值得珍藏的艾灸常用养生穴
现在艾灸保健法因其简便易学，越来越受到人们的喜爱。但是你可能也在为到底灸哪些穴位可以养生长寿而烦恼，下面天下养生网的小编就告诉你这些值得珍藏的艾灸常用养生穴：
　　现在艾灸保健法因其简便易学，越来越受到人们的喜爱。但是你可能也在为到底灸哪些穴位可以养生长寿而烦恼，下面的小编就告诉你这些值得珍藏的艾灸常用养生穴：
　　1.灸神阙穴
　　神阙（肚脐）属任脉经.又名脐中。艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。现代研究发现，艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴，其炎症区坏 死程度及细胞浸润明显减轻，隔盐灸正常小白鼠的神阙穴，其杀伤细胞活性，在24小时内迅速升高，72小时至120小时复原，若间日连续灸，则活性升高可维 持更长的时间。
　　神阙穴多采用隔盐灸，还有一种叫做神阙灸脐法的保健灸法，其法是，先以生五灵脂24克、生青盐15克、乳香3克、没药3克、夜明砂6克（微炒）、木 通9克、干葱头6克、麝香少许，研成细末备用（以上诸药在中药店有售）。施灸时取面粉适量，用水调和作圈置于脐周。取药末6克，另用槐树皮剪成圆币形，将 脐上的药末盖好，每岁一壮，灸治一次换一次药末，每月可灸1次，午时灸为宜，多用于身体虚弱者，并可强健脾胃功能，预防疾病。
　　灸神阙还能治泄泻、便血及病后大便不通。据《窦材灸法》载：&肠癖下血，久不止，此饮食冷物，损大肠气也，灸神阙穴三百壮；虚劳人及病后大艾灸神阙穴，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、中风脱证、角弓反张、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹有效好的防治作用。
　　2.灸气海穴
　　气海属任脉，位于腹部正中线，脐下1.5寸。灸气海有延年益寿、养生保健的作用。据们《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人 问其养生之术时，他说：&吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。&灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳等。据《窦材灸 法》记载：&上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气&&春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。&认为灸气海能预防治疗糖尿病。日本代 田文志（现代日本针灸学家）认为用艾灸气海可预防阑尾炎，可以灸20～3O壮。
　　现代研究认为：艾灸气海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遗尿、遗精、阳痿、滑精，闭经、崩漏、带下、子宫脱垂，中风脱证、脘腹胀痛、气喘、疝气，失眠、神经衰弱、肠炎等。
　　3.灸关元穴
　　关元属任脉，位于腹部正中线，脐下3寸。该穴为小肠之&募穴&，足三阴经、任脉之会，一身元气之所在。别名&丹田&。《难经&六十六难》集注中杨玄操说：&丹田者，人之根本也，精神之所藏，五气之根元，太子之府也。&
　　中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处。艾灸关元能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。
　　艾灸关元，能治积冷，男子疝气，梦遗淋浊，女子瘕聚，经产带下，诸虚百损。现代研究 发现：艾灸关元可使血液动力学改变，对心肌具有正变力性作用，从而使得每博指数（SI）和左心室搏做功指数（LVSWI）稳定增加。艾灸关元还可改变动脉 血氧运输量，有增加利用氧的作用，能增加机体代偿能力，防止缺氧加重和延缓休克的发展。
　　艾灸关元可防治遗尿、尿频，隆闭、少腹胀痛，脱肛、疝气、遗精，白浊、阳痿、早泄，月经不调、经闭、痛经、崩漏、恶露不尽、不孕，中风脱证、虚劳赢瘦等。
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关注百度医学微信公众账号，医界大数据你比别人先知道相关热词相关学者[经典]找穴位治病 +用艾灸找穴位治病【7】
&&&&【提要】综合文库信息 : 《[经典]找穴位治病 +用艾灸找穴位治病【7】》由66test综合文库频道友情收集整理，来源于网络，仅供参考：
能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。&&&&217,、复溜穴的主治疾病为：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰冷、手脚浮肿。复溜穴“复溜”就是让血液重新流动起来的意思&&&&穴位位置：在太溪穴直上二厘米处&&&&主治疾病：治疗瘀血和炎症效果最好，膀胱炎，阴道炎，前列腺炎，流产留下的后遗症等使用此穴均可收到最好的效果。&&&&针刺复溜穴滋肾阴的效果极好，所以怕热口干、夜间烦躁难眠的患者可用此穴治疗&&&&218；龙胆泻肝丸，应该在什么情况下使用呢？耳朵响，耳鸣，耳朵痒痒，眼睛红，口干，完了上面黄舌苔，尿黄，大便干，这几个症状齐了，就用龙胆泻肝丸，吃几袋就好了，效果特别好。可是千万别长。&&&&219；耳鸣，耳朵疼，耳朵痒痒，好像年龄大了的人都会有这方面的困扰。为什么会出现这种情况呢，就是耳朵里头的血管硬化了，而发出的声音就是那个血流经过那个血管，使得血管发生震动出的声音，我们中医这么判断的，凡是声音特别尖的我们从肝去治，所以脾气急人的，血压高的人往往出现这种声。但另外一种人是轰轰轰，就好像那个心跳的那个感觉，低音的我们从肾去治，往往这种人他的低压比较高。&&&&220；血压突然升高时有什么穴位可以紧急帮忙降血压呢？&&&&很多穴位降血压，快速降血压的作用，有。头顶的最高的一个叫百会穴。百会穴的前后左右有四个穴位，叫四神聪。 接下去是太阳穴。比较明显的是曲池穴。脚底脚掌的前面，这个涌泉穴。也是一个比较明显的降血压。&&&&221；如何才能早期发现冠心病的征兆呢？&&&&因为CT有的时候可能做不出来。有时候心电图也没发现。我们就耳朵上面。看耳垂上面，如果说有比较深的一条沟，我们叫冠脉沟。还有耳朵根，面部之间有一条条分路。耳朵跟面部结合的地方。结合的地方有很多沟的话，有很多沟的话。那么你这个心肌供血肯定有一些问题。我发现准确性90%&&&&222； 有一种简单易行的养生方法，可以减少脂肪在腹部的堆积，具体的作法是：
以肚脐为中心，用手掌的掌心按摩腹部，顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈，每天按摩3-4次。这种按摩方法可以改善了循环，增加脾的运化的功能，无论是对于胖人还是瘦人，这种摩腹的做法都是一个健康长寿的运动方式&&&&223；眼睛不好的每天用 15克山萸肉。泡半个小时，再炖水喝，炖了以后可以代茶饮，也很好的预防肾病跟视网膜病变作用。血糖不高的时候也可以，甚至在没有糖尿病，凡是有肾不好的，有小便次数多的都可以用这种方法。&&&&肺经：&&&&天府：鼻尖触手臂处。治疗过敏性鼻炎。&&&&尺泽： 肘横纹外侧。补肾。治高血压、哮喘。&&&&孔最：腕横纹上七寸。治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。治急性咳 鏉、急性咽喉痛&&&&列缺：合谷相对食指下的凹陷处。治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。头项寻列缺&&&&经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。&&&&太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。