总半夜经常醒来怎么办四点醒来是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-01 20:22 标签： 怀孕四个月半夜醒来
总是晚上4点半醒来，按摩肺经后变成3点左右醒来&&
09:55:28& 浏览次数：9234次& 回复次数：4次
本人男，22岁，以前总是晚上4点半醒来，要去一次小便才可以继续睡觉，前几天看见了论坛里的一些帖子，知道了4点半左右醒来时肺的问题，就去按摩了一下肺经，但按摩肺经这几天来，没有在晚上4点半醒来了 ，反而变成了3点左右醒来，是不是影响了肝呢？
可以帮我分析一下是什么原因吗？
p.s 虽然现在是夏天，但我有时候也会有脚冷，脚汗和手汗都比较多，肝火比较旺，总是有吸少呼多的感觉
做引血下行三部曲试试
见此文的阳虚体质调整
&阳光非你莫属！
肺的问题多半都和肝有关，所以要同时调整，才可能收到比较理想的效果。
仅凭你的描述，感觉你体内的水湿较大，应该存在着海版主提到的阳虚体质，但是是脾阳虚还是肾阳虚还有待于进一步考证。
可以从健脾除湿做起，再加上调肝。论坛中有很多好的食疗方法，可以搜索一下，试试看。
那晚上总是4点起来是什么原因呢？ 按摩肺经有帮助吗？
invisble：
& & 我之前的情况跟你差不多，时间长达一年左右，最近3,4个月已经没什么问题了。我之前一般在凌晨3点到五点之间醒来，睡早了（11点之前），睡晚了（12点之后），对应的就有可能在3点之前，5点之后醒来。有时醒来会心慌，然后就睡不着了。具体情况在我的帖子有详细描述。
& & 为了解决这个问题，我也是费尽心思，花很多时间在里面。
& & 这样的问题，我觉得我的情况就是，血气不足，太虚了。打羽毛球当晚就睡不着，伴有心慌；几天没休息好，盗汗就相当严重（盗汗用五味子+三七搞掂了）。这可能就是虚不固表，虚不摄神吧。
& & 我用到的方法很多，但就没认真吃过药，一点点算不上。社区上的很多方法，我都试过了。
（1）站马步桩：坚持了将近一年，感觉省体改善明显，没有明显改善睡眠。
（2）穴位按摩：感觉三阴交，照海，涌泉有效果，但没有明显改善睡眠。没有坚持，偶尔。
&&（3）还阳卧，玫瑰激情，蹲墙功，艾灸，也是偶尔。
上面的这些方法都是混合着来的，每天早上都有半个小时。有些是再晚上做的。哪个效果好，我也不清楚。
& &后来，慢慢的，我也不在乎它怎样了，渐渐的也就没事了。
& &你才22岁，年轻着呢。这些都是小问题。
& &选一种你喜欢的运动，每天坚持锻炼（运动要适度，过了耗气血过多，补不回来，得不偿失）。同时你也把失眠的事情放一边去，不当一回事，渐渐就好了。
& &如果一段时间（半个月到一个月）没好转，你应该去给医生看看。
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Powered by:　　我不记得有多长时间了，这几年，一直是睡眠很差，不是被噩梦吓到醒来就是在半夜三，四点间忽然间醒来。然后就觉得心慌，不安，害怕很难再睡着，然后要开着灯才能慢慢觉得心安。才二十几岁黑眼圈已经比更年期的大妈还要深。　　
为什么啊？？？？？？？？　　
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为什么啊？？？？？？？？
楼主发言：1次 发图：0张
　　因为你该去尿尿了
　　神经衰弱……不要什么事都往那东西上想
　　别趴着睡……　　睡前喝杯热牛奶……　　另外你是女生吗？要是自己睡的话确实会有点怕……　　我就很怕黑……找个人就伴吧……
　　我很少半夜尿尿的呢 所以我很不明白到底是为毛啊？？？？　　就是睡着睡着
忽然之间就醒醒过来 感觉是那种被惊醒的感觉~~而不是慢慢醒的~~~
　　念几遍心经就不怕了
　　孤枕难眠！　　　　有的人做梦，是记不得的，所以找不到老公陪，就找个女友陪。
　　我也是如此，每次做噩梦一定是差五到十分钟三点或四点。次次如此心里是有点怕，别太在意也就过去了。人最怕的就是自己吓自己。
　　也许是哪次你在这个时间段做了噩梦或起夜什么的，之后自己身体生物钟就定这点儿了吧
　　买个唱佛机。听大悲咒或者阿弥陀佛 听几宿。整夜放。用电池的，小的唱佛机也不费电，听的时候，心里也跟着念，慢慢就好了。如果没有高血压，就弄点绞股兰喝。成天当茶泡着喝。一个月就会睡到天亮不起夜。药店，卖花茶的地方都有卖。没事多晒太阳。那个点醒基本上阳气不足。吃点固本补阳的东西吧。你再害怕的话就弄串黑曜石手串带右手。睡觉也不用摘。网上有卖都不贵。我带很好用。经常惊醒，你心脏也不会太好。让家人带你去看看中医，可能是心供血不足。弄几付药吃吃，应该会改善半夜惊悸的毛病。
　　好像在哪里看到说是身体某个器官出了点小病变导致的，你可以查查看3-4点是哪个器官在工作
　　我三、四点都还没睡
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