刮宫后应吃什么对身体才好?_百度知道
刮宫后应吃什么对身体才好?
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女性在刮宫后的身体比较虚弱，因此要注意营养的摄入，要注意以下几个方面：
1、刮宫后要注意蛋白质的摄入。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
　　2、女性刮宫术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果、也有利于防止便秘。
　　3、另外在正常饮食的基础上，要注意适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充...
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早餐应吃什么水果?
早餐应吃什么水果?专家表示："早上只吃水果，吃多少都可以”这种说法不对，因为水果不含蛋白质和脂肪，不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外，像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃，空腹吃的话将会加重胃的负担。那么早餐应吃什么水果?
&&早餐应吃什么水果?专家表示："早上只吃水果，吃多少都可以”这种说法不对，因为水果不含蛋白质和脂肪，不能提供维持人体正常代谢所必须的营养成分。此外，像柿子、西红柿、香蕉这些水果都不能空腹吃，空腹吃的话将会加重胃的负担。那么早餐应吃什么水果?
&&早餐吃水果对身体的益处是非常多的，但是也要搭配着吃。
&&1、酸奶水果沙拉
&&材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克)、盐少许、糖50克。
&&做法：柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。 酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。
&&2、水果酸奶煎饼
&&材料：酸奶1瓶、面粉适量、鸡蛋一个、水果(挑自己喜欢的)。
&&做法：将酸奶、鸡蛋、面粉搅拌成糊糊状，面粉具体没有量，用平底锅来煎，就和平时煎饼一样，把猕猴桃和一块煎饼用饼干模挖出可爱的形状，番茄打成酱，我用的搅拌机，然后淋在煎饼上就可以了。
&&3、水果蛋糕寿司
&&材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。
&&做法：将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。
奇异果去皮切片备用。模型上舖一张保鲜膜，将作法1的饭填入至1/2满，充分用手按压紧实，舖上一层奇异果片，再用饭将模型填满，按压紧实后脱模。
将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上，再摆上榛果、薄荷叶装饰即可。
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声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐?_百度知道
早上锻炼身体应先吃早餐还是锻炼后再吃早餐?
身体不好或比较年长者先吃早餐再锻炼更佳。
据调查，目前晨练的大部分人都处于空腹状态。有一种说法认为，早锻炼可以空腹，只要前一天晚餐正常进食，其能量在肌肉中的储备足够满足运动的需要。至于空腹早锻炼是否可行，这要取决于个人早晨作息、运动项目、运动时间和运动强度等因素，不能一概而论。　　有研究表明，饭前运动可以提高体内代谢率，还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，有利于减肥。但通过早晨空腹锻炼并不可取。经临床证实，空腹时锻炼，体内血糖降低，会引起头痛、四肢乏力，并出现昏厥现象。　　就算你想空腹早锻炼，前提也是必须身体健康状况正常，没有心血管、糖尿病等疾病，隔天晚餐正常进食，起床后适量饮水，运动持续时间不宜过长，运动强度也不宜过大。　　清晨时段是心血管疾病(如心肌梗塞、心脏猝死等)的高发期，若进行体育锻炼，特别是运动量过大，使心肌耗氧增加，易造成冠状动脉痉挛或形成血栓。因此，中老年人群尤其是心血管疾病患者，尤其要慎重对待晨练。
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先吃点，但不要太多，比如一个香蕉，几块饼干。。。缉筏光禾叱鼓癸态含卡然后锻炼，你会觉得好有劲，反之则会感觉一天都是晕的。
其他12条回答
先吃点早餐吧。不过要注意的是：一定要有半小时以上的消化时间才能运动。不需要大量进食。建议选择高热量的食物。可以面包加牛奶。或者喝葡萄糖。也可以香蕉（注意：香蕉不能空腹吃）。运动后也可以缉筏光禾叱鼓癸态含卡吃香蕉。或者喝葡萄糖
应该先吃早饭,休息一下再运动.因为一个晚上胃都是空的,如果运动,会消耗蛋白质,而产生脂肪.在&健美先生&的一份调查中早上空腹锻炼的人脂肪都生长了3%左右.
空着肚子锻炼，当然运动量不要大.我一般是早上起来活动下筋骨，下楼慢跑20分钟左右，回来洗澡吃饭.
如果你一早起来就很饿的话，那可以吃点点心垫垫胃。反正不要空腹锻炼
应该空肚子去锻炼，好象如果吃饭了又马上去锻炼，容易引起胃下垂。好象是如果刚吃完饭，又去运动，身体就会先暂停用做消化的能量，把能量大多数用在运动上了，人的消化就不会好了，总之，应该先锻炼，后吃饭。或者吃完饭后一小时后在运动，那样对身体比较好。我记得看书上好象是这么说的，我们老师也是这么告诉我们的，让我们后吃饭。
刚刚起床就去运动当然不好。吃了东西运动也是不舒服。哪就在运动之前先喝点运动饮料。这样不但可以补充运动时从体内跑掉的水分和别的运动所需要消耗的东西。另外刚起床时喝点饮料之内的还可以加强身体的排毒功能。
应该是先锻炼身体后吃早餐.可以出去锻炼前喝点甜饮料.
应该先吃早饭,休息一下再运动.
休息一下再运动
先喝点牛奶,再去锻炼,否则会低血糖.
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>>子宫内膜厚刮诊术后需要注意什么？饮食方面应吃些
子宫内膜厚刮诊术后需要注意什么？饮食方面应吃些
当时年龄：
子宫内膜厚刮诊术后需要注意什么？饮食方面应吃些什么？可以用凉水吗？术后多久能干体力活？
子宫内膜厚主要是有由于过多雌激素的刺激引起的，一般很少会发生在月经正常的女性身上。子宫内膜增厚的饮食：1、多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特别是气血虚少者。2、以豆类、谷类、薯类为主食。3、适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛4、也快食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。子宫内膜增厚的饮食忌食：1、肥厚油腻食物，因为这些食物容易滞瘀，所以少食为好，要以清淡疏利之品比较适宜。2、寒凉食品，尤其注意在行经前后，不能进食过热的汤、菜，生冷食物。3、在经前后应当避免生食水果。
子宫内膜厚主要是有由于过多雌激素的刺激引起的，一般很少会发生在月经正常的女性身上。子宫内膜增厚的饮食：1、多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特别是气血虚少者。2、以豆类、谷类、薯类为主食。3、适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛4、也快食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。子宫内膜增厚的饮食忌食：1、肥厚油腻食物，因为这些食物容易滞瘀，所以少食为好，要以清淡疏利之品比较适宜。2、寒凉食品，尤其注意在行经前后，不能进食过热的汤、菜，生冷食物。3、在经前后应当避免生食水果。
你好，要禁食生冷辛辣刺激性食物，平时注意休息，保持心情舒畅，避免劳累。建议在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
你可能是有点内膜粘连或是炎症引起的你吃的药物也比较多了，都是激素类的，可以吃这两种，你可以看看中医，喝点汤药，效果会很好的
术后注意一般一个月内禁止性生活,禁止盆浴和坐浴,少食生冷刺激性食物,避免感染的情况发生,同时应该及时到医院复查.
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子宫内膜厚刮诊术后需要注意什么？饮食方面
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