洗冷水澡对身体有影响么？男生，身体酸碱体质 生男生女不是很好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-10 12:05 标签： 酸性体质生男生女
运动后洗冷水澡真能增强体质吗？
｜& 16:31:32
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病情描述（主要症状、发病时间）：运动后洗冷水澡真能增强体质吗？曾经治疗情况和效果：
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
　　1.运动后洗冷水澡。&br&　　锻炼到大汗淋漓后，淋上一个冷水澡，会觉得身体特别舒坦。但此时，也是最脆弱的时候。锻炼后，体表毛细处于扩张的状态，如果突然遇到冷水的刺激，会使全身急速收缩、血压升高，增加和肺的负担，出现心慌、气短、等不舒服的感觉，本身就不是很好的人很容易诱发。所以，在运动后不要马上洗冷水澡，特别是老年人，更不要轻易尝试冬泳等锻炼方法。&br&&&br&　& 2.久看电视喝浓茶。&br&　　泡杯浓茶，在电视机前一坐就是一天，是不少老人的生活状态。《国际流行病学杂志》研究表明，哪怕是身体健康的人，长时间看电视也可能会有致命后果。看电视1小时可增加死亡风险7%，那些每天看电视4小时的人风险为28%。如果加上浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料，会使心跳加快，加重的负担。老年人每天看电视要控制在1—2小时之间，注意休息。最好不要喝太浓的茶，以免刺激。&br&&&br&　　3.过度疲劳后桑拿。&br&　　身体感觉到极度疲劳时蒸个桑拿，是不少中老年男性热衷的休闲方式。实际上，桑拿房里过高的温度会使人体皮下迅速扩张，皮肤血流量比平时增加3—5倍，回到的血流量也显著增加，负担加重。在疲劳的状况下大量饮酒后再蒸桑拿，这种情况最危险。老年人、高血压患者最好不要蒸桑拿，一旦出现、心慌、心跳过快等不良反应，应该及时停止。&br&&&br&　　4.棋牌室里抽烟。&br&　　烟雾中含尼古丁、一氧化碳等几千种有毒物质，是导致、、严重，进而猝死的危险因素。专家强调，打牌的人常常烟不离手，再加上多数棋牌室空间狭窄，通风不好。尤其是年龄大、血压高、身体衰弱的中老年人，一旦身处其中过久，导致生病甚至猝死的现象时有发生。&br&&&br&　　5.酒后喝咖啡。&br&　　饮酒后喝一杯咖啡来醒酒，会加重酒精对人体的损害。徐成斌解释说，酒后再喝咖啡，会使大脑从极度抑制转入极度，并刺激扩张，极大增加心的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍。因此，饮用38度以上白酒超过50毫升的人，酒后不要喝咖啡，喝了少量酒的人，喝咖啡最好不超过一杯（200毫升）。在饮用白酒30—60分钟、葡萄酒1—3小时之内，不要喝咖啡。&br&&br&　　6.堵车时开车窗。&br&　　堵车时开窗很可能让你受损。德国一项研究表明，人们陷于交通堵塞后一小时，发作的风险会增加3。2倍。驾车时高度紧张会促使心跳加快、疲劳，容易诱发。再打开窗户，脏空气就会携带着大量污染物迎面扑来。不仅伤害，也会殃及到肺。所以一旦遇上交通拥堵，最好也不要开窗透气，使用车辆内循环系统为宜。 &br&&&br&　　7.清晨一骨碌爬起床。&br&　　上午6时―11时被喻为心脑病的“魔鬼时间”，人的心壁在清晨时最脆弱，70％―80％的心脑病猝发都在此时。徐成斌告诉记者，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让收缩和凝血的物质增加了，容易出现，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现、、乏力等体位性低血压症状。