为什么每次艾炙关元穴后第二天都会来月经_百度宝宝知道已帮助患者：73075
病情分析：
行经时间长，出血过多，易引起贫血，常见于凝血功能差或血小板减少导致。
指导意见：
建议做血常规和凝血功能，自身抗体，盆腔彩超检查明确诊断。
已帮助患者：18255
病情分析：
你的情况应该是功能性子宫出血
指导意见：
功能性子宫出血可以服用中药调理或激素治疗
已帮助患者：3527
病情分析：
您好，这种情况可能是由于内分泌紊乱导致的月经不调，与平时生活习惯和饮食习惯或者长期吃避孕药等有很大联系，当然也不排除有妇科疾病的可能，如果不积极治疗，会对生活或者怀孕产生很大的影响
指导意见：
建议你及时到医院检查性激素六项及B超明确病因后积极对症治疗以免影响身体健康.日常生活中要注意保暖少吃辛辣刺激性食物。
已帮助患者：267
病情分析：
如果经期没有超过十天都是正常的水平这个是根据自身的激素水平调节能了控制的
指导意见：
如果想调节经期可以适当的吃点黄体酮这样可以减小经期的
以上是对“每次来月经的时间过长都是十一二天是怎么回”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
已帮助患者：17143
指导意见：
已帮助患者：129586
指导意见：
已帮助患者：68340
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：4007
已帮助患者：52256
病情分析：
指导意见：
月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有
相关疾病：
关注此问题的人还看了
用微信扫一扫经期可以按什么穴位_中医养生_养生之道网
///文章正文
经期可以按什么穴位
养生之道网导读：经期可以按什么穴位？穴位按摩是中医治疗疾病的一种方法，这种方法不仅可以起到治疗疾病的效果，而且还有保健等功效，穴位按摩有很多注意事项，那么经期可以按什么穴位呢？
一、经期可以按什么穴位只要按摩的穴位准确,适当月经期间完全可以点穴位。因为点穴位不仅可以调理气血,而且没有任何副作用。下面我给你介绍一个月经不调、闭经的点穴疗法。1、天枢穴功效:按摩天枢穴不但能促进平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。自助定位:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。基本动作:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。2、涌泉穴功效:按摩能强化肾脏功能,防治,障碍,怕冷症等妇女病,对,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。自助定位:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。3、功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。二、月经期间注意事项有哪些保护好是对身体最大的爱护,月经期是生理上的循环周期,讲起的禁忌,每个女性朋友都能道出一二,如不能吃油炸,不能饮冰冷,禁止做爱,禁止喝酒。除此之外,月经期间注意事项有哪些?以下几点女性朋友很容易忽略。1、K歌专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。唱K也不行,这也太匪夷所思了吧。但是很多人不知道,经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。2、捶腰腰酸腿胀是经期将至的一个表现,很多女性朋友为了缓解酸胀都会不自觉得捶按腰部,但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。3、体检很多身体检查都会受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据,所以月经期间要做体检,需详细咨询医生为妙。4、用沐浴液清洁阴部月经期间不可以用沐浴乳清洗私处,这是为什么呀?大多数女性朋友肯定都认为月经期间私处长期受经血的污染,沐浴乳洗洗,应该可以起到清洁的功能。但是这时错误的,平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。5、拔牙月经期间不能做什么?不能拔牙很多女性朋友都应该不知道,因为拔牙之前很少医生会问你是不是在来月经,但是月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长,如果这时拔牙也许会“血流成河”。三、月经期间不能吃什么我们经常依自己的喜好来选择食物,在女性抵抗力最低的经期,在饮食的选择上更应该注意,哪些食物可以吃对身体有益,哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么,接下来我们就了解一下。1、螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。2、田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。3、牛奶乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。4、巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖稳定,影响体内的平衡,加重不舒服的感觉。5、梨月经期间切忌多食生梨。6、绿茶行经期经血中含有比较高的、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏的。7、花椒、丁香、胡椒月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
07/2407/2407/2407/2407/2407/2407/0907/0907/0907/09
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
06/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/2906/29
养生之道网大暑养生专题，为您详细介绍大暑养生、大暑吃什么、大暑养生食疗、大暑饮食禁忌等与大暑饮食养生有关的知识，想要了解更多的大暑养生饮食知识，请关注养生之道网大暑养生专题。...按压关元穴的感觉，是有酸痛感吗？找不好这个位置，脐...
