吃过中粮尚品生活馆的膳食纤维血糖突然升高是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-24 22:30 标签： 中粮尚品尊享
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中粮尚品尊享膳食纤维,中粮有没有?
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　　我们日常所说的“三高”包括了高血糖、高血压以及高甘油三酯。怎么才能定义为高血糖呢？当空腹的时候（8小时内无糖及任何含糖食物的摄入），血糖高于正常的范围，就被称为高血糖。空腹血糖的正常值4.0-6.1mmol/L，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/L，也可以称为高血糖。
　　高血糖并不是一种疾病的诊断，而是一种血糖监测结果的判定，血糖监测只是一时性的结果，更加要注意的是高血糖并不完全的等于糖尿病，这是很多人的误区，以为自己高血糖了就是患上糖尿病了。简单的来说，高血糖的患者更容易患上糖尿病，当血糖值超过了规定的水平的时候就会形成高血糖症。
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膳食纤维药物，利用于血糖的？
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2。用于多饮，多食、洋葱，甘平养胃，生津止渴，多尿；轻度及中度成年型糖尿病，在饮食方面一定要注意，消瘦,是糖尿病人最理想食物，涩敛固阴,柚子,香菇，尿糖及血糖升高之消渴症,南瓜及粗粮等可降低血糖、芹菜、紫菜，如果是糖尿病前期（血糖高到正常值却低于糖尿病诊断标准的）可以靠饮食加运动来调整，如果是确认糖尿病的话必须正规治疗、要看你的血糖高到多少，体倦无力！建议用洗胰清糖素胶囊、血糖高。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜！不要吃含糖量高的食物、木耳1
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膳食纤维食物有利于改善血糖
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出门在外也不愁这名医生忙碌一天，累得虚脱，喝葡萄糖补充体力。
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　　自从20世纪50年代Hipsley提出膳食纤维以来，人们便逐渐开始研究膳食纤维。大量临床医学研究表明，膳食纤维具有通便、减肥、降血糖和降血脂等很多生理功能。由于膳食纤维的生理功能与人类疾病密切相关，膳食纤维一直是医学工作者和营养学家的研究热点。
　　什么是膳食纤维？
　　膳食纤维是一种不易被消化的碳水化合物，主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。膳食纤维按其溶解性可分为水溶性纤维与非水溶性纤维两类。
　　水溶性纤维包括：果胶和树胶。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和加速排泄胆固醇，所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的范围，还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和甘油三酯。
　　非水溶性纤维包括：纤维素、木质素和一些半纤维素。主要来自食物中的小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。大多数植物都含有水溶性与非水溶性纤维，所以饮食均衡摄取水溶性与非水溶性纤维才能获得不同的益处。
　　膳食纤维如何降血糖？
　　目前虽有大量研究显示，糖尿病发病率高与膳食纤维摄入量低有很大关系，高膳食纤维饮食对糖尿病病情控制十分有效。现在多数研究支持以下说法：
　　1、膳食纤维进入机体后吸水膨胀形成凝胶过滤系统，增加食物粘滞性，使胃排空延缓，缩短食物在胃肠道内运转时间，从而限制营养物质向胃肠道粘膜表面弥散，延缓或阻碍葡萄糖在肠道吸收。
　　2、膳食纤维可改善末梢组织胰岛素感受性，降低机体对胰岛素要求从而降低糖尿病患者血糖水平。
　　3、膳食纤维在胃、肠内吸水以后，使胃、肠扩张，产生饱腹感，减少进食量，有利于糖尿病和肥胖病患者控制饮食和2型糖尿病患者的治疗。
　　4、膳食纤维也可通过改变肠道内消化酶活性调节机体代谢活动，有研究发现燕麦麸皮可通过降低人类小肠内淀粉酶、脂酶和糜蛋白酶的活性调节代谢。离体实验表明膳食纤维抑制α-淀粉酶对淀粉作用，延长酶促反应，从而减缓葡萄糖释放。
　　膳食纤维推荐摄入量是多少？
　　世界各国推荐的膳食纤维的适宜摄入量有一定的差异。中国营养学会推荐的正常成年人膳食纤维摄入量为25～30g/d。日常饮食中，注重摄入富含膳食纤维的全谷类、豆类和蔬菜水果类等食物，这对中国心脑血管病的预防有积极意义。
　　膳食纤维摄入不可矫枉过正
　　虽然含有膳食纤维的蔬菜不少，但是却不食用过量，否则对健康的危害是很大的：
　　1、可能导致发生低血糖反应；
　　2、可能降低蛋白质的消化吸收率；
　　3、可能影响钙、铁、锌等元素的吸收。大量进食膳食纤维，在延缓糖分和脂类吸收的同时，也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素；
　　4、可能使糖尿病患者的胃肠道“不堪重负”。糖尿病患者的胃肠道功能较弱，胃排空往往延迟，甚至出现不同程度的胃轻瘫。
　　因此，我们在补充膳食纤维的时候，还应该注意千万不要矫枉过正。我们应该做到食物多样，谷类为主，粗细搭配。
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