脊随脊柱损伤的搬运可以睡枕头吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-08 16:30 标签： 颈脊髓损伤
睡觉时枕头高度的选择
睡觉时枕头高度的选择：高度合适的枕头既可以维持人类在睡觉过程中颈椎的力学平衡，缓解或消除颈部各组织、器官在直立时所产生的疲劳，保证脑部充足的血液供应，预防颈椎病的发生，又有利于人类睡眠和提高睡眠质量。
民间有句俗话叫“高枕无忧”，这在《现代汉语词典》中解释为:垫高了枕头睡觉,无所忧虑,比喻平安无事,不用担忧。笔者认为这只不过是对一种心态的描写，完全不适合人类脊柱的解剖学和生物力学特点，对脊柱健康是有害的。人们如果以此来选择睡高枕头的话，那就错了。因为睡高枕头在仰睡时容易使颈椎处于前曲状态(与正常颈椎生理弯曲相反)，侧睡时颈椎处于侧屈状态，破坏了颈椎及上段胸椎正常的生物力学关系，造成颈、背部组织、器官受力的不平衡，不仅对颈椎健康没有好处，还容易引起颈椎及上段胸椎变形或关节错位，颈、背部肌肉、韧带、关节囊等容易因此而劳损，颈部的血管因受到牵拉而影响脑组织的血液供应，颈椎间盘因内压不均而蜕变或突出、颈椎管变形，经常或长期如此可诱发或导致颈椎病和与胸椎相关的疾病，同时睡高枕可影响睡眠质量。
那么，如何来确定自己在睡觉时该用多高的枕头才合适呢？有学者通过做人类颈椎模型来做试验后认为人在睡觉时枕头的高度应在10～12cm最合适，但是笔者认为由于人体有胖瘦，肩膀有宽窄，颈椎有长短及睡觉的习惯等各方面的不同，因此每个人睡觉时枕头的高度不应该是统一的，而应因人而异、因习惯睡姿而异。枕头的高度应以人们睡醒后感觉头脑清醒，颈背部舒适为最佳。一般情况下，仰睡时枕头应比侧睡时稍低一点，因为人的肩宽比颈曲的高度（即枕部和第1胸椎的连线到第4颈椎棘突的垂直距离）要大一些。通过对人类形体的研究,笔者建议大家用以下两种方法来确定枕头的高度：（1）用自己的拳头测量（不能用他人的拳头测量）：喜欢仰睡的人如果是睡软枕枕头的高度应以压紧枕头后（确定软枕头的高度时一定要把枕头压紧，这样才准确，因为不同材质的枕头其弹性是不同的）本人一立拳的高度为佳；喜欢侧睡的人如果是睡软枕枕头的高度应以压紧枕头后本人一立拳的高度叠加一平掌的高度的和为最佳。（2）用尺子测量：喜欢侧睡的人以颈根部至肩峰的宽度的2/3来做为压紧后的枕头的高度，因为，人类在侧卧睡觉时不是肩膀的外侧着床，而是肩膀的后外侧和肩胛骨的外侧着床，所以枕头的高度就要在肩宽的基础上减去1/3，这样就基本上能保证人在侧卧睡觉时颈椎与胸、腰椎在同一平面上，从而维持脊柱关节和两边肌肉、韧带等组织的力学平衡状态，保护脊柱。而喜欢仰睡的人仍以压紧枕头后本人一立拳的高度为最佳。其它材质的枕头高度的测定方法相同。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。“高枕”不一定无忧 脊柱健康先克服不良姿势
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□指导医生：泉州市第一医院骨科主任曾荣东人体脊柱，就像大树的主干，支撑着人体的活动，也主导着人们的健康。节奏快、压力大的现代生活给人的颈椎、腰椎加重负荷；长期伏案用电脑、低头玩手机，让颈椎病、腰椎病从职业病变成了都市病。近年来，脊柱疾病患者数量明显上升，年龄段也呈现年轻化趋势。至于所谓的“高枕无忧”，对于现代人来说，高枕不仅做不到无忧，反而会让人很受伤。泉州市第一医院骨科主任曾荣东表示，脊柱健康首先要克服不良姿势。□早报记者张金华长期伏案工作35岁白领颈椎变形市区35岁的王女士受颈椎病困扰多年，每天睡眠不好昏昏沉沉。“只要一坐在电脑前，脖子就自然低下去了，抬不起来，需要用手慢慢托起来才能正常工作。”王女士多处寻医，均一时缓解又时常复发。为王女士诊疗的医生告诉她，她长期伏案工作，空调风口对着头肩吹，还经常夹着话筒打电话，致使颈椎向一边倾斜错位，变形严重。其实，不只是王女士，现实中有许多白领长期在空调底下伏案工作，风口对着头部肩部吹，易感风寒，加上一些经常在沙发床上看书看电视的不良生活习惯影响，颈椎腰椎长期处于倾斜错位状态，脊椎病变几率非常高。除了这些动作，生活中还有不少姿势对脊椎有着莫大的杀伤力。高枕伤颈椎需克服不良姿势“有些令人惬意的动作，大多很伤脊椎。”曾荣东说，例如现在年轻人普遍喜欢的一个姿势，垫着高高的枕头，半躺在床上或沙发上，韩剧、美剧一直看，此时最累的除了眼睛，就是你的脊椎了，特别是颈椎。