我12点钟睡觉半夜醒了睡不着凌晨三点多钟醒了是什么病

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-30 20:39 标签： 晚上睡觉刚睡着就醒了
我总是凌晨三四点钟就醒了,然后再也睡不着,这令我很苦恼,不知大家有没有什么办法能治愈我的失眠症?
我总是凌晨三四点钟就醒了,然后再也睡不着,这令我很苦恼,不知大家有没有什么办法能治愈我的失眠症?
09-03-17 &
你好：我这里有些好的方法你可以尝试一下：1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 （4）我也建议你用药治疗。我推荐你使用舒眠解郁组合，舒眠解郁组合是纯中药制剂，疗程短没有任何的副作用。
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买点蜂王浆来试试 ~
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买点营养品，放松压力
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不要紧   你的深度睡眠足够   看看是不是身体有什麽变化影响的
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这就对了，因为已经适应了新环境，就找回了从前那种感觉。你的生物钟已经被打乱了，就因为工作压力的原因，让你的潜意识总是暗示自己：“明天还有更多的工作……”你的大脑已经对每天的生活有了一个几乎固定的认知力，而且这种潜在的认知是不以人的意志为转移的，就算你每天告诉自己要按时睡觉，也是无济于事，这是因为，你越是告诉自己要这样做，就证明你在这方面不能完成的很好，就像你总是想要睡个好觉，但是在你暗示自己要这样做的时候，就已经给自己施加了压力，现在这就成了一个反作用力——越是要求就越做不到。 失眠可能还是因为你总是有让自己不顺心的事情发生，或者你已经有一个成功的目标然而现在还没有实现……所以这是问题的关键。再者，睡前的运动可以帮助睡眠，还有熏衣草的味道可以帮助催眠，睡前半小时喝牛奶也有好处 回答者： 招财小白猪 - 魔法师 四级   1-16 14:51我来评论&&提问者对于答案的评价：谢谢你的回答,其实我自己很明白是心理原因,马上要过年了,我会好好调整的,在新的一年里我要幸福的享受生活评价已经被关闭    目前有 1 个人评价       好100% （1） 不好0% （0） 其他回答    共 6 条平常有运动吗???如果没有的话请尝试一下.. 回答者： San_V - 助理 二级   1-16 14:39现在天气冷，把被窝捂得暖一些，睡前喝一杯热过的牛奶，这样有助睡眠。实在不行开一点安定，但这个是处方药，要医生的证明，且不能常吃。 回答者： qzysr - 试用期 一级   1-16 14:43早晨应该去跑跑步。因为早晨跑步对晚上睡眠也有一定的帮助。还有生活一定要经常多锻炼。这样可以减轻压力。对自己的身体也可以保障。 回答者： OK3991574 - 童生 一级   1-16 14:54在医院门诊经常可以见到有人因苦于失眠
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晚些睡，加大运动量，累了就睡得好了
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朋友您好，你可以上网看一看的，比如我这就有一个网站你可以看下，挺专业的网站,挺好的,还有在线医生可以咨询，这个网站叫中国精神健康，专门治疗心理方面疾病的。
请登录后再发表评论!阿里“信用住” 信用有几何？
　　【导读】消费者在阿里旅游网站用“阿里信用住”预定酒店房间，入住之后发现货不对板，实际入住房间与预定要求相去甚远。《天天315》聚焦：阿里“信用住”，信用有几何？（本报道投诉线索来自百度口碑）
