15种能有效降血糖的天然食物
15种能有效降血糖的天然食物
如果生病，吃药、去医院是理所当然了。若是人们可以通过改善饮食来提高自己的免疫力，缓解或治疗一些疾病，那是最棒的了，毕竟自然生产的蔬菜，才是天然又安全的良药。现今，因而苦恼的人越来越多，下面就给大家介绍15种可以降血糖的食物，希望能对患者和高血糖的人有所帮助。&
菠菜具有润燥清热，下气调中以及调血的功效，是辅助治疗糖尿病的最佳食材。菠菜中富含草酸，如果把菠菜和一些富含钙的食物一起烹饪，就会形成草酸钙，这不仅不利于人体吸收，还对肠胃也有影响，因此大家在烹饪时一定要多加小心。&
白木耳（银耳）不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，有利于滋阴调燥、生津养胃，经常被称为“菌中明珠”。白木耳的热能很低，但所含有是食物纤维却非常丰富，因此对于糖尿病患者没有比这更好的良药了。有研究报导，白木耳富含的银耳多糖，与胰岛素降糖活性有关。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素的作用时间延长至8～12小时。&
薏仁既是食物，也是良药。它的性味甘淡微寒，利于补肺健脾、利尿除湿。特别是对于那些肥胖型糖尿病兼高血压者。&
韭菜具有理中行气、散血解毒之功效，适用于冠心病、高血脂、糖尿病等患者。&
黄瓜口感甘甜爽脆，具有除热、止渴的功效。研究表明，黄瓜中仅含1.6%糖，是糖尿病患者们经常食用的食物，不仅可以获得、还可以补充胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜含有的丙醇二酸，能抑制糖类物质转变为脂肪。&
苦瓜虽然口感较苦，但是它却富含多种营养成分，尤其是维生素C。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂（又称“植物胰岛素”），非常有利于降血糖作用，它不仅与胰岛素作用相似，而且还可以刺激胰岛素释放。试验证明，食用苦瓜皂？对2型糖尿病的效率可达到78.3%。&
南瓜具有甘温无毒，有补中益气功效。南瓜中含有果糖，它可以与人体内多余的胆固醇结合，不仅防止胆固醇过高，还可以预防动脉硬化。而且南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多有益的物质，也有促进胰岛素分泌的功效。
芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等各种有效成分，它还富含半乳聚糖，而这可以有效降低血压和胆固醇。此外它的热量也非常低，因此对于那些因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而限制饮食的人们来说，芋头是最好的选择。
洋葱也是人们喜爱的蔬菜之一。它不仅能刺激胰岛素合成，而且对糖尿病也有治疗作用，所含的前列腺素A和硫胺基酸，也具有扩张血管、调节血脂以及防止动脉硬化的作用。对糖尿病且血脂异常的人很有帮助。&
10、小扁豆，它富含可溶性纤维素，可以降糖、降甘油三酯以及降有害胆固醇。每天吃一点会对对糖尿病合并血脂异常者有很好的疗效。
山药它能有效地改善高血糖，大家都知道山药切开之后非常粘滑，这种黏滑成分是由黏蛋白形成。黏蛋白能使糖分被缓慢地吸收。这样就可以抑制饭后血糖的急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩。山药还含有镁和锌，以及维生素B1、维生素B2。这些成分能促进了血液中葡萄糖的代谢。而且山藥含有的澱粉酶屬於消化糖類的酶，它可以減少血液中糖分的積存。&
12、旱芹甘寒
旱芹甘寒，能去除烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压等作用。有糖尿病和高血压的病人可以长期食用。
莲藕味甘，性寒。生吃具有清热解渴、凉血止血、散淤醒酒的作用，熟了之后，具有滋阴补血、健脾养胃、生肌止泻之疗效。适用饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。&
萝卜味辛、性温。具有消积滞、化痰、解毒之功效，尤其适用于食积胀满型糖尿病。
15、肉桂：
性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究表明，肉桂可提高血液中胰岛素水平，因此对糖尿病患者有很好的辅助治疗作用。
想必看完这些之后，因高血糖，糖尿病等疾病烦恼的患者们应该知道怎样去调节自己的饮食了！而且相对于副作用多的药物，这些自然生产的蔬菜才是最安全的良药。快来一起分享这篇文章，让你身边的高血糖患者们也注意要这些饮食良方！
==========================================================================================
&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。常吃5豆类 能有效降血糖_饮食小常识营养手册_健康饮食
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '206520',
container: s,
size: '990,40',
display: 'inlay-fix'
　　现在糖尿病已经不是说是一个很特殊的疾病了，糖尿病对于我们很多人来说都是很普遍的，所以我们就要严格的控制我们的饮食的，但是其实并不是所有的食物都是这样的，其实很多的是我们吃一些豆类是可以帮助我们更加的健康的，就如以下五种豆类食物。
　　1、豇豆
　　粗纤维含量：1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)
　　豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。此外，豇豆富含的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品。
　　2、豌豆
　　粗纤维含量：1.3(每100g豌豆含1.3g粗纤维)
　　豌豆所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。此外，豌豆含有较为丰富的膳食纤维，对糖尿病人是非常好的食物。
　　3、扁豆
　　粗纤维含量：1.4(每100g扁豆含1.4g粗纤维)
　　扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维。
　　4、毛豆
　　粗纤维含量：2.1(每100g毛豆含2.1g粗纤维)
　　毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
　　5、四季豆
　　粗纤维含量：1.6(每100g四季豆含1.6g粗纤维)
　　四季豆营养丰富，粗纤维含量高，但是如果烹饪方式不正确，很可能导致中毒。四季豆本身含有一定的毒素，对胃肠道有刺激性，引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症，可以使人体红细胞发生凝集和溶血。但这些毒素并不可怕，只要加热至100℃以上，使四季豆彻底煮熟，其毒素就会被破坏。
常吃5豆类 能有效降血糖的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
看过常吃5豆类 能有效降血糖的人还喜欢看...温馨提示：以上资料仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究，投稿及合作请联系QQ：
糖尿病医院推荐
联系电话：010-6108855
2条患者评价
联系电话：010-
7条患者评价
联系电话：010-
6条患者评价
联系电话：010-
10条患者评价
联系电话：010-
11条患者评价
您可以在全国最大的医患咨询平台咨询健康问题，还可以分享您身边的健康知识和就医经验。
糖尿病药品
本品用于2型糖尿病。
参考价格：￥25.8
适用于单用饮食控制疗效不满意的轻、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰...
