医行天下体验营写真
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　　日&星期六&阴医行天下体验营第一天今天就要去参加医行天下体验营了，虽说是最近才接触到的，不过肯定是个好东西。我知道地方很远，于是没敢贪睡，早早起来，把昨天晚上收拾好了的东西又double&check了一遍。吃过早饭后，我就跟急慌慌写作业的姚心悦道了别，拉着行李箱，背着电脑包，坐着公交车一路晃到了站。下来了以后，我就晕了。这到底是个什么地方呀？！最后我找着了一个小出租车，就坐着去了。等我下车的时候，我变得十分小心翼翼，推开了门儿，一堆人对我说：“过来这边。”我睁大眼睛一步步地挪了过去，原来就在这儿报到，太好了。我领了钥匙，就欢欢喜喜地去宿舍。嗯，这地方可真好！风景也不错，我很喜欢。等我把东西差不多都拿出来了以后，人家突然过来让我搬宿舍。我就把东西再打包，换到301。结果一进去，人家已经有人住了！我就只好再出来，换到另外一个房间去。这间房里气味很难闻，好像是茶叶蛋之类的，而且还放在卫生间里煮。我一进去，看到我的床上堆得全是东西，乱七八糟的，于是我就把东西全都搬下来，然后再铺床。于是我速速放好了东西，就逃出了房间，然后吃了一顿美味的饭。今天中午还可以吃青菜、馒头、小米粥，明天一天三餐只剩小米粥，2月27日、28日、29日中午就喝姜枣茶。所以我知道，这是这七天里最好的一顿饭，于是细嚼慢咽的品味着馒头的香味儿。青菜好歹上面还有点儿油，放到嘴里有点味道，觉得好好吃。下午还是最开心的时候，可以听课和实践拉筋拍打，很有收获。讲课老师直切正题：“为什么拍打拉筋能治病？”萧老师倒是有一句话：因为“万病皆为经络不通，打通经络便能治病。”尽管如此，很多人还是用半信半疑的眼神看着老师，好像在说：“拍打拉筋也不一定能打通经络呀。”老师微微一笑：“医院治不好的糖尿病和高血压，拍打拉筋就可以治好。如果你得了糖尿病和高血压，你到医院一检查，医院立马会给你开一堆终生服用的降压药之类的。”听到这儿，大家眼睛开始放光了，觉得挺有诱惑力，老师趁机讲了好一堆成功的案例，我立马跃跃欲试，想看看正规的拉筋是什么样子的。于是老师就开始给我们讲拍打和拉筋的注意事项：一．拍打1.拍打在道家叫调伤，在佛家叫打鬼。2.有几个“通用部位”，就是这里淤积的毒比较多，它们分别是：肘关节（三百六十度实掌拍打）、手背（小心实行，穴位较多）、膝盖（三百六十度拍打）、脚背（还有内踝、外踝、脚掌）。这是一般的通用部位，但是还有两个地方，一般不实行，因为非常疼。这两个部位是：腋窝、腹股沟。这些地方都是拐弯的地方，也就是关节，所以毒比较容易淤积。3.拍打的时间最好掌握在每个地方三十分钟左右。4.出痧以后要继续拍打，不能看出了一点点痧就不拍了，这样三四天才能下去，而且第二天拍的时候会很疼。最好的退痧方法就是继续拍打，痧有一个特点就是拍着拍着就会化掉。二．拉筋1.拉筋时骨盆要放正，不能歪着，这样效果会差很多。2.宁可下腿碰不到地，上腿也一定要伸直。3.拉筋时手要是无法贴着耳朵伸直放在拉筋凳上（除了衣服的原因），那肩膀一定不好。4.第一次拉筋最好从十分钟开始，后面可以循序渐进。5.注意绑腿时，最好绑在膝盖以下，否则在拉的过程中膝盖会很难受。听了老师的介绍，我们更是想立马去拉筋拍打。正好我是第一组的，于是我们就先拉筋。到了拉筋房，我觉得这凳子真高级，然后二话不说躺了上去。刚开始还好好的，过一会儿就开始疼了，但是无论怎么疼，我还是保持骨盆放正，虽然下垂的腿有点儿往外撇。等了一会儿，时间怎么还没到，我有点儿开始骚动，因为越来越疼了。“好，时间到，可以换腿了。”我欢呼一声，然后立马换腿。两次都是拉十五分钟，我怎么就觉得第二次比第一次短多了呢？难道我左腿的筋比右腿长？我带着一肚子的疑问下了拉筋凳，来到了拍打房。进了门儿，坐好了，二话不说大家就喊着口号开始“自残”，挽起袖口，手心朝上，抡起一巴掌拍向胳肢窝，一下接一下。打了一会儿，一小片疹子一样的东西浮现了出来，我立马觉得有了成就感，于是加劲儿拍打。又出了两三个青包，就止步不前了，尽管我打得很用力很用力。不仅仅不出来了，还越打越少了。我顿时觉得没了心情，但还是接着打。半个小时过去了，我的胳膊上什么都没有了。难道这就是所谓的打化了嘛？那块肉还是有点儿疼，摸了摸都非常疼。第二只手也是一样，先出一点儿，然后不出了，然后变少了，最后没有了。看我旁边的阿姨把自己的胳膊打出来这么大的包，我觉得好恐怖哦，头皮一阵发凉。经过了一下午的强烈运动，我浑身大汗，肚子饿得咕咕叫。还好开饭了！我奔向食堂，嗯，好香的蔬菜汤，好歹有点儿咸味。回宿舍休息了一下，就去多功能厅静坐了。跟我在家里静坐差不多，就是气场要好一点儿，灯全部都关掉，然后听着柔和的声音慢慢引导思绪。嗯，好享受哦。当我揉着眼睛做回凳子上以后，我们开始看萧老师的演讲视频。主持老师打趣说：“今天看视频，明天就看真人了。”看完视频，我打着哈气往回走。回到宿舍，又感到一阵凄凉。