　　央广网北京7月9日消息 据经济之声《天天315》报道，夏天到了，大家又都开始制定旅游休假计划了。说到旅游，吃住游购娱是一条龙的。住得舒心决定了玩得舒心不舒心。还有就是出差，如果能够入住一个舒适整洁的酒店，得到贴心的服务，相信大家在工作的时候也会更加的得心应手。但是，如果酒店差强人意，估计大家心里都会感觉不舒服。今天我们就来说说住的问题。
　　最近，我们接到消费者郎先生的投诉电话，说自己用阿里信用住预定的酒店货不对板。
　　郎先生：我25号经过APP预订了深圳一家旅店的房子，是标准的双人房，它那时候正好做“信用住”的推广，通过“信用住”免验房，免押金，所以说就订了房子了，订完以后出现了一些纰漏。首先我选的是有窗户的房子，但是也标明是个标准的双人房，但实际上住的房间是没有窗户的。而且这个房屋有霉味，床单也不干净，总感觉这个价位跟160多的价位不太相符。因为如果用“信用住”，等于打五折，免了160多元钱，也就是相当于80多元钱。如果80多元钱是这样的房子，干脆实打实的价格就完了，别弄了一个“信用住”，把价格推高了，再来个打折“信用住”。它弄上“信用住”的活动，如果要退或者不住的话，对自己的信用不太好，所以只好硬着头皮住了。
　　那么到底什么是阿里“信用住”呢？郎先生是这样理解的：
　　郎先生：“信用住”就是阿里推出的一个不用交押金，也不用验房这么一个体验。就是让咱们客户通过提前在阿里上面进行预订，预订了之后，先住房子后扣费，扣费通过阿里和淘宝绑定的余额宝、支付宝还有里面那个信用卡进行扣费，也避免了客户的尴尬，同时让客户有更好的体验，不需要押金。因为现在一般传统的住店，交完房费交押金，或者是先交押金，然后交完房费再退押金，这样可能给客户一些不太好的感觉，或者说客户带的钱不够，或者没带多少现金，或者不太方便等。通过阿里“信用住”这个方式，就能够解决这个问题。同时，“信用住”还有一个积累个人信用的作用，因为它以后要跟个人征信系统进行挂钩，所以如果你“信用住”用的比较多，对你以后个人征信这块也是挺有好处，它对客户来说是一举多得的好事，对商家，对阿里本身来说。同时，商业行为也是一个全新的方式。
　　郎先生说，既然是“信用住”，就是用自己的信用做担保，店家和住客都要诚信，要相互信任。比如，“信用住”的规则就是入住不交押金，退房不进行查房，以表示对住户的尊重。但是自己在预定并且入住的酒店既交押金也被要求查房。
　　郎先生：住完了以后，扣款的时候，红包也没有办法用，因为两个打折优惠是不能叠加的，所以以前给的“信用住”的红包也用不了。说了是免验房的，但在退房的时候，服务人员还是把客人留住了，让保洁进行查房，查房之后才让客户走，所以阿里说的这个免押金，免验房就等于没有。不知道是阿里的问题，还是旅店服务人员业务熟练不太熟练造成的。 　　
编辑：昌朋淼
关键词：阿里;“信用住”;诚信
<div class="r part2" share-pic="r.cn/jingji/315/gz/7171714.jpg" share-title="阿里“信用住” 信用有几何？" share-summary="夏天到了，大家又都开始制定旅游休假计划了。说到旅游，吃住游购娱是一条龙的。住得舒心决定了玩得舒心不舒心。还有就是出差，如果能够入住一个舒适整洁的酒店，得到贴心的服务，相信大家在工作的时候也会更加的得心应手。但是，如果酒店差强人意，估计大家心里都会感觉不舒服。今天我们就来说说住的问题。"
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手机央广网>> >>凌晨三点睡觉，早上7点钟就醒了不困了，到了上班的时候就想睡，怎么回事？
凌晨三点睡觉，早上7点钟就醒了不困了，到了上班的时候就想睡，怎么回事？
病情描述：
凌晨三点睡觉，早上7点钟就醒了，然后就睡不着了也不困，可是到了上班的时候就想睡觉了，怎么回事？如何调节？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答21025条
医生建议：您好，的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，且会产生依赖性.更多疑问点击进一步咨询，祝早日康复。
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