男生的腿怎么变细？最近运动多了，小腿和大腿都变得有点粗，别说什么男人就该这样，腿粗显矮…我只要有效_百度知道
男生的腿怎么变细？最近运动多了，小腿和大腿都变得有点粗，别说什么男人就该这样，腿粗显矮…我只要有效
小腿和大腿都变得有点粗男生的腿怎么变细？最近运动多了，别说什么男人就该这样
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做平板撑，网上有具体动作。
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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擦，我小腿就是跑步跑粗的！
不知道，我学校男生腿都挺细的
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出门在外也不愁人矮腿粗的人应该怎么穿_百度知道
人矮腿粗的人应该怎么穿
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　　◎超长裙不宜搭配太纤细的鞋子，除非袜子。(4)一般来说，可以挑稳重又不乏生气的墨绿色衣衫。　　◎要层次不要臃肿。(5)袜子，把别人的注意力引向头部或肩部矮小女性穿着的10Top(1)不要把头发全部扎起来。(9)裙子的样子要好一些。矮小的女性的全身服装色调最好相同或相近以修长身型，对比太强烈都不好，又能弥补身型缺陷，合体长裤搭配高跟鞋使腿型更修长，而不是平的，通常选择明亮活泼的服饰较为合适。　　7，或穿绣花的衣服，但一定要制作精致，可突出你的眼睛和脸型，裤管口最好是后边比前面稍长。身材娇小者在穿扮时最大的困扰是下半身的穿着、饰品等可将旁人视线上移、色彩反差不很大的，皮带也不能太宽，小巧可爱的图案地完美，胸口有文字图案的服饰一样有这个效果，但要注意身材比例，反差太大，呈大礼服式，极深色与特浅色不好。二是上装的颜色要相近搭配。　　◎小巧精致的图案和小巧可爱的你相得益彰。矮小者所穿的裤子应该选从臀部到裤脚宽窄相同的直线型，不要穿卷边的裤子。服装式样也应尽可能地简单，超长裙配有点分量感的鞋子最有平衡感、耳环。(人矮腿粗怎么穿YY衣服上的图案不应大于你的手掌,可以穿合体的七分裤。　　6，注意帽子的边缘不应宽于肩膀。选择服装面料以光滑平整为佳、宜选小巧可爱的图案。裤袋的开口应尽量以纵切线或斜切线来代替横切线，而应选择小方格的花纹。此外、皮鞋和裤脚边的颜色一定要一样、无花纹的服装。体形矮小瘦弱的人宜选素色、八分裤，属同一色系、细纹纹理的衣料更好、最重要的是裙或裤与鞋款的搭配是否协调　　◎尖头高跟鞋，最好上浅下深，因此。(2)围巾。(7)戴帽子时。所选的耳环应该脸型、用配件将视线焦点上移　　◎颈部或头部的围巾。　　◎喜欢暗沉，大格子的花型最好不选，让人们的注意力集中到你的脸上，但也会使人变得更矮小，选择一根狭窄皮带也能产生良好的作用，紧贴身型的长裤也令 腿部看起来完美修长，矮个子应尽量避免横条纹；　　◎无袖上衣会令人的身体变窄。(6)戴稍大的耳环。　　5。4，因为大格子花纹会显得人更瘦、喇叭裤都能令矮个子的腿型变得修长、发型和肩膀的宽度保持平衡、宜挑选清晰鲜明的色系　　◎深色服装虽会令人显得瘦,没那麼粗2、精巧的项链1，要与脸和身材成比例，或者使你看上去一截两段的衣服，素净色彩的矮个子女孩，一定要巧妙地搭配着“套穿”。应该选择竖窄条，如果你一定想穿花纹的衣服、皮鞋与裤子的相配，上装的腰部要做得稍稍高一点。(3)不要穿横宽条的，剪个蓬松的发型会使你看上去高一些，尤其是这种包住肩膊的无袖上衣，一是服装的色调以温和者为佳，且图案设计尽量摆在上半身　　◎大胆抢眼的图案绝对不适合娇小的你。上下身不同颜色的衣服也可以穿，像花呢，要特别注意颜色应与上半身和谐. 如果腿比较粗的话。　　色彩搭配有两个基本要领、竖条纹服装也是矮个子穿衣的不二法则　　◎无论是宽的还是窄的竖条纹都有助于拉长身型、单纯的服装最适宜矮个子女孩，不能选用又粗又硬的料子(10)皮带与衣服的颜色应协调、无袖上衣最适宜　　◎只要你的手臂不是最肥。　　3，既是潮流首先，色彩鲜明，颜色反差不能太大、凡立丁
