LinkedIn｜LOFTER（乐乎） - 记录生活，发现同好
LOFTER for ipad —— 记录生活，发现同好
记录生活，发现同好
118位喜爱 #LinkedIn 的小伙伴邀你来玩
查看高清大图
喜欢并收藏内容
关注达人获取动态
评论私信与同好交流
10秒注册，查看更多优质内容
网易公司版权所有　&　ICP备：浙B2-增值电信业务经营许可证：浙B2-
{if x.type==1}
{if !!x.title}${x.title}{/if}
{if !!x.digest}${x.digest}{/if}
{if x.type==2}
{if x.type==3}
{if x.type==4}
加入 LOFTER 开通功能特权
查看高清大图
喜欢并收藏内容
关注达人获取动态
评论私信与同好交流悦跑圈APP产品分析报告
加入人人都是产品经理【起点学院】产品经理实战训练营，BAT产品总监手把手带你学产品
平时比较喜欢运动，对运动类APP也比较关注，在用户量最大的三个APP咕咚运动、乐动力和悦跑圈之中，选择悦跑圈作为分析报告的首选，以供和同仁交流切磋。
一、产品概况
当前社会，城市居民生活压力逐渐增大，为了缓解压力，追求健康的生活方式， 越来越多的人选择运动作为一种生活方式。跑步作为最简单、最普及的运动方式，受到越来越多人的喜爱。在跑步过程中，记录运动量、运动时间，查看消耗能量，安排运动节奏，与朋友互动，成为了跑步爱好者的需求，于是众多运动跑步类APP应运而生，悦跑圈作为其中的佼佼者，也受到追捧。今天我们就来进行一次悦跑圈APP的产品体验。
应用介绍： 最好玩的跑步者社区，作为跑者的你值得拥有。
悦跑圈不仅记录用户跑步的数据信息，更提供用户一个跑步社区，让用户与好友、身边的人一起跑步，互相激励。
一款运动（跑步）爱好者使用的，记录跑步数据并提供运动社区交流的APP。
设备：魅族 魅蓝note
安卓版本：4.4.4
系统版本：Flyme OS 4.2.0.3A
网络：WiFi / 4G
APP版本：1.7.1.1
更新时间：
在产品分析部分，我们首先画出悦跑圈的功能结构图，之后参考《用户体验要素》中的理论，按照“战略层-范围层-结构层-框架层-表现层”的顺序，逐层进行分析。
功能结构图
悦跑圈功能结构简单明了，清晰易懂，一共分为五个部分，分别是：我的悦跑（个人运动历史）、跑友圈（围绕跑步的活动）、开始跑步（记录运动）、悦跑说（跑步和运动相关文章）、更多（系统与设置）。
（图1：悦跑圈功能架构）
战略层分析
从功能结构看战略
从悦跑圈功能结构分析可以看出，悦跑圈现有的产品功能集中在三部分，运动记录，运动社交网络（跑友圈），运动相关文章（悦跑说） 。在运动APP中加入社交元素，从而增加用户互动，增强用户黏性，保持APP使用率与留存率。
悦跑圈的用户分析
参考《交互设计精髓》中对用户的分类，我们将悦跑圈的用户分为三类，新手用户，中间用户，专家用户。
新手用户可以视为刚刚开始跑步健身的人群，也可以理解为刚刚开始使用悦跑圈的人群。无论是哪种人群，悦跑圈都希望他们可以将跑步的行为持续下去，并持续用悦跑圈记录。针对新手用户群，产品目标是提高用户留存率，提高使用率。产品的做法有，提供精准的运动定位和记录，详细的运动数据和分析，好友互动和专业知识。
中间用户定义为，持续跑步并使用悦跑圈记录运动的用户，使用时间应持续三个月以上。这一部分用户已经养成运动和记录习惯，积累大量运动数据，获得一定ＡＰＰ成就等级，并在悦跑圈形成初步的社交网络，和好友建立联系，参加跑团活动，并关注悦跑说的文章推送。这一部分用户使用悦跑圈的大部分功能，是悦跑圈的核心用户，他们由新手用户转化而来，并且会向周围好友推荐ＡＰＰ，将周围的朋友转化为ＡＰＰ用户。针对中间用户群，悦跑圈在提供专业的运动记录与分析的同时，应深耕围绕跑步的社交网络，凝聚跑友活动，聚集人气，建设社区人情味，营造跑友归属感，形成用户与APP的良性互动。
