哪里看腰肌劳损好啊，痛苦啊 - 谈天说地 -
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哪里看腰肌劳损好啊，痛苦啊
ZB2008昵称ZB2008帖子1515&积分1024&来自广东省&在线时间227 小时&注册时间&
哪里看腰肌劳损好啊，痛苦啊
前两年就得了腰肌劳损，但很少发病，但这今年过年前就开始发病，直到现还是断断续续的痛，去中医院看也做过针灸和推拿，但效果只是减轻急性发病痛，但现在的腰还是走长路会很容易累，睡觉转身都会有些酸痛，都不知去哪里看好，不知群内的朋友可识有这方面的医生可介绍，谢谢
帖子62&积分31&在线时间464 小时&注册时间&
我老婆生左细蚊仔有差吾多两年了，好似你衣家甘，都吾知点算好！有好方法请转告下，多谢！
帖子593&积分381&在线时间562 小时&注册时间&
我以前也有腰肌劳损的情况，连上下车的动作都要分几段，休息几次才能完成。没有做任何治疗，听说游泳可以治疗腰背的疾患，就试了一下。只是一个夏天，大概游了十几二十次，就好了。
人生就象一趟永不停站的单程列车，选择了一个目标，必然要失去其他的。。。
ZB2008昵称ZB2008帖子1515&积分1024&来自广东省&在线时间227 小时&注册时间&
谢谢医生也这样说，但现也下不了水啊
帖子593&积分381&在线时间562 小时&注册时间&
3# zzapple&&谢谢医生也这样说，但现也下不了水啊
小头KO 发表于
16:20 买个小型的按摩器，放在椅子靠背那里，有空就按按，至少可以缓解一下下罗
人生就象一趟永不停站的单程列车，选择了一个目标，必然要失去其他的。。。
帖子172&积分63&在线时间66 小时&注册时间&
每晚去运动一小时,保证好
去健身房或牌坊多点锻炼一下
ZB2008昵称ZB2008帖子1515&积分1024&来自广东省&在线时间227 小时&注册时间&
谢谢楼上的朋友！！经过二间医院医生的诊断，只有一种方法可治，但不是治愈，只有静养，不要弯腰，不可用力，慢慢养，可减轻症状
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(此提示窗将于 5 秒后自动关闭)有腰肌劳损的JRS可以进来看看，我感觉好了7 8成了，快康复了！！！！！
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本人长时间玩电脑打DOTA，玩网游，全身不舒服各种劳损，再加上平时打球，还有最近学车，腰肌劳损更严重了。经过一段时间的锻炼和治疗现在感觉好了不少，给大伙说说经验吧。
1、这个病越早看越容易康复，拖得时间越长回复时间也越长。这个病是能根治的大家要有信心。
2、没有必要买药膏，尤其是网上天价的药膏，刚开始也许有些作用，到后面基本是没用的。这是因为肌肉劳损了，肌肉黏黏在一起，肌肉紧绷，可能靠药膏治疗好吗？
3、看这个病一定要找私人医生，私人医院，千万别去公立医院，谁去谁吃亏，因为公立医院的医生都是没有提成的，基本出工不出力。腰肌劳损最有效的治疗方法就是多锻炼和找医生推拿，针灸啊，拔火罐啊，刮痧啊，药膏啊都是辅助，单单靠这些是很难好的。
4、一定要找一个好的推拿医生，可以上团购啊，网上搜搜，找大家都说好的，有经验的推拿医生。一个好的医生给你按一次效果可能等于差医生给你按好几次。
推拿刚开始一定要连续做，后面可以过几天甚至一周做一次。
5、平时可以多游泳，球就尽量少打了，游泳可以锻炼放松全身肌肉。买个热水袋多做热敷，加速血液循环液很有好处。
多做各种拉伸和压腿来拉伸腰部和臀部的肌肉，使肌肉不要紧绷。
抱膝滚床和飞燕是治疗腰肌劳损非常有效的锻炼。我本人更喜欢抱膝，没有床，有凳子也可以做，平时在外面也能放松肌肉。
希望我能早日康复，也祝大家早日康复！！！
这样就好了么。。。
引用0楼 @ 发表的:
本人长时间玩电脑打DOTA，玩网游，全身不舒服各种劳损，再加上平时打球，还有最近学车，腰肌劳损更严重了。经过一段时间的锻炼和治疗现在感觉好了不少，给大伙说说经验吧。
1、这个病越早看越容易康复，拖得时间越长回复时间也越长。这个病是能根治的大家要有信心。
2、没有必要买药膏，尤其是网上天价的药膏，刚开始也许有些作用，到后面基本是没用的。这是因为肌肉劳损了，肌肉黏黏在一起，肌肉紧绷，可能靠药膏治疗好吗？
3、看这个病一定要找私人医生，私人医院，千万别去公立医院，谁去谁吃亏，因为公立医院的医生都是没有提成的，基本出工不出力。腰肌劳损最有效的治疗方法就是多锻炼和找医生推拿，针灸啊，拔火罐啊，刮痧啊，药膏啊都是辅助，单单靠这些是很难好的。
4、一定要找一个好的推拿医生，可以上团购啊，网上搜搜，找大家都说好的，有经验的推拿医生。一个好的医生给你按一次效果可能等于差医生给你按好几次。
推拿刚开始一定要连续做，后面可以过几天甚至一周做一次。