然后我想方设法地换了宿舍，新宿舍里有病床（小时候体验体验，将来长大就不要真睡了），而且还有两个床头柜。那个宿舍连插个脚都困难，唯一的床头柜也被室友的笔记本电脑占了。洗完澡，穿着睡衣一边擦头发一边开电脑，记下这篇流水账，大家不要介意哈！日&星期日&晴到阴医行天下体验营第二天今天早上我怀着很激动的心情早早醒来，也是第一个到集合场地的。人家都觉得我穿的少，其实我只是换上了运动装，好歹比西服轻便点儿，其实我也没有看起来的那么胖。今早还能体验一个新项目，就是禅跑。我以为又要像今日学堂那样狂跑一通，以此来拉筋排毒，结果禅跑不追求速度，重要的是关注自己的身体，目光保持在方圆一米以内。于是我抱拳在腰间，跟着带队老师蹦蹦跳跳、踮脚尖。跑得确实很慢很慢，不过我觉得比风驰电掣的跑舒服多了。整齐的脚步声，哒哒哒，我一直看着前面人的鞋子，但是这里实在是太漂亮了，我老想到处环视，看看这美丽的养老公寓，在考虑考虑我将来要不要来这里养老。当我们跑到一个地面是太极八卦阵的时候，我们就一直绕着这个一圈一圈的绕。这地方可真有创意！天一点点的亮了起来，刹那间，一缕阳光穿过阴暗的天空，我眯起眼睛，哎呀，太阳终于露脸了。我顿时觉得心情大好，更加高频率的抬腿、跺脚。大概跑了五十分钟，我觉得越来越舒服，腿上也开始有了感觉，变得有点儿酥麻，感觉好像有一股什么力量从我的脚底板儿一下子贯穿了上去似的。晨跑过后，还不能吃小米粥，要先静坐。今天穿的是运动装，没有昨天那么紧，于是我轻而易举的盘好了腿，等待音乐开始。会场逐渐安静，我虽然闭着眼睛、起得也早，但是我依然保持清醒，挺直腰板儿。突然觉得旁边有点骚动，我还没来得及告诉自己不要去想它，眼睛已经不听指挥的向那儿望去原来是我后面的叔叔突然开始抽泣，然后深呼吸，撇着嘴，一副很难受的样子。突然，他的手就像金庸的小说里一样开始握拳，伸出食指和中指，一副道家的手势，把我着实吓了一跳。吃完小米粥以后，我觉得非常满足，继续回到多功能厅，准备上课。老师给我们讲了一下拍打的一些益处，告诉我们早上拍打是最好的，因为早上是一天之中阳气最旺的时候，头顶是诸阳之汇，拍完头部以后会神清气爽，一共大概要拍打50到60分钟。头部需要拍打的部位：头顶、头两侧（拍打头两侧对治疗偏头痛十分有效，如果力道很轻就有刺痛、像针扎一样的感觉，那就十分专注地拍那一块儿，每天坚持，直到不疼为止。这不就完全是我妈的问题吗？连描述都一模一样！好吧，既然按穴位让她那么难受，这次回家可以教她这一招儿）、前额（对治疗各种鼻炎十分有效）、耳朵（对耳疾十分有效，要左一下右一下的拍，否则会伤害耳朵）、眼睛（可以增强视力，消除白内障，用空心掌拍打眼眶）、脸蛋（对美容有很好的效果，因为拍打的时候会让气血活畅，血液循环加速，阳气上升，那些斑呀、痘子呀，自然就被冲没了。还有一个好处，夫妻之间闹矛盾了可以互相拍脸，又解气身体也好）。拍完以后，我的胳膊特别酸，这时候又要去拍打了。幸亏今天是拍膝盖，要是还拍胳膊肘，昨天的肿还没消掉，整个胳膊弯一下都十分痛，要是再拍，我估计我就下不去狠手了。我用的力道比昨天还大，但是时间过了昨天的两倍我都没有出啥，只有几个小小的红点点。我运足了力，轮圆了胳膊，就把它当成是家宁的膝盖，“啪啪啪”雨点似的砸了下去。这下终于多出了一点儿，但是我的手肿的比熊掌还大，又热又红，我不停的往上吹气。今天别人都很有效果，很多人拍出了两三个膝盖，鬼哭狼嚎声不断（教练帮他们拍的），甚至盖过了口号声。今天老师说只要拉十分钟的筋，我下定决心坚决不偷懒，而且上来的时候趁它还不疼，先把脚尖往回钩，过一会儿酸的不行了再放开。过了一会儿，老师说时间到，于是我换腿。右腿又酥又麻，我一瘸一拐的换了腿。今天我怎么感觉左腿比右腿疼了，和昨天正好相反。我觉得二十分钟都过去了，老师光顾着压脚（动不动还来压一下我），正好有人问时间有没有到。“没有！”老师不耐烦的说，显然他面前这个人连躺都躺不下来，他正在全力帮他。又过了一会儿，我浑身冒汗，左腿实在是很难受，我估计都有三十分钟了，而且我旁边的人一直换腿，我看得心痒痒，但是老师不说时间到了，我坚决不换腿。一个一个，叔叔阿姨们全都下来了，大家有说有笑地准备去吃饭了，这时候老师才宣布时间到了。我长叹一口，翻了一下白眼，抹掉了鼻子上的汗，松掉绑腿，然后坐在那儿一动不能动。一看时间，果然有至少四十分钟了。右腿简直不能碰，麻到不行了。我记得今天我是跳着去餐厅和宿舍的，一碰到地都承受不了。睡完午觉，今天终于有幸可以听萧老师讲课了。他一上来就说：“很多人说：‘我不拉筋了。’‘为什么？’‘疼。’这就完全反过来了，本来是因为疼才要拉筋；因为很疼，所以要狠拉。如果不疼，就不用拉了。”我们哈哈大笑，觉得这两个谐音很幽默。现在如果一个人生病了，第一个反应就是要去找医生。但是很多时候，医院的处理方法欠佳，也治不好。所以医行天下流传一句话：“你这人胆儿真大，连医生的话都敢信。”而且古代人生病了找谁呢？只能自己好吧！所以病的终结者就是自愈力，世上一切疗法（包括中医和西医）都旨在启动人体的自愈力。医行天下为何首推拍打和拉筋？