我只要喝茶睡不着 ,上唇就会只干裂是怎么回事,还有睡不着?

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茶有茶多酚,令人兴奋。不能很快入睡。
6年以上的普洱是可以在睡前喝的安神茶,而且无论年龄大小都可以睡前饮用。普洱茶的功效:解酒、抗衰老、防辐射、美容、明目、护胃、养胃、防癌、抗癌、降脂、减肥、养颜、...
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display: 'inlay-fix'晚上喝茶,为什么睡不着???_百度知道
晚上喝茶,为什么睡不着???
晚上喝茶有讲究,喝的恰到还有助睡眠。
喝茶造成睡不着的原因是茶叶的提神作用发挥到极致,然后只要破除这一点就没事了。茶碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
晚上最好喝红茶。不要喝绿茶,因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
还有就是平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
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茶叶中含有咖啡因,而咖啡因能够使神经系统兴奋,所以晚上不宜饮用浓茶或者咖啡。
提问者评价
谢谢你的耐心解答,好详细呀
其他4条回答
茶叶中含有咖啡因,而咖啡因能够使神经系统兴奋,所以晚上不宜饮用浓茶或者咖啡。
不宜喝浓茶,可以喝点牛奶,有助睡眠。因为浓茶有提神的成份吧
因为茶碱(咖啡因)。
喝茶会让人兴奋 就像咖啡一样
来自:求助得到的回答
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出门在外也不愁因为到了陌生的地方睡不着半夜感觉自己的嘴唇有点干就摸了男友的嘴唇 他的好干就用自己的唇膏给他涂了_百度知道
因为到了陌生的地方睡不着半夜感觉自己的嘴唇有点干就摸了男友的嘴唇 他的好干就用自己的唇膏给他涂了
因为到了陌生的地方睡不着半夜感觉自己的嘴唇有点干就摸了男友的嘴唇
他的好干就用自己的唇膏给他涂了
之后他就把我抱的好紧
让我吓一跳
我有更好的答案
爱,秒躺我和楼上的那位一样,单身狗捂脸……啦啦啦啦让我们一起摇摆……一起摇摆……摇摆……哈哈哈,就上,洗洗睡吧,不爱
这是对你的依赖,你也说是陌生的地方嘛,看到你给他涂了唇膏当然很欣慰
如果还保持有贞洁的话,我很恭喜你,因为婚前不发生性行为的女孩是很令人敬佩的也是让那些好男生所羡慕和想追求的
单身狗看完捂脸泪奔~
想和你做爱
你们多大了
现在同居吗
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出门在外也不愁溜完冰能喝绿茶么?还有就是睡不着,怎样才能快点让自己睡??求解释,_百度知道
溜完冰能喝绿茶么?还有就是睡不着,怎样才能快点让自己睡??求解释,
百度知道提示您:该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
睡觉前半小时不要做剧烈运动或者吃带刺激性的食物饮料,晚饭后最好不要喝茶或者大量饮水晚上睡不着——解决方法,小口喝水(绿茶也可)晚上睡不着剧烈运动后:洗个热水脚
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其他1条回答
睡不着,吃吃葛粉或者喝喝葛茶之类的不错,可以帮助睡眠
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出门在外也不愁白天喝了茶,晚上睡不着。是怎么回事???_百度知道
白天喝了茶,晚上睡不着。是怎么回事???
茶叶一般都有醒脑提神的作用,不宜喝太多,尤其睡觉前.
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其他6条回答
功效好、护肝解毒。金花茶是唯一不含咖啡因和茶碱的茶科植物,还有静心安神、抗癌防癌。希望对您有帮助,国茗金花茶营养价值高、提高免疫力等功效,具有降血脂,提高睡眠质量的功效、利尿消肿,金花茶不但不会致失眠您好,这是因为您喝的茶本身含有咖啡因和茶碱导致的
茉莉花茶菊花茶金银花茶玫瑰花茶槐花茶
都有提神效果
茶,有提神的作用
我以前都不是这样的?
喝茶会提神喽,不要多喝就没事啦,少量的没啥影响。
因为你喝的咖啡
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