专家用户，或者说资深用户，是“骨灰级”玩家，他们如夸父追日，日夜奔跑不停，仿佛不知疲倦，表现在金光闪闪的排行榜上，接受众人膜拜，称为“大神”。他们激励着众多的小白和中间用户，成为他们每天奔跑的动力。悦跑圈将这些资深用户放在“推荐跑友”中，引导其他用户添加他们好友，建立社交联系。资深用户是悦跑圈的宝贵资源，他们起到风向标的作用，引导APP和其他用户的发展方向。
三种用户存在转化关系，新手用户逐渐成长为中间用户，勤奋而有毅力的中间用户转化为资深用户，三类用户通过推荐APP给朋友，都有可能带来新的用户，所以服务好三类用户，满足他们不同的需求，是悦跑圈持续发展的要求。
悦跑圈的竞品分析
排名运动（跑步）类前三名的APP是，咕咚运动、悦跑圈和乐动力计步器。（数据来源：综合360、百度、91手机助手、豌豆荚等平台数据）
（图2：跑步类APP——360手机助手）
应用介绍：全国首款GPS运动激励软件，中国最大的运动社交APP
咕咚运动也强调运动社交，包含好友动态、活动、排行榜、竞赛、俱乐部等功能，与悦跑圈最大的不同是，悦跑圈的首页显示个人的跑步运动历史数据，而咕咚运动的首页是好友的动态，类似微博或是微信朋友圈的瀑布流式消息展示。将好友社交媒体放在首页，更强调用户与所关注人的联系，用运动这一纽带将用户联系起来。另外，咕咚运动支持连接多种可穿戴硬件设备，还拥有咕咚自有的手环，这些相对悦跑圈来说是优势。
乐动力计步器
应用介绍：好玩有用的健走计步器、跑步APP，全天候运动健身！
乐动力的核心功能是计步，进入乐动力之后，首屏显示的就是计步页面。在支持锁屏计步的手机上，可以自动记录用户在一天中的走路情况，相对于单独的运动记录，乐动力的计步功能更倾向于日常记录，这是乐动力与另外两款APP最大的不同。在记录运动功能中，乐动力可以记录走路、跑步、骑车三种运动。乐动力也提供群组活动和官方推荐活动。对比悦跑圈，乐动力的社交功能要弱化许多，也许处于由个人计步向社交社区转型的过程中。
通过竞品分析，我们发现，几款运动（跑步）类的APP都在向社交和社区方向发展，那么能将社区建设完整，形成社区氛围，提升用户归属感的APP，将取得优势。
战略层分析总结
通过功能结构、用户和竞品分析，我们看出，悦跑圈的战略意图，即优化运动记录，并通过社交网络和社交媒体，提升产品趣味、竞争性和成就感，增加用户粘度，持续吸引用户。
这些战略也体现在产品口号之中，悦跑圈的应用介绍，“ 最好玩的跑步者社区，作为跑者的你值得拥有 ”，“好玩”强调趣味性，“社区”即是社交网络和社交媒体的体现。
范围层分析
在范围层分析中，我们列出悦跑圈的功能，分析其体现的战略层意图，并承接结构层，为功能的详细展开打下基础。
（图3：悦跑圈的五个主要页面）
以上是悦跑圈的功能列表，共分为五个模块，分别是：记录运动（开始跑步）、个人运动历史（我的悦跑）、围绕跑步的活动（跑友圈）、跑步和运动相关文章（悦跑说）、系统与设置（更多）。下面逐个模块展开分析。
记录运动——“开始跑步”
记录运动是悦跑圈的核心功能，在运动记录模块中，将场景进行细化区分，分为室内跑步和户外跑步，分别采用手机传感器记录和手机GPS记录，以达到更加精确的运动记录。
在开始跑步前，添加本次跑步所穿的跑鞋，这个功能一方面可以进行跑鞋品牌推广，另一方面，用户可以评论跑鞋，提供穿着感受，给用户更多参考信息。
悦跑圈还添加了趣味性的跑步活动-“欢乐颂180 - 18分钟线上挑战赛”，这一活动给用户带来了更多乐趣，增加用户粘度。
跑步结束之后，悦跑圈显示跑步路线，给出详细的跑步数据，为用户提供参考。
每天进行运动，并持续一段时间之后，在“我的悦跑”中，累计运动数据会越来越多，在跑步记录中，会生成运动量柱状图，用户的等级也会提高，还有勋章奖励。这些信息都有助于用户获得成就感，增加用户粘度，持续使用悦跑圈进行运动记录。
