妊娠期妇女用药可以吃塘吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-15 06:24 标签： 妊娠期妇女
【糖尿病饮食指南】妊娠糖尿病怎么吃？糖妈妈莫入7大饮食误区
经常有糖妈转诊到营养师寻求饮食指导，因为妊娠期血糖比其他时段要求得更严格，而吃对血糖的影响又是最直接的。这个阶段，错误的饮食有可能会导致流产、分娩困难、畸形儿等危害。提醒，糖妈在饮食控制上需警惕下列误区：一、控制饮食会使宝宝缺乏营养有些糖妈认为 “控制”就意味着“少吃”，担心会影响宝宝的营养健康，造成营养缺乏。其实科学的营养治疗是在确保母婴营养状况的前提下，将饮食进行合理的搭配，该少吃或者不吃的食品建议少吃，而需要摄入充足的食品还需要多吃，以保证营养的充足、平衡、合理，因此毋须担心营养的缺乏。二、希望通过少吃或不吃控制血糖有些准妈得了妊娠糖尿病非常恐惧，害怕对孩子有不良影响，希望通过严格的饮食控制达到降血糖的目的，甚至少吃或者不吃食物。但过分的控制饮食不但不利于控制血糖，而且容易出现饥饿性酮症，危及宝宝的生命。科学营养治疗的目的是在保证营养充足的基础上控制血糖。控制血糖不意味着少吃。三、得了糖尿病要多吃人参、红枣补身子人参、桂圆之类的补品，很多人希望通过它们补中益气，其实它们对孕妇和胎儿弊多利少。从中医角度说，孕期母体处于阴血偏虚、阳气相对偏盛的状态，而人参属于大补元气的营养品，如果孕妇长期大量食用，可能加重阴虚火旺，导致兴奋激动、躁狂，血压升高等不良反应。此外服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至导致流产。因此，孕期不宜乱补，如果需要补充也一定要在医生的指导下进行。四、咸味和无糖食品不含糖不需限量部分糖妈错误认为，糖尿病不吃甜的食物就行，但对于咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不加限制。其实各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。目前市场上大部分无糖食品都只是“无蔗糖”，而由一些含热量相对较低的甜味剂提供“甜味”，其食品本身仍是由粮食、奶粉等制成，因此这类食品仍需计算入总热量范围内。五、饮食控制已经很严格了，吃些零食没关系部分糖妈三餐控制得比较理想，但由于饥饿或其他原因养成了吃零食的习惯。其实这种做法同样会破坏饮食治疗，因为糖尿病患者要控制的是所有食物总的热量，而大多数零食均为含油脂量，热量较高，随意食用会很快超出总热量范围，影响血糖的控制。六、用胰岛素后饮食就不需要控制了有些糖妈认为有了胰岛素就“天下太平”，不需再费神控制饮食了。其实，胰岛素治疗的目的也只是为了血糖控制平稳，胰岛素的使用量也必须在饮食控制的基础上才可以调整，如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。因此，胰岛素治疗不但需要配合营养治疗，而且非常必要。七、分娩后就会恢复正常不需再控制饮食了历尽千辛万苦终于将宝宝安全健康地带到人间，多数糖妈以为可以松一口气了，血糖逐渐恢复正常，再也不用控制饮食了。但中国坐月子期间通常会进补，于是又开始大吃大喝了。需要注意的是，虽然多数糖妈产后血糖能恢复到正常，但仍是糖尿病的高危人群，不良的饮食习惯可能导致2型糖尿病提前光临。因此，即使在产后仍应注意建立良好的饮食习惯。Tips：糖尿病饮食指南建议糖妈这么吃1、饮食以清淡为原则：烹调以蒸、煮、焖等为主，戒烟酒；慎食高糖、煎炸、油腻、糖醋、烧腊、高脂高胆固醇等食物；2、定时定量：合理控制全日的食物总量，进餐规律，定时定量，每天最好有早、午、晚三次正餐和早、午、晚三次加餐餐，各餐可以20%、5%、35%、5%、30%、5%合理分配。孕中晚期体重的增加应控制在每周不超过0.5kg，最理想的饮食为既维持理想的体重增长，又不造成血糖过高；3、适当增加粗粮做主食：在主食方面，建议多选择血糖生成指数较低的食物，如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜类等含膳食纤维高的食物。膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI（血糖指数）值，有效延缓血糖的吸收；4、吃淀粉类食物要酌情、减主食：食用高淀粉的根茎类如土豆、芋头、藕、南瓜、淮山等作蔬菜时，应从全天的主食类中减去相应的份量，通常100克根茎类（如土豆、地瓜、芋头、莲藕等）对换25克谷类；5、水果类适量吃：血糖控制较好情况下，可适当食用含糖较低的水果，如沙田柚、火龙果（白肉）、番石榴等，每天不超过200克，并宜在饭后两小时左右食用；尽量少吃红枣、哈密瓜、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等含糖份较高水果；此外不应挑熟透的水果食用，越熟的水果含糖量越高；6、尽量选择新鲜食品：限制过量食用腌制品、罐头、烧腊、卤水食品等加工食品。
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妊娠期血糖高可以吃百香果
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