偏瘦的人更容易胡兵心肌缺血偏方吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-31 15:48 标签： 治心肌缺血偏方
偏瘦的男人如何增肥
本文导读：男人到了一定的年龄就会发福，虽然男人大腹便便的很多，但太瘦的男人也不少，那么偏瘦的男人如何增肥呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
甲状腺功能亢进症(hyperthyroidism，简称甲亢)，是由多种原因引起的甲状腺功能亢进和(…
　　男人瘦弱与否测试公式
　　一个人是胖是瘦不是凭看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。
　　如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）&0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
　　偏瘦的男人如何增肥？
　　1、饮食增肥
　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。
　　①多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白、蔬菜和水果一样都不能少。
　　②平日里更要口不离那些的零食，如花生、奶糖等。
　　③多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
　　④浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等都可以增肥。
　　⑤烹调时可以a芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
　　2、运动增肥
　　瘦弱的男人要想增肥，当然增加的是肌肉而不是肥肉了，就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂），运动是最好的方法。
　　欲增重者的运动，以重量训练为主要方式，因为重量训练是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
　　3、放松心情
　　一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
　　①保持充足而良好睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
　　②个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的&疯狂&学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
　　③集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
　　体瘦多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。
　　如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是的潜在影响。如甲状腺、、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。医治体瘦先要排除因、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划，采用中药治疗。
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行偏瘦的女人容易怀孕吗_百度知道
偏瘦的女人容易怀孕吗
我有更好的答案
因为害怕太瘦了，就不容易怀孕，很虚弱，身体不好都说比较不容易
偏瘦对怀孕没什么太大影响，偏瘦的原因可能跟你的饮食生活习惯有一定的关系，多吃点蔬菜，多运动
不容易，因为偏瘦的人身体大多营养都吸收不进去，内分泌也有点问题，所以比较不容易怀孕
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出门在外也不愁偏瘦的女孩易患上心脏瓣膜病 - 新华健康 - 新华网
<meta name="keywords" content="二尖瓣,减肥,心室,心房,瓣膜,头条
偏瘦的女孩易患上心脏瓣膜病
俗话说“三月不减肥夏天徒伤悲”，有的女孩甚至学习一些明星的减肥方法，让自己在夏天来到前快速瘦身。比如蔡依林为减肥，采用“半断食”疗法，就靠着只吃水果、蔬菜和全麦饼干来减肥，几乎完全不摄取油脂，硬是从40多公斤减到38公斤。张柏芝为了减肥，先戒零食、米饭和可乐，在两个月内暴瘦了10公斤。由于过度节食，不重视营养，很多女孩身体内的脂肪含量偏少，就会导致胶原组织的发育异常，诱发疾病，很有可能是心脏瓣膜病。
上海远大心胸医院专家程云阁解释说，正常人的心脏共有四个主要的瓣膜，分别是二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣及肺动脉瓣。心脏瓣膜就像一扇扇“门”，帮助血液灌溉到全身的各个地方，同时阻止血液从心房回流进刚刚离开的心室。程云阁主任说，正常情况下心室收缩，乳头肌立即收缩，在腱索的牵引下，二尖瓣瓣叶相互靠近。偏瘦的女孩发生的“二尖瓣膜脱垂综合征”，是由于二尖瓣叶和心脏收缩时向左心房脱垂，导致血液回流到心室，长此以往就会使左心房和心室的负荷都加重。
程主任说介绍称，偏瘦的女孩容易患上“二尖瓣膜脱垂综合征”，已经成为一个引人注意的现象。而男生由于在青春发育期没有节食减肥，参加的体育运动也比女生多，这也是男性二尖瓣膜脱垂发生率比女性低的重要原因。
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