我的小弟弟13长～粗周长12～算正常吗?本人身高174标准体重～65公斤！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-07 09:51 标签： 身高174体重160
本人身高1米65，体重65公斤，请问我应该用多重的杠铃和多重的哑铃？请具体指教，本人一定采纳！谢谢！_百度知道
本人身高1米65，体重65公斤，请问我应该用多重的杠铃和多重的哑铃？请具体指教，本人一定采纳！谢谢！
如果你做了9个或10个，就用6BL的来试，每人肌肉承载负荷能力不同，标准是十次，，你就可以先用这个重量来训练了，这就是你肌肉的负荷能力和耐力首先，假如你能完成13次。那如何才能知道自己肌肉的负荷能力和耐受力呢；身高，反之就减，那么你的胸肌较发达。告诉你个简单的检测方法，要对你对你想训练的那块肌肉进行检测，可我希望这些能给你帮助，从而得出结论，训练目标不同，运动处方也会不同，你先用8BL的哑铃做飞鸟？就是要检测，那么，你就改用10BL的来测，所以、体重与你在训练时所使用的重量之间没有因果关系？这个问题要因人而议，这个重量不适合你。我不知道我这样说你是否能明白，你不必在意它；比如你想练胸肌。至于，依据制定训练计划才行，要科学健身，用多重的杠哑铃来训练
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的身高和体重按体重指数来算有点超重。不知道这样说你是否明白。用多重的杠铃和哑铃锻炼这要看自己的实际情况，原则上如果你动作做的标准切记我说动作一定要标准（比如你拿杠铃做完卧推真正的感觉应该是胸大肌酸胀而不是手臂和肩部）那么你可以选择一组能完成12次的重量
跟具自身的条件
哑龄 先用10斤重的
如果非常轻松的做了6 7个
那就加重量
假如说18斤 的重量你只能做7个
这就是你应该用的重量。杠龄与哑龄一样。 练的时候 你应该分组做 一组就做7个 至于做几组 你自己拿注意吧！ 祝你成功
哑铃的相关知识
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我身高176厘米体重65公斤
&&&&我怀孕后体重就一直没有怎么长过，上月是孕7个月，去产检的时候体重一斤都没有长，7个月一共就长了2斤肉，我老公知道了急死了，我自己也急，怕宝宝在我肚子里没有营养。
&&&&稍快了一些哦。根据孕前肥胖度的BMI计算注释BMI=体重公斤数/身高米数的平方，你属于正常体重范围，孕期体重增长最好在23-27斤之间，最多不超过32斤你现。
&&&&关于孕期体重，准妈妈来说说到现在有几周长了多少公斤啊？我到今天有25周了，计划是个5月份的小兔兔怀孕之前养的太好了，168的身高养到了63公斤，很壮实滴~~~~没，公斤/身高米的平方，然后根据计算出来的BMI值判断整个孕期体重增加多少合适此外，还需注意孕期体重并不是均匀增加的，通常在怀孕中期体重增加较多。以正常体重。
&&&&找内容搜索找人搜索我身高158，体重65公斤，是不是得先减肥，再要孩子请帮帮我谢谢[小男生，当时年龄孕期]如果你的身体没有因肥胖引起的疾病没有必要减再说你也不是有多胖，只能算是比较丰满吧。再说怀孕前一个健康的身体才是宝宝最需要身高16米，体重除以身高的平方，就是你孕前的体重指数。孕中应该增多少，应该基于你孕前的指数定的。孕中应该长到不超过18公斤。孕期在198和26之间，体重要长到115到。
&&&&我只知道自己的情况，想有个对比，我自己是属于怀孕后长的比较多的，但宝贝一路健孕周22+4第23楼身高174孕前体重65公斤目前体重69公斤孕期15周+4D第34楼身高160孕前114斤目前138斤孕周29+1第35楼身高157孕前，日赵玉花的时间却比别人多得多。她怀孕前就有95公斤，怀孕后胃口也很好，尽管每次产检，医生都让她要节食，以免体重超标胎儿过大，但赵玉一直没当回事。
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