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关于大学生平时运动状况与身体健康情况的调查报告
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调查报告显示：中小学教师健康急需引起高度关注
　日　 　来源：中国教育新闻网―中国教育报
中小学教师健康急需高度关注
――新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州教职工健康状况调研报告
　　■调查结果显示，昌吉州教职工整体健康现状不容乐观，腰颈椎病比重最大,高血压、心脑血管疾病、糖尿病和肝病所占比例也不小，腰颈椎病、精神（心理）疾病、肺病已成为教师的几大职业病，急需高度关注。
　　■调查报告认为，工作压力大已成为影响教师身心健康的“罪魁祸首”。具体表现为，社会压力带来的焦虑感、紧张感，学校压力带来的抱怨感、倦怠感，学生压力带来的困惑感、危机感，同行压力带来的不安感、落差感，自身压力带来的自卑感、无助感等。
　　■政府、学校关心和关注教师身心健康，应做到“六化”，即理念化、框架化、常态化、务实化、激励化和精品化。
　　在现实生活中，不乏因病倒在讲台上的教师，也不乏因病而无法继续站在讲台上的教师。每每看到这些教师的事迹，我们无不感动敬佩，但我们更希望教师有一个健康的身体，能够为教育奉献更多的智慧和力量。然而，由于种种因素的影响，教师健康问题尚未引起高度关注。不久前,新疆昌吉州对教职工健康状况进行了调查，并对外发布了教职工健康状况调研报告。从报告数据来看，教职工健康状况不容乐观，急需高度关注。
　　昌吉州半数教师身患疾病，癌症患者有增多趋势
　　新疆昌吉州调查教职工健康状况的起因，是该州有部分学校工会反映，近年来教师癌症患者有逐渐增多的趋势。为此，昌吉州教育工会对全州患有癌症的教师进行了初步统计，目前全州患有癌症的教职工有124人，其中女教职工91人。这一数据引发了该州对教师健康问题的关注。
　　基于此，昌吉州教育工会将2013年定为“关注教职工身心健康年”，先后下发文件向各级教育工会部署安排，就教职工健康状况、大病基本情况开展专题调研活动，力争通过调查分析全州一线教师身心健康现状及存在的主要问题，提出提高教职工健康水平的建议和措施。
　　此次健康状况调查中的“十大疾病”，主要是依据全国总工会帮扶系统中的大病标准而定，调查对象主要是学校在职教师，分别按照性别、年龄、教学阶段的不同，对教师身体健康状况进行了科学细致的分析了解。
　　昌吉州共有152个公办学校、州直3所民办学校、县市3所民办幼儿园参与了这次大病调查，只有6所学校（幼儿园）反映没有大病患者，其余152所学校（幼儿园）工会都上报了相关数据。
　　根据统计，目前，该州在职教职工17315人中，有8626人患有“十大疾病”中的不同疾病，占在职教师总人数的50%，其中癌症患者124人，占在职教师总人数的0.7%；心脑血管病患者1265人，占在职教师总人数的7%；尿毒症患者29人，占在职教师总人数的0.1%；精神（心理）疾病患者144人，占在职教师总人数的0.8%；肝病患者242人，占在职教师总人数的1%；血液病患者105人，占在职教师总人数的0.6%；糖尿病患者426人，占在职教师总人数的2.5%；腰颈椎病患者4598人，占在职教师总人数的27%；高血压病患者1568人，占在职教师总人数的9%；肺病患者125人，占在职教师总人数的0.7%。
　　根据以上教师大病情况数据来看，昌吉州教职工整体健康现状不容乐观，腰颈椎病比重最大,高血压、心脑血管疾病、糖尿病和肝病所占比例也不小，腰颈椎病、精神（心理）疾病、肺病已成为教师的几大职业病，急需高度关注。
　　男教师总体患病比例偏高，部分教师因病致贫
　　调研报告提供的数据显示，男教师总体患病比例偏高。
