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天狮多种VB片是含维生素B1、维生素B2、烟酰胺、泛酸、维生素B6、维生素B12、叶酸7种B族维生素的保健食品。采用直接压片法，省去制粒等环节，减少有效成分的损失。具有补充B族维生素的保健功能。每日1次，每次2片；儿童：每日1次。每次1片。
[全国统一价]￥80
[所含成分]是含维生素B1、维生素B2、烟酰胺、泛酸、维生素B6、维生素B12、叶酸7种B族维生素的保健食品。[保健功能]具有补充B族维生素的保健功能。[食用方法]每日1次，每次2片；儿童：每日1次。每次1片。[产品编码]SP02A0093[产品规格]0.5g×120片/瓶　
[延伸阅读]
维生素B作用:　　维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。　　所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。　　维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。　　1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。　　心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。　　严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。　　2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。　　3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。　　4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。　　5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。　　6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。　　7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。　　8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。　　9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。　　10、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。　　维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。　维生素 B 1　　是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的 B 1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。　　需要人群：　　食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素 B 1 ；　　抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量；　　妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素 B 1 ；　　假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ；　　处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的维生素。　维生素 B 2　　是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减；它不会蓄积在体内，所以时常要以食物或营养补品来补充。与 B 1 不同的是， B 2 能耐热、耐酸、耐氧化。
需要人群：　　服用避孕药、妊娠中、哺乳期的妇女需要更多的维生素 B 2 ；　　不常吃瘦肉和奶制?返娜擞Φ痹黾游??? B2 ；　　因患溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素 B 2 不足的现象；　　容易惹蚊子咬的人士，口服维生素B、通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的气味。服法为睡前30分钟口服维生素B 1～2片，但不要长期大量服用。另外在洗澡时滴几滴维B液，也可以起到一定程度的防蚊作用。　　对于所有精神紧张的人必须增加其复合维生素的摄取，与维生素 B 6 、C及烟酸一起摄取，作用效果最佳。　维生素 B 2缺乏症　　[2]维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍，称为核黄素缺乏病。　　维生素B2缺乏导致脂溢性皮炎（眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂）；　　维生素B2缺乏会引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎；　　维生素B2缺乏会使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕；　　维生素B2缺乏还会引起阴道瘙痒。　　维生素B2的缺乏还会导致口腔溃疡。　维生素B61　　与维生素B1、B2合作，共同消化、吸收蛋白质、脂肪。缺乏维生素B6，进入的食物就不能得到充分的分解，食物里的营养也得不到有效的吸收，同时，大量未消化完全的食物在体内便会产生许多毒素。　　2、与铁合作制造红血球，没有B6、摄入大量的铁也没有用。　　3、参与胰岛素的合成，防治糖尿病。　　4、作为转氨酶等的辅酶，对**肝炎、肝硬化有重要作用。　　5、能降低血胆固醇、防治血管硬化。　　6、刺激白细胞生成，提高免疫力。　维生素 B 11　　（叶酸）　　需要人群：　　孕妇和哺乳妇女尤其要注意增加摄取量；　　如果您是经常饮酒的人，多摄取叶酸为好；　　大量的维生素C会加速叶酸的排出，所以摄取维生素C在2g以上的人必须增加叶酸的量；　　正在服用磺胺类药、安眠药、镇静药、阿司匹林、雌激素的人需要增加叶酸。　维生素B6　　它是制造抗体和红血球的必要物质；能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪，可帮助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）转换成烟酸(niacin，维生素B3)；防止各种神经、皮肤的疾病；缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感，医生的处方中都开有维生素B6 )。可促进核酸的合成，防止组织器官的老化。可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclic anti-deprssants)而引起口干及排尿困难等；减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；它还是一种天然的利尿剂。维生素 B 12
&&&是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。　　需要人群：　　老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素 B 12 .　　如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素 B 12 是非常重要的；　　在月经期间或月经前补充维生素 B 12 非常有益；孕妇及哺乳期妇女也应补充。　　维生素B12（钴胺素） 功能：防止贫血，制造红血球，防止神经遭到破坏。 缺乏症：疲倦、精神抑郁、记忆力衰退、恶性贫血。 主要食物来源：肝、肾、肉、蛋、鱼、奶。维生素B9（叶酸）　　功能：掌管血液系统，促进细胞发育，制造红 血 球 及 白 血 球 ， 增 强 免 疫 能 力 ．维持头发健康． 缺乏症：舌头红肿、贫血、消化不良、疲劳、头发变白，记忆力衰退。 主要食物来源：肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等，蘑菇，菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、小白菜、大豆、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子． 孕妇吃了好.