参考价格：￥25您的位置： >> 正文
5种“降糖能手”食物
导读:对于糖尿病人来说，想控制好血糖，不是只有“不能吃”这一途径，其实吃对了食物，还能有助于控制血糖，下面5种食物都对降血糖有很大作用。
苦瓜能控制血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可 以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
食用方法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克，大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒人苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
玉米须性味甘淡而平，有利尿消肿、平肝利胆的功能，适用于急慢性肾炎、水肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、稳压、控血糖、止血、利胆等作用。
食用方法：用猪胰2只、玉米须50克，加水入砂锅煮后食用。
全谷类食品对糖尿病有预防作用，并可使血糖水平较低，肌体不需要产生较多的胰岛素;而吃精制谷类食品则导致血糖水平加倍，机体需要较多 的胰岛素调控，同时全谷类食品中的维生素、纤维素和其他营养物质对控制血糖、减轻症状也很重要。因此，糖尿病患者应每餐摄人足够的全谷类食品，可用麦麸来 代替部分主食。
食用方法：用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品。
桑叶是我国卫生部公布的药食两用的植物，其对于糖尿病的治疗作用由来已久。在汉朝初年就有传言，古日本国，有扶桑之称，源于倭人出海时 好嚼食桑叶以消渴。自古以来，中医就将桑叶作为治疗消渴症（相当于现代医学的糖尿病）的中药应用于临床。现代研究表明，桑叶中含有丰富的糖苷酶剂1-脱氧 野尻霉素（DNJ）、桑叶多糖和类黄酮，可明显降低餐后血糖，以及促进胰岛素分泌的作用。
食用方法：直接用水冲泡饮用，或与糯米混合制成粥长期饮用。
肉桂也是一种药食两用的食材，含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提高胰岛素的敏感作用，从而能稳定血糖水平，特别重要的是降低临床上较常 出现的胰岛素抵抗。德国一项针对2型糖尿病患者的最新研究指出，肉桂可以降低约10%的血糖、13%的胆固醇和甘油三酯，因此可在一定程度上减少2型糖尿 病患者心脏病的发作风险。
食用方法：将肉桂粉倒入开水中制成肉桂茶饮用。
[]　[]　[]
[责任编辑: 赵丁颐]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-孕妇吃什么降血糖最快 五种食物最适合_孕期饮食_健康一线
孕妇吃什么降血糖最快 五种食物最适合
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　血糖高一般都出现在糖尿病患者身上，不过老人跟孕妇有时饮食不当也会导致血糖高。那么你知道孕妇吃哪些食物降血糖过快呢？快跟小编一起去了解一下吧。　　孕妇吃什么降血糖快　　1.南瓜　　南瓜含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物一起进食时，会使碳水化合物减慢吸收。推迟胃排空的时间，减缓胃肠蠕动速度，使饭后血糖不致于升高过快，从而将低血糖。现代医学研究表明，吃南瓜可以有效的预防和治疗孕妇糖尿病。　　2.蕹菜　　含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒也可以做凉拌。　　3.洋葱　　洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。　　4.红萝卜　　红萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花青素等各种成分。孕妇吃什么降血糖？研究表明，胡萝卜素的提取物具有明显的降血糖功效。　　5.杨桃　　孕妇血糖高可以多吃杨桃。杨桃含有多种营养成分，并含有大量的挥发性成分，气味芳香。杨桃中富含的多种营养对孕妇健康十分有益，能减少孕妇机体对脂肪的吸收，预防肥胖，还有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护孕妇肝脏，帮助孕妇降低血糖。
记者5日从疾控部门获悉，目前整个广东都已进入流感流行季节，其中九成疫情发生在中小学校。
浙江省日前分别在淳安县和平阳县启动“童守计划·浙江省留守儿童大病保险”项目。
近日，患者吉某在西安交通大学第一附属医院接受了再造耳移植手术，这一令人拍案叫绝的医学奇迹被全世界多家媒体及社会各界关注。
环保部从全国抽调5600名环境执法人员，将对京津冀及周边传输通道“2+26”城市开展为期一年的大气污染防治强化督查。
近日，北京妇产医院妇科成功为重度肥胖患者实施手术。
波士顿大学合成生物学家威尔森·黄带领的团队提出一种方法，用基因工程方法编辑哺乳动物细胞DNA。
不是肚子饿，只是嘴巴太寂寞！分享天下美食，一起做个幸福的吃货。
作者热点文章