　　男教师患病者中，心脑血管病、肝病、糖尿病占比偏大。一方面与新疆的饮食习惯极易引起高血压、心脑血管疾病和肝病有关，另一方面也与教师工作压力有一定的关系。
　　数据显示，男教师的精神（心理）疾病比女教师多1.8%，这是因为男教师在家庭中都是顶梁柱，在单位也是不可或缺的主力军，工作压力和家庭责任都比较大，因此精神压力就相对较大。教师肺病患病率也不低，男教师比女教师多0.4%，这与性别和教师职业有很大关系，每天都要与粉笔打交道，粉尘过量吸入，势必就影响肺部健康，而有些男教师还爱吸烟，从而加大了肺病的患病率。
　　调查报告数据显示，女教师癌症患病率比男教师略高，因工作压力大，导致女性的“两癌”患病率也相应增加。昌吉州所属昌吉市在职教师患癌症有21人，其中女教师就有14人，“两癌”患者有10人，占71%。
　　目前该州农村在职教师共有4503人，患有“十大疾病”的职工有2272人，占农村在职教师的50%，约占总在职教师的13%。其中30岁以下616人，患病者43人，占同龄农村教师的7%，占农村在职教师的1%，约占总在职教师的0.2%。由于年纪轻，精力相对较旺盛，免疫力和抵抗力较强，因此患病率较低。31至45岁2231人，患病者750人，占同龄农村教师的34%，占农村在职教师的17%，约占总在职教师的4%，其中癌症患者就有26人，占农村教师的0.6%，占总在职教师人数的0.2%。在全州这个年龄段患有癌症的教师就达53人，占在职教师总人数的0.3%，肺病患者39人，占在职教师总人数的0.2%。调查报告认为，中年教师是事业心、责任心最强的时候，为了教育事业的发展，往往身体有点毛病都没有放在心上，这是中年教师患重大疾病比例较高的主要原因。46至56岁的农村教师有1656人，患病者1266人，占同龄农村教师的76%，占农村在职教师的28%，约占总在职教师的10%，通过数据可以看到，随着年龄的增大，教师即将面临退休，积劳成疾，患病率也随之不断增多，全州在这个年龄段患有癌症的教师达70人，占在职教师总人数的0.4%，肺病患者82人，占在职教师总人数的0.5%。
　　根据困难教职工档案显示，昌吉州现有特困教职工248人，其中因病致困有104人，占困难教职工总数的42%。调查报告分析认为，这些患病教职工虽有医保，但因长期看病每月工资还不够医药费，有些药还不在医保报销范围内，同时还要养活全家老小，又要供孩子上学，经济非常拮据，从而导致家庭贫困。
　　教师加班时间较长，自我保健意识差
　　此次调查关注了教师的工作时间。报告数据显示，教师用于工作的时间较长。调查数据显示，教师在校工作时间8至10小时的有2240人，占83%；除了上课，教师下班后业余时间1至2小时用于备课、批改作业、个别辅导、指导课外活动、做学生思想工作、搞教育科研、家访、学历进修等工作的有1914人，占71.2%；早上8至9点上班的教师有2055人，占76.2%，晚上7至9点下班的教师有1969人，占72.9%。
　　调查问卷显示，认为课改后压力增大很多或增加一些有2063人，占76%；感受到很轻松和比较轻松的有245人，只占9.1%，认为教师职业比较劳累和很劳累的有1986人，占73.6%，认为劳累压力增加的主要原因来自日常教育教学工作的有1377人，占51%，认为来自学校与各部门的各种检查评比的有1416人，占52.5%，认为来自工作环境、人际关系和缺少文娱体育活动等的有1573人，占57.3%，认为来自学生品德教育的压力的有641人，占23.8%。
　　此次调查结果显示，教师自我保健意识差。根据调查问卷内容统计，比较关注自己的健康状况但不是很放在心上的教师有1330人，占49.3%；很少关注自己的健康状况，不到万不得已不看病的教师有631人，占23.4%。经常锻炼的有540人，占20%，偶尔参加体育锻炼的有1573人，占58.3%，从不锻炼的有529人，占19.6%。总体而言，教师的社会交往面较窄，缺乏体育锻炼，休闲活动也比较单一，看电视、上网或睡觉成为大多数教师的休闲活动方式。由于工作累而不想锻炼，由于缺乏锻炼从而导致身体健康状况不佳。