有五项硬性条件，满足可接纳：1.疗效卓越&2.简单至极（要简单到能在一分钟内学会）&3.无副作用&4.范围广谱&5.自疗自愈。拉筋和拍打没有附作用吗？有的！两个：1.长个子&2.想得病都难。医行天下有几个概念：1.忘记病名（你必须要忘记医院给你贴的这个标签，你要是信了他，你就中了咒，那必定要心想事成）2.复合病（五脏六腑都是通的，如果你是胆结石，那么肝胆相照，你的肝也好不到哪儿去。所以如果你有一个病，那不一定是一个病，很可能是一串儿病）3.调伤（就是我们所谓的拍打啦）4.地毯式轰炸（如果你不知道你得的病该疏通哪条经络，你可以拍通用部位，一掌下去，总能拍到不同的筋。你也不用管该疏通哪条，统统疏通就行了）5.杀毒软件原理（用这个比喻是因为现在很多年轻人不知道经络，但是他们总得知道电脑吧，杀毒软件谁都知道。其实人体内的杀毒软件就是自愈能力）6.气冲病灶（有的时候你拍打拉筋，如果你开始往外排毒，或者还有难受的感觉，那就是气冲病灶，一定要偷着乐）拍打的时候为什么自己拍比较好呢？只有自己拍时是身心合一，施受一体。而且拍打时可以刺激手上的穴位，滋养五脏。呵呵，真好，后面每天都可以听萧老师讲课了！肯定会很有收获的。我心满意足的哼哼着去喝我美味的蔬菜汤了，她们都说不好喝，一会儿香菜味道难闻，一会儿芹菜味道受不了，本来我还觉得味道可以，现在也觉得就是新鲜生蔬菜扔进去，加点儿热水。不过好歹心里也觉得吃了顿饭，晚上继续自残，接手上午没有拍够的地方。我使劲使劲的拍，可是人家拍一会儿就出痧了，我拍了两倍的时间、差不多的力度半天都不出痧。我觉得很沮丧，人家那多有成果呀！后来老师说我比较小，没有那么多的毒，所以不用指望着能拍出来他们那么多。这么一说，我倒是觉得心里舒坦了很多，我成了身体好的。今天晚上由于萧老师课稍微长了一点儿，取消了静坐，所以可以早一个小时回到宿舍，于是我赶紧坐了下来，把我今天最新鲜的记忆写下来。日&星期一&晴医行天下体验营第三天今天早上起床时我觉得还没睡醒，不过跟平时一样，洗把脸就清醒了。到了集合大厅，萧老师让大家站成一个圈儿练扭腰功。两脚抓地，手指分开，放在丹田的位置，然后开始转腰，肩膀不动。看萧老师在中间闭着眼睛转的飞快，我虽然也能转一会儿，肩膀不动，但是大腿根部酸的要命。今早的禅跑我感觉跟昨天一样，跑完了以后感觉腿上好像火烤一样，又热又麻。我跳腾着向多功能厅走去，要静坐了。但是人基本上都没到，回宿舍去拿水杯了。这时候，我看见了一幕故事里经常出现的：老师听学员说有心脏病，于是抓起她的脚就掐肉最厚的那一块儿，那阿姨疼的龇牙咧嘴，然后就捂着脸哭了。老师说她是个气包子，让她把委屈什么的都哭出来，要不然就堵在心里，让心脏不能正常运转。虽然我也看了好几个这样的故事，但还是不如现场观看效果好呀！静坐完以后，我兴奋异常地走向食堂。今天是辟谷的第一天（就是断食），我们早上和中午都喝姜枣茶，晚上不吃。不过好歹也是甜的，总比昨天晚上的蔬菜汤好喝吧。虽然我反复声明不要姜条，但是那阿姨忙着打汤，给我打了一堆姜条，也没给我枣子。我舔了一口，妈呀，好辣呀！于是我要了一勺红糖放进去，用筷子搅了搅，嗯，入茶即化，味道极佳。喝完了一碗以后，我又汪杯子里灌了一点儿，放了几颗枣子，想到等会儿还能吃几颗枣子，就觉得无比幸福。当我心满意足的端着杯子满脸笑意的走进多功能厅，我们就直接开始拍打了。先是拍头顶、头两侧、后脑勺，然后分组行动了。我们第一组要先拍膝盖。嗯，我知道膝盖窝很排毒的，早就想拍了。于是我跟另外一个姐姐互拍，拍了一会儿，就出了些痧。我不忍心再拍了，再说拍了半天也不出了，于是就问她要不要换腿，她说可以。结果教练来了，说还没拍完，急着换干什么，然后坐在旁边噼里啪啦一阵猛抽，顿时大红大紫。我接手老师，刚刚看她汗都出来了，所以我也很使劲的拍。我的手跟她的膝盖窝一样红，一样肿。过了一会儿，老师安排一个叔叔拍我，一上来就超用力，我疼得直叫唤，他还告诉我一点儿也没使劲儿。“哎呀，真疼呀，真疼呀！你轻点儿，轻点儿！”我不停地哀叫着，眼泪都快出来了。结果我突然想通了，我往那儿一趴，动也不动，只是时不时跟他说：“轻点儿轻点儿，就保持这个力度。”我发现，如果我挣扎着在椅子上扭来扭去，那就疼得更厉害，如果一旦不再挣扎，可能也就没那么疼了。拍了没一会儿，就出了黑痧。是黑的哦！怪不得我膝盖上拍不出来，原来藏在这个底下了。我感觉身上无论哪个部位都比胳膊肘疼多了！拍完之后，我动都不能动，起都起不来。膝盖也完全不能弯了，我跟企鹅一模一样，摇摇摆摆地挣扎着走到拉筋凳那儿。我想只拉没有拍出黑痧的腿，因为拍出黑痧的腿连裤子贴在上面都疼得要命，贴在那根杆子上就更别说了，但是不贴住又没有效果。教练给我绑松了一点儿，我就拉了。拉完三十分钟的筋，我又继续拍打小腿肚子之类的。到中午吃饭那阵儿（还是姜枣茶），由于我早上喝得太多了，我实在喝不下去，而且累得难受，所以直接回宿舍了，下午还要猛拍一顿呢，可要好好保持点儿精力。下午萧老师的课是分享，但是在那之前，由于今天是辟谷的第一天，老师先给我们讲一些辟谷的正常反应，比如说感觉晕、饿。