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男人这8种行为会杀精
核心提示：想要生个健康的宝宝，首先要拥有健康的精子，但是男人这些日常行为会杀精，备孕男性一定要警惕。
　　1.营养不足 　　人体内的矿物质和如锌、硒、铜、镁、钙、、维A等，参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生理活动。　　营养是精子产生的原材料，千里堤坝虽不是蚂蚁一下就搞垮的，但长期的营养不足确实是&杀&精第一招。按居民膳食宝塔给他配食物吧，最少能保证基本营养均衡。　　2.高温　　精子喜欢阴凉的环境，当阴囊的温度低于体表温度时，有利于精子的活动。睾丸局部温度升高，可是会影响精子的形成，精液质量下降，影响他的生育力哦！超过38℃的高温可以持续抑制精子发生达6个月以上。如果你的他喜欢桑拿、热水浴的可以去降降温了。　　3.肥胖　　不要怪他有心无力，会引起男性精子质量下降，精子密活动率降低;脂肪的大量堆积，会引起内分泌紊乱，引起体内雌激素增加、雄激素减少，降低男性的生育力。督促他去减重吧，最少让他的体重在正常范围内。　　4.饮食不当　　俗话说&娘壮儿肥&，在备孕期间的女性千万不可追求苗条身材而节食减肥。节食减肥会使人体营养摄入不足，导致体虚力弱。要保证营养全面充足，饮食要多样化，摄入足够的蛋白质，忌食大量辛辣刺激食物。不管是备孕期的男性还是女性，都要少喝碳酸饮料。。　　5.久坐不动　　久坐会使阴囊调节温度的功能出现障碍，当阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，严重时会导致，精索静脉曲张使睾丸正常分泌的功能受损，睾酮分泌减少。而睾酮是是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，将会严重影响男性的生育能力。从现在开始，至少每隔1小时提醒他起来活动下。　　6.激烈运动　　你的他爱运动是个好事，但只有适度适量的运动才能提高身体素质，确保精子的质量。运动过于剧烈，运动过程容易伤害生殖器官，导致附睾、输精管、射精管和尿道出现阻塞现象，影响产生精子和射精的能力。帮他选一些中等强度的运动吧，快走、慢走、跑步、乒乓球、游泳都可以。如果男票实在喜欢一些强度较大的运动，提醒他尽量把时间控制在1小时以内哦。　　7.烟、酒、、麻醉剂
　　他如果应酬多，就要关注了。香烟可降低精子计数和精子游动能力，还会形成有基因缺陷的精子。酒精可引起雄激素水平下降，精子产量降低，导致精子畸形，引起；咖啡因会降低生育力，很多药、止咳药、药含咖啡因。想要他提高精子质量，督促他提前3个月停止抽烟饮酒，减少咖啡因。　　8.药物　　会引起生育力下降的药物包括治疗肿瘤的药物、抗抑郁药、抗高血压药、降脂药、利尿剂、激素类药、镇静剂、麻醉剂等。如果有怀孕计划，建议他治愈后停服药物再受孕或咨询医生调整用药吧。
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未准爸爸的饮食对宝贝将来的健康也至关重要。要提醒年轻的未准爸爸们不能忽视孕前营养，改变不良的饮食习惯。只有爸爸吃得好，宝贝才会更健康聪明。男性警惕：六大杀精食物啤酒造成肾脏衰竭
男性吃什么好,男性吃什么健康？饮食养生一直是最受追捧的，日常生活一些常见食物对人们的身体都有好处，能及时补充人们身体所需的营养物质，但一些食物要分人群进补。一些食物有助怀孕，一些食物会杀精，今天就为大家介绍六大杀精食物，男人们要少吃。
杀精食物1：啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。
杀精食物2：猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。
肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育。根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。
贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会造成精子的数目减少，而且受精卵着床也会受到影响，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。
杀精食物3：豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。专家还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
杀精食物4：奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
贴心提醒：其实，在我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。
杀精食物5：咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。