5、平时可以多游泳，球就尽量少打了，游泳可以锻炼放松全身肌肉。买个热水袋多做热敷，加速血液循环液很有好处。
多做各种拉伸和压腿来拉伸腰部和臀部的肌肉，使肌肉不要紧绷。
抱膝滚床和飞燕是治疗腰肌劳损非常有效的锻炼。我本人更喜欢抱膝，没有床，有凳子也可以做，平时在外面也能放松肌肉。
希望我能早日康复，也祝大家早日康复！！！
无论推拿/针灸/自我拉伸/火罐/药膏……等等方式都是为了使已损伤的肌肉得到修复，这些方式都各有所长，不存在方法的高低，比如针灸如果到位的话，一次甚至几次治疗即可立竿见影
对于我的ID一般有三种评价：“你说话很有水平，符合你的ID”；“你说话跟放屁一样，用这ID你还好意思”；“大哥你炒股吗”
腰肌劳损能根治？
医生跟我说只能平时注意保护和加强锻炼，但没办法完全消除。
加强腰部肌肉 最好的办法 ！！
妈蛋啊我腰椎间盘突出
坑爹啊不可能好了 好像还不能打篮球欲哭无泪
抱膝滚床怎么做。。。
我和楼主差不多啊，我也是dota打太多，又打篮球，但是力量没上去，但是我是左侧腰肌外侧酸疼，游泳确实能放松并且锻炼啊，但是我这个外侧面酸疼我发现是扭转力量不够啊，得好好练扭转的力量
抱膝滚床怎么做？百度查不到呀发自手机虎扑
楼主的话不能说得这么绝对，针灸火罐个人认为还是有用的
我用过最好的膏药 @
他的膏药我用过八天后就感觉腰很轻松了，很可惜膏药对皮肤很大刺激，我过敏了，相信用完可以痊愈。楼主说肌肉黏在一起紧绷，意思就是肌肉条索或硬结，我认为这个可以用“阿是穴斜刺”，或者用网球找痛点按压，效果也很不错。
最后说说我平时的保养，腰不好是髋部引起的，所以我每日睡前都会做几个拉伸髋部的动作，也可以说是瑜伽入门动作吧，感觉很不错！ 然后平时锻炼多练一练腹部尤其是下腹部，重点推荐垂悬举腿！做对抗肌训练有助于放松腰部
腰肌劳损和突出是可以治的！一定要有耐心！
这里很感谢@
任哥给了我很多建议！祝所有腰不好的哥们早日康复！
回头慢慢请教
马克
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腰肌劳损按摩方法
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中医养生班——腰肌劳损按摩方法
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没有数据！
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{description}看腰肌劳损花多少钱
发布时间： 10:47&&&来源：&&&编辑：yanbo123456
　　腰肌劳损虽然是一种很常见危害很大的疾病，但是只要我们治疗的及时，护理的恰当，我们还是可以很好的治疗，而且还要预防其复发的，大家知道腰肌劳损在治疗上有很大困难，那么患者肯定会担心治疗费用的问题，所以下面我们来了解一下看腰肌劳损花多少钱？　　腰肌劳损的治疗费用大概多少　　1、这种情况很有可能是因为长时间的工作使腰部发生了损伤而引起的腰肌劳损，最好是立即去当地正规的医院或者是骨科医院检查清楚了再治疗，否则时间长了还会引起骨质增生甚至是脊柱方面的疾病。　　2、腰肌劳损这种病在治疗费用方面也没有明确的规定，因为要根据病情的具体情况以及治疗的方法和所使用的药物来决定，如果单纯的使用些消肿止痛活血化瘀的药物治疗大概在几百块钱就可以。　　3、药物治疗腰肌劳损效果不错，但是很难达到治愈的目的，如果同时配合使用物理疗法，比如说针灸按摩等等方法价格可能会贵些，这也跟当地医院的收费标准有很大关系，所以最好是去医院咨询一下医生。　　综上所述：大家知道了治疗费用和病情程度以及选择的治疗方法有很 大的关第，所以说患者不要过多担心治疗费用的问题，只要抓紧时间治疗，而且平时生活中尽量避免过度劳累做到劳逸结合，工作的时候可以在腰部放置软垫缓解腰部不适，最好是经常按摩腰部的肌肉促进血液循环缓解腰部。
腰肌劳损属于一种发病率极高的腰部疾病，得了该疾病之后，会给他们的正常生活造成诸多困扰，一旦腰肌劳损疾病发作，病人就会觉得自己的腰部又酸又胀，休养过后就...
腰肌劳损一旦出现的话，势必会给患者的健康产生极大的影响，由于受伤害的是腰部，恢复起来的难度也是相当高的。治疗腰肌劳损的方法有很多，整体的效果还是很不错...
造成腰肌劳损的原因比较多，临床常见的有长期工作姿势不良，如久坐、久站、弯腰，另外还有腰椎先天或腰部外伤治疗不当等，对患者的危害大，发病后容易反复腰部疼...
腰肌劳损是危害患者生活和工作的一种常见的骨科疾病，这一疾病的出现给患者的身心造成的影响很大，所以一旦发现自己患有腰肌劳损，要及时就诊，很多患者由于担心...
由于工作生活方式的改变使得腰肌劳损患者数量越来…
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