每天睡4.5个每天睡6小时就醒了,这是怎么回事啊

→ 每天早上4.5点就醒来了
每天早上4.5点就醒来了
健康咨询描述:
很长一段时间,早上总是4-5点就醒来,再也睡不着了,但是浑身不舒服,酸胀,也起不来。
曾经的治疗情况和效果:
以前吃过一段安眠药,效果不是很好。
想得到怎样的帮助:不知道怎么样才能一觉睡到天亮?
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医生回复区
擅长: 失眠,癫痫,精神病,精神分裂症
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&&&&&&你好!造成失眠的原因很多如:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的, 所以建议你首先养成一个良好的睡眠习惯,晚餐不易过饱、不易睡前饮茶和咖啡等,建议中医中药治疗调理,安全副作用小有助于很好的改善睡眠,有需要及时联系我们,详情可及时点击咨询。
帮助网友:9353称赞:591
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,失眠不建议服用安眠药的,这样副作用很大的。&&&&&&指导意见:&&&&&&以后会发现越来越难以入睡的。根据你的描述还主要是因为压力过大导致的,建议你服用安神补脑液,平时学会排解生活中的压力。
wxiaoqiang爱心医生
帮助网友:2346称赞:72
&&&&&&你好!引起睡眠不好的原因会有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,你目前的情况及时治疗调理,在严重的话会导致抑郁症,建议通过中医中药治疗
&&&&&&以上是对“每天早上4.5点就醒来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
&&&&&&你好!引起睡眠不好的原因会有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活,学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的,你目前的情况及时治疗调理,在严重的话会导致抑郁症,建议通过中医中药治疗
&&&&&&以上是对“每天早上4.5点就醒来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
&&&&&&建议你睡前放松心情,少想一些不开心的事,可以听一些舒缓的音乐。如果实在睡不着,也不要焦虑,因为焦虑会更加加重失眠,实在睡不着的话可以起来做点别的事,缓解一下焦虑心情,待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯,不要熬夜。&&&&&&告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试
wangfangxiang爱心医生
&&&&&&你好!你目前的情况主要是心里因素所导致的及情绪过度的紧张,自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极主动地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多参加户外活动,不要熬夜,可以通过中医中药配合心理治疗
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两个月了经常失眠
要么就睡4.5个小时
要么一晚上都精神
我以前的好睡眠去哪了
我压根就不想事的说
睡着了也老是醒
幸亏我家宝宝们体谅我
长的都很好
白天我是不是去逛逛街
把自己累一下可能会好睡呢
谢谢亲的鼓励,爱你!
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失眠真心头疼
以前从来没有失眠史
十级宝宝, 积分 1534, 距离下一级还需 66 积分
| 来自Android
我也晚上睡不着或者多梦,说白了还是揪心的
十六级宝宝, 积分 5126, 距离下一级还需 874 积分
| 来自Android
cupcake333 发表于
我也晚上睡不着或者多梦,说白了还是揪心的& &还是经常走走&&走累了晚上就好睡了
十级宝宝, 积分 1218, 距离下一级还需 382 积分
| 来自疯狂造人
是啊,移了这几天就昨天睡得好点
十六级宝宝, 积分 5126, 距离下一级还需 874 积分
| 来自Android
zhong元元 发表于
是啊,移了这几天就昨天睡得好点&&我从移进去就是失眠&&可能住医院的原因& &六月份取卵住医院一个月失眠一个月
十级宝宝, 积分 1218, 距离下一级还需 382 积分
| 来自疯狂造人
是因为腹水还是什么,怎么住院这么久啊。
六级宝宝, 积分 325, 距离下一级还需 75 积分
| 来自iPhone
你是什么原因试管的!我想明年去
十六级宝宝, 积分 5126, 距离下一级还需 874 积分
| 来自Android
zhong元元 发表于
是因为腹水还是什么,怎么住院这么久啊。腹水鸟~打点滴
十六级宝宝, 积分 5126, 距离下一级还需 874 积分
| 来自Android
等待sjf 发表于
你是什么原因试管的!我想明年去输卵管不通咯。
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