按压关元穴的感觉，是有酸痛感吗？找不好这...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：按压关元穴的感觉，是有酸痛感吗？找不好这个位置，脐下4指处按压，不感觉酸痛，脐下5指处按压才感觉痛，这是怎么回事？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：具体按摩关元穴时的感觉？
过早停经，会使女人飞速变老！30多岁就绝经、闭经、更年期怎么办？40多岁备孕二胎怎么办？睡前只做一件事...
医院出诊医生
擅长：闭经、绝经、更年期
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：不寐,月经先后无定期,针灸
&&已帮助用户：9827
问题分析： 你好，关元穴是在肚脐以下三寸的地方，是属于任脉的穴位，是人体保健穴位很重要的一个。意见建议：取穴的话，我教你个简单的方法，就是手指四指并拢，放在肚脐下面，就是三寸了，这个是叫同身寸手指比量法。
会员9730875|
追问：那按摩时候是不是有酸痛感？具体如何按摩
回复：嗯，酸胀感就是穴位刺激感，是说明刺激正确了。具体的就是用手指电压按摩，或者用尖尖的东西刺激，都有效果。
问请问按压关元穴有痛感，可能是什么原...
职称：医师
专长：肺痈,哮证喘证,肺痨
&&已帮助用户：31117
病情分析：女性关元穴的疼痛感，多是可以考虑一些妇科疾病的。也可能是由于受凉导致的局部经络气血不通畅引起的疼痛。意见建议：建议您最好是先去做个全面的妇科检查，如果正常的话，您则可以使用艾灸疗法来治疗局部的疼痛。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。多注意经期的保暖，不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
问按摩关元穴两天了，在按摩会痛为什...
职称：医师
专长：全科
&&已帮助用户：49186
问题分析：你好：如果穴位找对了只要是用力按压就会有酸，麻，胀，痛等症状，那叫得气。说明按对了地方，再就是由于气血不通也会出现按摩是疼痛的症状。意见建议：建议你应该继续按摩治疗。最好是结合艾灸，灸治关元有温肾助阳的作用。对于身体有很好的补益作用
问听说揉关元穴对身体有好处 昨天晚上睡觉之前揉了会儿 ...
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
&&已帮助用户：8408
病情分析： 你好，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。你的情况可能是揉得用力过了。意见建议：注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
问关元穴按摩影响性功能不按摩晚上老感觉有尿意咋回事啊
职称：医师
专长：擅长内科各大系统疾病，尤其擅长心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心衰、心肌炎等疾病，及脑出血、脑梗塞、头痛等神经系统疾病，对于呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、肺心病等亦很有心得。另外，中医中药方面也有良好效果。
&&已帮助用户：26414
病情分析： 你好，关元穴在中医上主要是治疗生殖系统疾病的穴位。按摩关元穴不会影响性功能。你的情况要考虑前列腺炎。建议你去医院查个前列腺常规加药敏。意见建议：其治疗。需选用敏感抗生素药物消炎治疗。还可以采用中药、微波等前列腺治疗仪加以辅助。平时生活中要注意绝对戒烟酒，忌辛辣油腻之品，生活有规律，杜绝手淫，保持心情舒畅。
问为什么按关元穴时阴茎和阴囊会感到阵痛
&&已帮助用户：0
您好：引起睾丸不适的病因较多，如：前列腺炎，睾丸炎，附睾炎精索静脉曲张等等都可以引起，睾丸是男性较大的生殖器官，如果发生病变必然会影响以后的性生活和生育，病因不同治疗也是不同，需要结合专科的检查来确定，这种情况建议避免过度劳累，规律生活，禁烟酒，避免辛辣饮食，以免加重病情。
问请问按压关元穴有痛感，可能是什么原...