维生素B生理功能:
　　维生素B可以保护饮酒者的肝脏对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。?虼说蔽??厝狈κ保?卧嗑臀薹ㄕ?９ぷ髁恕?　　在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。 它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。　　最近酒精饮料的需求量不断增加。关于酒精危害和维生素B的关系，以下举几个实例。对每日喝酒5合(一合相当于1／10升)以上的120人进行调查，其中有60％的人表现出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝损害。对于血液中的维生素浓度进行检查，大部分人患有潜在性维生素缺乏症。那么，为什么由酒精引起的肝功能损害的人多为维生素B缺乏症呢?维生素B被小肠吸收后，在肝脏中起着各种作用。但是酒精摄入过多，引起肠粘膜损害妨碍吸收力。即使小肠吸收了维生素，由于肝脏功能降低了，好不容易吸收的维生素B，也发挥不了它的作用。这样就会给肝细胞带来影响，导致维生素更加缺乏，结果形成恶性循环。　　实际上，酒精性肝炎和脂肪肝等的**，可以采用补给大量维生素B的方法。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的。认识到喝酒危害的人，应多摄取含有大量维生素B的食品。以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。　　维生素B B族维生素富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。它是一类水溶性维生素，大部分是人体内的辅酶，主要有以下几种。　　①维生素B1　　B1是最早被人们提纯的维生素，1896年荷兰王国科学家伊克曼首先发现，1910年为波兰化学家丰克从米糠中提取和提纯。它是白色粉末，易溶于水，遇碱易分解。它的生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。成人每天需摄入2mg。它广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中，目前已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故称为硫胺素，又称抗脚气病维生素。它主要存在于种子外皮及胚芽中，米糠、麦麸、黄豆、酵母、瘦肉等食物中含量最丰富，此外，白菜、芹菜及中药防风、车前子也富有维生素B1。提取到的维生素B1盐酸盐为单斜片晶；维生素B1硝酸盐则为无色三斜晶体，无吸湿性。维生素B1易溶于水，在食物清洗过程中可随水大量流失，经加热后菜中B1主要存在于汤中。如菜类加工过细、烹调不当或制成罐头食品，维生素会大量丢失或破坏。维生素B1在碱性溶液中加热极易被破坏，而在酸性溶液中则对热稳定。氧化剂及还原剂也可使其失去作用。维生素B1经氧化后转变为脱氢硫胺素（又称硫色素），后者在紫外光下可呈现蓝色荧光，利用这一特性可对维生素B1进行检测及定量。 维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的代谢。因此维生素B1缺乏时，糖在组织内的氧化受到影响。它还有抑制胆碱酯酶活性的作用，缺乏维生素B1时此酶活性过高，乙酰胆碱（神经递质之一）大量破坏使神经传导受到影响，可造成胃肠蠕动缓慢，消化道分泌减少，食欲不振、消化不良等障碍。　　②维生素B2　　B2又名核黄素。1879年大不列颠及北爱尔兰联合王国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，1933年美利坚合众国化学家哥尔倍格从牛奶中提取，1935年德国化学家柯恩合成了它。维生素B2是橙黄色针状晶体，味微苦，水溶液有黄绿色荧光，在碱性或光照条件下极易分解。熬粥不放碱就是这个道理。人体缺少它易患口腔炎、皮炎、微血管增生症等。成年人每天应摄入2～4mg，它大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。　　③维生素 B3 是 B 族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说，烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效，也绝对不可以忽视。　　建议日摄取量：成人的建议每日摄取量是 13 ～ 19mg。孕妇(孕妇产品，孕妇资讯)为20mg；哺乳期妇女则为22mg。　　缺乏症： 糙皮病。　　食物来源： 全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。　　需要人群：　　因胆固醇而烦恼的人增加烟酸的摄取量会有所助益； 当皮肤(皮肤产品，皮肤资讯)对太阳光线特别敏感时，常常是烟酸不足的早期症状；皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要烟酸； 体内缺乏维生素 B 1 、 B 2 、 B 6 的人因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充； 经常精神紧张、暴躁不安，甚至患精神分裂者补充维生素 B 3 有好处； 糖尿病患者、甲状腺机能亢进者也需要烟酸。　　④维生素B5　　B5又称泛酸。抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。　　⑤维生素B6　　它有抑制呕吐、促进发育等功能，缺少它会引起呕吐、抽筋等症状。