感觉晕的话，各种形式的晕（无论是拉筋的时候、拍打的时候、或是突然晕过去了）都是心脏的问题。就拍内关、胳膊肘，此处为心包经、心经通过之处，可以调养心脏。如果有心脏病，可以拍两侧腋窝。如果感觉到饿，那不是身体饿了，而是病体饿了。我们体验营里有辟谷七八天还排出黑色排泄物的，那就是把病体给排出来了。上完课，二话不说，立即拍打拉筋。我照样是一瘸一拐的走向拉筋凳，有人说拉筋凳让人痛苦的程度不亚于老虎凳。刚开始我觉得很燥，老想着什么时候才能起来，什么时候才可以换腿。后来我觉得这样挣扎着也没意义，干脆往那儿一趟，啥都不想，专听拍打的人痛苦的惨叫声。拉完了筋，两腿又酸又麻，我在拉筋凳上坐了两分钟才缓过来。但是我要走到座位上去，还是一大考验。我痛苦的吸着气，绕过到处乱摆着的椅子，先去拍打跟我一组的姐姐，因为我这腿实在是疼得不行了，尽量往后拖拖，看能不能减轻疼痛。下午拍人，我可真是运足了气力，我的手感觉肿成原来的两倍大。教练才尽职呢，一下午就没停过，不停地给学员拍打。不仅把每个人都拍哭了，而且他的手也破了。下午姐姐的成果很好呀，从上到下，大片大片的痧，都让我给拍化了。上午我的小腿已经拍完了，也拍化了，现在该拍大腿，啪啪啪啪，这姐姐手可真够狠的，冰凉的指尖迅速抽过我胖嘟嘟的腿，感觉像鞭子一样。痧当然出了不少，也特疼，我就拿出由《学习雷锋好榜样》重新填词来的《拉筋拍打之歌》小声哼哼，尽量不去想有一条鞭子不停地抽我的腿。还挺管用，我唱了一遍又一遍，直至我两条腿的后侧都拍完。当我吸着冷气、挣扎着从凳子上起来时，我感觉已经快虚脱了，急忙掏出一个早上储藏的枣子吞进肚里（我现在越活越像我们家老鼠了），觉得舒服多了。晚上就是视频和静坐，可是静坐的时候又把我吓坏了。我靠着墙坐，挺直腰背，突然听见前方有很大的衣服摩擦声音，忍不住睁眼一看（证明我还没有专心致志），那个上次静坐时吓到我的叔叔又开始闻鸡起舞，拍地而起，一会儿打醉拳，一会儿合掌念阿弥陀佛。感觉还挺像回事儿，不像装出来的。还有教练端着照相机给他照相，另外一个教练把他围在角落里，免得他动作起伏太大，影响周围的人。看了半分钟左右，我目瞪口呆，等我反应过来，急忙闭上了眼睛，好好地做我的冥想。晚上一回到宿舍就感到很困，但还是赶紧记下今天痛苦的感受（不过确实拍出来的很多东西，我还是很高兴的），免得明天就无法理解怎么会这么难受了。日&星期二&雨夹雪转晴转阴医行天下体验营第四天早上起来，觉得眼睛都睁不开，实在实在不想离开温暖的病床。到了集合大厅，做完扭腰功，我抬眼望去，发现外面的天气是雨夹雪。那今早的禅跑怎么办呢？我们还是出去跑了，只是没有到太极八卦阵那里，因为地面太滑了，大家就在养老院里晨跑，结果结束得也早一点儿。静坐时，我盘好腿坐在角落里，心里开始反复警告自己，不论听到什么，坚决不能睁开眼睛，也不能去想它。我想到一个很好的专心办法，就是音乐貌似有很多重复的地方，估计是一个曲子放好几遍，于是我用心地判断它的开头和结尾在哪里。要记住旋律，也不容易呀！所以这次就没有分神，专心致志地完成了整个静坐。看来我还是不够静，到了第四天才能真正静下来。早饭照样是姜枣茶，但是我昨天下午喝完了就没再吃东西，所以觉得还是挺想念的，急忙端起一大碗，还跟旁边的叔叔聊今日学堂、《逝去的武林》之类的，结果喝了半天还没喝完。最后我一口灌了，还喝了好大一个姜渣子，辣得我眼睛发酸。今天是辟谷的第二天了，我就可以说：大后天就可以吃馒头和菜了，怎么想怎么幸福。早上我们盯着百汇穴位一直敲了半个小时。第一天张老师就说：“你们自拍我不担心，没有人会一巴掌把自己打晕了的。”我还是每一个九拍（在这之前，我也只知道八拍）换一次手，肩膀就不会太酸。拍完以后，闭上眼睛感受身体里的变化。我有一个感觉，就是一种麻的感觉从头传到脚，不停地传。拉完筋以后感觉特别的舒适，我正微笑着准备迎接今天胆筋的拍打，不过我们又有了一个新项目，就是正骨（整脊）！我超级兴奋，因为他们说，又不痛，效果又很好。于是我兴高采烈的来到了地点，看老师给别人正骨。咔咔咔咔响个不停，那人的表情也很痛苦的样子，然后下来还说不日&星期二&雨夹雪转晴转阴医行天下体验营第四天早上起来，觉得眼睛都睁不开，实在实在不想离开温暖的病床。到了集合大厅，做完扭腰功，我抬眼望去，发现外面的天气是雨夹雪。那今早的禅跑怎么办呢？我们还是出去跑了，只是没有到太极八卦阵那里，因为地面太滑了，大家就在养老院里晨跑，结果结束得也早一点儿。静坐时，我盘好腿坐在角落里，心里开始反复警告自己，不论听到什么，坚决不能睁开眼睛，也不能去想它。我想到一个很好的专心办法，就是音乐貌似有很多重复的地方，估计是一个曲子放好几遍，于是我用心地判断它的开头和结尾在哪里。要记住旋律，也不容易呀！所以这次就没有分神，专心致志地完成了整个静坐。看来我还是不够静，到了第四天才能真正静下来。早饭照样是姜枣茶，但是我昨天下午喝完了就没再吃东西，所以觉得还是挺想念的，急忙端起一大碗，还跟旁边的叔叔聊今日学堂、《逝去的武林》之类的，结果喝了半天还没喝完。