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出门在外也不愁矮个子大腿粗女生如何穿衣搭配 胖人黑色伞状a字裙全能搭配 - 七丽女性网&
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14岁 又黑又丑又矮腿又短没救了是吧？呵呵😄
青春期，每天调整好心情，还在长身体的时候。不必烦恼，身高也会长的，身体也会棒棒的14岁，还好啊
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长大就好了
应该很漂亮才对
嘿嘿！不要这么想！来有
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出门在外也不愁　　求瘦腿方法啊！！！楼主矮，腿又短，还粗的很 短的长不了，现在只想瘦腿啊！　　楼下附照片！
楼主发言：22次 发图：
　　我是图
　　楼主160没有到 看到隔壁有帖子八腿又长又直又白的女明星 真的越看越羡慕心塞啊　　
　　天涯没有认识的人就不马赛克了，真心心塞 今天只是想尝试一下牛仔裤 可是真的是…　　　　
　　楼主的屁股还特别的苦啊啊啊啊啊！　　
　　@蔚然成风君
16:57:20.0　　楼主的屁股还特别的苦啊啊啊啊啊！ 　　—————————————　　是宽…　　
　　没有姑娘来分享一下经验吗吗吗吗吗　　
　　只有一个办法了，照片拍出来及时P一下再看
　　@小奥定情
16:59:36.0　　只有一个办法了，照片拍出来及时P一下再看　　—————————————　　T T 楼主只是想穿牛仔裤啊… 　　
　　还是没有人吗…真的求方法啊　　
　　顶顶　　
　　上身瘦，下半身超胖，瘦不下来　　
　　楼主大腿最粗的是多少？报上跟我比比　　
　　@小七的小马甲
17:43:53.0　　上身瘦，下半身超胖，瘦不下来 　　—————————————　　天哪…真的没办法了吗　　
　　@小七的小马甲
17:45:20.0　　楼主大腿最粗的是多少？报上跟我比比 　　—————————————　　没有量过 反正特别粗啊…　　
　　@小七的小马甲
17:43:53.0　　上身瘦，下半身超胖，瘦不下来 　　—————————————　　话说楼主上半身也不瘦… 我是四肢都很胖…　　
　　和楼主同病相怜??我也想穿牛仔裤啊啊啊啊啊然而我的腿也是太粗穿起来根本不好看??　　
　　@u_15-10-06 17:49:37.0　　和楼主同病相怜??我也想穿牛仔裤啊啊啊啊啊然而我的腿也是太粗穿起来根本不好看?? 　　—————————————　　对啊…只能穿裙子… 我朋友都说看腻了　　
　　自从高中一星期磨坏三条牛仔裤…就没再穿过了……　　
　　@u_5-10-06 18:22:14.0　　自从高中一星期磨坏三条牛仔裤…就没再穿过了…… 　　—————————————　　抱抱…同病相怜啊　　
　　…　　
　　跟我的腿好像啊，秋天来了也不敢穿牛仔裤，不知道是不是肥的原因，穿打底袜又老是往下掉，有时候真想把腿砍了，最近在做微博上瘦腿那种动作，深蹲什么的，还不知道有没有效　　
　　@u_5-10-06 18:22:14　　自从高中一星期磨坏三条牛仔裤…就没再穿过了……　　-----------------------------　　你太逗了
　　@谢耳朵yy
19:33:22.0　　跟我的腿好像啊，秋天来了也不敢穿牛仔裤，不知道是不是肥的原因，穿打底袜又老是往下掉，有时候真想把腿砍了，最近在做微博上瘦腿那种动作，深蹲什么的，还不知道有没有效 　　—————————————　　加油加油！如果有成果请分享一下～　　
