我国癌症发病率接近世界水平
死亡率高于世界平均水平
&&2月4日是世界癌症日。中国抗癌协会胃癌专业委员会主任委员、北京大学肿瘤医院院长季加孚在接受记者的采访时，谈到自己对肿瘤防控工作的深入思考。&&“这是个将来确实会付出惨痛代价的社会问题”&&&&&&问：如何看待当今中国肿瘤防治的形势和特点？&&答：特点就是大城市呈现发达国家的癌谱，农村地区呈现发展中国家的癌谱，发病率是世界平均水平，但是死亡率高于世界平均水平。&&相关部门没有重视“健康—慢病—肿瘤”的发展问题，没有意识到这是个将来确实会付出惨痛代价的社会问题。&&开展癌症综合防控已迫在眉睫&&问：全球每年新发癌症病人1/4在中国，而且仍持高发态势，这说明什么？&&答：这跟中国人口基数较大有关。若从发病率来看，全球范围内癌症发病率最高的地区为北美、欧洲、澳大利亚等，而中国癌症发病率大概处于世界平均水平。&&中国癌症发病率持高发态势，与人口老龄化有关，与我国近年来新的诊断技术应用有关。一些经济欠发达地区高发的“穷癌”如胃癌、食管癌等，发病率有所下降；而随着乙肝疫苗的广泛应用，我国肝癌发病率基本持平；此外，肺癌、结直肠癌、乳腺癌、甲状腺癌、前列腺癌等肿瘤发病率持续增长，这与烟草的大量使用、居民膳食结构不合理、生活行为方式的改变、环境恶化以及临床检查技术的提高密切相关。&&&&死亡率高原因：早诊早治不到位&&问：我国人口癌症发病率接近世界水平，但死亡率高于世界平均水平，是什么原因？&&答：一是人种和癌谱等客观原因。欧美白种人最常见的是皮肤癌，99%的患者能治愈，我们常见的是肺癌、肝癌、消化道癌症这些生存率不到10%的癌症，和中国人吸烟、传染病和不良饮食习惯有关。二是早诊早治不到位。例如肺癌，北京市确诊的肺癌80%以上都是中晚期，预后很不好，而欧美早期能达到一半左右。&&&&&据新华社
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今日生活报再看癌症高发病率国家，中国排第几
政经资讯观察者
关键字:&癌症发病率癌症北京癌症发病率中国癌症发病率癌症高发病率鲍迪克
12日，。此微博在网上热传，引来不少媒体关注和网友唏嘘。昨天（16日）下午，《北大商业评论》首席编辑鲍迪克发布一条微博，转载英国《卫报》2011年刊登的各国癌症高发病率排行，其中，全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家排行榜中丹麦第1，美国第7，榜单中不见中国身影，引发网友热议。
全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家排行榜：丹麦第1，美国第7
转载癌症高发病率国家排行的同时，鲍迪克在回应网友质疑时也给出了中国癌症发病率的数据，&《2012中国肿瘤登记年报》显示，每年新发肿瘤病例约为312万例。每10万人中约250人，全国每分钟有6人被诊断为癌症。&
网友对数据产生质疑，鲍迪克回应称&数据没有问题，因为发达国家人寿命长，所以得癌症比例高。中国也一样，寿命越长的地区癌症率越高（如寿命最长的上海，癌症发病率全国第一）。&
昨天下午（16日）16点41分，鲍迪克发布一条微博，内容为：&【全球癌症发病率排名，丹麦第一，美国第七】根据世界癌症研究基金会的数据，全球前十名癌症发病率（每十万人）的国家为：丹麦(326)；爱尔兰(317)；澳大利亚(314)；新西兰(309)；比利时(307)；法国(301)；美国(300)；挪威(299)；加拿大(297)；捷克(295)&。微博最后还附上英国《卫报》2011年刊登的癌症高发病率国家的排行榜（附在文后）。
当天16点12分，鲍迪克还发布一条《三联生活周刊》的报道链接微博，微博称&【美国成为癌症超级大国】在2010年，约60万美国人死于癌症。在美国，三个女人中和两个男人中的一个会得癌症。也就是说，40%的美国人将得癌，25%死于癌症&&这远远超过全球15%死于癌症的比例（当年全世界超过700万人死于癌症）。《三联生活周刊：癌症传》。&