个人运动历史——“我的悦跑”
在个人运动记录——“我的悦跑”中，用户可以查看个人成就，包含我的等级和我的勋章，这些指标带给用户成就感，增强他们坚持下去的动力，在查看他人的等级和勋章时，也可以鼓励自己。“累计运动”工具提供了简要的累计运动量信息。“跑步记录”中，提供了详细的运动记录，按月查询每一次的活动，数据包括运动时长，距离，轨迹，速度，步数，步频，消耗能量，按路段的配速，图标分析等等数据，可以说非常专业详实。同时，用户可以查看月度运动量统计柱状图，知晓月度运动情况，安排每天的运动量。“我的跑鞋”功能中，用户管理自己的跑鞋，查看每双鞋的使用情况，查看跑友评价。“个人最佳成绩”提供用户快速查看自己的运动最佳纪录，旨在不断激励自己，“更快、更高、更强”。
个人运动历史功能模块是对运动记录功能的补充，运动记录功能提供实时运动监测，并在运动完成之后提供详实的运动数据。运动历史收藏了每一次的运动数据，供用户回顾。两个功能相辅相成，构成悦动圈的核心和基础——运动记录。
运动社交网络——“跑友圈”
在“跑友圈”中，查看跑友动态，参加跑团，赛事活动，排行榜，这些功能都增强了用户之间的联系，通过跑步这一活动，将用户的社交网络建立起来，进一步形成团体，留存用户，增加产品体验丰富程度。
“寻找跑友”和“跑友动态”是最直接的用户间联系，查看朋友们的运动情况，留言与回复，增进交流。现在的用户间联系是通过好友申请与验证实现的，在一个弱社交关系的APP中，相对于关注-粉丝的式，好友模式可以保护用户隐私，不过也增加了用户间建立联系的难度。参考微博等产品，关注-粉丝模式可以更快的建立用户间联系，悦跑圈可以进行相关的进一步考虑。
跑团功能，提供了用户聚集的途径，基于地理位置或是熟人关系建立跑团之后，跑团内的用户拥有归属感。跑团内部的功能包括，查看跑团成员，参加跑团活动，了解跑团公告，成员排行，跑团内部留言。每位跑团成员完成每天的跑步活动之后，都会在跑团内打卡。跑团之间也有竞争，在排行榜中，跑团按照人均跑步里程计算排名，消除了跑团人数不同带来的总里程差异，公平合理。
“赛事活动”中，内容分为两个部分，分别是跑步比赛和跑步活动，供用户浏览参加，并提供报名入口。悦跑圈创建了线上跑步方式，即在线上报名外地的跑步活动或赛事，在当地完成跑步里程，获得相应荣誉奖章。这种模式避免了地域局限，扩大了影响力，吸引更多的人参与到活动中来。
“排行榜”设置跑者总榜和跑团总榜，各按照今天、本周和本月列出三个榜单，上榜的个人和团体受到荣誉和鼓舞，其他用户和跑团也受到榜样的激励，坚持每日运动。
跑步、运动相关文章——“悦跑说”
在运动相关媒体“悦跑说”中，围绕“跑步”这一主题，悦跑圈提供了一系列文章，包括赛事资讯，跑步装备，提高训练，跑步故事四大部分，并设置首页推荐版块。这些文章有助于用户了解赛事，跑步相关知识，指定训练计划，激励运动目标，切实帮助用户提升跑步技能。
系统与设置——“更多”
这一部分是APP的常规内容，包括账号信息，个人资料，设置和关于系统等内容，在此不作展开分析。
范围层分析总结
悦跑圈的功能范围体现了APP的战略发展方向，即以运动记录为基础和核心，发展运动社交网络和社区，增进用户间的交流，形成凝聚力。各功能定义明确，符合用户预期需求。范围层的功能梳理，为接下来的结构层分析做出铺垫。
结构层分析
在结构层分析中，我们梳理悦跑圈的功能组织分类，分析其架构和使用流程，分析其可用性和用户体验。
功能组织分类已经在上文中多次提到，在此仅作简要分析。
悦跑圈的功能组织分类是很明确的，五个模块的入口分别放置在页面底部的标签中，进入和转换都很方便。每个模块中的功能也紧紧围绕模块内容展开，按列表或是标签的形式排列，一目了然。
