适合中老年人的钙片吃钙片吃多久好关节痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-05 21:08 标签： 中老年人吃钙片
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骨质疏松老人吃钙片无法补钙？
来源：平安健康网
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　　越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会骨科分会主任委员邱贵兴认为，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。
　　越来越多的中老年人受广告影响，采用吃钙片的办法来防治骨质疏松。中华医学会分会主任委员邱贵兴认为，单纯吃钙片对老年防治骨质疏松无效。
　　老人对钙吸收能力弱
　　邱贵兴说，一家老小吃的食物基本相同，为何年轻人没有骨质疏松问题?最主要是中老年人对钙的吸收能力减弱了，缺钙导致骨质疏松。研究发现，如不吃促进钙吸收的，中老年吃的钙片基本上都从大便中排出，等于没吃。
　　骨质疏松症是老年人常见多发病，患者骨密度下降，引致骨骼变弱和变脆，增加机会。原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松。妇女绝经期后雌激素分泌减少，引起老年妇女骨中的钙等含量变少而发病。老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍也是一个主要因素。其临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢易骨折等。
　　补钙最重要的是食补
　　邱贵兴说，对停经和老年性骨质疏松，可采用性激素治疗。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中D合成增加，有利于钙质吸收。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。老年人应慎用影响骨质代谢的药物，还要防止各种意外伤害。如吃钙片，须用其他药物或营养素促进钙吸收。
需要注意什么
（编辑：屈岚）
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我宁愿站着吃钙片,也不躺着吃药片!
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男人缺钙，雄风不再；
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胶原加钙，吸收更快！
很多人只知道缺钙会抽筋，其实，身体不同部位缺钙会有不同的表现：
1.大脑缺钙：
神经不稳定，做梦，易醒，磨牙，睡眠质量差。孩子易惊，睡中后脑勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕秃，尿床，个矮。
2.牙齿缺钙：
塞牙，牙齿稀疏。
3.心脏缺钙：
心率失常，心慌，心悸。
4.气管缺钙：
痉挛导致干咳无痰 。
5.骨头缺钙：
腰酸背痛关节痛骨头痛，骨刺，怕风，关节响声，变矮。孩子个矮，X型腿，O型腿。
6.手缺钙：
不运动不热手心也出汗。
7.肠子缺钙：
纤维素够也照样便秘，肚子涨。
8.子宫缺钙：
9.肌肉缺钙：
10.中小动脉缺钙：
血管痉挛引起血压高。
好材料构成好身体；
今天不保健，明天养医院；
与其养医院，不如我保健。
宁愿站着吃钙，也不躺着喝药片。
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老年人关节痛如何进行缓解?
来源：黑龙江中德骨科医院
发布者：王毅
关节痛是困扰着老年人一个难题，随着年龄增大，老年人身体会发生不同程度退变，关节部位在慢性磨损中易发生病变，导致关节痛发生。关节痛是困扰老年人的一个常见疾病，尤其是一些长期患有患者来说，反复发作影响了生活质量。那么，老年人关节同该如何进行缓解?
老年人关节痛一般是由于疾病引起，是一种常见退行性改变，患有骨关节炎中老年人，由于关节软骨磨损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，关节活动受限，一旦形成关节破坏，则不可逆转。因此，骨关节炎引发的慢性疼痛是一种顽疾。但如果能早期发现并确诊，尽早采用适当的措施，可缓解疼痛、延缓病情发展，提高患者生活质量。
老年人关节痛如何进行缓解：
对于骨性关节炎导致关节痛的患者，一定要做好关节的护理工作，养成良好的生活习惯，&适度&的运动可以帮助中老年人远离疼痛。骨关节炎患者的最佳运动是散步、慢跑、游泳以及轻松的舞蹈运动。这些运动可以强化膝关节周围肌肉力量，避免关节挛缩、僵硬，不过患者做运动时一定要循序渐进，避免运动伤害。
老年关节痛一定不能忍忍就过去了，不采取积极治疗，会导致病情加重。老年人关节痛最好进行诊断检查，避免早期关节炎出现，诊断不及时易加重病情，导致患者后期痛苦。同时生活中要做好护理保健措施，避免关节炎发作。以上就是老年人关节痛的缓解方法的介绍。
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擅长：退行性骨关节病

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