当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。
杀精食物6：炸鸡和烧烤类食物
爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，国外科学家针对接受该疗法的患者进行精液分析，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
贴心提醒：在疾病方面，精索静脉曲张可影响睾丸的生成，因此这类患者应早诊早治。
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财富商机 随时掌握太谨慎？热敷小腹也怕高温杀精
1热敷小腹不会“高温杀精”　　和结合，是件蛮有学问的事儿，如何让精子和卵子结合，让精子和卵子在什么时候结合，都是备孕夫妻最关心的问题之一。于是，卵子与精子的质量就显得尤为重要。大家可能都听说过&高温杀精&，但是你对&高温杀精&究竟了解多少呢?　　网友jixiujuan111来信：　　您好，很高兴认识您！在网上看到您对很多人的帮助我很高兴，虽然我们素不相识，但我很庆幸终于找到这方面的专家了！以前我刚进行了10天地针灸治疗，因为宫寒。医生让忌食生冷辛辣的，我也忌嘴了，而且还按照医生的嘱咐每天用热水袋敷小肚子。　　这几天我计划要了，麻烦问一下在这期间我还可以用热水袋敷小肚子吗?我听说过高温会杀精，是不是会影响呢?　　从来信看出，网友jixiujuan111可是非常小心谨慎的，导致连敷个热水袋还要担心里面的温度会不会太高而伤害精子，这样的想法实在是很可爱啊！你也会有类似的疑惑吗？看看幸孕草是怎么认为的。　　幸孕草回信：　　热敷小腹不会&高温杀精&　　Dear jixiujuan111，虽然高温可能会伤害到，但是你用热水袋敷肚子对精子的影响是微乎其微的。你看，你用热水袋敷肚子，肚子也不会感觉到太烫吧，肚子外面与子宫还是隔得有慢远的，所以在同房后，精子游入体内，也不会被你肚皮外面的热水袋烫到的。你可以放心备孕哟！　　至于高温杀精，额，我这么说吧，如果你丈夫拿个热水袋去热敷睾丸，那才是有可能杀死精子的。　　另外，&宫寒&只是中医上的说法，认为如果子宫温度太低，就称之为&宫寒&。虽然，对于来说，它生长需要宫腔有一个适合的环境，这包括、适宜的温度、湿度等等。不过现在西医（现代医学）并没有宫寒之说。　　你确实可以听医生的话试试热敷，好好调理身体，热敷不会影响到精子的，保持心情愉快放轻松，一定可以好孕的。2高温杀精？精子是怎么死的　　高温杀精？是怎么死的　　之前有过一组《精子先生的N种死法》，论述过影响精子寿命的各种因素。其中有一张图画的是&精子先生热死了&，所以，高温是精子的死法中一种。　　高温杀精，也确实是存在的。　　精子是人类中技能比较的物体，很容易受到外界的影响，其中精子是最怕高温了，正常情况下，睾丸的温度都要低于正常体温1℃左右。经常在温度较高的环境中、工作可抑制精子的产生，造成男性死精症，少精症，，影响男性生育。　　精子的制造始于睾丸，即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常，所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34&C，比人体正常体温低4℃左右，最利于精子生成，温度过高则暗伏&杀机&，将对睾丸产生不良影响，损伤生精功能。3备孕时，要如何防止高温杀精?　　备孕时，要如何防止高温杀精?　　既然高温会影响的质量与数量，那么大家就该好好注意让精子别太热了。在日常中，保养精子主要是男性要注意的事儿，备孕的们要多多注意以下几方面：　　1、尽量避免在高温高热的环境下工作。　　由于睾丸是最害怕高温的器官，所以备孕的时候，男性尤其要避免睾丸局部的高温，像厨师、司机这种职位的人，就比较容易在高温高热的环境下工作，这样的环境可能影响精子质量。　　2、避免久坐。　　现在也发现IT一族也容易发生。倒不是辐射的原因，反而是长期静坐的生活方式对睾丸的生精功能造成一定的影响。因为长期静坐，由于缺乏活动，时间久了难免发热，一发热就慢慢上升到高温，杀害精子了。　　3、少穿紧身裤、牛仔裤。　　不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。　　4、别用太热的水洗浴。　　睾丸是产生精子的器官，经常用很热的水盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。　　5、不要使用电热毯。　　一项在2004年发表的研究报告发现，相对于热水盆浴和按摩浴缸来说，使用电热毯更容易导致阴囊温度升高。所以，怕冷的话就多多锻炼身体吧，男子汉大丈夫的，就别那么娇弱啦！　　我是期待大家都好孕的幸孕草，如果你在备孕时遇到了什么困难，或者对于备孕有什么疑惑，欢迎来信至.cn（#改为@），幸孕草乐于为您排忧解难。祝您好孕！&精彩推荐：
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本期作者：幸孕草
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