下面按照功能，选取几个重要或是有特色的点，分析使用流程，并对其中的细节进行分析。
运动记录功能
运动记录功能是悦跑圈的核心功能，准确记录用户的运动信息，对于用户是最重要的，不能准确有效记录运动数据，用户会很快流失。在APP下载平台的用户评论明确体现了这一点。在此基础之上，积累大量用户之后，社交网络和社区才能得以建立。
在进入“记录运动”功能之后，悦跑圈设置了三个入口，分别是“室内跑步”，“户外跑步”和“欢乐颂”跑步活动。这三个入口提供了三个跑步模式，以适应用户不同的跑步需求。
这里列出了三个模式的任务流程图，之后结合流程作简要分析。
（图4：运动记录任务流程）
（图5：跑步流程界面截图）
选择室内跑步之后，APP会自动检测手机是否支持锁屏时记录运动，如果不支持，会弹出提示框，提示用户在跑步过程中保持屏幕常亮，以正确记录运动。这个提示是必要的，避免部分用户在跑步完成后得不到正确的数据记录。但是提示过于突兀，打断了用户进入跑步-记录的工作流体验，后期可以思考改进提示方式。
之后进入记录运动的准备界面，在这里可以选择运动模式，包括普通跑步，设定距离跑步，计时跑步。在后两种模式中，达到预设距离或是时间之后，APP提醒用户跑步完成，并自动停止记录。
点击“开始”，倒计时3秒之后，跑步开始，页面显示里程，配速和时间，在下方是暂停和结束按键，并提供锁屏功能，避免误触。
跑步结束之后，点击“结束”，如果本次运动距离过短，则记录无法保存。符合条件的运动，APP会自动生成本次运动的数据记录。
户外跑步和室内跑步的使用流程相似，内部包含的功能也基本相同，二者最大的区别是运动记录原理不同。室内跑步依靠手机自带的传感器记录，室外跑步依靠GPS定位记录。因此，室外跑步模式显示地图，并支持实时路径记录。
“欢乐颂”跑步模式是一种线上创新体验，在18分钟内，伴随着欢快的欢乐颂音乐，跑者轻松运动。
通过流程分析，我们发现，悦跑圈提供的运动记录功能多样，融入了多种因素。但是过多的提示和判断分支打断了用户的使用流程，在实现功能的同时减少干扰，可以达到更好的使用体验。
跑步记录标签下，可以查询用户所有的运动记录。运动记录按月份分组，并提供月度运动量统计图。每次运动的数据都很详细，分为四个部分：运动轨迹（记录跑步路线），记录详情（全程里程，时间，均速，配速，消耗，爬升，总步数，步频），路段数据（按里程统计耗时和配速），详细图表（步频曲线，步幅曲线，海拔曲线）。
悦跑圈的跑步记录数据详细，分类明确，是用户的得力助手。
跑友动态与添加好友
在跑友动态功能中，朋友的运动消息和状态会按时间顺序依次展开，形式和微博、微信朋友圈相同，提供点赞和评论。目前动态只支持发布单张图片，希望以后的版本可以添加多张图片。
在前文中已经提到，目前建立社交关系，需要通过好友申请与验证，这增加了建立关系的难度。参考微博等产品，关注-粉丝模式可以更快的建立用户间联系，悦跑圈可以进行相关的进一步考虑。
跑团功能，提供了用户聚集的途径，基于地理位置或是熟人关系建立跑团之后，跑团内的用户拥有归属感。跑团内部的功能包括，查看跑团成员，参加跑团活动，了解跑团公告，成员排行，跑团内部留言。每位跑团成员完成每天的跑步活动之后，都会在跑团内打卡。跑团之间也有竞争，在排行榜中，跑团按照人均跑步里程计算排名，消除了跑团人数不同带来的总里程差异，公平合理。
跑团内部的几个小功能，都是围绕跑团展开的，划分明确，使用也很方便。
悦跑圈其他的功能，比如赛事活动，排行榜，悦跑说等，基本都是阅读性质的，没有复杂的操作，在此略过。
跑团可以通过申请加入，也可申请创建。查找跑团可以使用搜索，也可以查看附近的跑团。
结构层分析总结
悦跑圈功能结构清晰，除了记录运动功能较繁杂，其他操作简单易行。
框架层分析
在框架层分析中，我们挑选几个页面，分析页面元素的分布，结合用户视觉特点，进行推敲。