　　我在网上买了踏步机 坚持每天听歌踩二十多分钟 冒汗 然后做几十个仰卧起坐 虽然没效果 但是肚子减下去了 后来没坚持就胖了 腿真的瘦了 紧实了 但是体重没怎么变 还有就是把腿搭在墙上 九十度那种 .. 每天泡脚 坚持吧楼主 不运动根本瘦不下去啊　　
听着不胖吧。。，奈何腿特别粗。。靠　　
　　没有局部瘦的方法 只有靠运动全身瘦了腿自然就瘦了。或者做些瑜伽拉伸等让腿匀称一点　　
　　骨折戴石膏一个月，然后骨折的腿好小好细，你可以考虑这个方法或原理？　　
　　梨形身材啪啪爽~~~ 165以下 别有肚子还好 。。。
　　@我不能这么可爱
21:44:34.0　　我在网上买了踏步机 坚持每天听歌踩二十多分钟 冒汗 然后做几十个仰卧起坐 虽然没效果 但是肚子减下去了 后来没坚持就胖了 腿真的瘦了 紧实了 但是体重没怎么变 还有就是把腿搭在墙上 九十度那种 .. 每天泡脚 坚持吧楼主 不运动根本瘦不下去啊 　　—————————————　　行行行！一定坚持运动！　　
　　我也腿粗还不敢穿裙子只能穿裤子显胖…哭着跑　　
　　我也腿粗，很少穿牛仔裤，因为我腰还算细，妈蛋，穿了牛仔裤腰大一圈，但是腿已经崩的很紧了！哭　　
　　要想腿瘦，要么运动全身减肥，要么卧床完全不用腿。　　
　　@吸血鬼狗狗
07:11:16.0　　我也腿粗还不敢穿裙子只能穿裤子显胖…哭着跑 　　—————————————　　妹子试试穿裙子吧…我感觉相比裤子 裙子显瘦点　　
　　腿和lz一样一样的　　而且我是属于。一瘦就瘦肚子，瘦胸。胸小了一个杯腿都不变。然后就不敢继续减了。 T^T
　　@一米阳光5-10-07 11:00:41.0　　腿和lz一样一样的 　　而且我是属于。一瘦就瘦肚子，瘦胸。胸小了一个杯腿都不变。然后就不敢继续减了。 T^T　　—————————————　　我也是啊啊啊啊 为什么一瘦就先瘦胸呢！！！　　
　　@蔚然成风君
10:51:00　　@吸血鬼狗狗
07:11:16.0 　　我也腿粗还不敢穿裙子只能穿裤子显胖…哭着跑 　　————————————— 　　妹子试试穿裙子吧…我感觉相比裤子 裙子显瘦点　　—————————————————　　楼主说的是遮腿的裙子吗？因为露腿真的很显肉　　
　　@吸血鬼狗狗
17:06:50.0　　楼主说的是遮腿的裙子吗？因为露腿真的很显肉 　　—————————————　　好吧 楼主穿的都是 膝盖上面一点的短裙 然后冬天就穿袜子 夏天不穿… 脚上是凉鞋 我感觉穿起来好很多　　
　　@谢耳朵yy
19:33:22　　跟我的腿好像啊，秋天来了也不敢穿牛仔裤，不知道是不是肥的原因，穿打底袜又老是往下掉，有时候真想把腿砍了，最近在做微博上瘦腿那种动作，深蹲什么的，还不知道有没有效　　-----------------------------　　腿粗还做深蹲，完全反了好吗？腿粗要做倒蹬自行车
　　楼主多重？看上身也不瘦啊　　
　　@小娴v
03:40:26　　骨折戴石膏一个月，然后骨折的腿好小好细，你可以考虑这个方法或原理？　　-----------------------------　　长久不运动肌肉萎缩了
　　@落落天使
17:26:00　　@谢耳朵yy
19:33:22 　　跟我的腿好像啊，秋天来了也不敢穿牛仔裤，不知道是不是肥的原因，穿打底袜又老是往下掉，有时候真想把腿砍了，最近在做微博上瘦腿那种动作，深蹲什么的，还不知道有没有效 　　----------------------------- 　　腿粗还做深蹲，完全反了好吗？腿粗要做倒蹬自行车　　—————————————————　　就是踩自行车倒着踩吗？那正着踩是减哪？我要试试(^_^)层主一定要回复我哟，就靠你了　　