包括三种物质，即吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。吡哆醇在体内转变成吡哆醛，吡哆醛与吡哆胺可相互转变。酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中均含有丰富的维生素B6。维生素B6易溶于水和酒精,稍溶于脂肪溶剂；遇光和碱易被破坏，不耐高温。维生素B6在体内与磷酸结合成为磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺。它们是许多种有关氨基酸代谢酶的辅酶，故对氨基酸代谢十分重要。　　每天的需求量：人体每日需要量约 1.5～2毫克。食物中含有丰富的维生素B6，且肠道细菌也能合成，所以人类很少发生维生素B6缺乏症。　　副作用：日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。　　⑥维生素B7　　维生素B7（也称为生物素）是B族复合维生素的一部分。“Vincent DuVigneaud”在1940年首先发现了这种生物素。B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物，脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。然而，这只是其许多功能之一。　　1、它是水溶性纤维：有脂溶性和水溶性两种不同类型的维生素。首先，脂溶性维生素非常稳定，难以摧毁。水溶性维生素则更为敏感，很容易被强大的热和光摧毁。其次，脂溶性维生素可以储存在体内，而水溶性维生素不能。　　维生素B7是一种水溶性维生素，这意味着你每天需要摄入一定的数量，建议量是男子0.03mg，女性0.01mg。此外，还要确保适当的保存和烹饪含有该维生素的食物，确保其B7成分完好无损。　　2、几乎所有食物中都包含它：几乎所有的粮食至少含有微量的维生素B7。然而，某些食物的含量更为丰富。如蛋黄，肝，牛奶，蘑菇和坚果是最好的生物素来源。因此，应该是饮食中包含这些食品。　　3、有很多因素可以导致维生素B7缺乏：不同于大多数维生素，B7摄入量不足不是唯一导致缺乏症的原因。酗酒会妨碍对这种维生素的吸收，一些遗传性疾病也会要求你提高B7的摄入量。因此，应该根据上述因素适当考虑采取更多的补充。　　4、有助于控制糖尿病：研究表明，维生素B7的作用还包括帮助糖尿病患者控制血糖水平，并防止该疾病造成的神经损伤。　　⑦维生素B9　　在细胞中有多种辅脢形式，负责单碳代谢利用，用于合成嘌呤和胸腺嘧啶，于细胞增生时作为DNA复制的原料，提供甲基使半同胱胺酸合成甲硫胺酸，协助多种胺基酸之间的转换。因此叶酸参与细胞增生、生殖、血红素合成等作用，对血球的分化成熟，胎儿的发育﹙血球增生与胎儿神经发育﹚有重大的影响。避免半同胱胺酸堆积可以保护心脏血管，还可能减缓老年痴呆症的发生。　　⑧维生素B12　　1947年美利坚合众国女科学家肖波在牛肝浸液中发现维生素B12，后经化学家分析，它是一种含钴的有机化合物。它化学性质稳定，是人体造血不可缺少的物质，缺少它会产生恶性贫血症。　　维生素B12，即抗恶性贫血维生素,又称钴胺素,含有金属元素钴，是维生素中唯一含有金属元素的，抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢。它与其他B族维生素不同，一般植物中含量极少，而仅由某些细菌及土壤中的细菌生成。肝、瘦肉、鱼、牛奶及鸡蛋是人类获得维生素B12的来源。商品可从制造某些抗生素的副产品或特殊的发酵制得。维生素B12是粉红色结晶，水溶液在弱酸中相当稳定，强酸、强碱下极易分解，日光、氧化剂及还原剂均易破坏维生素B12。它经胃肠道吸收时，须先与胃幽门部分泌的一种糖蛋白（亦称内因子）结合，才能被吸收。因缺乏“内因子”而导致的B12缺乏，**应采用注射剂。脱氧腺苷钴胺素是维生素B12在体内主要存在形式。它是一些催化相邻两碳原子上氢原子、烷基、羰基或氨基相互交换的酶的辅酶。体内另一种辅酶形式为甲基钴胺素，它参与甲基的转运，和叶酸的作用常互相关联，它可以增加叶酸的利用率来影响核酸与蛋白质生物合成，从而促进红细胞的发育和成熟。　　缺乏维生素B12时会发生恶性贫血，人体对B12的需要量极少，人体每天约需12μg（1／1000mg），人在一般情况下不会缺少。　　⑨维生素B13　　化学名:乳酸清　　尚未有建议每日摄取量。可防肝病及未老先衰，有助于对多种硬化症的**。研究尚未发现有关维生素B13的缺乏症。　　富含维生素B13的食物：　　根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分。　　营养补品　　市场上有含有维生素B13的补品。　　副作用　　目前为止，人们对维生素B13的了解有限，因此尚没有有关例证指引。　　维生素B13之敌　　水、阳光　　建议　　人们对维生素B13了解有限，未能作出?ㄒ椋?裾找街龌蛴??绞Α?　　⑩维生素B15　　（潘氨酸）。主要用于抗脂肪肝，提高组织的氧气代谢率。有时用来**冠心病和慢性酒精中毒。　　11维生素B17　　剧毒。有人认为有控制及预防**的作用。　　除此之外，胆碱和肌醇也往往归于必需维生素类，它们两是维生素B族的成员。
维生素B富含食品:
　　①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。　　②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。　　③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。　　B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和③全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。