首页--我的悦跑
进入APP之后，首先呈现在用户面前的就是“我的悦跑”页面。
（图6：我的悦跑-界面对比。左侧为悦跑圈-“我的悦跑”，中间为悦跑圈-查看好友信息，右侧为咕咚运动-“我的”）
页面按列表排布方式，由上至下依次是：天气，用户头像和ID，个人成就，累计运动记录，跑步记录入口，我的鞋柜入口，个人最佳成绩。这个页面的内容都很明确，但是所有元素和入口按同样的方式和大小罗列，没有重点，产品没有突出此页面核心要传达什么内容，用户也就无法获知。
作为APP进入之后的首页，页面名称“我的悦跑”，页面应该包含用户的基本信息和跑步记录。在这一页上，天气信息并不重要，它用来辅助用户决策今天是否适宜跑步，可以转移或是隐藏。用户信息是本页的重点，应该适当扩大页面区域，提供用户个性化背景图，配以用户头像、ID、等级、勋章等内容。在用户信息下方，放置运动记录数据，以图形化方式显示，更加直观。之后提供跑步记录查询入口，我的跑鞋，最佳成绩等信息。
经整理之后的页面，重点突出，信息明确，用户使用会更加方便。
跑友圈和我的悦跑存在相同的问题，都是功能的罗列和堆积，没有重点，用户访问页面之后不知道要做什么。
（图7：跑友圈界面）
在这个页面中，最有价值、使用频率最高的功能入口，应该被强调。参考微信-发现页面，朋友圈是使用频率最高的功能，被单独放置在页面顶端。那么在跑友圈页面，跑友动态也可以被单独强调，引导用户进入。
悦跑圈的其他页面中规中矩，悦跑说页面按照标签样式显示，用户和系统设置按照列表方式排列。列表和标签页面信息显示明确，调理清晰，不过也没有什么亮点，在此就不作过多分析了。
（图8：悦跑圈其他界面）
表现层分析
在表现层分析中，我们研究悦跑圈的配色、文字等视觉元素，总结悦跑圈的视觉特征，并结合用户进行定位分析。
（图9：悦跑圈五个主要界面）
悦跑圈整体色调为深灰色，配合色彩鲜明的icon，试图形成酷炫的风格，满足年轻用户对时尚、科技的追求。深色调也隐含着专业、细致的信息，增进用户的信任感。
交互手势与动效
悦动圈的交互手势以点击和上下滑动为主，在悦跑说的文章标题页面，支持左右滑动改变浏览板块，在跑步记录的地图页面，支持放大与缩小。
进入与返回某个功能页面，页面动效通常以侧滑的方式展现。
在此特别分析一下，跑步记录页面中的锁屏操作。为了避免跑步过程中误碰暂停与结束按钮，造成跑步记录不准确，在跑步记录页面上添加锁屏功能。按住锁屏icon之后，圆形icon出现计时进度条，转完一圈之后成功锁屏，解锁时滑动icon解锁，较好的完成了锁屏功能。
（图10：锁屏操作）
综上，悦跑圈作为一款特色鲜明，功能完善的跑步类APP，成功地建设了运动社区，建立起用户间的情感联系。希望悦跑圈能够更好的优化运动记录和使用体验，使得更多的人热爱跑步，热爱运动，热爱生活。
PS:交互新人做的第一份较为完整的产品分析报告，诸多方面还不够完善，希望同行多多赐教。
本文由 @森林畅想 原创发布于人人都是产品经理&，未经许可，禁止转载。查看: 113221|回复: 2
两会后，看完这些你关心的问题再买房！
1．多校划片，你的学区房白买了？
教育部：是建议推广，效果怎样，群众感受是标准3月3日，教育部部长袁贵仁接受采访时称，多校划片是各地在解决单校划片带来的问题中探索出来的办法，这是目前解决教育资源不均衡的举措之一，教育部是建议推广。但各地情况不一，效果怎么样，群众的感受是标准。
2．购房首付能借贷吗？
央行：首付贷违法，首付不能是借来的3月12日，在全国人大记者会上，央行行长周小川表示，商业银行要了解自己的客户，客户的首付不能是借的。央行副行长潘功胜表示，房地产开发企业、房地产中介组织自办的金融事务没有获得相应资质，是违法从事金融事务。
3．北上广深房价会继续涨吗？