　　调查显示，教职工医疗保险、养老保险、失业保险、生育保险和工伤保险都能按规定缴纳。希望政府或相关部门立即将改善教师健康的工作摆上议事日程的教师有1095人，占40.6%；希望政府改革教育体制和教师评价体制，营造宽松和谐的工作氛围的教师有1052人，占39%；希望进一步改善教师待遇和工作条件的教师有1392人，占51.6%；希望政府充分尊重教师，依法行政，贯彻落实《教师法》，相关部门整合或取消各种各样的检查，让教育回到以人为本的轨道的教师有2355人，占87.3%；希望加强学院体育场馆建设，引导老师加强体育锻炼，工会多开展有关健康的宣传和讲座，让教师注重健康的有723人，占教师的26.8%。
　　工作压力大成影响教师身心健康的“罪魁祸首”
　　调查报告认为，工作压力大已成为影响教师身心健康的“罪魁祸首”。具体表现为，社会压力带来的焦虑感、紧张感，学校压力带来的抱怨感、倦怠感，学生压力带来的困惑感、危机感，同行压力带来的不安感、落差感，自身压力带来的自卑感、无助感等。
　　首先是来自社会的压力。社会、家长对教育的高要求，给教师的身心造成很大的压力。家长把望子成龙的愿望转嫁到教师身上，而且随时通过各种方式表现出来。比如对于家庭作业的安排，如不安排家长有意见，说老师太懒，如布置作业，家长还是有意见，说孩子太累。教师们处处谨慎小心，尤其是教育学生时心理压力更大，生怕由于孩子心理素质差、承受能力低而发生不该发生的事。
　　其次是来自工作的压力。十年树木、百年树人，教师工作的成就感不能“立竿见影”，往往经过一个缓慢的阶段才能逐渐显现，这也让不少教师在辛苦的付出与心理成就感之间形成落差，进而影响心理健康。他们可以不在乎收入的多少，但在乎社会的理解、别人的尊重和工作的实效，所以，教师心理压力很大。同时，教师在学校里往往都独当一面，承担着繁重的教学、教研、管理任务，是教育工作的骨干，白天要为学生上课、辅导、做思想工作等，每天工作时间远远超过其他行业，业余时间还要批改作业、备课、自我学习、写论文等，除此之外，教师还要承担许多其他事务，如学生的活动、用餐、安全、校外表现等，教师工作总体上可以用一个字概括，那就是“累”，可谓是身累、脑累、心累。
　　再其次是来自学校的压力。现在的教师每天都处在两难之中：不严格管理不符合上级、家长的要求和职业道德的要求，也是对孩子的不负责任。如果严格管理稍有偏差，随时都会引火烧身。这种长期的心理压抑，也必然影响到教师的身心健康。同时，学校人事制度改革、应试环境下的教师评价也给教师带来较大的压力。教师考核中，把学生的考分作为一项硬性指标，而且考核结果与职称评审等密切挂钩。教师们还要面对应试的压力、教师之间相互竞争的压力。教育主管部门、学校领导以高中的上线率来评价教师的创造性劳动，教师不得不把全部精力都放在学生身上，一旦达不到预期的效果，失望、沮丧等情绪就会产生。长年累月的忙碌，身心得不到必要的休息和调节，就会导致各种疾病的发生。
　　最后是来自教师自身的压力。调查把大病调查的十大疾病和问卷调查涉及的13种疾病归纳为以下六大类：一是咽喉炎、肺病，粉笔粉尘对教师的咽喉和肺部有损伤，由于老师用声比较多，声带也是老师容易受伤的部位之一，表现为喉咙痛、说话声音沙哑；二是颈椎腰椎问题，教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病，会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎；三是双腿问题，大多数的老师站着讲课的时间比较多，腿部肌肉长期处于紧张状态，容易引起静脉曲张；四是神经系统的精神（心理）疾病，教师用脑过度，加上工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的疾病，出现头晕、失眠、早醒、精神萎靡不振等症状，有些教师甚至出现忧郁症、焦虑症等神经性疾病；五是心血管疾病，教师的工作压力大，持续疲劳，同时运动严重不足，造成高血脂、高血糖患者也非常多；六是消化系统疾病，在教师人群中，胆囊疾病的发病率比较高，脂肪肝患者更有两成，再加上胃炎、胃溃疡人群，消化系统疾病在教师的常见病中也占了不小比例。
