[转载]跪膝是大补肝脏、引血下行的绝妙方法，可预防膝盖磨损
跪膝是大补肝脏、引血下行的绝妙方法，可预防膝盖磨损
中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同。
跪膝是引血下行的绝妙方法
在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。但有人膝盖有伤痛，那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。
　　人为什么会膝盖痛？膝盖为什么会磨损？积液和水肿是怎么来的？平白无故怎么会出现这些东西？膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。而让血液过来的最好方法就是跪膝法，跪着走。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了，而且在跪着走时，会发觉腰也在扭动，肾也跟着补了。
跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了。
　　另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。
　　有人说：“我跪不了，我去照片子了，医生说我这里有好多骨刺，这一跪肯定骨刺就扎着我，给我扎破了怎么办？扎一个窟窿就麻烦了。”这是大家对骨刺的一种误解。骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有骨刺。骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去锻炼。所以，练跪膝法一点都不会对我们的身体有什么影响。
练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让您有很多额外的收获。
　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。蓝梦告诫大家：刚开始时膝盖会很痛，要先适应几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等适应了再走。
　　做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。
　　有的人用跪膝法，还不是每天20分钟，有时候就跪10分钟，不久他去换眼镜的时候度数下降了50度。他都30多岁了，为什么还有这样的效果？因为练跪膝法养了肝，肝主筋，而膝盖是筋之会，肝开窍于目，还通着眼睛。&
　　如果在跪着走的时候，同时敲打一下左侧心包经，那么效果就会更佳。有高血压的朋友，再点揉一下肺经的尺泽穴，您会立刻感到头脑清明。所以，学习防病的方法，一定要跟很多东西联系起来，不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头，要举一反三，学一达百。有句话叫“饮半盏湖水，当知江河之滋味；拾一片落叶，尽享人间之秋凉”，讲的就是这个道理。这样我们学习起来就快了。您如果不能每天积沙成塔，那个塔就老也积不起来，您得有好的方法，学习最主要的东西。其实最关键的方法就是联想法，想想膝盖还跟哪儿通着，还管什么事儿？您一联想就行了。
以上方法很简单，适应症也极为广泛，腹胀的人、头痛的人、脚寒的人，失眠的人，都可试用；另外心情烦躁、焦虑不安的人，练一段时间后，就会觉得心里平静，头脑清晰。
延伸阅读：
大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。推荐下列视频中的锻炼方法
要想身体好，天天练“慢跑”,“慢跑”能把气血引到脚底
跪膝把气血先引到膝盖，膝盖气血充足，然后需要进一步引到脚底，大量研究证明，用手掌用力拍打脚心，或者跳跃形式的练习，是把气血引到脚底的好方法。人们常说“生命在于运动”，“动可延年，乐则长寿”，要活得好就要动，运动可以促进血液流畅，增进体力，加强抗病防御机能，从而达到延年的目的。但动要适度，不可超量。
同时动锻炼在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
“百练不如慢跑”、“
慢跑是运动之王”。散步、慢跑都属于“慢运动”，可以让全身的经络、气血、骨骼、肌肉动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但是，运动要注意适量，不要超过自己身体的承受能力，青壮年运动量可大一些，老年人适合散步、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
不要坐在软的沙发上看电视，久视伤肝。建议一边看电视，一边做简单的运动。例如：手臂来回摆动，有点像是打太极拳；腿下沉、弯曲，呈半蹲姿势，就这样坚持锻炼十几分钟。
一分钟止咳： 用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。&
一分钟止喘：用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。&
一分钟降血压：取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。&
一分钟缓解心绞痛：按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。
一分钟治心慌气短：按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。&
　　6 一分钟治打嗝：用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。&
一分钟消气：按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。&
一分钟治失眠：用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)&
　　9 一分钟治头痛： 按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。
　　10 一分钟治腿抽筋：用力按压患侧承山穴一分钟即止。&
　　11 一分钟止鼻出血：用按摩棒突然用力按压涌泉穴一分钟，出血即止。&
一是清脑醒神，
二是安神定志，
三是清热散风。
对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。
休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。
一分钟止牙痛：按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。&
　　注：取穴要准、适度用力。
&合谷穴的作用
一是能清热解表；
二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。
13、一分钟治咽喉疼痛
咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！&
14、一分钟治牙疼按压劳宫穴，牙疼可以立即有效！&
15、一分钟治胃疼
胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。（各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品）&
足三里穴的作用
一、扶正培元，强脾健胃；
二、促进新陈代谢，强壮肌体；
三、提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
16、一分钟治便秘
下。无副作用。非常灵验，大家可以试试哦！小孩子更灵验！
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威灵仙，川芎用醋浸泡，或者打粉外敷治疗膝关节，足跟，颈椎骨刺
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传统药方偏方秘方
出处或来源:
如果药方未说明剂量，均为日服一剂，建议在医生指导下服用
要想效果更好，建议常怀慈心不杀生、多吃素或断除肉食，服药前合掌至诚念佛十声:南无药师琉璃光如来(南无发音ná mó)
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威灵仙100克，川芎100克用白醋浸泡，涂抹患处可治疗膝关节，足跟骨刺。颈椎腰椎亦可。既便宜，效果显著。
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看了这个方子想到末学先生的侄子，年纪轻轻就有严重的腰椎毛病，不能干啥事的，看也看不好，好像说动手术把那个什么刺切掉了，但是还会再长的。这个方子似乎可以试试，不过他们虽然供着佛经，但是杀生吃肉照做，也没持诵佛经，不知道效果会怎么样。
我连襟是外科教授，某大医院业务院长。腰椎间盘突出症，做了手术。之后，颈椎又出问题了。不敢做手术了，怕高位截瘫。后来不得不念佛。本人当初学佛时，他被老婆找来劝我不要学，说佛是骗子。造口业。腰病，拜佛最好&
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看了这个方子想到末学先生的侄子，年纪轻轻就有严重的腰椎毛病，不能干啥事的，看也看不好，好像说动手术把 ...