“人的颈椎是向前弯曲的，垫高枕头半躺后，颈椎就呈向后弯曲状，时间长了，颈椎就会变形，压迫旁边的神经。”此外，有些人喜欢睡价值几万元的高级舒适的床垫。尤其是那种软软的、让躺着的人深陷进去、有种被“汤勺抱”错觉的美好床垫，殊不知这样的床垫会改变腰椎原有的稳定结构，导致脊椎变形；还有常见的跷二郎腿，久而久之也会让脊椎侧弯。脊椎就跟汽车一样，是人行动的原动力，日日使用，也需要保养呵护，但是现代人只用不养护，“汽车”寿命提前耗尽。因此，曾荣东提醒，要善待脊椎，克服坐姿、卧姿、看书、看电脑等日常动作中的不良形态姿势。另外，也不要一直保持一个姿势不动，固定姿态不要超过45分钟，要不断变换姿势，能躺着不站着，能站着不坐着，在疼痛感出现之前结束工作。
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光明网版权所有出生十几天的宝宝睡大人的枕头，对脊柱有影响吗？谢谢了，大神帮忙啊_百度宝宝知道新生儿多久可以睡枕头
新生儿多久可以睡枕头
基本信息：女&&两个月
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：宝宝才两个月，睡觉时有什么注意事项？新生儿可以睡枕头吗？
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建议：新生儿是不可以用枕头的。新生儿的脊柱是直的，尚未形成生理弯曲，平躺时其背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；新生儿的头大几乎与肩宽相等，平睡、侧睡都很自然，不需要枕头。
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安庆市南华医院&&&全科
建议：由于新生儿的脊柱是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕；加上新生儿的头大，几乎与肩同宽，侧卧也很自然，新生儿无需枕头。如果头被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。 (垫个毛巾）当婴儿长到3―4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到7―8个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米左右的枕头，过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。
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疾病百科（别名：颈强直,急性颈部软组织损伤,外伤性斜颈）（别名：颈强直,急性颈部软组织损伤,外伤性斜颈）&&&&&&&& 人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或...&&&&&&&& 人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称&落枕)。就诊科室：疼痛专科典型症状： 检查方法： 发病部位：颈部 脊柱疾病自测：常用药品：
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生剪刀放在枕头下面可以辟邪，那么，一般来说，辟邪是不是也会损伤福气呢？我的意思是像一种手段，杀敌一...剪刀放在枕头下面可以辟邪，那么，一般来说，辟邪是不是也会损伤福气呢？我的意思是像一种手段，杀敌一千、自伤八百。
我妈说放剪刀可以防止做噩梦，没说有副作用
没听说会损伤福气的，但是凶器为何叫凶器，如果根据易理的观点，肯定是不和谐的。
枕头下放剪刀可以不做恶梦，剪刀是利器，鬼神就怕凶的，所以能避邪，没听说过损伤福气。
健康的身体是辟邪的最好手段。
人有十年旺，神鬼不敢上。
自嗔心敌若未降，降伏外敌反增强，故以慈悲之军队，调伏自心佛子行。一切妙欲如盐水，愈享受之愈增贪，令生贪念诸事物，即刻放弃佛子行。逢遇悦意对境时，视如夏季之彩虹，虽显美妙然无实，断除贪执佛子行。
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