暴饮暴食后怎么清肠对胃造成伤害后喝粥能补过来吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-04 19:37 标签： 暴饮暴食
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如何吃东西对胃的伤害是比较大的？
我们在生活中都希望能够让自己的胃可以健健康康的，那么，在生活中到底什么样的习惯会让自己的胃受到伤害呢?下面，我们就一起来看看到底什么样的饮食习惯会对你的胃造成比较大的伤害，希望大家看完以后能够选择一个正确的吃饭方式。
( l)吃得过快：狼吞虎咽，围固吞枣，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物难以充分消化，久而久之，易致胃病。 (2)吃得过饱：暴饮暴食，不仅使胃的消化能力难以承受，造成消化不良，有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。 (3)边读(玩)边吃：有些人喜欢一边看报，一边吃饮，或边玩边吃。这样，由于阅读或玩时大量血液供脑，供胃肠消化吸收的血液相对减少，影响消化吸收，长期下去，易致慢性胃病。 (4)常吃零食：经常吃零食，会破坏胃消化酶分泌的正常规律，使胃经常&打无准备之仗&，得不到正常合理的休息，容易&积劳成疾&。 (5)蹲着吃饭：我国部分农村地区，尤其是北方农村，不少人有蹲着吃饭的习惯。这种进食方式，使腹部及消化道血管受挤压，不利于血液供应;而进餐时，恰需大量血液人胃用于消化。调查表明：这些地区胃病高发，与此不良进食姿势有关。 (6)多吃冷食：有些人偏爱冷食，尤其在夏天边喝冷饮边吃东西，这样对胃岂能无害呢?多食冷食品会降低胃的温度，使胃的抗病能力下降;一般冷食致病性微生物含量也往往较多，因此多食冷食容易导致胃病。 (7)烟酒过度：吸烟可增加溃疡病和胃癌的发病率。而饮酒过度，则可损伤胃粘膜，造成胃出血、胃穿孔等;经常大量饮酒，可影响胃液分泌，降低胃酸活性，使人食欲下降。 (8)食物过辣：经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，久而久之，可导致慢性胃炎。
以上就是今天为大家整理出来的对胃伤害比较大的吃饭方式，如果说你希望自己的胃不会因为自己的饮食习惯而受到伤害，那么，在生活中一定要保持一个比较健康的吃饭方式，这样才能够保证你的胃少受一些伤害。
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核心提示：春节聚餐，亲友推杯换盏、觥筹交触，再加上大快朵颐和通宵娱乐，在尽情享受的同时，许多人就忘记了“饮食适度”，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者开始增多。
春节聚餐，亲友推杯换盏、觥筹交触，再加上大快朵颐和通宵娱乐，在尽情享受的同时，许多人就忘记了&饮食适度&，急性肠胃炎、酒精中毒、胃出血患者开始增多。
记者今日从中山、仁济、上海市中医医院等了解到，春节过后因大吃大喝、饮酒过量等引发的胃肠道问题非常集中，诸如：厌食、反胃、胀气、打嗝等，此外还包括其他种种不适，像：头发懵、脑袋胀、全身酸胀不适等，而口气重、嘴巴苦、舌苔黄厚等也频频出现。节日期间，因酒精中毒前来就诊的患者也较为集中。
医生告诉记者，高蛋白、高热量、高糖、过油的食物，还有刺激性食物，以及暴饮暴食的不良习惯等对人们的肠胃健康造成了威胁。
对此，专家提醒，节庆时分不要暴饮暴食，避免加重肠胃负担和胆固醇超标；同时，节后应该清茶淡饭，为肠胃松绑。专家建议多食用新鲜天然食物，少盐、少油是所有人都适用的饮食原则。
李小姐任职于一家公关公司，平时工作节奏快，工作量又大，加班熬夜更是家常便饭。春节7天长假，李小姐就为自己足足安排了7顿饭局。暴饮暴食之下，李小姐出现了严重的腹痛、腹泻、呕吐、发热不止，最终住院。
徐浦中医医院中医内科副主任医师王起槐告诉记者，上班族原本就是肠胃病患者的主要人群，赶上节庆日前后，前来医院就诊的上班族就更多了。春节期间，因为暴饮暴食而出新肠胃不适的患者不在少数。
王主任告诉记者，现代人的不少疾病其实都是胡乱吃喝吃出来的。食品的种类和数量一旦超出身体的需求，就不再是营养，人也容易发胖，血压、血脂、血糖升高，疾病将显现苗头。辛辣肥腻、醇酒厚味、烧烤油炸等尤属于可能加重消化系统负担的食物。
王起槐建议民众节后可以量身配制食疗养生粥，以五谷粗粮为主，或加入地道药材，让不堪重负的肠胃得到更好的调理。
贴心提示：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。想了解更多的健康饮食知识请关注健康饮食。
责任编辑：黄磊
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　　□记者　杜晓妮　报道　　本报烟台讯　大年三十,烟台高二学生的王浩然突然上吐下泻,在父母的陪同下来到毓璜顶医院,经诊断为急性肠胃炎。春节中,患上节日美食综合症的人不在少数,大鱼大肉、生猛海鲜美餐之后,肠胃负担加剧,身体健康亮起红灯。　　烟台毓璜顶医院消化内科副主任、主任医师王莉告诉记者,春节假期来消化内科就诊的病人是平时的3倍左右,“暴饮暴食、食用过多刺激性食物、大量饮酒等造成患者腹痛、腹泻、呕吐、厌食等肠胃病症状。”　　节日聚餐时菜肴丰盛,不少人会暴饮暴食,尤其是暴食后蛋白质和脂肪消化速度较慢,接连吃上几顿,肠胃道就超负荷运转,极易出现各种消化问题,甚至引发急性胃肠炎、急性胰腺炎等严重疾病。　　被节日美食综合症困扰的,以青年人居多,像王浩然一样在家长陪同下前来就诊的中学生并不在少数。“多数家长都想趁假期给孩子补补身体,但学生已经适应了快节奏的学习生活和规律饮食,一旦食用过多油腻性食物,再加上不规律作息极易引发肠胃不适。”王莉说。　　过年走亲访友,几乎家家户户都是大鱼大肉,人们把过年吃好作为一种传统习俗。随着生活质量的日益提高,营养的过度摄入对身体产生了副作用。“节日期间饮食结构不宜调整过度,否则会增加身体负荷。”王莉说。　　正月初七上班第一天,王莉如往常一样到门诊坐诊,前来挂号的病人人数依然不减,“年轻人身体恢复较快,老年人尤需注意。大多数人体力活动减少,暴饮暴食在引起胃肠道消化不良的同时,还会诱发高血压、冠心病、胆囊炎、胆结石、糖尿病等老病痛的复发或加剧。”　　王莉发现,今年假期患上胰腺炎和胆石症的患者数量没有出现递增,相较往年假期出现的爆发现象,的确让人意外。“胰腺炎和胆石症主要是饮酒过量导致的,这证明大家的拼酒意识逐渐淡化,自我保护意识明显提高。”王莉说,聚餐时一定要限制酒量,不可贪杯,以啤酒、红酒较之白酒为宜,饮酒前最好吃些温软食物,避免空腹喝酒,可先喝些牛奶或酸奶,既有营养又护胃。　　与其患病后治疗,不如提前预防,以免损伤身体元气。王莉建议,应合理饮食,放松心态,动静结合,多吃新鲜水果蔬菜,改善以鱼肉为主的饮食结构,营养搭配均衡,适量增加户外活动,不可酗酒和经常熬夜,保证作息规律。
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