小腿聚筋跑步能不能瘦小腿多走步

被教练压腿 现在右腿小腿聚筋了_百度知道
被教练压腿 现在右腿小腿聚筋了
教练叫我躺着 然后一个教练按左腿 一个教练把右腿往头那边搬 因为我一直柔韧性很好教练就一下到底了 后来又压了左腿 还有横叉 都是到底 现在胯有一点点拉伤但是没什么事情 可是右腿的小腿只要一走路就会很痛 绷脚或是勾脚都会痛 不能太用力了 要不然也会痛 小腿那里有一条都是非常硬的 不是肌肉 靠近膝盖窝那里是有一个可以感觉到的硬块 已经用红花油了 也有自己按摩了一下 但都只是管一时 过一会儿就又没有用了 怎么办啊 珐攻粹纪诔慌达苇惮俩马上就要考级了 训练不好会被教练骂的 总是缺勤的话 就不能参加考级了 啊啊啊 怎样才能尽快恢复啊 求大神指导啊
我有更好的答案
肌肉韧带拉伤了,可能还比较重,最好还是去医院看看。 要尽快好的话,需要好好休息,再吃点非甾体消炎药。
尽快恢复应该不可能了哦,可以去医院看看,为了自己的身体不要训练太过度。膝盖窝是有一条筋的,有可能是血管堵塞不通,或者肌腱拉伤,我也不太懂,最好去医院看看吧,还是不要勉强自己哦。
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小腿肚聚筋了,疼了两天了,走道都不直溜了:ad: :ad:
谁知道怎么办啊~~~
昨晚我娘帮我按摩,好一些了,可今早走道又坏了,怎么办啊,一走就疼:(
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——吾日三省吾身——
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缺钙 吃钙片 
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热敷,泡一泡热水~
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是抽筋吧,把腿抬高,向上用力扳!
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人老的象征,,,,,,,,
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回复 #2 水冷的理由 的帖子
我有喝酸奶还是缺钙么:(
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一切乱了分寸
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还是补钙吧:)
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回复 #3 风の颜色 的帖子
谢谢,我回家试一试~~
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原帖由 梅灵玉使 于
13:09 发表
小腿肚聚筋了,疼了两天了,走道都不直溜了:ad: :ad:
谁知道怎么办啊~~~
昨晚我娘帮我按摩,好一些了,可今早走道又坏了,怎么办啊,一走就疼:(
多晒太阳~~~ 补充维生素D
喝牛奶~~~& & 补钙~
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回复 #4 佛前莲花开三朵 的帖子
不是抽筋,是筋都聚到一块了:(
Powered by脚踝扭伤了,当时都不敢走路了,到医院看了,说没伤到骨头,让我静养,但是这几天脚踝有点聚筋了,怎么办_百度知道
脚踝扭伤了,当时都不敢走路了,到医院看了,说没伤到骨头,让我静养,但是这几天脚踝有点聚筋了,怎么办
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按平时的常识而答可能只伤到了肌肉组织,不是专业,实在不放心还是去找医生,只做参考,插点药酒
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最好是热点的,效果更好,我两个多月了 ,还是不能打球,可以加点盐。你试一下每天坚持泡一下热水吧我跟你一样
可以贴高药,消炎止痛,再慢慢的活动活动,不要着急,俗话说伤筋支骨100天呀。就是说这病需要时间较长。
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出门在外也不愁我的小腿聚筋伸不直了怎么办_百度知道
我的小腿聚筋伸不直了怎么办
患者信息:男 21岁 黑龙江 双鸭山
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试着慢慢的伸直,用手捏捏,然后在试着向前踢,
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