中国宝宝不能吃国外的维生素D么？医生说湿热体质不能吃的饮食同

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-19 04:55 标签： 什么体质不能吃三七粉
宝贝该补钙还是该补维生素D？傻傻分不清！
文/刘遂谦（临床营养师、澳大利亚营养师协会认证营养师）
很多宝贝的缺钙症状是因缺维生素D导致的，因此，在补钙之前首先需要确定：宝贝每日维生素D的摄取量是否达标了？很多家长对于补钙效果的疑虑，其实应从维生素D上寻找答案&&越补钙越缺钙，有可能是因为真正缺的是维生素D而不是钙！
【按各种指南的要求，宝贝从生后两周左右开始，就应当补充维生素D&&每日400IU（国际单位）】
配方奶喂养的宝贝比母乳喂养的宝贝发生维生素D摄入不足的几率要低，原因在于：配方奶中强化了维生素D的含量，而母乳中维生素D的量很少，每1000ml母乳仅含25到78IU。这距离宝贝的每日最低需求量还有很大差距。
有家长会问：&给宝贝晒太阳不就能补充维生素D了吗？&是的，晒太阳确实能够增加宝贝皮肤转化维生素D的量，但不意味着转化量足够满足需求量。因为：肤色、光照强度（冬季、高纬度地区、阴天等情况下，能够接收到的紫外线的量大打折扣）、大气污染（雾霾、烟雾、尘埃等会吸收一部分紫外线）、隔着玻璃晒、衣物遮盖等，都会干扰宝贝实际获得的阳光的质和量，进而影响维生素D的转化量。此外，生长过速（早产或双胞胎等）、疾病因素（多数胃肠道或肝胆疾病会影响维生素D的吸收）、药物影响（如：长期服用抗惊厥药物）等，都会影响D的代谢，使得需求量增加。
【在考虑补钙之前，先检查宝贝每天膳食维生素D摄入量是否达标&&满足每日最低400IU的推荐量】
配方奶粉的营养成分表中明确标注了每100克奶粉含维生素D的量，将这个值乘以宝贝全天所需奶粉的克数、再除以100，就能算出饮食获得量。同时，儿保医生通过询问病史+饮食调查+实验室检查（钙磷代谢、血浆碱性磷酸酶，血清25-（OH）D3和1,25-（OH）2D3，骨X线、骨密度等）可以判断宝贝是否存在维生素D缺乏。如果不足，就要通过维生素D制剂来补充。
【TIPS:补钙小提醒】
如果宝贝膳食钙和维生素D的摄入都不足，也可以根据缺乏的程度选择含有维生素D的钙剂。但需要先了解其中的维生素D含量，再酌情考虑是否额外还要服用维生素D制剂（建议在儿科保健医生或临床营养师的指导下确定补充量）。
关于维生素D补充剂的使用，美国儿科协会等专业组织建议从生后不久（特别是母乳喂养儿及混合喂养儿）一直补充到青春期，只是剂量上做调整。中国目前对婴幼儿及儿童的推荐摄入量（在接受日光照射的基础上）为：1岁以内400IU/日，1岁以上600IU/日，但较旧版指南大幅提高了每日可耐受最高摄入量。
前面提到过，受环境和个体差异等影响，同等剂量的维生素D可能产生的机体健康效应不同。所以，不等于膳食摄入的维生素D量一定足够满足宝贝的代谢需求。补充与否、补充多少，还是要有专业人士的指导。
深圳市凑来网络科技有限公司
Copyright (C) 2013 - 2016
All Rights Reserved　　在这个&国外的和尚会念经&的时代，妈妈们养育宝宝也常常要参考国外的观点，认为国外的育儿理念更科学。殊不知，国内外宝宝的营养水平、饮食习惯以及宝宝自身的体质都存在很大差异，学习国外先进育儿理念的同时，家长们要具有一定的判断能力，不但要知其然，也要知其所以然，切不可无原则照搬，尤其是宝宝营养问题。以下是笔者结合儿童保健医生的观点总结出来的一些经验和看法，特分享给大家。　　中国妈妈的做法和疑惑　　中国妈妈会被一些所谓的国外观点误导，其中争议较大的话题就是宝宝出生后补充的问题。我国医生一般都会建议在宝宝出生15天后开始AD滴剂。不过，有些妈妈了解到，欧美国家只建议每日补充维生素D，却没有明确规定每天补充维生素A。于是很多妈妈开始担心自己的宝宝是否需要补充维生素A的问题，甚至的妈妈因此开始在国内市场寻找单纯的维生素D补剂，甚至花高价格代购国外产品。那么，中国宝宝到底要不要补充维生素A呢？　　国外的维生素A补充标准不适合中国宝宝的营养状况　　事实上，欧美等发达国家由于受地域特点、饮食习惯、经济水平等因素影响，维生素A缺乏率相对较低，往往不需要整体预防性补充，所以美国宝宝不服用维生素A也就不足为奇了。但除了有些欧美发达国家之外，很多国家都存在不同程度的维生素A缺乏问题，因此世界卫生组织把维生素A列入了《世界卫生组织儿童基本药物标准清单》，并要求常规预防性补充，为了节省成本、便于操作，绝大多数国家都采用给婴幼儿大剂量阶段性补充方法，每次剂量10-20万单位，每4-6个月服用一次。　　我国属于维生素A中度缺乏国家。由首都儿科研究所发起的《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示：中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏情况不容乐观， 维生素A缺乏率为11.7%，亚临床缺乏率为39.2%，合计超过半数存在维生素摄入不足的情况。同时，更值得注意的问题是，小于6个月婴儿的维生素A缺乏率为33.4%，亚临床缺乏率为45.70%。& 这说明，在我国0-6岁儿童中有超过50%的宝宝存在体内维生素A含量低下的问题，而6个月以内的小婴儿缺乏率更高达79.1%。　　因此，我国婴幼儿早期预防性补充维生素A是必要且必须的。国内权威机构建议无论是还是人工喂养或混合喂养的宝宝，每天按照单位的剂量进行预防性补充，并一直持续到3岁。相比起来，小剂量每日补充的方法更为安全，避免了维生素A过量问题。　　维生素AD同补，保证宝宝全面健康　　维生素D摄入不足不管是发达国家还是发展中国家都是普遍存在的问题，因此预防性补充维生素D是全球范围的。因此，欧美等发达国家推荐单纯补充维生素D，而中国宝宝则需要AD同补，可以发挥双重作用来促进骨骼发育、提高自身免疫功能。在0-7岁的儿童，维生素A与维生素D需要量的最佳比值为3:1。根据权威医学机构发布的《亚临床状态维生素A缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》中明确指出：推荐每日维生素A补充量为单位，推荐维生素D每天补充400-800单位。《中国药典》也明确规定，只有符合这个推荐剂量的维生素AD制剂才是科学的。　　最后，专家强调：只有针对中国宝宝的特点，根据每日推荐摄入量，为其补充科学配比的维生素AD，才能保证孩子全面健康的成长。&
登录后，可查看更多与您相关育儿知识国内外宝宝因体质差异，补充维生素A不可“一视同仁” - 伊可新/维生素AD/AD同补 - 育儿网
当前位置：
国内外宝宝因体质差异，补充维生素A不可“一视同仁”
更多关于// 的文章
的其他文章
最新宝宝图片
推荐博客文章
孩子越大活动量越多，去逛超市欢呼雀跃，奔跑在小路上任凭我怎么都追不上。
育儿论坛每日精选
育儿网 版权所有
苏公网安备号

我要回帖

更多关于 什么体质不能吃三七粉 的文章

 

随机推荐