玉米油的食用功效健康功效有哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-06 01:41 标签： 伏特加的健康功效
相关专题栏目
食品行业相关
中国食品科技网 版权所有 &
ALL RIGHTS RESERVED.
服务热线（TEL.）：63
中国福建省福州市仓山万达广场B6-1302 邮编：350028食用油功效各异可交替食用
核心提示：走进超市，站在食用油的陈列架前，看着品种众多的油类，突然间觉得无所适从，花生油、菜油、大豆油、芝麻油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油、茶油、红花油、黑醋栗籽油，还有部分调和油。有没有一种植物油是最好的呢?
　　走进超市，站在食用油的陈列架前，看着品种众多的油类，突然间觉得所适从，生油、菜油、、芝麻油、油、、葵花籽油、亚麻籽油、油、、黑醋栗籽油，还有部分调和油。有没有一种植物油是最好的呢?
　　其实各种植物油各有特点，成份不同，作用也有所区别，合理的使用对身体的健康都有益，而不能简单就说谁好和谁坏。很多人主要是从油的成分上来区分它们的 好和坏。比如说饱和酸多对身体更有危险，因此多数人放弃了动物油、黄油等，而专用植物油。而植物油中又会因为多不饱和酸和单不饱和脂肪酸的含量不 同又分出好坏来。现在，橄榄油、茶油等因含单不饱和脂肪酸高而被认为是最好的植物油。
　　多不饱和脂肪酸其中所含的、、EPA(俗称“脑黄金”)对的发育和预防心血管疾病都有很大的好处。但过多摄入的多不饱和脂肪会消耗身体内的抗化物质，出现其他的损害。
　　而单不饱和脂肪酸的使用可避免多不饱和脂肪的使用比例过高，造成身体内过氧化物产生而损害健康。但单不饱和脂肪不具有多不饱和脂肪对心血管的保护作用。
　　而从营养学上对油质的摄入推荐来看，多数建议是：在每日的脂肪总中，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸各占1/3，其中饱和脂肪最好不超过1/3，而用部分单不饱和脂肪来替代。
　　因此，从植物油的成分和作用来看，各有优点也各有缺点，使用上也各有要求，仅以成分论其好坏是不全面的。
（实习编辑：叶洁斯）
扫码或关注微信公号jjkkxxg回复【血管】即可测试
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
近期，世界卫生组织（WHO）发布最新健康膳食建议，强调在整个生命周期中食用健康的膳食可以帮助人们预防所有形式的由于失衡以及一系列的非传染性疾病，建议主要包括如下几个方面。玉米油和花生油的好处对比有那些？_百度知道
玉米油和花生油的好处对比有那些？
花生油 　　花生油含不饱和脂肪酸80％以上，其中含有人体所必需的亚油酸、亚麻酸、花生油四烯酸等多种不饱和脂肪酸，对调节人体机能、促进宝宝的生长发育及预防疾病方面都有重要的作用。其中，微量元素锌的含量是食用油中最高的，每百克花生油含锌元素8．48毫克，是菜籽油的16倍，豆油的7倍。它可以促进宝宝的大脑发育。而花生油中所含有的脑磷脂、卵磷脂和胆碱也可以有效地改善记忆，对宝宝的智力发育益处多多。玉米油 　　玉米油又称玉米胚芽油，由玉米胚芽精炼而成。医学研究表明，它不含胆固醇，而含有62％的亚油酸，可抑制肠道对胆固醇的吸收，从而降低血脂，保护血管。粟米油还含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助补充体内的必需脂肪酸，孩子可长期食用。　　这两种油都有各自的优点，如花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收，由于玉米胚芽油是富含不饱和脂肪酸的植物油，可以有效控制血脂水平，从而能达到抑制心血管疾病的目的。 我们不应该单纯总是吃一种油的，最好是应该经常换着吃最科学了。
其他类似问题
为您推荐：
玉米油的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁中國玉米油行業“高峰論壇”在西王集團舉行
　　7月3日，第一屆“玉米胚芽油的健康功效國際論壇”暨糧油營養（玉米油）入省行啟動儀式在鄒平縣西王集團舉行。此次論壇是中國玉米油行業內最高端、最專業、最大規模的一次行業峰會。
　　中國科學技術協會原黨組書記、副主席高潮，全國婦聯副主席、書記處書記孟曉駟，衛生部原副部長、中國醫師協會會長殷大奎，科技部、農業部原副部長韓德乾，中國糧食行業協會副會長、國家糧食局原常務副局長郄建偉，中國糧油學會常務副理事長、中國糧食行業協會常務副理事長王瑞元，國家發改委公眾營養與發展中心主任于小冬，國家糧食局外事司司長劉韌，山東省婦聯主席翟黎明，副市長張兆宏等出席了本次論壇。
　　此次“玉米胚芽油的健康功效國際論壇”由國家發改委公眾營養與發展中心、國家公眾營養改善項目辦公室、中國糧油學會營養分會、中國營養學會、糧油營養入省行活動組委會、全國健康家庭聯盟秘書主辦，目的是為了促進玉米油在我國更大範圍的認知和發展；介紹和交流玉米油在全球的發展狀況和總體趨勢；研討我國玉米油産業的前景，玉米油如何與我國消費市場緊密結合；我國發展玉米油需要解決的其他問題。這也是玉米油業內惟一最高端、最專業、最大規模的行業峰會。同時，此次論壇是中國營養産業高層國際論壇在地方首次召開的分論壇。
　　會上，中國營養學會與西王集團共同打造的“中國營養學會玉米（胚芽）油科學研究院”、“中國營養學會玉米營養科學研究院”揭牌。至此，已有5個“國”字號科研檢測機構落戶西王村。
　　會上還舉行了西王玉米油“糧油營養（玉米油）入省行”啟動儀式，公佈玉米油入省行路線圖和第一批指定商超名單，倡導健康家庭聯盟。組委會各單位和全國婦聯等共同舉辦的“全國家庭營養健康教育行動”及“全國健康家庭聯盟”活動，將通過“糧油營養（玉米油）入省行”活動，向全國近4億家庭主婦推薦西王玉米油。（李振平 樊飛 于忠科 岳憲法）
作者：&&編輯：楊玉蘭
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
>>&&熱門視頻
>>&&江蘇熱點
&|&&|&&|&&|&
中國江蘇網(江蘇中江網傳媒股份有限公司) 版權所有&

我要回帖

更多关于 伏特加的健康功效 的文章

 

随机推荐