最后我一口灌了，还喝了好大一个姜渣子，辣得我眼睛发酸。今天是辟谷的第二天了，我就可以说：大后天就可以吃馒头和菜了，怎么想怎么幸福。早上我们盯着百汇穴位一直敲了半个小时。第一天张老师就说：“你们自拍我不担心，没有人会一巴掌把自己打晕了的。”我还是每一个九拍（在这之前，我也只知道八拍）换一次手，肩膀就不会太酸。拍完以后，闭上眼睛感受身体里的变化。我有一个感觉，就是一种麻的感觉从头传到脚，不停地传。拉完筋以后感觉特别的舒适，我正微笑着准备迎接今天胆筋的拍打，不过我们又有了一个新项目，就是正骨（整脊）！我超级兴奋，因为他们说，又不痛，效果又很好。于是我兴高采烈的来到了地点，看老师给别人正骨。咔咔咔咔响个不停，那人的表情也很痛苦的样子，然后下来还说不痛。就跟我们当时排队打针一样，后面的人不停担忧地问前面的人到底疼不疼。我感觉被这么弄几下，都快散架了吧。于是我超级紧张的上去了，老师说他又弄不死我，我就更害怕了。先是把背揉一遍，再抓住我的脖子，活动两下，然后突然一扭。接下来两胳膊交叉，他把手指头垫在身下，然后把我按下来，在别人身上喀拉喀拉那响得就不行了，我的响得还不是很厉害。最后再按住我的肩，把左腿伸到右边，抓住我的膝盖使劲一压，这个响得厉害。我如释重负的走了出去，刚刚确实是自己吓自己，其实也没这么疼。不过听着那响声就觉得都快断了！今天是上午萧老师讲课。他还是给我们讲辟谷的好处和常识：全身的经络都是紧密相连的，所以可以地毯式轰炸，十二条经络加上任督二脉一条都别留，统统打通。辟谷也是一种形式的地毯式轰炸，不摄入能量，系统就会调出身体里的垃圾，要不排掉，要不变废为宝，作为能源补充。很多人还是担心气冲病灶，但是这是很好的事情，翻译过来就叫好转现象。萧老师还给我们讲了人得病的大部分原因：1.老人得病。老人退休以后，就闲下来了，不动了，就违背了动物的天性，就成植物了。那一动不动的人医学界都叫植物人！所以很多人叫父母养老就是呆在那儿别动，好好养着。萧老师说不客气的说，现在很多老人养老就像养猪，把你圈在一个小房子里，然后吃拉睡。再者，老人一闲下来，就特爱管闲事，先管老伴儿的，再管子女孙子的，然后看看报纸都要亢奋一下，生气一下。其实很多病就是管闲事馆出来的。2.妇女得病。妇科病十有八九是寒引起的。有外界的寒（吹空调，洗冷水澡，不注意保暖），也有内界的寒（吃冰凉的东西），里应外合，导致各种妇科疾病。热胀冷缩，一冷血管就收缩，垃圾就过不去，就堵在那儿，越来越堵，就是肌瘤、肿瘤。而且和情感也有关，很多妇女就不停地气这儿气那儿，把自己气出一身病。3.小孩得病。小孩得病很大是父母的原因：（1）吃。现在很多父母说：“哎呀，我们那时候太苦了，现在一定要给小孩吃好一点儿。”结果就吃出一身的毛病来。（2）小孩生病了，父母现在首先反应：“赶紧打针吃药去医院！”所以这是他们很多病的诱因。（3）娇生惯养。如果父母太宠着小孩儿，将来他出去见到真实的社会就会大受打击，很有可能会得心病。下午课程开始后，我们第一组还是先被叫去拉筋，我旁边的叔叔不停地使劲够地，但是就是够不着，然后脸上还很痛苦的样子。我说你这样说不定会拉伤的，你就让它自然下垂就行了。他说每天进步一点儿有成就感。看他的眼睛都快挤成五角星了，我看不下去，便把头转到另外一边，闭目养神，体会一下勾脚尖时腿后侧韧带的拉伸，绷脚尖时腿前侧的酸麻疼痛。拉完筋以后，我们今天下午的课程极为艰巨，就是要拍完整个腿，肝脾肾经统统拍一遍。我目前只拍完了膝盖窝、小腿，两条大腿都白白嫩嫩的没拍呢。他们很多人都一直拍上了屁股，穿着底裤在那儿自己打自己，越拍越兴奋，因为辟谷他们早上感觉没力气，这会儿拍拍反而感觉精神了。今天下午我狠狠地挑战了自己一把，让那个我认为拍得最狠的教练帮我拍。我先让他拍大腿，结果他一巴掌上来（尽管我已经拍了好一会儿，预热了）我就直叫唤，我先是很痛苦的抓着椅子，恨不得直接跳起来；后来我就想，干嘛这么抵触呢，干脆放松，反正教练说每五十下就给我停一会儿，休息休息。于是我就很平静地数着，一共拍了一百五十下，前面五十下疼得我浑身直冒汗，后面一百下就觉得没啥感觉了，后来那一块儿我怎么拍怎么打都没感觉。这一百五十下可不得了呀，我以前拍打都是出平面的痧，今天教练给我打肿起来了，好几个大疙瘩，摸着就觉得恐怖。还有一个叔叔把毛孔都打得粗粗的，脾经那里又黑又紫，每个毛孔都往下陷。我觉得效果很好，于是坐到一旁去预热，等一会儿教练一给我拍就不会那么疼了。预热预热，一会儿就出了跟刚刚一样多的痧（不过都是平面的），于是一条大腿外侧就拍完了。又开始拍另外一条腿的外侧，过一会儿就出了痧，我感到很有成果。等拍完了以后，我突然发现小腿上有一块儿没拍到的，于是先预热，等会儿教练帮我拍。等我信心百倍的走到教练跟前，他说帮我拍另外一块儿根本没预热的新皮。我吓坏了，急忙说千万使不得，我会疼死的。果然我确实疼得眼泪都要留出来了，身子乱扭，都快翻过来了。不过后面就好一点儿了，皮肤迅速变麻，这一块也出了一片立体的痧。