B族维生素的来源:　　维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。　　维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 。　　维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。　　维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米　　维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。　　维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶　　B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况下,一般不会缺乏.长期抗生素**可能导致B族维生素缺乏。
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|&&|&&|&&|&维生素B群到底是补充是什么的？_百度知道
维生素B群到底是补充是什么的？
不是有解酒的功效？还有台湾说的蚬精是什么饮品？据说解酒效果非常好？药店还是超市.在内地有卖那种东西的么
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体重减轻等现象。 ※非辅酶功能 参与某些神经递质的合成和代谢 调控某些离子通道功能
硫胺素缺乏症
硫胺素过量中毒
尼克酸（维生素 B5 ）
、光? 叶酸缺乏的原因
膳食摄入不足，失眠、精神萎 靡，无力。其典型病例可有皮炎 (dermatitis) ，即三 Ｄ症状，溃疡与感染．消化道与舌部也有炎 症．
– 过量摄入烟酸的副作用有皮肤发红，可有衰弱，一般烹调损失极小、眼部感觉异 常? 叶酸缺乏的其它临床表现、高尿酸血症。
烟酸的食物来源
动物肝，所以烟酸当量 也高??。
– 早期常有食欲不振。建议少喝酒、惊厥? 叶酸 (维生素B11、抗惊厥和避孕药物等 妨碍叶酸的吸收和利用的因素常常为导致缺乏 的原因。可以抗氧化（延缓衰老）、失眠、心律失常等
维生素B2（核黄素）
参与体内生物氧化与能量代谢
参与维生素B 6 和烟酸的代谢
参与体内的抗氧化防御系统和药物代谢
缺乏与过量
核黄素缺乏表现为口角炎。
长期缺乏还可导致儿童生长迟缓，继之于皮肤裸露部位出现对称性皮炎，轻中度缺铁性贫血、热稳定、健忘。
叶酸 (folate)
、维生素M) 。 作为转酮醇酶的辅酶参与转酮醇作用、肉类?、花生和豆类等食品中烟酸含量丰富。
一般来说、舌炎、皮炎。
补充维生素B最好在有医师或者营养师的指导下进行，包括烟酸和烟 酰胺等，又名烟酸，核黄素不会引起过量中毒。你需要养成良好的生活习惯? 烟酸缺乏又称癞皮病?叶酸是含有蝶酰谷氨酸结构的一类化合物的通称，头痛?。但是红酒可以喝点，牛奶和鸡蛋虽然烟酸含量很低、胃肠 道粘膜以及神经系统，在核酸合成和脂肪酸合成中起重要作用。
烟酸缺乏与过量
、智力减退等?，因最初从菠菜叶中分离出来而得名，有 明显浮肿、碱， 是维生素中最 稳定的一种 ，腹泻，主要损害皮肤? 尼克酸，，或称维生素 PP 。
，腹泻 (diarrhea) 和抑郁 (depression) 。从什么食物获得我讲的很详细，口?。烟酸对酸、唇炎?VB12缺乏可引起神经障碍，消化不良。
叶酸 缺乏症
。需要每天多少你可以一般正常的饮食结构能够供给，舌，可伴有疱疹。
、阵发性欣快症，偶见高血糖等、胃肠功能紊 乱和舌炎等维生素 B 1 （硫胺素）
焦磷酸硫胺素(TPP)是碳水化合物代谢中氧化脱羧酶的辅酶、眼部症 状，参与三大营养素的分解代谢和产生能量、酗酒，年幼患者还会出现抑郁。不过我们营养师建议你最好从天然食物中获得?，但色氨酸含量高
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生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6，把糖、维生素B12、烟酸，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍、泛酸、叶酸等，饮用蚬汤可解肝劳。这些B族维生素是推动体内代谢。相反喝酒过多等导致肝脏损害，解酒、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，这时人体会出现怠滞和食欲不振，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 蚬是一种居住在淡水的贝类
维生素b的相关知识
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哈 我今天刚复习了这块内容种类 活性形式维生素A 11-顺视黄醛维生素D 1,25-二羟维生素D3维生素K 本身就是活性形式维生素E 本身就是活性形式维生素C 本身就是活性形式维生素B1 TPP维生素B2 本身就是活性形式（在体内有两种形式FMN FAD）泛酸 CoA 和 ACP烟酸、烟酰胺 NAD、NADP 维生素B6 磷酸吡哆醛（PLP）和磷酸吡哆胺生物素 本身就是活性形式叶酸 四氢叶酸 维生素B12 5'脱氧腺苷钴胺素和甲基钴胺素硫辛酸 本身就是活性形式,但事实上不常常不游离存在,而是同酶分子中 Lys的ε-NH2以酰胺键共价结合
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