脉之会穴，可治静脉曲张。&&&&鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。&&&&少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子&&&&轻松了。&&&&大肠经：&&&&功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。&&&&2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。&&&&3.有很强的通便效果。推二、三间到商阳通便。&&&&商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。&&&&合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。&&&&温溜：在合谷之上。有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。也可用刮痧法泄火。按揉此穴可治痘初起。&&&&曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。降血压，治皮肤病，通便。是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。&&&&肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。&&&&迎香：鼻翼旁。通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。经常按摩点揉。&&&&胃经：&&&&功效：胃为后天之本，&&&&四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，给眼供血。敲打胃经可美容。&&&&天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。&&&&梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。点按治急性胃痛。&&&&足三里：膝眼下三寸旁开一横指。是一个非常好的强壮穴，长寿穴。治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。也是一个胃肠的消气穴。&&&&小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。&&&&上巨墟：足三里下三横指。治疗大肠疾患。&&&&下巨墟：再往下三横指。治疗小肠疾患，小腹痛。&&&&丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。注意不要找到胆经上了。去除高血脂，去痰湿。&&&&脾经：&&&&功效：脾主运化，帮助胃吸收消化。脾主统血&&&&隐白：大脚趾内侧，通常用艾
特别声明：艾灸保健常用穴位介绍和方法（附彩色穴位图）
艾灸初次接触感觉有些复杂，其实，艾灸上手非常简单，而且无副作用，所以越来越受到人们的欢迎。艾灸不要被繁琐的穴位所困扰，下面介绍几个常用的养生穴位，经常试灸这些穴位就能达到强身健体、延年益寿的目的。
在身体某些特定穴位上施灸，可以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法称之为保健灸法。保健灸法不仅用于强身健体，亦可用于久病体虚之人，是我国独特的养生保健方法。
保健灸法流传已久，《扁鹊心书》中指出：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百余岁矣。”说明古代养生家在运用灸法进行养生方面，已经有丰富的经验。时至今日，保健灸法仍是大众所喜爱的行之有效的养生方法。
保健灸的常用穴位介绍：
一、足三里
标准定位：在外膝眼下3寸，胫骨外缘1横指处
功能主治：长灸足三里，可以健脾益胃，促进消化吸收，增强免疫能力，中老年人长灸足三里，还可以预防中风。
灸法：温和灸，用艾条灸15-20分钟。推荐用单孔灸盒试灸。足部穴位对称，用2套单孔灸盒可以对双侧的足三里同时试灸，节省时间。
神阙穴位于肚脐正中处，神阙为任脉之要穴，具有温阳益气，补肾健脾之功。
灸法：可直接灸，也可隔物灸（隔姜、蒜、盐等）每次10-15分钟。灸器推荐 肚脐温灸炉、单眼灸盒、随身灸等。
标准定位：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。 取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
主治中风脱症，肾虚气喘，，阳痿，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，，，经闭，带下，，腹痛，，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。
灸法：用单眼灸盒或者随身灸，隔日一次，每次15-20分钟
标准定位：仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。&
功能主治：，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。&
灸法：用单眼灸盒配合艾条或者用随身灸配合艾柱，隔日一次，每次15-20分钟
标准定位;人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后。
功能主治:虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳痿，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷。
灸法：用艾条或者艾条配合单眼多眼灸盒，隔日一次，每次15-20分钟
标准定位：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
主治疾病：、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
标准定位：取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太&
明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
功能主治：，，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。
标准定位：取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
功能主治：曲池穴的主治症状为：老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼；上肢瘫、麻、痛；高血压、等。主治疾病：咽喉肿痛，牙痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，。
九、三阴交（女性妇科常用保健穴位）
三阴交穴，十总穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗，此穴是女性常用保健穴位之一。
标准定位：　在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
功能主治：脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，腹泻，月经不调，崩漏，带下，闭经，子宫脱垂，难产，产后血晕，恶露不行，遗精，阳痿，阴茎中痛，水肿，小便不利，遗尿，膝脚痹痛，脚气，失眠，湿疹，荨麻疹，神经性皮炎，高血压病等
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