住建部：正想方设法稳定房地产市场3月5日，住建部部长陈政高称，目前正在与北京、上海、广州、深圳四城市保持密切沟通，想方设法稳定房地产市场。
3月15日，陈政高再次表示，现在一项重要任务是稳定一线城市和部分二线城市的房价。一线城市采取了很多措施和办法：一是实行严格的限购政策，实行严格的税收和金融政策；二是增加土地供应，而且公布于众，稳定预期；三是增加中小套型的供应数量，特别是搞好保障性供应建设；四是打击各种违法违规行为；五是主动发声，引导舆论。
4．中国楼市会不会像日本一样崩盘？
住建部：两者不能相提并论3月15日，陈政高表示，中国楼市不会像当时日本一样发生崩盘，两者不能相提并论。第一，时代不同。日本楼市崩盘的背景条件和今天都大不一样。第二，国情不同。中国和日本的城镇化水平、经济发展阶段、宏观调控的措施不同。
5．房地产税啥时候开征？
财政部：房地产税还在立法阶段3月7日，财政部部长楼继伟称，房地产税还在立法的阶段。
6．个税起征点是否提高？财政部：单纯提高征收标准不是个税改革方向3月7日，财政部部长楼继伟称，简单提高个税起征点并不公平，单纯提高征收标准不是个税改革方向，中国将转向综合个人所得税体系。今年将把综合与分类相结合的个人所得税法的草案提交全国人大审议。
7．个人二手房交易要缴纳增值税了？
国家税务总局：本次营改增首次涉及自然人3月13日，国家税务总局局长王军表示，本次营改增首次涉及自然人缴纳增值税征管，比如个人二手房交易。
购房首付能借贷吗？
央行：首付贷违法，首付不能是借来的
3月12日，在全国人大记者会上，央行行长周小川表示，商业银行要了解自己的客户，客户的首付不能是借的。
央行副行长潘功胜表示，房地产开发企业、房地产中介组织自办的金融事务没有获得相应资质，是违法从事金融事务。《滚蛋吧！肿瘤君》开演 360手机助手助力健康生活
　来源：　
来源：作者：责任编辑：李超
　　由熊顿同名漫画改编的舞台剧《滚蛋吧！肿瘤君》将在感恩节期间暖心加场，轻松幽默的语言和平实的叙述方式将熊顿的抗癌经历再现舞台。观众在为主人公乐观的心态、对生命的热爱、对苦难的举重若轻感到敬佩的同时，也应该多多关注身体的健康，毕竟健康才是美好生活的基石。360手机助手盘点3款健康养生类App，帮助大家培养健康生活习惯。
　　春雨医生App：值得信赖的健康顾问
　　冬季天气寒冷，是疾病的多发时期，人们更应该关注自己的身体健康状况。360手机助手上有一款叫做“春雨医生”的App，专门为患者提供在线医疗咨询服务。用户可以通过春雨医生免费在线咨询，并有专业医生在3分钟内为用户进行解答。同时，为了缩短就医就诊时间，春雨医生提供分类查找服务，可以通过搜索症状、疾病、医院或医生名字等方式快捷查找咨询医师，让看病不再“难”。
　　悦跑圈App：健康应该跑起来
　　生命在于运动，而跑步作为入门门槛最低的运动种类备受推崇。360手机助手为大家推荐悦跑圈。这是一款在运动界极受欢迎的手机应用软件，它可以记录用户锻炼过程中所跑的线路、距离、速度、以及消耗的卡路里等信息和数据，一目了然。此外，用户可以通过独有的社交平台（跑友圈）分享跑步状态，结识附近的“跑友”，与更多用户一起锻炼身体，有陪伴才更有动力。
　　健康养生App：养生调理好帮手
　　俗话说“身体是革命的本钱”，为了保持良好的身体状态，不仅要加强锻炼、及时咨询医师，还有应该多了解养生保健知识。健康养生App专注于为用户提供药膳食疗、中医调理、疾病防护等各类养生常识和方法。用户可以根据自己的身体状况，订阅相关的健康频道，了解相关疾病预防和治疗的知识。
　　360手机助手为8亿用户推荐的上述3款应用只是皮毛，应用商店中还有数千万种优质APP可供选择。生命只有一次，健康才是无价的，只有拥有了健康的身体，才能全身心的工作，拥抱美好的生活。[责任编辑:李超]
一周图片排行榜
光明网版权所有你今天走了多少步？那些记录运动量的App靠谱不?_合肥在线-爱微帮