特别对高血压、、动脉、狭窄的患者来说，突然起床最容易引发意外。所以，早上睁开后应先不起身，躺着活动一下和头部，3分钟之后再起床。&br&&&br&　　8.雾天长时间在户外晨练。&br&　　雾天，大量的粉尘、细菌等有害物质会随着户外体育锻炼的进行进入到体内，加重血液污染的机会，阻断血液中氧的供应，诱发。雾天，老年人最好将锻炼改在室内或挑选其他合适的时间进行。万一要出门，可以选择戴口罩，但也不要在浓雾中停留太长时间。&br&&&br&　　9.愤怒时暴饮暴食。&br&　　易怒对健康的威胁很大。人在愤怒时，身体会分泌大量增加让收缩的激素，让血压升高，从而诱发高胆固醇血症和高血糖。美国学会的一项研究也指出，在过度进食一小时内，发病的可能性会增大10倍。对于已经患有高胆固醇、高血压或糖尿病的人来说，更加危险。&br&&&br&　　10.蹲便后猛起身。&br&　　研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起，耗氧量增加会诱发、梗死，两者都可能造成猝死。余振球表示，老年人调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发由于改变体位所导致的短暂性脑，从而、眼花、摔倒，甚至发生脑意外，所以此时站起来应该缓慢。&br&
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夏季来了，昆明的天气逐渐变热，早晨起床一看，室内温度已经26.2度，身体开始出汗，吃完米线，更是满头大汗。也许你已经很想找个地方洗个冷水澡，好好清凉一番了！殊不知，不是所有人都适合洗冷水澡，有的人洗完冷水澡就容易感冒，一连两个星期都不好。有的人洗完冷水澡后出现浑身酸痛，甚至关节疼痛，长期不愈。那么，洗冷水澡对我们的身体有什么好处？什么样的体质适合洗冷水澡？我们一起来聊聊。
洗冷水澡，最直接的感受就是清凉！炎炎夏日，冲冲凉，感觉身体很舒服，把多余的热量散出去，人就觉得神清气爽。寒能去热，这是中医的道理。人体的皮肤是一道屏障，就如同一个菜地的篱笆，这道篱笆中医叫做卫气，意思就是负责保卫身体内部阳气的卫士。卫气和营气是伴随而行的。在人体中，肾主寒，所以，通常人体受寒受凉，就是从背部开始，因为背部是人体足太阳膀胱经循行的部位。足太阳膀胱经是专门负责保护身体不受寒气侵袭的。我们常常说，晚上睡觉要盖被子，一是要注意盖住肚子，二就是要盖住背部，这样才不容易受寒受凉。夏季天气炎热，人体的阳气也相对充足，这个时候冲凉，可以有助于提高身体的耐寒能力，增强“卫气”的功能，增强机体的免疫力。中医理论认为：春夏养阳，秋冬养阴。意思就是春夏要注意固护阳气，特别是夏季，尽量不要损伤身体的阳气。冲凉本身有一定的损伤阳气的危害。这样的话，比如说：长期体质虚弱的人，大病初愈的人，一些慢性病如冠心病、心绞痛的病人，经常易感冒，鼻炎反复发作的人，女性月经期前后，产后短时间内，这些人群和时间段内都不适合洗冷水澡。同时，长期患有风湿性疾病、关节寒湿痹阻、关节肿大的人，也不适合洗冷水澡。
洗冷水澡是一种锻炼身体的方法，也是一种运动方式。是否合适你自己的身体，情况因人而异。实际上，我们也可以在夏季用冷水擦浴，不必一定要浸泡入冷水里，冷水擦浴也能起到一定的锻炼体质的作用。
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124.160.135.*
我也经常洗冷水澡，现在终于找到答案了、谢谢顶哈、
116.69.118.*
女人能洗冷水澡么？
道歉 道歉，我怎么越来越坏了。面壁去了。
法克这个人
姐姐，能让弟弟摸下吗？哈哈！不要说我，流氓哦！
112.94.202.*
不错，我都坚持洗了十多年了，我感觉我的身体比没洗冷水澡之前好多了。
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