现在195斤还有一个就要生了11月孕妇食谱婴儿护理对婴儿怎么样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-27 09:40 标签： 婴儿醒来就要吃奶
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33岁孕妇分娩前举起195斤杠铃 顺利产下一女婴
来源：评校网
责任编辑：紫天
　　来自美国亚利桑那州的33岁孕妇梅根(Meghan Umphres Leatherman)在怀孕九个月仍在健身房练习举重，甚至在预产期前两天也在练习。5月3日，她顺利生下一个女儿。
　　梅根说：&两年前刚开始举重，并立刻被深深吸引。在怀孕期间从未想过放弃它。&在孕期第40周，梅根打破了个人纪录。在预产期的前两天，她还在健身房举起了近215磅(约为195斤)的杠铃。据悉，梅根每周去健身房四次，每周还徒步走四英里。
　　梅根孕期仍坚持练习举重。
　　梅根孕期仍坚持练习举重。
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从195斤到116斤，在“不放弃”的路上继续蜕变来源：本站　　　　发布日期：　　　　已有 846 人浏览
“我想过这段旅程我该怎样去坚持？到最后答案只有一个――别放弃！”
这是减肥达人训练营国贸营员曹筱原在《减肥达人秀》①中对自己说过的话。这个从195斤减到116斤的小女孩骨子里透着一种不服输的顽强，如今，减肥成功的曹筱原依然履行着自己的承诺，身体力行演绎着蜕变之路，在运动减肥的道路上继续诠释着自己的瘦身目标。
曹筱原4个月减重79斤
曹筱原，20岁的小姑娘骨子里透着一股同龄人少有的不服输，172的身高让瘦下来的她显得清秀挺拔。4个多月的减肥周期，减重79斤，中间的减肥历程让曹筱原刻骨铭心。
拍完《减肥达人秀》后，曹筱原在后来的一周内又减掉5.6斤，获得国贸营减重冠军。图为减重评比会上减重冠军曹筱原（左三）与教练霍凯丽（左一）刘星（左四）和减重亚军在一起合影
见到曹筱原的时候她正训练，看到她那么投入我们没有进训练房打扰
减肥俩字尤为突出的励志口号贴在入门处的镜子上
课后，我们同顾问老师张志耀一起来到了曹筱原的宿舍，一进门就看到了墙上镜子处她与室友的共勉口号。
曹筱原的营地餐盒静静地摆在桌子上，减肥营三餐由国家级营养师专业配餐，量身定制，每人每餐的份量都有标准
减肥营的课程很消耗体能，课后的曹筱原有些疲惫
为了不打扰她吃晚餐，我们在训练营顾问张志耀老师的安排下，开门见山进行了本次回访。
小编：当初是怎样的动力让你选择来到这里？
曹筱原：那要从一件事说起，记得是高三的时候有次我妈妈骑车带我上街，走到路上车后胎没气了，我们一起去修车除补胎的时候，修成师傅扫了一眼后胎又看了我一眼，意思是说我太重了把车胎压爆了，当时我很委屈，因为车胎修补后才知道是铁钉扎坏的。那件事之后我就下决心去瘦下来，再也不想被人嘲笑。
小编：看过你的《减肥达人秀》视频，里面你强调了几次不放弃，你在训练营是如何履行“不放弃“的？
曹筱原：其实减肥对每个人来说都是很痛苦一件事，我本人属于决定一件事后就要马上去做那种，一旦拖延几天的话可能我就改变想法了，就参加减肥营这件事来讲，我是当天晚上在官网上仔细查看到凌晨三点钟，然后去卧室摇醒我妈妈，哭着告诉她我要去减肥，我妈妈当时睡意正浓，被我突然弄醒感到莫名其妙，她就说减肥就减肥啊，你哭什么啊，我说我明天就去参加而且还要交钱去减肥所以才哭，我妈妈说没事啊赶紧睡觉去，其实我根本就睡不着，躺下后我给减肥营的张志耀老师打电话咨询减肥的事情，因为是凌晨四点多吧，志耀老师电话一直没人接听，然后我就一股劲的打了十几个电话他才接听……第二天我一早就收拾好行李来到了机场，我爸送我到机场时有点舍不得我去，而且深圳离家里这么远，安检的时候我爸就故意拖延时间，我知道他的意思是如果赶不上飞机就不要去减肥了……到后来我就一个人飞到了深圳。