当天23点44分，鲍迪克又发微博称：&补充，1，台湾第29名（244），中国大陆未入前50（211），估计在百名左右，处于全球中位数；2，该排名与人均寿命基本相当，道理很简单，寿命越长得癌概率越高，所以请勿借此质疑西方的生活方式、意识形态和转基因。&微博后附上。
《北大商业评论》首席编辑鲍迪克发微博转载英国《卫报》2011年刊登的各国癌症高发病率排行
对于鲍迪克的微博，很多网友发表了自己的意见：
沙灜：生活习惯和环境只占50%。随着年龄的增长，得癌症的概率急剧上涨。还有一个原因是，现在的医疗手段越来越发达，原来查不到的，现在都可以及早查出来，所以就显得现在得癌症的越来越多了。
YangYangsDad：还应该考虑寿命的原因，寿命越长，得癌症的几率越大啊。
老端：西式的生活方式本身就容易生癌症。
漱花女农：回复右边的网友，老龄化只是是癌症形成的其中一个因素，过度抽烟喝酒，高热量的西式饮食(水果和蔬菜摄入量低)，防晒不当，肥胖，城市污染，这些都是癌症形成的重要因素。
李小宗2011：虽然现在中国的癌症发病率不算高，但不应忽视目前中国的环境问题会在未来逐渐反映，毕竟肿瘤是个老年化的疾病。
风信子b：这不科学，怎么没有中国？中国现在空气污染、水污染、地沟油、转基因食品、喜欢高盐高糖食品、食品添加剂等等，怎么也应该进入前十名啊！对了，前几天北京不是有个专家说，他们班上留在中国的人8人得了癌症，得癌症率是25%，出国的一个都不得吗？
卓尔不群之湯：貌似这些地方也很少使用转基因吧。
润科律师事务所--老毛：和转基因食品有关？和君主立宪制有关？还是和法律制度有关？还是和PM2.5有关？
以下为鲍迪克对网友质疑的回应：
鲍迪克：右边第二句是正解，但第一三句是是谣诼，中国癌症诊断技术一点也不低；全国十大城市，上海癌症发病率第一，北京第六，属于偏低。//@海豚佩佩：医疗手段越先进，越可能发现癌症；人口老龄化越严重，癌症发病率越高。北京上海全国最高，一点都不奇怪
鲍迪克：中国没钱治病的是有一些，但没钱看病的已经很少了，也就是说大多数人死于什么病，之前都得到了诊断（穷人主要是诊断后放弃治疗或者治了一半放弃）。//@嬉皮施：西方的数据准一点，中国家里穷的有病一般都不看。
鲍迪克：回复@晓毅Cheong：《2012中国肿瘤登记年报》显示，每年新发肿瘤病例约为312万例。每十万人中约250人，全国每分钟有6人被诊断为癌症&就这么算出来的，但仍低于下面那&十大&。而且这数字包括良性肿瘤。//@晓毅Cheong：好像少了谁。
鲍迪克：请勿和意识形态联系！这个排名主要和人均寿命正相关，和什么转基因，饮食文化，社会制度，民族文化，人种，工业化基本无关。
鲍迪克：中国比例是250左右，如果只算城市也将近270，也差不多前15了。农村大约是240//@大诚小施：中国要是去掉那八亿农民，估计比例也不低，农民反而不容易得癌症。
鲍迪克：数据没有问题，因为发达国家人寿命长，所以得癌症比例高。中国也一样，寿命越长的地区癌症率越高（如寿命最长的上海，癌症发病率全国第一）。/@KMMZSEVIN：数据有问题。
以下为2011年英国《卫报》公布的癌症高发病率国家排行榜：
2011年，英国《卫报》刊登癌症高发病率国家的排行榜，根据世界癌症研究基金会的数据，分为男性发病率，女性发病率，女性乳腺癌发病率。这个表列出了前十名癌症发病率的国家，这是根据每年10万人有多少癌症患者得出的，共有4类统计：整体发病率、男性发病率、女性发病率、女性乳腺癌发病率：
全球前十名癌症整体发病率（每10万人）的国家
1.丹麦(比率：326.1)
2.爱尔兰(317)
3.澳大利亚(314.1)
4.新西兰(309.2)
5.比利时(306.8)
6.法国(大城市)(300.4)
7.美国(300.2)
8.挪威(299.1)
9.加拿大(296.6)
10.捷克共和国(295)
22.英国(266.9)
全球前十名男性癌症发病率（每10万人）的国家
1.法国(大城市)(360.6)
2.澳大利亚(360.5)
3.爱尔兰(355.9)
