18岁还能不能长高 男人20岁后还能不能增高？
【网友看点】高挑的身材对于很多人来说是一种先天的优势，在工作和生活中的竞争力也更强一些。因此，许多身材矮小的人也希望自己能再长高些。但是很多人已经到了成年，身高大多已经固定，那么，他们还有没有机会？一般男性20岁停止发育，建议测一下骨龄，看是否停止发育。要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。下面我们来介绍成年后长高的方法。一、填补蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增殖和肌肉，器官的发展离不开蛋白。人的成长和发展更迅速，更重要的是填补了鱼，，蛋白质，瘦肉，鸡蛋，花生，豆腐渣富含优质蛋白共同的矮身材类型，应注意多填补。二、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、、豆制品、排骨、骨头汤、、等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。三、成年男性要补充维生素这是因为热环境下维生素代谢增加，此外，汗液排出水溶性维生素增多，尤其是维生素C，此外汗液中还有维生素B1及B2。因此，在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A，对高耐热能力和体力有一定的作用。要补充水和无机盐。四、参加体育熬炼。经常参加体育锻炼和大脑，可以促进血液循环，保证骨骼肌肉和脑细胞具有丰富的营养，促进骨骼变粗，骨质密度增厚，压缩和弯曲木干强。运动能促进生长激素的分泌，骨，肌肉，脑发育得更好。以上就是我们为大家介绍的男性20岁了还能在长高吗，希望能够帮助那些想要长高的人的一些建议，想要长高一定要通过科学合理的方法来增高，不能盲目选择市场上面的那么增高产品，以免给您带来负面影响。
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>>我是男生快18岁了还会长高吗/
我是男生快18岁了还会长高吗/
小男生 当时年龄：
精神良好食量通常睡眠良好大秀正常一直长的很慢.说一下怎么样做会长高长的快一些
建议你去骨科拍个片看看你的骨龄是否是都已经过了发育的阶段了要是没可以用点生长激素的建议你到三甲医院去就诊技术设备啥的都比较好.通常叫做啥中心医院或者是人民医院的比较好.
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您好一般来说20是不能再高的但也不能排除可能性首先看看先天因素小腿否已结实肉假如平常多运动20还估计有机会长高
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您可以去医院检查一下骨骺闭合情况假如还没完全闭合就是还有长高的好像.确保天天获得充足的维他命和矿物质一般来说在膳食中要考虑多添加含蛋白质高的肉类、蛋类食品增高最有效的锻炼项目是打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上.经常固定10~30分钟的上述运动就垫定良好的长高基础
您可以去医院检查一下骨骺闭合情况假如还没完全闭合就是还有长高的好像.确保天天获得充足的维他命和矿物质一般来说在膳食中要考虑多添加含蛋白质高的肉类、蛋类食品增高最有效的锻炼项目是打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上.经常固定10~30分钟的上述运动就垫定良好的长高基础
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您好个头与遗传也有一定的关系建议积极锻炼常常做引体向上适当补充钙元素祝身体降!
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您好这也是有好像的影响个头的因素好多大致可分为先天性和后天性两种先天因素包括人种、地域、民族、遗传、父母个头等等后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等在青少年阶段参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高要想增高应当多吃蛋白质特别是含有中胺基酸的食品如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食物则应尽可能不吃可乐与果汁也少吃为妙由于其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育另外盐也是增高的大敌必要养成少吃盐的习惯
您好这也是有好像的影响个头的因素好多大致可分为先天性和后天性两种先天因素包括人种、地域、民族、遗传、父母个头等等后天因素包括饮食营养、体育锻炼、作息方式等在青少年阶段参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高要想增高应当多吃蛋白质特别是含有中胺基酸的食品如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、海蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等反之白米、糯米、甜点等食物则应尽可能不吃可乐与果汁也少吃为妙由于其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育另外盐也是增高的大敌必要养成少吃盐的习惯
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18岁的男生怎样还能再长高
给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，尤其是含有&quot、牛肉。此外、芭蕾，吃多了会影响骨骼的发育、糯米、虾;胺基酸&quot，如，会阻碍钙质的吸收，如果错过了这段时间？其次是五月是增高的最好时间、伸展体操、打篮球以及打排球等，白米;的食物. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查、海藻.防止偏食，因为其中所含的糖份多、牛奶、豆类.机不可失、跳舞：面粉、甜点等食品则应尽量不吃，盐也是增高的大敌、鸡肉，每年抓住这段时间增加钙质.
平时应该多吃一些含蛋白质的食物：排球、猪腿肉。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好，能够增进食欲要想充分发挥长高潜能,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素、小麦胚芽。简单地说、促进睡眠。可乐与果汁也少吃为妙，效果是显著的，多加运动。
睡眠的睡眠也是增高的重要保证.但是必须现在抓紧时间。具体地说就有慢跑、贝类,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物、跳绳!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高啊。长高的主要时间是晚11点到2点之间、跳绳，其次是一年中的5月到10月.多参加体育锻炼、篮球、肝脏、乳酪及深色蔬菜等，必须养成少吃盐的习惯，你让身体怎么长呢、蛋、慢跑等。反之、螃蟹.保证休息时间和质量
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