　　针对这些疾病，教师如果保健意识不强、保健知识缺乏，再加上饮食不够合理，生活没有规律，经常熬夜等，致使机体免疫力下降，就很容易影响身体健康。从心理学角度说，有的教师抗焦虑程度低，不能忍受困难与挫折的考验，有的教师人际关系不和谐，不能接受新事物等，使自己长时间处于紧张状态，身心健康受到影响。
　　关心和关注教师身心健康应做到“六化”
　　社会、政府、学校关心和关注教师身心健康，应做到“六化”，即理念化、框架化、常态化、务实化、激励化和精品化。
　　一是实现“理念化”。建议政府应从政策着手，加大执法力度，维护教师的合法权益、增加教育投入、提高教师待遇和社会地位，关心关注教师身心健康，适时能结合实际出台关于关爱教师身心健康、促进教育和谐发展的实施意见，把关注教师身心健康作为一种文化，形成一种理念贯穿到教育系统。以科学的舆论引导社会、家长了解教育，理解教师。增加学校开放日的次数，加强教师与家长、社会的沟通，努力营造全社会有利于教师身心健康的氛围。各级学校还应进一步明确教师的责任，不能学生一出家门就是老师的责任，落实责任要有法规规定文件等依据，不能随口说是老师的责任，给老师带来压力。
　　二是形成“框架化”。光有良好的外部环境，没有实际长效的内在机制，关爱教职工的身心健康也只能是句空话。学校作为教育管理者，要努力为教师营造和谐的内在环境，任何改革措施的出台，都必须考虑到教师心理这一层面，把大部分教师的心理承受能力作为改革的底线。坚持以人为本，切实关心教师疾苦，主动为教师排忧解难，提高教师待遇，为教师提供安居乐业的工作环境。不断改进领导方式，推行人性化管理，积极营造有利于保持教师心理健康的内在环境。要将加强相关经费的投入和支持、设置专门的教师心理咨询室、配备专职心理咨询师、把心理健康作为教师任职资格的重要条件之一等，形成相应制度，搭建一个平台，形成一定的框架，把“重视教师身心健康”工程贯彻落实到位。
　　三是坚持“常态化”。关心关注教师身心健康不是一朝一夕的事情，各级学校要做到“两树立，两应该，两多为”。要树立以人为本的思想，尊重教师，以诚相待，公平公正，努力为教师排忧解难，关心教师的工作和生活，创设民主、和谐的校园环境，减轻教师工作压力；要树立为教师的身体健康服务的意识，思想上重视，行动上落实，为教师提供休息的机会，做到时间保证、经费落实，使教师放松心情、调节情绪、恢复体力、增强凝聚力。应该建立合理的评价方式和科学的评价标准，多角度全方位对教师创造性劳动作出综合评价，不要使应试分数束缚教师的手脚、消磨教师的热情；应该协调好校内各项工作，并对上级各部门布置的任务进行整合，努力减少教师在事务性工作上所花的精力。多为教师提供学习的机会和发挥才能的舞台，提高教师的专业能力、教学反思能力和压力应对能力，鼓励教师大胆工作、开拓创新，提高教师工作效率和心理满意度，调动大家的工作积极性，预防、减少和杜绝职业倦怠的出现；多为教师提供休息的时间和机会。
　　四是推行“务实化”。将关心关爱教师身心健康工作纳入到单位的综合目标考核，并量化、细化，与党政工作同部署、同安排、同落实、同检查；要把学校是否建立心理咨询室、发泄室、配置心理教师，是否建立室内健身房、配置配全健身器材等作为考核标准进行考核。同时，加强对校长的职业培训，使校长牢固树立以人为本、科学管理的理念，创造一种和谐、宽松的育人环境，关爱教师，关爱学生。尝试成立“教师中心”，由几个学校组成服务于该区域教师的机构，为教师提供一个可以与同行讨论教学问题、获得新的教学技巧和心理支持的场所。积极协调营造宽松的医疗环境，有关部门应明确规定体检时间与体检经费的落实，健全一年一度的教师健康检查制度。学校出面协调医院为教师建立健康数据库，实行长期的跟踪体检、定期疗养，为他们构筑一道预防疾病的屏障。