&& &&& 你今天走了多少步？那些记录运动量的App…
春节假期海吃海喝之后，众多朋友又开始在朋友圈里晒运动：“耶！我又燃烧掉500大卡！”“我今天走了两万多步。”一些朋友使用APP记录着自己的运动量，甚至将消耗的卡路里在朋友圈里互相“炫耀”、“攀比”。运动APP所记录的运动量究竟准不准确？是否可以作为运动的记录和参考？下载了几款运动APP实测，实测的结果是大相径庭。现 象&一些朋友说，春节期间好好吃吃喝喝，春节之后再好好减肥吧。这不，春节假期之后，就有人开始在朋友圈等社交平台上晒起自己的运动量来。“燃烧吧，脂肪”，“春节后的首跑，坚持最重要”。一个朋友的朋友圈里最近几天总有这样的文字，文字配图里有一些其正在跑步的照片，还有运动结束后手机里的运动APP所记录的跑步时长、距离、步数、速率、燃烧的卡路里量的照片截屏。这位朋友说，她将这些发到朋友圈里后，会有很多朋友点赞、留言，她感到十分满足。还有一些市民利用微信等计步器在微信中“比赛”，“走的每一步手机里的软件都能记录下来，一天下来，还能在社交平台上排名。”市民小马说，她时时刻刻都携带着手机，一天下来，自己走路的步数都能在社交平台上排名，“排名靠前说明我消耗的脂肪多啊！能减肥！”其实有小马这种想法的市民不在少数，他们相信手机里下载的运动APP能够准确记录自己的体能消耗。在这种“攀比”中，甚至发生过为了让自己的排名靠前，把计步器绑在小狗身上，让小狗不停地在家里走来走去，以此来冲击运动冠军。实 测不管如何，这种手机里下载的运动APP所记录的数据准确吗？下载了多款运动APP进行实测。在手机上下载了“咕咚”、“悦跑圈”、“私生活”、“行者”等多款记录运动的APP，同时打开这几款APP后，记者携带手机进行运动。运动结束后，记者先对“咕咚”和“行者”两款APP进行实测比较。记者打开同一部手机里的这两款软件，然后从瑶海区明光路与长江东大街交叉口开始骑自行车到蜀山区香槟小镇小区。结果“咕咚”APP显示的结果是全程17.14公里，“行者”APP显示的结果是17.04公里；燃烧的脂肪量，“咕咚”APP为535.7大卡，而“行者”APP则是596大卡。在另外一次的运动中，记者同时将“咕咚”、“悦跑圈”、“私生活”三款APP打开，运动结束后，“咕咚”显示的距离为17.74公里，“私生活”显示为14.6公里，“悦跑圈”显示为17.8公里；至于燃烧的卡路里量，“咕咚”显示为557.9大卡，“私生活”显示为977.3大卡，“悦跑圈”显示为1106大卡。同样的运动，这几款运动APP所记录的数据并不一样，有的数据甚至相差一倍，不由得让人怀疑社交平台中的晒运动，其结果究竟是否可靠。观 点使用运动APP记录后再将成绩上传到社交平台上“攀比”、“炫耀”，这种“运动加社交”的方式似乎确实对一些市民产生了一定的激励作用。但是有的市民盲目依赖运动APP，为了能够排名靠前，开启了暴走模式，每天至少走上万步，这种行为方式可取吗？合肥某健身馆杨教练介绍说，每个人的身体素质不一样，盲目增加运动量，不仅不能起到健身的作用，还会损害到个人的身体健康。健身一定要选取适合自己的运动，千万不要为了取得好的名次，抱着攀比的心态进行锻炼。本期编辑：江婷
点击展开全文
悄悄告诉你
更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
微信扫描右侧二维码关注后
可阅读原文和更多同类文章
还可知道有多少人阅读过此篇文章哦
合肥在线成立于2001年，由合肥报业传媒集团主办，是国务院新闻办公室批准的合肥市惟一新闻网站、安徽省重点新闻网站。
您的【关注和订阅】是作者不断前行的动力
本站文章来自网友的提交收录，如需删除可发送邮件到 bang＠ 或联系QQ ，
(C)2014&&版权所有&&&|&&&
京ICP备号-2&&&&京公网安备34