为什么我每天晚上要三四点才能入睡，早上4点就醒了六七点醒了就起来了，白天精

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-14 14:38 标签： 早上很早就醒了怎么办
为什么有时晚上睡得早白天却很晚起没精神，有时凌晨三四点才睡早上七八点就能起来 而且一天都很精神不疲惫？
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如果你今晚凌晨三点才睡，那么说明你明天没有课啊，那当然不会累！
我现在就是这样…好奇怪想多睡一会都睡不着了…
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录每天晚上三四点才睡，早上七点左右就自己醒来难以入睡，上班也各种犯困，这种状况已经持续好几个星期了，_百度知道
每天晚上三四点才睡，早上七点左右就自己醒来难以入睡，上班也各种犯困，这种状况已经持续好几个星期了，
该怎么解决，上班也各种犯困，早上七点左右就自己醒来难以入睡，是失眠嘛，这种状况已经持续好几个星期了每天晚上三四点才睡
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提问者采纳
所以神经衰弱，他是面临高考紧张 ，尽量放松心情。你可以去看看医生我表弟就是这种情况
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他35条回答
身体很重要，压力大的原因吧，睡不着可能是精神太紧张，我也有过晚上十一点到凌晨两三点这段时间很重要，必须要睡觉
你的这种情况会发生癌症的，睡眠不足还疲劳过度，身体悠着点啊
不是失眠，是缺觉。什么，你问我怎么解决？睡一觉就好了，每天保证睡眠8小时
你可以试试每天晚上一个热水澡 然后泡泡脚
九点左右就钻被窝
实在睡不着就打开手机音乐 调到最小闭上眼
可以试试办法很好
切记洗澡泡脚后就钻被窝
多运动早睡早起。
你身体的生物钟紊乱应到医院看医生。
你心中有事放不下，万事顺其自然就好！
有心事？慢慢的养成生物钟了，更难调整。
睡眠障碍。赶快去大医院神经内科诊治。
早睡，什么都别想。实在睡不着坐着半个小时继续睡会好的
早点睡觉，长期这样对身体不好
十一点到凌晨一点左右那段时间最容易睡着💤过了这段就得等下一段了，下一段时间是四点钟左右。这个我推荐你，十点准备准备睡觉，最好泡个热水脚！缓解压力，十一点上床。
记得给我评满意哈
睡前喝蜂蜜
一定不要玩手机
应该算的吧，你应该是压力大了。你晚上回来运动运动，或是找个时间休息两天。别一股劲儿地上班上班，劳逸要结合。
吃一两片安眠药
神经衰弱，得去医院调养
保证睡眠时间
每天晚上10点就躺下床。看看书或者听听歌，睡前喝杯牛奶。这样应该会早睡点吧
去医院看看
吃安眠药，挺管用
跟我一样f，我就中午睡睡
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