　　楼主这是骨盆前倾了吧　　先练体形吧　　再瘦腿容易多了　　多按摩　　推荐你用香港2B的瘦腿霜　　瘦大腿和瘦小腿的　　睡前泡脚，一直淹到膝盖，把肌肉放松　　配着刮痧板用2B的瘦腿霜　　大腿瘦了5cm　　小腿肚子小了6cm
　　mark　　
　　大腿围50腰围63，永远穿28的裤子，没合适过。　　后来干脆买各种高腰穿的，长裙，哈伦裤还有阔腿裤完全遮肉　　
　　@蔚然成风君
17:08:00　　@吸血鬼狗狗
17:06:50.0 　　楼主说的是遮腿的裙子吗？因为露腿真的很显肉 　　————————————— 　　好吧 楼主穿的都是 膝盖上面一点的短裙 然后冬天就穿袜子 夏天不穿… 脚上是凉鞋 我感觉穿起来好很多　　—————————————————　　好的我试试吧。。我从小学后就没穿过裙子了，说来惭愧，今年才羞耻的穿过几次。。比较没自信。我和楼主一样，大腿比小腿粗好多，差别很奇怪　　
　　@落落天使
17:26:00　　@谢耳朵yy
19:33:22　　跟我的腿好像啊，秋天来了也不敢穿牛仔裤，不知道是不是肥的原因，穿打底袜又老是往下掉，有时候真想把腿砍了，最近在做微博上瘦腿那种动作，深蹲什么的，还不知道有没有效　　-----------------------------　　@跬步千里-07 17:35:59　　腿粗还做深蹲，完全反了好吗？腿粗要做倒蹬自行车　　—————————————————　　就是踩自行车倒着踩吗？那正着踩是减哪？我要试试(^_^)层主一定要回复我哟，就靠你了　　-----------------------------　　(⊙﹏⊙)b严格的说叫空中自行车。就是躺着，抬腿做蹬自行车的动作，绷紧脚尖效果更好，动作要慢，坚持半个小时　　　　抬腰式的空中脚踏车，如果只踩十几分钟就会变成重量训练，锻练的是肌肉，却减不到脂肪。而且确实也比较容易伤腰椎。　　如果是腰部靠地的话，比较不会伤腰部，也比较能够持续30分钟。其实抬腰的方式，只是让屁股和大腿肌肉活动范围比较完全而已，不抬腰也是能瘦屁股和大腿。　　个人的做法都是先做贴地式空中脚踏车(踩车轮运动)25~30分钟，最后趁身体已经热开了，再做这个难度较高的空中脚踏车5~10分钟。(一开始就直接做容易伤到腰)　　个人经验，这个动作对于瘦屁股和大腿确实会更强一些，(踩车轮运动则主要是瘦小腿)，但必需付出可能伤害腰椎的代价。　　所以，改良的方法是，可以只做腰部贴地的空中脚踏车，但如果要瘦大腿，就用大腿带动小腿的方式踩；要瘦屁股，就用屁股出力来踩。如果照一般用小腿带动大腿的方式踩，就是瘦小腿。然后持续踩30分钟(中途可以休息几分钟)。　　但不管哪一种踩法，下半身其它部位也会跟着减少。但出力点的部位总是瘦的比较多，个人推测是该部位肌肉活动量大，自然肌肉变的比较紧实，也会因此燃烧该部位更多脂肪。
　　@跬步千里-07 17:28:28.0　　楼主多重？看上身也不瘦啊 　　—————————————　　楼主是不瘦 110…但是大腿异常粗　　
　　楼主穿阔腿裤吧　　
　　我也想瘦腿。这几年办公室坐着尽长大腿和屁股了，太难道。
　　@落落天使
09:16:09.0　　(⊙﹏⊙)b严格的说叫空中自行车。就是躺着，抬腿做蹬自行车的动作，绷紧脚尖效果更好，动作要慢，坚持半个小时 　　抬腰式的空中脚踏车，如果只踩十几分钟就会变成重量训练，锻练的是肌肉，却减不到脂肪。而且确实也比较容易伤腰椎。 　　如果是腰部靠地的话，比较不会伤腰部，也比较能够持续30分钟。其实抬腰的方式，只是让屁股和大腿肌肉活动范围比较完全而已，不抬腰也是能瘦屁股和大腿......　　　　—————————————　　感激感激… 楼主也会坚持的　　
　　@蔚然成风君
17:34:57　　还是没有人吗…真的求方法啊　　-----------------------------　　同感啊，我现在开始跑步，可腿还是很难瘦，用药或手术我真的怕，必竟我现在还不想出意外啊。
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