4.乌拉圭(354.4)
5.匈牙利(352.3)
6.比利时(351.3)
7.捷克共和国(348.8)
8.挪威(338.4)
9.新西兰(337.6)
10.美国(335)
33.英国(280)
全球前十名女性癌症发病率（每十万人）的国家
1.丹麦(325.3)
2.新西兰(287.1)
3.爱尔兰(285.1)
4.以色列(280.4)
5.荷兰(276.5)
6.比利时(275.7)
7.加拿大(275)
8.澳大利亚(274.4)
9.美国(274.4)
10.挪威(270.3)
12.英国(260.5)
全球前十名乳腺癌发病率（每10万人）的国家
1.比利时(109.2)
2.丹麦(101.1)
3.法国(大城市)(99.7)
4.荷兰(98.5)
5.以色列(96.8)
6.冰岛(95.5)
7.爱尔兰(93.9)
8.乌拉圭(90.7)
9.瑞士(89.4)
10.新西兰(89.4)
11.英国(89.1)
下图是英国癌症研究机构于2008年发布的全球癌症发病率地图，其中，东亚每年每10万人中有188人患癌症，肺癌占17%，胃癌占16%，肝癌13%，直肠癌10%。
英国癌症研究机构于2008年发布的全球癌症发病率地图
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我国癌症发病率的整体情况是什么 哪些癌症爆发迅猛？
摘要：从地域分布来看，城市和农村癌症的发病有所区别。据统计，2012年，城市以肺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胃癌和肝癌发病为主；以北京为例，北京市平均每四个死亡的病人中就有一个死于癌症。　　网易河北讯 近日，北京癌症康复会会长李萍萍在康复患者联谊会上宣布，以后每年的3月6日为“癌症康复日”。今天作为北京癌症康复会倡导的首个“癌症康复日”，又恰逢“惊蛰”节气。民间有语，“惊蛰时节，万物始生”也十分符合中医养生康复的特点。应该说，这也为我国癌症患者的康复道路开了一个好头。在这个特殊的日子，独家专访了北京癌症康复会李萍萍会长，借此让广大网友对癌症的预防以及癌症康复方面的知识有更深入的了解。　　专访：北京癌症康复会会长；北京市抗癌协会副理事长；北京大学临床肿瘤学院中医科主任、主任医师、教授，硕士生导师李萍萍。　　目前我国癌症发病率的整体情况是什么？哪些癌症爆发迅猛？　　李萍萍：目前我国癌症发病现状很严峻，从地域、性别和年龄层面均有不同的表现。肺癌是我国癌症发病率和死亡率的第一位。　　从地域分布来看，城市和农村癌症的发病有所区别。据统计，2012年，城市以肺癌、乳腺癌、结肠癌、直肠癌、胃癌和肝癌发病为主；以北京为例，北京市平均每四个死亡的病人中就有一个死于癌症。肺癌和乳腺癌仍是北京的高发癌症。而农村则主要是胃癌、食管癌和肝癌发病率较高。同时应当引起我们注意的是，近年来城市的乳腺癌和农村的消化道癌发病率呈现上升趋势。　　从性别来看，男性肺癌发病率最高，而女性则是乳腺癌发病率占第一位。　　从年龄结构来看，52%的发病人群是老年人，老年人的发病率相对来讲更高些。尤其现在我们已经进入老龄化社会，肿瘤的发病严重的威胁着老百姓的健康。　　癌症康复的现状是什么？　　李萍萍：对于癌症患者的康复的目标来讲，实际上最主要的就是，怎么样帮助癌症患者缓解躯体和心理方面的不适，以及如何预防肿瘤的复发。比如可以鼓励患者唱歌、跳舞、摄影、野外写生等等，以激发患者热爱生活的信心。　　但从康复系统建立健全而言，目前我们和国外的差距还是很大的，据我们了解国外的癌症科学普及工作做得相对比我国好一些，特别是西方国家。他们有癌症生存者手册和指南，以详实的内容和方式、鲜活的图片等内容指导癌症患者康复。但我国现在更多的还是宣传癌症康复方面的科普知识。目前虽然在各个省市都有一些康复组织或机构，通过各种娱乐或科普活动，组织患者身心娱乐以期望达到康复的效果，但对于康复系统的建设而言还不是十分全面。　　癌症康复的标准是什么？　　李萍萍：目前来讲，还没有绝对的癌症康复标准。帮助癌症患者康复，主要是应该让患者有一个更好的生活质量，帮助患者减少躯体的痛苦和心理的压力，让患者从身心两方面恢复健康，更好的生活。　　哪些食物有助抗癌？　　李萍萍：对于抗癌来说，饮食方式至关重要。特别是饮食结构中，不能期待某一种食物对肿瘤消除有多大的帮助，应该通过食物摄入的多样化来调节身体机能，从而实现抗癌效果。应多吃新鲜的蔬菜水果、谷类食物、优质蛋白和全面化的摄取维生素。从而通过实现营养的全面均衡，促进身体良性运转。来源：新浪健康