我又使劲地拍了大腿内侧，也变得红红肿肿，红色的小疹子迅速蔓延。哎呀，终于完成了任务，我满头大汗的坐下静坐，觉得这方法降温确实效果好。静坐之后，我站起来，发现腿上最疼的两块儿就是教练给我拍的那两块儿，裤子贴着都疼。把裤腿挽起来，我的两条腿儿就像被人群殴过一样，怎么看怎么可怜。一瘸一拐的（心里乐呵呵的）走回了寝室，舒舒服服地躺在我想念了一天的床上，结果不小心又弄疼了腿，我直吸气。现在我直着腿坐在凳子上，用手摸着我这两大块儿“酱蹄子”记下这一大挑战。痛。就跟我们当时排队打针一样，后面的人不停担忧地问前面的人到底疼不疼。我感觉被这么弄几下，都快散架了吧。于是我超级紧张的上去了，老师说他又弄不死我，我就更害怕了。先是把背揉一遍，再抓住我的脖子，活动两下，然后突然一扭。接下来两胳膊交叉，他把手指头垫在身下，然后把我按下来，在别人身上喀拉喀拉那响得就不行了，我的响得还不是很厉害。最后再按住我的肩，把左腿伸到右边，抓住我的膝盖使劲一压，这个响得厉害。我如释重负的走了出去，刚刚确实是自己吓自己，其实也没这么疼。不过听着那响声就觉得都快断了！今天是上午萧老师讲课。他还是给我们讲辟谷的好处和常识：全身的经络都是紧密相连的，所以可以地毯式轰炸，十二条经络加上任督二脉一条都别留，统统打通。辟谷也是一种形式的地毯式轰炸，不摄入能量，系统就会调出身体里的垃圾，要不排掉，要不变废为宝，作为能源补充。很多人还是担心气冲病灶，但是这是很好的事情，翻译过来就叫好转现象。萧老师还给我们讲了人得病的大部分原因：1.老人得病。老人退休以后，就闲下来了，不动了，就违背了动物的天性，就成植物了。那一动不动的人医学界都叫植物人！所以很多人叫父母养老就是呆在那儿别动，好好养着。萧老师说不客气的说，现在很多老人养老就像养猪，把你圈在一个小房子里，然后吃拉睡。再者，老人一闲下来，就特爱管闲事，先管老伴儿的，再管子女孙子的，然后看看报纸都要亢奋一下，生气一下。其实很多病就是管闲事馆出来的。2.妇女得病。妇科病十有八九是寒引起的。有外界的寒（吹空调，洗冷水澡，不注意保暖），也有内界的寒（吃冰凉的东西），里应外合，导致各种妇科疾病。热胀冷缩，一冷血管就收缩，垃圾就过不去，就堵在那儿，越来越堵，就是肌瘤、肿瘤。而且和情感也有关，很多妇女就不停地气这儿气那儿，把自己气出一身病。3.小孩得病。小孩得病很大是父母的原因：（1）吃。现在很多父母说：“哎呀，我们那时候太苦了，现在一定要给小孩吃好一点儿。”结果就吃出一身的毛病来。（2）小孩生病了，父母现在首先反应：“赶紧打针吃药去医院！”所以这是他们很多病的诱因。（3）娇生惯养。如果父母太宠着小孩儿，将来他出去见到真实的社会就会大受打击，很有可能会得心病。下午课程开始后，我们第一组还是先被叫去拉筋，我旁边的叔叔不停地使劲够地，但是就是够不着，然后脸上还很痛苦的样子。我说你这样说不定会拉伤的，你就让它自然下垂就行了。他说每天进步一点儿有成就感。看他的眼睛都快挤成五角星了，我看不下去，便把头转到另外一边，闭目养神，体会一下勾脚尖时腿后侧韧带的拉伸，绷脚尖时腿前侧的酸麻疼痛。拉完筋以后，我们今天下午的课程极为艰巨，就是要拍完整个腿，肝脾肾经统统拍一遍。我目前只拍完了膝盖窝、小腿，两条大腿都白白嫩嫩的没拍呢。他们很多人都一直拍上了屁股，穿着底裤在那儿自己打自己，越拍越兴奋，因为辟谷他们早上感觉没力气，这会儿拍拍反而感觉精神了。今天下午我狠狠地挑战了自己一把，让那个我认为拍得最狠的教练帮我拍。我先让他拍大腿，结果他一巴掌上来（尽管我已经拍了好一会儿，预热了）我就直叫唤，我先是很痛苦的抓着椅子，恨不得直接跳起来；后来我就想，干嘛这么抵触呢，干脆放松，反正教练说每五十下就给我停一会儿，休息休息。于是我就很平静地数着，一共拍了一百五十下，前面五十下疼得我浑身直冒汗，后面一百下就觉得没啥感觉了，后来那一块儿我怎么拍怎么打都没感觉。这一百五十下可不得了呀，我以前拍打都是出平面的痧，今天教练给我打肿起来了，好几个大疙瘩，摸着就觉得恐怖。还有一个叔叔把毛孔都打得粗粗的，脾经那里又黑又紫，每个毛孔都往下陷。我觉得效果很好，于是坐到一旁去预热，等一会儿教练一给我拍就不会那么疼了。预热预热，一会儿就出了跟刚刚一样多的痧（不过都是平面的），于是一条大腿外侧就拍完了。又开始拍另外一条腿的外侧，过一会儿就出了痧，我感到很有成果。等拍完了以后，我突然发现小腿上有一块儿没拍到的，于是先预热，等会儿教练帮我拍。等我信心百倍的走到教练跟前，他说帮我拍另外一块儿根本没预热的新皮。我吓坏了，急忙说千万使不得，我会疼死的。果然我确实疼得眼泪都要留出来了，身子乱扭，都快翻过来了。不过后面就好一点儿了，皮肤迅速变麻，这一块也出了一片立体的痧。我又使劲地拍了大腿内侧，也变得红红肿肿，红色的小疹子迅速蔓延。哎呀，终于完成了任务，我满头大汗的坐下静坐，觉得这方法降温确实效果好。静坐之后，我站起来，发现腿上最疼的两块儿就是教练给我拍的那两块儿，裤子贴着都疼。把裤腿挽起来，我的两条腿儿就像被人群殴过一样，怎么看怎么可怜。