中华文化几千年的气功能治大病为什么国家不发阳光大我本人换腰间盘突出的锻炼方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-20 19:24 标签： 腰间盘突出怎么治
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请问腰间盘突出后可以练八段锦？有腰突后练八段锦的吗？
我去年11月的腰突，现在恢复了，我练了几天的八段锦，（开始几天深弯腰后感觉很舒服，但这天深弯腰后感觉腰累，屁股累。请问我是不是要放弃呢？
腰突平时可练，还有好处，只是动作要轻缓。。。。。
在急性发作期就别练了。。。。。
椎突按中医来看就是肝肾亏虚之症，因为肝主筋，肾主骨嘛。。。。。。
练那个对肝肾都有好处
谢谢，我到第五，六式的时候尽量减轻练功强度试试。
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你练的是国标版吧，深弯腰是不是摇头摆尾去心火？
这节初练者要循序渐进，腿部和腰部力量不够别勉强，坚持个把月后就能练顺了。
本帖最后由 寂静之风 于
惭愧了，是国标版，深弯腰就是（两手攀足固肾腰）这第六式，打完整套用每个动作做6遍，标准速度大概是14分钟左右。
有椎突的人深弯腰要循序渐进不可一下做标准，这样容易造成旧疾复发
明白，受教了，这第六式我先不深弯腰。不知道影不影响练功呢？我练功不求出气感，但求强身健体就可以了。
一个小功法，拿出来共享。
　　散步时，一只手放在身后命门穴处，一边走，一边慢慢体会脊椎的运动。当放在身后的手感觉酸软时，换另一只手放在身后。
　　注意点：放在身后的手不能用力，另一只手自然摆动，注意力一定要放在脊椎上。
　　功效：易使腰部发热，驱寒除湿，则能强肾壮腰，对治疗肾虚腰痛、风湿腰痛、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等腰部疾患有良效。
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