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&select name="site" class="left"&
&option value="网易" selected="selected"&新闻&/option&
&option value=""&网页&/option&全球面临癌症大暴发 中国发病率第一
出场专家 李文辉　　省肿瘤医院（昆明医科大学第三附属医院）副院长　　医学博士 教授 博士研究生导师　　中华医学会放射肿瘤学分会委员 云南省医学会放射肿瘤学分会主任委员　　走进云南省肿瘤医院，在这家云南省唯一的三级甲等肿瘤专科医院里，看着拥挤攒动的人群，不由得让人震惊，患癌的人竟如此之多。不过当看到今年2月3日世界卫生组织发布的《全球癌症报告2014》中指出“全球面临癌症大暴发，中国发病率第一”，以及全国肿瘤登记中心发布的2012年我国新增300多万癌症患者，每年约250万人死于癌症的消息，看到身边患癌的人越来越多时，你会深深感觉到，癌症离我们并不远！　　癌症的高发令人触目惊心，在4月15日~21日全国抗癌宣传周到来之际，本报《健康生活》周刊推出了与今年全国抗癌宣传日主题“抗击癌症从了解开始”相结合的系列报道，旨在让读者正确认识到癌症只是慢性病，了解癌症发生、发展和防治知识，做到积极预防、早诊早治，癌症是可以治愈的，无需谈癌色变！　　关键词　　癌症 恶性肿瘤，是控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外，还会局部侵入周围的正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。可以发生在身体的几乎所有部位和组织，癌细胞的特点是无限制、无止境地增生，使患者体内的营养物质被大量消耗；癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状；癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。与之相对的良性肿瘤则容易清除干净，一般不转移、不复发。　　现状　　肿瘤登记，云南尚处于起步阶段　　目前，全国肿瘤登记点达到308个，覆盖全国约3亿人。日，国家卫生和国家中医药管理局联合印发了《肿瘤登记管理办法》，要求建立统一、规范的肿瘤报告制度与方法。李文辉副院长谈到，我国肿瘤登记由于联网不畅、制度、执行等问题，会有漏诊、漏登或重复登记的情况存在，因此数据上也会存在一定误差。　　作为云南来说，肿瘤登记尚处于起步阶段，目前也仅有几个试点，所统计的数据不足以代表整个云南癌症发病的情况。相对来说，云南省肿瘤医院集中了云南省很大一部分癌症患者，从接诊统计情况来看，80%以上都是恶性肿瘤，良性肿瘤不到20%，癌症的高发已是不争的事实。且发病有年轻化趋势。40岁以下的年轻患者群以白血病、淋巴瘤、软组织肉瘤居多，而老年人以膀胱癌、前列腺癌居多，云南发病率、死亡率排第一的是肺癌，鼻咽癌、乳腺癌、宫颈癌的发病率也很高但死亡率相对较低，后二者得益于国家实行的“两癌筛查”政策。即便是肺癌，如果是期，60%~75%的患者通过规范治疗也是能够治愈的。所以，早诊早治是抗击癌症、重获健康的关键。　　数据　　2012年全球新增1400万癌症患者，两成以上在中国　　日，世界卫生组织(WHO)发布了《全球癌症报告2014》，这是6年来首篇概述全球癌症情况的报告。　　