“不放弃”大家都懂，我觉得就是在最不想坚持的时候坚持一下。有次户外活动是去深圳的梧桐山登山，深圳第一高嘛，上山的时候，黑队的队员比我们蓝队提前了十几分钟到达山顶，我的带队教练刘星说了一句，你看，人家黑队体重大的队员都比咱们提前到达了，你们也加把劲吧，我当时真的是咬着牙爬到山顶的，对于一个将近200斤的人来说，下山的时候两条腿都不听使唤了，下到一半路，刘星教练又说了一句，黑队的人快到山脚了，你们加油啊！再后来我就用了很短的时间追上了黑队，刘星教练在后面追了上来，说了一句筱原可以啊不错。其实每个人都有潜力，真的不想坚持的时候多半都是没尽力，每个胖子真的都是潜力股，加把劲谁都行。
小编：最想和希望减肥的朋友们说什么‘秘诀‘吗？
曹筱原：谈不上秘诀，只要管好自己！真的，知道自己要得到什么就行。因为是来减肥的，所以我就要瘦下去。我以前胖的时候坐飞机是种痛苦，因为太胖，我最怕坐靠窗的地方，从别人身边挤进去真的感到很难堪，坐下后甚至水都不敢多喝，因为怕去厕所再从别人身边挤过去……现在我116斤，我可以自豪的随意挑选座位了。
小编：你觉得在减肥达人最大的收获是什么?
曹筱原：你可能觉得我‘瘦下来了’就是收获吧？其实减下去这么多对别人来说就是成功的收获，但我从一个不想动的人到如今非常喜欢运动，我觉得这是我最大的收获吧，而且我相信我一定会坚持下去。
本篇发表时曹筱原已经坐到了回家的航班上，在大学里继续开启人生另一个精彩，我们祝福她在今后的人生中越来越精彩，也祝福从减肥营成功蜕变的每一位达人继续履行在减肥达人的口号：为自己，不言弃！
【阳光心语】不节食常运动才是健康减肥
曹筱原的健康顾问老师张志耀
减肥达人训练营顾问老师张志耀：
作为曹筱原的顾问老师，她的努力感动了我们每一个人，非常自豪能看着自己的学生一点点蜕变成功，她的青春才刚开始，我相信她会勇敢走好每一步！
现在大家工作确实都挺忙的，但更应该意识到一个健康的身体对我们的重要性。健康运动减肥我们不但要注重体重变化更要注重体型围度变化。尤其是女性，同样重量的一个人，身体肌肉的多少决定了我们围度的变化，穿衣服的码数都会有很大的区别。你都知道一斤的肥肉跟一斤的瘦肉的大小是不一样的。所以我们要减重量的同时也要锻炼好我们的肌肉。那才能更好的达到健康减肥的目的。
我们很多学员入营前都试过各种的减肥方法，开始会有一些效果，但后来都会反弹，在训练营的减脂过程，不仅仅有教练专业的辅导，针对性的课程和计划，以及及时的鼓励和调整训练方案，还有营养老师和生活老师的督促和监督，不仅能现在达到减肥效果，更对日后的身材保持和养成良好的生活习惯奠定了扎实的基础！
减肥达人资深健康减肥顾问
高级健康管理师
专业体重控制师
专业饮食营养顾问
井冈山大学体育学院学士
①曹筱原达人秀 ↓（WiFi）
（以上图文未经允许请勿转载）
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美国小伙一年内狂减195公斤
[来源：sohu]
（责任编辑：冥妖儿）
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