　　五是抓好“激励化”。学校应尽量禁止教师搞题海战术、片面追求升学率，营造好领导与教师、教师与教师、教师与家长、教师与学生之间良好人际关系，消除教师怕领导、怕家长、怕学生的心理障碍。切实减轻教师工作量。接受调查的教师中，一半教师反映工作量大。学校领导应严格按照教学大纲中的要求，避免超课时安排课程，杜绝加班加点。教育行政部门要深入学校，对学校安排教师超工作量的劳动进行治理。提高教师福利待遇。尽可能形成教师付出与收入相配，不要一味只提倡讲奉献。拆除某些不合理的评职篱笆，变评职压力为动力。
　　六是树立“精品化”。教会教师妥善安排时间，合理分配精力，提高工作效率，采取适当手段进行自我调节和控制，避免身心经常处于疲惫状态；学习心理保健和预防心理疾病的知识，保持良好的心境，形成良好的心理素质；主动扩展自己的生活空间，广泛接触社会，参与社会活动，提高人际交往和适应社会的能力；在重视提高自身业务水平的同时，主动关心自己的身心健康，注意膳食平衡，合理安排膳食结构，养成有规律的生活习惯；在工作中注意劳逸结合，学会放松。总之，引领教师掌握适当的压力应对方法，保持健康、乐观、积极向上心态，在面临压力时能有意识地进行自我调控，以缓解压力。& （时蕾 作者单位：新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州教育工会）
　　《中国教育报》日第5版
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{编辑：李烨}
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细览版权信息调查显示：九成人存在肠道健康问题
新华网5月30日消息 （刘映）超过90%的人存在肠道健康问题，其中北京、黑龙江和四川超过50%的调查对象有便秘、胀气等肠道问题。在5月29日举行的“关爱肠道，有益更健康”世界肠道健康日主题活动上，国家卫计委宣传司综合处处长刘哲峰、中国健康教育中心副主任陶茂萱指出,大众需了解肠道健康的重要性和急迫性，并呼吁国人重视肠道健康问题。
据悉，本次世界肠道健康日主题活动由中国健康教育中心指导、蒙牛达能乳业支持。
IT、广告、传媒从业者肠道问题最严重
活动现场还发布了一项针对国人肠道健康状况的社会调查。调查结果显示，超过90%的人存在肠道健康问题，其中北京、黑龙江和四川超过50%的调查对象有便秘、胀气等肠道问题；并且呈现行业聚焦性，IT、广告、传媒行业从业者肠道问题最严重，97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦。
特别需要注意的是，肠道健康和单身与否也相关，61%未婚人士有肠道健康问题，而已婚人士这一比率仅占32%。对于改善肠道健康的方法，大多数人会选择运动（75.89%）、膳食调整（64.86%）和摄取益生菌（56.76%），而只有40%的人知道低温酸奶中含有有益肠道健康的益生菌。
据悉，本次调查由蒙牛达能乳业与多家媒体合作，以线上形式开展。中国疾控中心营养与健康所研究员何丽表示，健康的消化系统依赖“好细菌”战胜“坏细菌”，形成平衡状态。压力、疲劳、抗生素的使用，疾病，衰老和不好的饮食习惯都有可能打破这种平衡。
专家推荐10大保持肠道健康建议
为了帮助更多的人掌握健康“肠识”，活动现场发布了《有“肠”识，才健康》肠道健康知识手册，并由专业健身教练向观众演示肠道健康操要领。
蒙牛达能乳制品公司助理总经理兼公关传讯总监高媛媛表示，随着现代生活节奏变快，肠道亚健康人群越来越多。希望借助世界肠道健康日向更多的人传达健康“肠”识，以创新有趣的方式，让全民参与到关爱肠道的行动中。在肠道健康知识手册中，专家向大众推荐了10个保持肠道健康的建议：
一、在控制食物总能量的基础上，少食多餐，不要错过早餐，深夜不大量进食。
二、食用富含膳食纤维的食物：每天吃一斤蔬菜半斤水果，经常进食全谷物和豆类。