职称：医师
专长：肺痈,哮证喘证,肺痨
&&已帮助用户：31117
病情分析：女性关元穴的疼痛感，多是可以考虑一些妇科疾病的。也可能是由于受凉导致的局部经络气血不通畅引起的疼痛。意见建议：建议您最好是先去做个全面的妇科检查，如果正常的话，您则可以使用艾灸疗法来治疗局部的疼痛。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。多注意经期的保暖，不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
绝经是女性正常的生理反应，有可能会引发头晕、头痛、突破性出血.
激素六项检测是女性常规的生殖系统常规检查，多囊卵巢、绝经期等
女人正常绝经年龄在55岁左右，过早绝经带来的后果就是身体进入
百度联盟推广
疼痛相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。&
1.受凉宫寒现代女性生活、饮食及穿衣习惯等原因，使得女性极易在经期受寒。女性经期受寒，子宫过度收缩，引发痛经；经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前或延后，经期时间过长或过短，经量过少或过多，颜色不正常，甚至闭经等问题。
2.人流手术人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，可造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
3.作息不规律由于生活或工作的影响，经常熬夜，或者作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引发月经不调。
4.经常口服避孕药或乱用抗生素等经常口服避孕药或大量抗生素，药物会抑制和伤害人体自身抵抗力，导致机体功能障碍，可致月经不调、不排卵（不孕不育）、闭经等问题。
5.经常过度化妆和服用激素保养品&因为很多化妆品和保养品也有类激素的作用，会破坏人体内的内分泌平衡，也是导致月经不调的原因之一。
6.妇科炎症感染如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎、慢性输卵管炎和卵巢炎等。炎症感染是重要的因素之一，这是因为炎症的长期刺激，影响了子宫内膜的剥脱、再生与修复，以及子宫血管的收缩，从而导致月经周期不规律、月经量过多、经期流血时间延长或阴道不规则出血等月经不调现象。
7.子宫肌瘤 有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等。
8.常用避孕器当异物残存在阴道或子宫中，也会引起月经失调，如避孕器。因为异物残存在子宫中会造成子宫内膜的刺激，而引起月经不调，对于由避孕器造成的月经混乱，专家建议将避孕器取出后，采取其他避孕方式。
1.痛经 月经前后或月经期间出现腰酸冷、小腹疼、下腹坠胀、浑身酸痛、情绪低落或其他不适。
2.月经周期不规律从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期，月经周期计算应包括月经来潮的时间，一个月经周期一般平均为28天，月经不调的女性，会表现为两次月经时间中间间隔过长或过短。
3.月经时间不稳定 一次月经出血时间一般5-7天比较正常，月经不调的女性经常性的出现时间过短或时间过长，淋漓不尽等问题应及早就医。
4.经量过多或过少 每一次月经出血总量应为30—50ml，出血过少或过多都是月经不调，甚至有的医学专家认为，现实中很多女性月经量不超过3天，月经量明显过少即为病理状态。
5.经血颜色不正常 经血正常颜色呈大红色和暗红色，呈大红色，是你的子宫内膜正以一个相当快速的速度脱落，在周期结束后子宫是相当干净的状态，呈暗红色，带有血块，就代表着你的子宫正在清除脏污，是正常的现象，但是如果暗红色状态持续超过3天以上，或超过自身以前的正常的天数，即为月经不调，建议及时调理；如果颜色过浅，呈粉红色或浅褐色，粉红色是血虚的状况，浅褐色是荷尔蒙失调，也有可能是早孕现象；经血呈深咖啡色，血在体内积过久，很久没有好好流出来了，这是月经不顺的现象；经血呈橙红色，就要特别注意，因为这可能是阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，建议立刻咨询医生。
6.停经早 女性正常停经年龄为55周岁左右，停经时间越晚对女性的身体健康和寿命越好，过早停经，是卵巢早衰的表现，停经早，也是女性月经不调常见的表现。
7.闭经 现实中，很多女性在45岁前就闭经，是指连续停经达到3个月以上，都叫闭经。闭经时间越早，子宫萎缩的越厉害；闭经会造成不孕不育，属于月经不调中比较难调理的问题。
1.影响容颜、健康及寿命图片1月经不调会影响女性容颜，如女性容易出现的色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应，久患不治还可致乳房下垂、性欲减退；月经不调会造成卵巢早衰，雌激素分泌紊乱，从而影响女性的健康，甚至寿命。
2.引发妇科炎症或癌变 现代医学已证实，月经不调可能会并发月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位、子宫内膜炎、宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈癌、子宫癌、卵巢囊肿、卵巢癌等。月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来严重的威胁。