一瘸一拐的（心里乐呵呵的）走回了寝室，舒舒服服地躺在我想念了一天的床上，结果不小心又弄疼了腿，我直吸气。现在我直着腿坐在凳子上，用手摸着我这两大块儿“酱蹄子”记下这一大挑战。日&星期三&阴医行天下体验营第五天这2月29日也不是年年都有的，这时闰年的特权呀。本来想过一个特别神清气爽的2月29的，但是早上起来浑身无力，昏昏沉沉，觉得跟前几天的困还不一样。早上禅跑时，我本来也想跟前几天一样很轻盈地跑步，不过我这身体的重量一旦全部放在左腿上（就是有肿块的那条腿），那肿块就会一晃，然后就像被人割下来了一样，疼得我龇牙咧嘴。后来慢慢缓和一点儿，但是我还是觉得特别乏力，连抬脚的力气都没有了。好不容易跑完了，中间我也没走过。早上静坐的时候，连腿都盘不了，肚子又疼，于是我缩到旁边的一个单人沙发去冥想。我就一直关注我的肚子，两只手都捂在上面，好暖和暖和。早上停电了，没有热水，我不想喝姜枣茶，只想喝红糖水。于是我舀了一勺红糖放在杯子里，等待上午时热水的到来。今天是辟谷的最后一天了，明天就能喝小米粥了。不过其实姜枣茶也不错，有红糖嘛。如果能往小米粥里搁点儿红糖，那就完美啦！一想到吃的，我就觉得浑身都没那么难受了。昨天我一称体重，瘦了五斤耶！于是我更有信心了，不就一天了么，我绝对能撑得下来！今天萧老师还是要早上讲课。他首先说，今天有人反映教练拍打时拍的太重，很多人根本承受不了。所以他还特地又告诉教练，当在给学员拍打时，并不是越重越好，重度是以被拍的人为标准。如果拍的太重，被拍的人就一直想逃避，起了恐惧心、怨心，不但治不了病，而且还有新的病或者病情加剧。适当的疼，是一味很好的药；如果过度用力，激起的并不是正面能量，而会有负面能量急剧上升。萧老师还讲了一个女孩子穿衣的要领：不能光以beauty为标准，底线是保暖。很多女孩穿的服装是露肚脐的，肚脐眼是我们跟母体分离前最主要摄取营养的通道，任何风寒邪气都能通过肚脐轻而易举的进入身体里。再者，萧老师开始给我们讲心法。心法就是关注、信心、恒心、耐心。其实辟谷也是在练心法，因为中间谁都得承认，不停地冒出“这个到底管不管用”、“我这样会不会饿坏呀”之类的想法。心主神明，一旦下决心做某事，心就会让身体配合完成，但如果你深深的相信辟谷可以让身体更健康，那么辟谷就会非常有效果。还有一件好玩的事情，就是当他说在家自己拍没有在体验营这么强大的气场时，不小心把“体验营”说成了“集中营”，我们哈哈大笑，觉得确实有点儿像。“不小心说漏嘴了。”萧老师对自己的口误很满意。我本来感觉一上午都没力气，就这么笑了几声，立马浑身充满了阳气。上午的拍打课程是拍打内关穴（大概在手腕上方一掌处）。我感觉我一天比一天皮厚了，于是就使劲地狂打一顿，结果出的痧还真不少。我现在也终于能体会他们说越打越有力气了，我也是越打越精神，把自己狂抽一顿就觉得舒服多了。于是我非常肯定的得出了一个结论：我就是欠抽型的。拍完了内关穴一直往上慢慢拍，那些大包是青一块紫一块的。不是有一个关于拍打的笑话吗，就是说一个人第一次接触拍打，一看出了红色的痧，就吓得说：“天哪，血管都打破了。”再一看起了肿包，吓得连连摆手：“妈呀，肿瘤都给打出来了，我不敢了。”再说个一关于萧老师的拍打故事，十分经典。有一次一个人把萧老师的手放在他的膝盖上使劲狂拍，结果老师的手没出痧，他觉得膝盖疼，于是撩起裤子来看。结果他的膝盖出痧了！到了今天，我终于开始睡午觉了，平时都顾不上睡，忙着看笔记、看书，但是我发现早上实在睡不醒，于是我今天中午舒舒服服的睡了一个小时，听老师说我在醒来前还自言自语地说：“我不想去。但是我又怎么能不去呢？”原来我潜意识里早就知道我不想起床啦。下午的拍打课程是拍双肩，拍背，拍前胸，然后继续拍背，沿着督脉一路拍下来，然后再拍四条足太阳膀胱经。肩膀最疼了，那个教练的手好重，我老是感觉再来一巴掌我就被拍趴下了。打我脖子的教练拍的我胸腔闷闷的，嗓子痒痒的，特别不舒服，老想咳嗽。后来拍背的时候，刚开始特别特别疼，我甚至觉得比膝盖窝都还疼一点儿，很轻的力我都受不了。教练于是就轻轻的拍了一会儿，直到拍麻。这是我拍得最舒服的一次了，等到麻了以后，就感觉很通畅，拍了整个督脉以后，觉得火辣辣好像火烤似的，但是觉得头脑立马清醒了一些。再拍四条膀胱经和尾椎骨，感觉也是一样的，我妈尾椎骨那儿老疼，回去可要好好地赏她几巴掌。我觉得最好玩儿的是拍肾，由于是肾脏，不能使劲儿拍，只能揉一揉，或者轻轻拍两下。我肉肉的腰上被拍得抖抖的，我觉得特好玩儿。拍完了以后神清气爽，看东西都清楚了一点儿似的，今天就是觉得特别舒服。早上如此的难受，很有可能就是气冲病灶啦。其实气冲病灶也挺奇妙的，不体验下好像怪可惜的。晚上还是老规矩，静坐和看视频。回宿舍的时候下起了小雨，但今天终于可以结束辟谷了，也就意味着我可以洗澡了。于是我准备了一身干净衣裳，把衣服也洗了晾好，然后舒舒服服地窝在病床上开始记日记。日&星期四&小雨医行天下体验营第六天早上我多睡了十分钟，就感觉整个人彻底醒了，活力四射。禅跑的时候感觉更是神清气爽，脚步轻盈。