2012年全球共新增癌症病例1400万，820万人死亡，新增病例近一半在亚洲。　　预测：全球癌症病例将呈现迅猛增长态势，到2035年将达到2400万人。　　肺癌发病率、死亡率排第一位，1/3在中国。乳腺癌成全球女性最高发癌症。　　中国新增癌症病例307万，约220万人死亡，分别占全球总量的21.9%和26.8%。　　中国庞大人口基数，令中国癌症新增病例和死亡人数均居世界首位。　　每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤　　相比世卫组织的报告数据，中国自己的数据形势更为严峻。在全国肿瘤登记中心发布的《2013中国肿瘤登记年报》中显示：　　年新发癌症病例数309万例，250万人死亡。每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。　　肺癌发病率第一，每年新发病约为60万人。　　35岁~39岁年龄段癌症发病率为87.07/10万，40岁~44岁年龄段发病率几乎翻番，50岁以上人群发病率占全部发病率的80%以上，80岁年龄组达到最高值。　　按照平均寿命74岁计算，人一生中患恶性肿瘤的几率是22%。　　发病率排名：肺癌、女性乳腺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、宫颈癌；死亡率排名：肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌、女性乳腺癌、胰腺癌。无需谈癌色变增强防癌意识是关键　　专家分析，防癌意识“垫底”抬高死亡率，防癌自查，规范治疗是重获健康的根本保障　　看了那些触目惊心的癌症数据，心里不免为之一惊，癌症发病率之高是什么原因，要如何防治，如何来治疗呢？云南省肿瘤医院（昆明医科大第三附属医院）副院长李文辉介绍，从整体层面上来说，中国癌症发病率、死亡率都不是最高，但与发达国家的癌症病死率已经下降到40%左右对比，我国70%以上的癌症病死率是很残酷的。这是因为从国家到个人，防控癌症的机制、意识都很比较低，这就给死亡率上升提供了机会。　　据介绍，欧美等发达国家非常重视癌症的筛查，以癌症死亡率最低的为例，80%癌症发现于早初期，80%的人可以得到治愈，这得益于防癌体检。在中国恰恰相反，80%以上的癌症确诊发现为中晚期，其中80%的病人无法治愈。其实，癌症早期发现治愈率可达60%~75%，而且我国治疗癌症的水平并不低，一些大型医院的设备和诊治水平几乎和发达国家持平，关键的问题是，大多数患者被确诊时已是中晚期，医院、医生的精力都集中在了中晚期癌症的治疗，而到目前为止，尚没有单一药品、某一治疗手段能够彻底治疗中晚期恶性肿瘤。　　认识　　癌细胞，多重因素作用下的“恶果”　　“癌细胞发展初期，由于免疫平衡系统有足够的能力控制住它，人体这个时候就是健康的，也不会有任何的症状，出现疼痛、出血、消瘦到医院查出患癌时一般都是中晚期。实际上通过防癌检查，很多癌症早期是能够被发现的。”　　据李文辉副院长介绍，癌症的发生是一个极其复杂和漫长的过程，基因、生活方式、工作环境等都在影响着我们是否会患癌症、患何种癌症。肿瘤的成因很复杂，目前被证实为基因的病变，所以说肿瘤的发生发展是“多基因、多因素、多步骤”共同的结果。　　据悉，人体细胞时刻都在进行新陈代谢，是一个衰老、死亡、生成的过程。在DNA复制过程中难免出错，发生一个或多个细胞的基因突变。一般来说，基因稳定性好、免疫力强的人，可以通过人体自身的修复功能促使大部分复制错误的细胞修复至正常，但如果是家族遗传基因稳定性差、或免疫力低下的人，一旦自身免疫系统修复不了变异细胞，这些“坏细胞”就会在体内潜伏下来，并随着时间的推移、外界致癌物质如吸烟、电离辐射、化学污染、空气污染、年龄增长或自身身体环境改变等因素下，复制出更多变异细胞，逐步对人体正常组织和功能发起侵袭，最终形成癌症。　　治疗　　走“捷径”风险大，科学、规范治疗才是正道　　手术、放疗、化疗被称作癌症治疗的“三驾马车”，随着医学的进步，生物靶向治疗已经成为了肿瘤治疗的第四大技术。