3.导致不孕 据相关的统计研究表明，女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由，同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。月经不调是导致女性不孕的重要因素，月经不调往往是由妇科疾病引起，最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿，因此要及时调理月经不调，以免导致病情恶化、引发不孕。
4.导致贫血 月经不调的损害可能是因为持久月经，流血过多，导致失血性血虚，出现头晕、乏力、心慌、气急等境遇，严重者或是危及生命。
5.记忆力差 专家表示，月经不调还会导致记忆力减退。因此，你可千万不要小看月经不调，要及时调理。
6.引发头痛 头痛是一种较常见的问题，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。
1.面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。2.面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。3.面色暗黄或者苍白浮肿，唇色淡：多见于血虚、气虚的女性。4.颜面爱出油，喜欢长小痘痘：多见于体内有湿热的女性。5.面色苍白，宛如擦粉一般，双颧红如涂了腮红，唇色红，身体瘦弱，多见于气阴两虚的女性。提前预防调理月经不调，可根据女性气色变化，找出原因，对症调理。
图2因现代女性生活节奏较快，压力大，很难有时间和精力去做些专门调理及保养的事情，所以，还是建议有月经不调或月经不调前兆的女性，及时选择一些方便快捷的保养方式最是合适。鹿胶是我国的传统中药，以梅花鹿或马鹿的皮为原料加工精制而成，药用历史悠久．早在《本草纲目》中就有鹿胶“补气&；涩精&；”功效的记载，《四川中药志》中也记载了其“能补气，涩虚滑．治妇女白带，血崩不止，肾虚滑精；”．《北京市中药炮制规范》&描述鹿胶味咸，性温，归肝，肾经，主治补气&，涩虚精，强筋健骨．可用于身体瘦弱，腰酸耳鸣，头晕&目眩，虚弱久咳，痰中带血，虚喘气短，妇女经血不调，崩漏带下，性偏于温，既能补阳，又可滋阴补血、止血。现代研究表明，鹿胶含有丰富的氨基酸和微量元素，包括8种必需氨基酸，21种人体所需微量元素，而且，鹿是在所有动物中与人类基因最为相近的，所以，鹿胶内的营养物质被人体的吸收也是最好的，有数据表明，其吸收率可高达95%以上；鹿胶，属温补类补品，可滋阴润燥，对女性的经期不适、内分泌失调、体虚乏力等均有良好改善；鹿胶中含有的再生分子，通过对女性子宫卵巢全方位的深层滋养，快速激活人体自主分泌雌激素的功能，调理女性月经不调，滋养卵巢；鹿胶中的微量元素成分，甘氨酸通过调节血清铁离子，促进血红蛋白的合成;精氨酸促使机体分泌生长素，促进血红蛋白的合成;苏氨酸、组氨酸、赖氨酸均具有生血作用，能激活骨髓造血干细胞，提升白细胞、红细胞及血小板数量，补气养血，对于女性因贫血、气血亏虚造成的月经不调有良好的改善；还可显著激活人体巨细胞的吞噬功能，有效提高人体自有免疫功能，改善人体微循环，提高免疫力。
（一）详细询问病史：查找可能原因，准确提供资料。全面体格检查了解有无全身性疾病。盆腔检查了解生殖器官畸形、肿瘤、炎症。
（二）辅助检查： B超检查：进行子宫、卵巢、盆腔检查。细胞学检查：检查卵巢功能、恶性病变。内分泌测定：测定垂体促性腺激素，如泌乳素，卵巢、甲状腺、肾上腺皮质激素。了解卵巢功能。
引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，与妇女的“血少气多”的生理特点也有联系。色斑的病因主要是内分泌紊乱，色素沉积于皮肤而成。暗疮的病因是由内分泌旺盛，皮脂分泌过多，堵塞毛孔或细菌感染而成。月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起：1、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。2、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。3、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
1、局部——即于它本身的因素引起。常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤，即使是体积较小的肌瘤，也会引起月经过多；其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内股异位症。由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素，月经量往往较多。2、全身性因素主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。3、血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病。4、肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良。5、分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多。6、使用激素、抗凝血药物等也会造成一次性月经量过多。凡月经量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性贫血而危害健康。
