怎样的姿势利于胆汁的产生和排出途径排出

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-09 21:25 标签： 胆汁的排出途径
正确的睡姿能治病
正确的睡姿能治病
正确的睡姿能治病
作者：魏瑛琪
　　很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。因此，自觉采取或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。　　 　　1、胃溃疡 　　胃溃疡患者睡觉时宜右侧卧位。如果向左侧卧，胃内的食物会流向食管，酸性体液回流量大大多于正常情况，而且持续不断的刺激，可引起胃部的疼痛，并且延缓胃内食物的排空，加重对胃的刺激。 　　2、肝胆病　　急慢性肝病、胆结石等患者宜左侧位，有利于胆汁的排出，利于疾病好转。　　3、肺气肿 　　患有肺气肿的中老年人应采取仰卧位，并抬高头部，同时双手向上微伸，以保持呼吸道通畅。　　4、高血压 　　宜采用平卧的睡眠体位，枕头高度在15厘米左右。枕头过高或过低都会产生不适感。　　5、心脏病 　　心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧位，以减轻对心脏的压力。若已出现心衰，可采取半卧位，以减轻呼吸困难，切忌采取左侧或俯卧位。　　6、脑血栓 　　有关专家调查200 0例脑梗死患者，发现95%以上的患者习惯于侧卧。这样睡的结果，使其本身在已有动脉硬化的情况下，加重了血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集形成血栓。为了消除这一隐患，仰卧睡姿较为妥当。
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馆藏&99918
TA的推荐TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&【涨姿势】这些维生素饭后吃，效果更好哦！
有人觉得维生素属于保健食品，什么时候吃效果都一样。但其实，服用时间会对维生素的吸收有影响，有的适合空腹吃，有的饭后吃效果更好。
维生素分为水溶性和脂溶性两种。它们的吸收方式是有差异的，水溶性维生素在酸性环境中比较稳定，在碱性环境下破坏较多，比如维生素B2，在胃酸的作用下更容易被小肠吸收，所以只要肠道吸收功能正常，空腹用水溶性维生素更利于吸收。
但是，脂溶性维生素却不一样。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K必须在脂肪的帮助下，在胆汁作用下才能更好地吸收，因此饭后腹用效果更佳。因为进餐时有脂肪摄入，并且会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性维生素的吸收。
一般情况下，只要饮食结构均衡，基本上是不需要补充，完全可以通过饮食获得，但如果有消化道系统病症，比如慢性消化不良、长期腹泻、肝脏疾病、胆汁分泌减少等吸收利用障碍的人，需要在医生指导下补充复合维生素。
另外，处于特殊的生理期如妊娠、哺乳、青春期、慢性消耗性疾病、疾病恢复期也需要适量补充，可以通过监测血液中的浓度（或尿中排出量）来确定最佳补充剂量。
还需注意的是，长期大量补充脂溶性的维生素会有积蓄中毒的可能。比如维生素A过量后，可以表现为头痛、脱发、肝肿大、皮肤瘙痒等。维生素D过量会出现高钙血症、高尿钙症、食欲不振、恶心等，严重的维生素中毒甚至会导致死亡。
本文作者：0061澳洲制造 - 落尘 文章地址：.au/article/content/7/1.html 版权所有：转载时必须以链接形式注明作者和原始出处
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讲究睡眠姿势 朝哪个方向睡有助延寿
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心肌炎、哮喘、心力衰竭：采取半躺半坐的睡姿，可改善肺部的血液循环，减少肺部瘀血，增加氧气的吸入量，有利于症状的缓解与休息。胆囊炎、胆石症：宜采取右侧卧位，这样有利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻，从而缓解疼痛。
讲究睡眠姿势 朝哪个方向睡有助延寿（东方IC供图） 科学研究表明，人睡觉时应该采用头北脚南的朝向。这是因为地球本身具有地磁场存在，地磁场的方向是南北向(分南极和北极)，磁场具有吸引铁钴镍的性质，人体内都含有这三种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜。 中医也认为，人们睡觉时应该头北脚南。解释是，取这种睡向，人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致，容易使气血畅通，代谢率降低，能量消耗减少，一觉醒来，自然觉得身心爽快。 古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧、身体轻微弯曲是最佳的睡姿。这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏也位于右侧。如果右侧卧的话，就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了，就有利于血液搏出，增加胃、肝等脏器的供血流量，同时，右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠，因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。
[责任编辑：李天白]
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