三、每周吃鱼3到5次。
四、减少摄入脂肪含量高、盐多油腻和煎炸的食物。
五、保持健康的体质指数；达到理想的体重。
六、选择瘦肉，诸如鸡鸭鹅肉、火鸡肉、兔肉，或是猪牛羊的瘦肉。
七、每天喝毫升饮用水，减少饮用含有咖啡因、酒精和糖含量高的饮料。
八、不匆忙进食，养成细嚼慢咽的习惯。
九、采取健康的生活方式：经常锻炼、不吸烟、不酗酒。
十、经常摄入含有益生菌的发酵乳产品（研究证实益生菌对肠道健康有益）。
关于世界肠道健康日
由世界肠道健康组织（WGO）创始人Henry Cohen博士于日提出，将每年的5月29日定为世界肠道健康日，以唤起人们对于肠道健康的关注。
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最新播报：
调查显示:中国城市女性形体健康状况存三方面问题
“中国城市女性形体健康状况调查”新闻发布会6日在北京举行。图为发布会现场。新华网 姚润萍 摄
新华网北京12月6日电（记者 姚润萍）“95.8%的被访者赞成‘瘦不是身材好的标准，均称就好’”，今日举行的“中国城市女性形体健康状况调查”新闻发布会指出。
由中国家庭文化研究会、中国妇女杂志社和北京兰超服饰科技发展有限公司委托全国妇联华坤女性生活调查中心在北京、上海、广州等十城市开展的“中国城市女性形体健康状况调查”，旨在了解现代女性形体健康管理状况，分析城市女性在形体健康管理方面存在的误区，探讨科学、有效的形体健康管理理念和方法，以便为现代女性进行自身“形体健康管理”提供切实可行的指导和帮助。
调查数据显示，98.5%的被访者赞成“女人的美不仅是容貌和身材，还有健康和教养”；超过七成女性对自己的外表形象“在意”；近九成人最认可“养成良好的生活方式，如均衡的饮食习惯、科学的作息时间”是让身心更健康的形体管理方式。
超八成人赞成“身材好，在职场、社交、恋爱、婚姻中更受欢迎”；过半数女性认为，提升个人外在形象和气质能“让自己更加自信”、“对工作和事业有帮助”、“对感情生活有促进”。
发布会同时指出，此次调查结果透露出三方面问题：第一，广大女性对形体健康管理与形体塑造的概念尚不清楚。有超过50%的被访者误认为减肥、瘦身即是对形体健康的塑造与管理。但其实，通过健康的饮食习惯、合理的体育锻炼、配合恰当的塑身美体内衣等综合方式的管束与管理，才能塑造出合乎自然法则的健康、匀称、优雅的女性形体；第二，许多女性对自我形体的认识还远远不够。被访者在对自己三围的认知上，对自己的胸围、腰围和臀围尺寸都知道的人仅占34.8%，对三围都不知道的占到了23.8%；第三，广大女性对美体塑身产品心存疑虑。主要围绕产品是否安全、合格？产品真的既能塑身又舒适吗？这些疑虑归因于美体内衣行业还没有权威统一的行业标准。其实，通过科学的方式和方法，美体塑身产品是可以引导人体脂肪分布，进而达到健康美体塑形的效果的。
全国政协委员、中国家庭文化研究会会长、全国妇联原副主席洪天慧出席发布会并讲话。洪天慧指出，中国现代职业女性认识到外在美和内在美同样是女性风采不可或缺的重要组成部分，越来越关注自己的形象和仪表，并且开始在健身、塑身、美容和服装服饰等方面进行投资和消费。
“一个现代女性，应该具有美好的心灵和行为，具有崇高的理想和高尚的道德。与此同时，也应该具有健康的体魄、优美的体形、高雅的气质。” 洪天慧说：“女性的美丽健康，将给我们美丽中国增添一道亮丽的风景线。在实现‘中国梦’的时候，也有女性的一份美丽的贡献。”
在发布会上，“幸福教育公益基金”同时启动。该项基金旨在为女性群体提供更多的创业就业培训和创业就业实践岗位，帮助她们提高获取幸福生活的能力，从而提升女性身心幸福指数。基金首笔善款将聚焦贫困女大学生，通过开设创业实践指导课程，推荐优秀创业项目等形式，帮助贫困女大学生更好地走向社会，立足社会。
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