图食疗法有效调理月经不调
黑糯米粥&　 【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克。&　　【配料】红糖适量【制作方法】(1)大枣洗净待用。(2)桂圆去皮洗净待用。(3)黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。【功效】温肾健脾补血调经【食谱分析】大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润，能养血安神，补心益脾。黑糯米味甘性温，入脾、胃、肺经，能补中益气。此粥味道香甜，可供早晚食用，是滋补强身美容的佳品。
莲藕木耳老鸭煲 【主料】鲜莲藕500克、黑木耳60克、老鸭1只。&　　【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量【制作方法】(1)莲藕洗净，切块待用。(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。【功效】滋阴清热凉血止血【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。
1、预备式：平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。2、团摩脐周：左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。功效：温经散寒，调理气血。3、团摩下腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。功效：益气壮阳，交通心肾。4、搓擦腰骶：将双手掌分别放在腰骶部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分钟，以腰部发热为佳。功效：强腰壮肾，活血通络。5、揉按关元穴：右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。功效：滋养肝肾，调经止痛。6、按揉足三里穴：将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟。双下肢交替进行。功效：补脾健胃，调和气血
1.避免游泳及盆浴，讲究女性卫生；避免涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍；避免过度房事。2.身体注意保暖，勿过度食生冷寒凉，如螃蟹、田螺、海产品、冰冻食品、冷饮等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。3.勿超负荷运动，会造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环。4.勿抽烟，勿过量食用含酒精、咖啡因的饮料。限盐（防止湿气滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量，可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳，使水份滞留，更重要的是使你变胖）、减少加工食品、垃圾食物及速食。5.多吃鲜果、蔬菜，多吃纤维，有规律的生活、充足的睡眠、均衡的营养及勿焦虑紧张，保持愉悦的心情。
图3月经不调，会使女性容颜早衰，导致失血性贫血，增加妇科炎症风险，引发怀孕障碍；据不完全统计，90%以上的女性都有月经不调的问题，其中80%以上都未引起重视，提前调理和预防月经不调，已经是现代女性不容忽视的工作之一。所以，月经不调要及时调理，日常保养，让女人“内外皆美”。
更年期百科
妇女进入更年期，卵巢功能衰退，不仅丧失排卵功能，而且一些激素的分泌量也逐渐减少，使生殖器缓慢地萎缩，第二性征逐步退化，植物神经系统功能紊乱，出现一系列症状。
更年期还需要合理的安排工作和休息，做到劳逸结合，积极休息。一般而言，工作繁忙的人容易度过更年期，对更年期症状耐受性好。
更年期综合症是很多女性都比较熟悉的一种情况，但是很多人却并不了解更年期综合症到底是一些什么症状，以及它所代表的意义。
诱发更年期的病因有哪些?特别是一些竞争激烈、工作压力大的行业，不少女性在35岁左右便开始出现绝经现象。因为长期持续不断的身心付出，使白领女性不堪重负，身心俱疲。
更年期就是从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期。
万方数据期刊论文
- 中国心理卫生杂志 -
万方数据期刊论文
- 中华妇产科杂志 -
万方数据期刊论文
- 中国临床康复 -
&|&相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于www.baike.com。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
此词条还可添加&
编辑次数：
参与编辑人数：
最近更新时间： 17:00:44
贡献光荣榜
互动百科 扫码下载APP