我连襟是外科教授，某大医院业务院长。腰椎间盘突出症，做了手术。之后，颈椎又出问题了。不敢做手术了，怕高位截瘫。后来不得不念佛。本人当初学佛时，他被老婆找来劝我不要学，说佛是骗子。造口业。腰病，拜佛最好，自动调节腰椎。孩子大姨腰痛，被劝得做了手术。之后，浑身痛，没法子做手术了。
有个顾客说，腰椎间盘突出症，用山茱萸，怀牛膝各300克，打粉吃，每次12克。就吃好了。加三七粉，更好。
嗯。腰椎就是业障病，末学自己腰椎就是学佛好的。末学劝过他们的，尽量吃素尽量不要杀生，再念经，但是他们不是全信，不过走投无路时估计会接受末学的建议吧，末学会把这个方子告诉他们的。
一个大小伙子搞得不能做&
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我连襟是外科教授，某大医院业务院长。腰椎间盘突出症，做了手术。之后，颈椎又出问题了。不敢做手术了， ...
嗯。腰椎就是业障病，末学自己腰椎就是学佛好的。末学劝过他们的，尽量吃素尽量不要杀生，再念经，但是他们不是全信，不过走投无路时估计会接受末学的建议吧，末学会把这个方子告诉他们的。
一个大小伙子搞得不能做事，还痛苦无比，还不如老子娘的身体，可想郁闷程度了。
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末学同事也腰椎毛病、颈椎毛病好多年了，她看末学好了羡慕得不得了，她经常去医院看病的，又拉又拽，还是搞不定。这个方子也可以介绍给她看看的。
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想起来了，末学颈椎也是学佛好的，暑假疼了2个月，后来做梦梦见遗体解剖，解剖的就是末学遗体，到了颈椎这里有好几个声音说小心点，然后末学还听到剪刀纵向剪开颈椎时发出的“咔嚓”声，假期结束正好也开学了，颈椎也好了。现在好得很，看电脑也没关系了。
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感恩师兄分享，期望能治疗好妈妈和外婆的颈椎和腰椎病，南无大愿地藏王菩萨。
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威灵仙100克，川芎100克用白醋浸泡，请问师兄，白醋需要泡多久啊？
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治疗膝关节骨刺
治疗膝关节骨刺的最好方法都有哪些?吃药好？还是贴膏药好？还是手术治疗好？详细一点。
脊椎没问题
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用热醋敷配合磁疗坚持会有帮助的，不要相信什么秘方，这个只能坚持软化会好些的
患有骨质增生（骨刺）最重要也是最基本的治疗方法就是减少病患关节的负重和大幅度活动。以延缓病变过程。如果患者体重过重，那么有必要减肥或者使用手杖来减轻关节的负担。同时要有一个良好的心态。现在许多患者认为骨质增生可以引起瘫痪等并发症，其实不然，原发性骨质增生是人体的正常衰老的自然现象，中老年人常见的一种骨科疾病。患有骨质增生不必太紧张。骨质增生如果没有压迫神经，周会的血管不必理会。延缓关节退行性变为目的，最大限度的恢复日常生活。治疗上主要以外治法为主，酒类外搽、熏蒸、外敷等。记得一个叫力肤叶(具体记不清了，加拿大的)对骨质增生有非常好的作用。
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中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
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　　对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。要想检验这个方法灵不灵，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然后每天跪20分钟，3周以后再拿皮尺量，肯定让您大喜过望。很多人都试过这个方法，效果非常明显。女士总抱怨赘肉都在大腿上，确实，这就是一堆废物，不是肌肉。这时候我们得把新的气血引过去，让它把垃圾吸收起来排出去，所以跪膝走能减大腿肥。蓝梦告诫大家：刚开始时膝盖会很痛，要先适应几天，先跪着别走，刚开始就先跪，等适应了再走。
　　做完了跪膝法，再练金鸡独立，您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了。这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了，下肢有力了，当然脚也就站得更稳了。用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。那时，什么关节炎、高血压、糖尿足（一种因足部缺血而需截肢的病症），就都与您无缘了。
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咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！&
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15、一分钟治胃疼
胃痛时，用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持3至5分钟，胃痛便可明显减轻。（各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品）&
足三里穴的作用
一、扶正培元，强脾健胃；
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三、提高内分泌系统功能，增强免疫能力。
叩击足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。
16、一分钟治便秘
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