我觉得这里的摄影师身体都非常好，今天在下小雨，他本来就穿的凉鞋，结果还把凉鞋脱了光着脚跑步。我必须要特别专注，因为一下雨，土地里缺氧，蚯蚓全都爬到了地上。我不停地看着脚下，免得踩到这些长得怪怪的、却又无辜的小生灵。今天静坐的氛围非常好，我也进入到了深度放松状态。我以前只能做到不睁眼睛，但是没有引导词的时候思绪乱飞，要不然就直接睡着了。不过这种状态我以前还没有呢，觉得很兴奋。因为今天就可以吃小米粥了嘛，想着都开心，做梦都会笑醒。当我看到一碗我梦寐以求的小米粥时，我觉得恨不得扑上去一口把它吸干。当我真的捧着碗喜滋滋地咀嚼时，我还是觉得不敢相信似的。小米粥有股沁人心脾的甜味，我感觉舌头都发麻了。当我心满意足的吃完，感觉整个人精神抖擞，幸福无比。今早萧老师讲课时，说：“经常有些人认为自己身体很健康，根本没有病。他们说医院的仪器没有检查出来，所以就没有病。但是你一让他拉筋拍打，如果拍打不出痧，以标准姿势拉筋一个小时都不痛，那才是真的没有病。”当在拍打的时候，就在关注病体，你平时不管它，比如跟它说说话，它本来就是一个活体，深深地向它忏悔，拿着病体自然就会好。有一个作家，发现他的肝问题很大，这作家的想象力又很丰富，他就说：“肝呀，我以前乱喝酒，把你往死里整，我对不起你呀。我这段时间坚决不喝酒，以后等咱们俩和好了，咱们再慢慢来、看着办。”结果去检查就发现肝好了。还有人特别抗拒病痛，首先就把它当个敌人，也特别害怕死亡。其实死亡就是旧生命的结束、新生命的开始；病症就是让人晚点儿死的征兆，可以提醒你生活方式需要改变，也是个好事儿。今天早上的拍打课程是拍手背，我现在浑身上下就差两条胳膊、脚没拍了。啪啪啪，反正我觉得我现在越来越抗疼了，往那儿一坐，只要麻了就好，火辣辣的疼消失了就好，我就狂拍一顿，教练都看不过去了，过来也在我手上拍了一会儿，结果出的痧也没人家多，估计挺没有成就感的吧。等我的两个手背都被噼里啪啦的猛抽一顿浮肿起来时，我觉得再用手心给别人拍拍，我的手就肿成了原来的三倍大，这才真正叫熊掌，上次在今日学堂被不明植物刺了都不算。中午的小米粥没有早上那么稠，早上就我喝完了，别人基本上都剩了大半碗。中午这个小米粥真是人人爱呀，头扎在里面半天都没人讲话。不过这么稀，我根本无法做到每口咀嚼三十六下，最多嚼了二十多下就没影了。今天早上既然睡醒了，中午我就不打算睡觉了，加紧学习拉筋拍打的知识，免得太落伍。今天下午要把整条手臂都拍了，还有腋下，当然，还要拍脚背、脚踝。看起来任务不轻呀！一上课，我立马脱掉鞋脱掉娃子，一点儿不对自己手下留情的，对着脚背狂拍一顿。脚踝呢，我还没来得及拍，教练又说让我们去拍胳膊。于是我们就躺在“老虎凳”上互相狂拍，我发现我大臂上出的痧非常多，可能是我的搭档用力比较猛吧。但是我觉得根本就不疼，要是第一天这么拍，我还不疼死。等我们互相拍完后，两个人都热得满头大汗，那个姐姐一直有的手脚冰凉这下也好了，因为你摸摸，又红又肿，哪还有手脚冰凉的毛病呀？下午我们看着萧老师的视频彻底的学习了一下扭腰功、贴墙功、撞墙功。下面是我摘抄的笔记：一．扭腰功&功能：提高肾气。动作要领：双脚与肩同宽，两脚抓地，双手用力撑开，双肩保持不动，口须微张，与鼻子一同呼吸，身体前倾，然后转胯。容易犯的错误：肩与身子一起摇摆。次数：两边平衡就可以，按体力量力而行。二．贴墙功&功能：提高肾气。动作要领：对着一堵墙，鼻尖与脚尖都贴墙，慢慢下蹲（两脚分开与肩同宽），直到膝盖完全弯曲，双手抱住双膝，再慢慢站起来。如果觉得会往后倒，可以适当调整脚尖与墙的距离。次数：刚开始时可以十下左右，后面如果觉得轻松，在循序渐进。三．撞墙功&功能：按摩五脏，提升阳气，打通督脉。动作要领：背墙而立，站在离墙大概一个半鞋的距离，吸一口气，刚吐一口气就使劲往后一倒，撞到墙的一刹那将气吐完，由于撞击还会发出声音（不过并非从声带发出的，而是胸腔震动发出的声音)。主意撞墙以后，不要用手撑，自己一翘便能起来。容易犯的错误：先贴肩，然后贴屁股，也就是响两声，但是只能撞一声，要把背整个贴上。明天可能就不拍打了，所以今天要把拍打全部结束。我正无聊的拍着脚腕儿，它一点儿都不出痧，我也拍的没劲了。那个拍的最狠的老师走过来，给我狠狠的拍了五十下脚踝，也不出痧，于是笃定这里不会出痧了。最后结束拍打的方式让我挺难忘的：老师建议给我拍会儿头，我刚开始挺害怕的，但是还是接受了。不过那一掌打下来，我头皮发麻，传遍全身，一掌比一掌重，我打得都快缩起来了。后来打完，我觉得极度缺氧，差点儿疼哭了。然后张开嘴大口大口的吸气，不仅会场里的氧气不够，刚那么几下我感觉直接把我头上的氧气全部都打没了。但是打完就觉得眼睛都亮了，感觉好像跟串串烧似的，被一根签子从头穿到脚。今天晚上的事儿还挺多的，不仅要写日记、看书，还要写一下总结，因为明天就最后一天了。好吧，既然这么忙，我也把我最重要的感受写了，那就先拜了！
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