对于癌症的治疗，时常会有不同的观点出现。有观点指出“手术、放化疗加速癌细胞的转移、扩散，大多数癌症可以通过自身免疫力得到逆转。”　　“我见过因为到了癌症晚期，在治疗没有任何意义情况下放弃治疗，但最后竟然痊愈的，这样的人屈指可数，对大多数患者来说，想要通过自身免疫力消除一厘米以上大小的肿瘤几乎不可能。很多患者病急乱投医，偏听偏信一些"新观点"、"新学说"，不手术，不做放化疗，最后失去了最佳治疗时机，生命消失殆尽。”　　李文辉副院长指出，癌症患者是否需要手术切除病灶、术后是否要做放化疗都是有相应指征和临床规范的。治疗方案的制定也要根据不同肿瘤的特点、规律以及患者身体条件等因素，将各种手段有机地整合综合应用，形成针对不同肿瘤、不同分期、不同类型、不同患者的规范化治疗，才能提高治疗效果。如果家属或患者本人对医生的治疗方案有疑虑，不妨“货比三家”，多咨询几个医生，但切忌偏听偏信“走捷径”而失去治疗时机。总之，癌症的治疗是一个多学科合作、系统的工程，除了早发现、早诊断、早治疗，科学规范的治疗是重获健康的根本保障。　　支招　　五字“箴言”发现癌症　　“经常会有人问我，怎么发现肿瘤，我就告诉他们5个字"包、血、硬、烂、变"。包，就是身体出现包块；血，大多数癌症伴有出血；硬，肿块发硬；烂，久治不愈的溃烂；变，包块形状、大小发生改变。一旦这5个字发生在自己身上马上找医生，这是我的经验总结，也是非常实用的防癌自查方法。”　　李文辉副院长说道，癌症是慢性病，从癌细胞到肿块的形成大概需要10多年，甚至是20至30年的时间。在这么长的时间内，让我们有足够的时间和机会采取一些干预措施遏制肿瘤的生长。在医学上，癌症的预防包括三级预防，也有四级预防的界定。一级预防又称病因学预防，主要是建立健康的生活方式、良好的生活习惯，如控烟、控制HPV、乙肝、幽门螺杆菌等可以引发癌症的感染源以及对饮食习惯、营养、职业危害的干预。二级预防包括早发现、早诊断、早治疗；三级预防指已经有癌症者延长生存及提高生活质量为目的的治疗。“预防癌症的最好方法是了解癌症有关知识，增强防癌意识，避免致癌因素伤害，调节自身免疫力，合理膳食，定期做健康检查以及防癌体检。”　　链接　　世界卫生组织（WHO）专家提出了恶性肿瘤的“十个”早期征兆　　身体任何部位，如乳腺、皮肤、唇舌或其他部位有可触及的硬结或不消的肿块；　　疣或黑痣有颜色加深、迅速增大、瘙痒脱发、溃烂或出血等改变；　　持续性消化不良；　　吞咽粗硬物有哽噎感，胸骨后不适，灼痛或食道有异物感；　　耳鸣、重听、鼻塞、头痛、咽部分泌物带血，颈部肿块；　　持续性声哑，干咳或痰中带血；　　原因不明的大便带血，无痛性血尿、外耳道出血；　　月经不正常，大出血，月经期外或绝经后不规则阴道出血；　　久治不愈溃疡；　　原因不明的体重减轻或低热。　　链接　　预防癌症小要点　　体检：预防癌症的体检，不同的高危因素侧重点不同。如果是肺癌的高危人群，应定期拍胸片，胃癌高发人群则应重视胃镜检查。有条件的话，45岁以上最好做得全面些，包括B超、胸片、胃镜、肛肠指诊、宫颈刮片、乳腺红外线检查等，每年花三五百块钱，基本能够涵盖高发癌症的70%以上。　　饮食：防癌食品有很多，如芦笋、猕猴桃、刺梨、酸奶、黑木耳、洋葱、胡萝卜、海参等，但最“强大”的是大蒜、西红柿和绿茶。另外，摄取蔬菜水果要遵循“彩虹原则”，就是说各种颜色的蔬菜水果都要补充，深颜色的要好一些，至于摄入量，应该是“五七九”，孩子每天5份，女士每天7份，成年男子每天9份。每100克蔬菜为一份，水果以一个中型水果为一份，葡萄、龙眼等小水果以13粒为一份，草莓以6颗为一份。但是在份数上不要太拘泥，掌握一个大致的限度即可。　　运动：预防癌症最可靠的方法是每周最少做3小时的激烈运动。主要包括如下项目：跑步、骑自行车、打壁球、打羽毛球和游泳等。
（责任编辑：HN022）
04/14 07:3203/16 00:14
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