男人为什么会肾虚 这样调理可以摆脱肾虚
　　随着社会的发展，生活节奏的加快，人们身体的一些问题也逐渐的暴露出来，肾虚就是常见的一种问题。那么男人为什么会肾虚呢，肾虚怎么调理，做什么运动呢，肾虚吃什么好呢，今天小编就给大家介绍一下。
　　男人为什么会肾虚
　　男人为什么会肾虚，其实肾虚对于男人来说并不可怕，对于男人来说，只有从日常生活中有效的调理保健，完全可以远离肾虚的烦恼的。所以男人一定要了解肾虚原因，再有效预防肾虚。
　　肾脏从引起肾虚的先天因素来看，首先是先天禀赋薄弱。《灵枢&寿天刚柔》篇说：&人之生也，有刚有柔，有弱有强。&由于父母体弱多病，精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕。
　　或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够，身体发育还未成熟时结婚，也就是早婚时怀孕，或生育过多，精血过度耗损;或在妊娠期中失于调养，胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚形成的重要原因。
　　其次，如果肾藏精功能失常就会导致性功能异常，生殖功能下降，夫妻生活也会大打折扣，影响生殖能力，便会引起下一代形体虚衰，或先天畸形、痴呆、缺陷、男子出现精少不育、早泄，女子出现闭经不孕、小产、习惯性流产等等。
　　可以看出来的是其实男人肾虚的原因是多种多样的。对于男性朋友来说，一定不要忽视肾虚，在必要的情况下需要到专业医院就诊，远离肾虚烦恼。
　　肾虚做什么运动好
　　肾虚腰疼多按摩腰部
　　肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。
　　肾虚头晕按摩脚心
　　脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。要想治疗肾虚不妨试试每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。
　　肾虚性功能降低多做缩肛运动
　　肾虚会导致性趣降低等性功能障碍，针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。
　　肾虚多打打太极拳
　　太极拳是中国的国粹，能强身健体。肾虚者练习太极拳，能好的防治肾虚，缓解肾虚的症状，不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
　　肾虚吃什么好
　　1.猪腰杜仲汤
　　【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
　　【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
　　【功效】补肾助阳，强腰益气。
　　【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
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　　25日下午，国家体育总局发布《2014年国民体质监测公报》。本次监测主要包含身体形态、身体机能和身体素质三个方面，对象为3～69周岁的中国国民，数据绝对权威。《公报》非常长，小新总结了一些重要数据，让你方便快速知道。
　　一、 中国胖人多了！
　　此次监测的三大类内容中，身体形态指数是唯一出现下滑的指数。这丢的分正是因为国人体重超重和肥胖。
　　数据显示，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，比2010年分别增长0.6和1.8个百分点；成年人和老年人的肥胖率分别为10.5%和13.9%，比2010年分别增长0.6和0.9个百分点。
　　超重与肥胖问题已经成为影响我国成年人、老年人群体质的突出问题。所以啊，中国的老少爷们还是多长长心，少长点肉吧。
　　二、 中国人个子高了！
体重增长得快，身高自然也不能落后。
　　公报告诉我们，以后逃票可是越来越难了。因为我国国民长个儿了！数据显示，我国孩子的平均身高7岁时就已经超过了1米2，其中男孩为1米26，女孩为1米25。(咦，我怎么记得小学时都是女生比男生高呢？)
　　除了孩子，我国各个年龄段人群身高均有不同程度的增长。中国人越来越高！这事靠谱！
　　三、中国男人身体有点虚！
“欧巴，你可不能倒下啊，你可是家里的顶梁柱啊！”
　　虽然在此次监测中，我国国民体质各项指标都呈现上升态势，但成年男同胞们却实实在在地拖了后腿。
　　数据显示，相较2010年，2014年我国成年男性国民体质达标率下降0.1%，“国民体质综合指数”下降0.41。看着数据下滑的不多是吧？你可要知道，这已经是继2010年以来的成年男性连续第二次下降了。
　　四、女汉子变多了！
　　与大丈夫们的体质下滑相比，我国的女汉子们可是越来越多了。数据显示，我国女性国民体质达标率为91.1%，国民体质综合指数为101.42，两项数据均明显高于男性。
　　看来，毛主席说的“妇女能顶半边天”诚不我欺。在不久的将来，女性担当顶梁柱将成为现实，家庭妇男这一职业将成为全国男性朋友们最热衷的职业之一……(想想还有点小激动呢~)
　　五、宝宝身体是最好的！
　　你知道在所有人群中，哪个年龄段的人体质最好么？
　　答案是宝宝！
　　当然，此宝宝非彼宝宝。这里说的宝宝是指3至6岁的幼儿，可不是“吓死宝宝了”里的假宝宝。(绕死本宝宝了！)
　　数据显示，3至6岁幼儿国民体质达标率为93.6%，国民体质综合指数为101.42，两项数据均是各个年龄段中最高的。
　　六、上海人身体最棒！
　　要说全国哪个省市的百姓体质最棒，那魔都的人民必须挺起胸脯来一句：阿拉上海人！
　　数据显示，上海国民体质综合指数为107.91，国民体质达标率为97.1%，全部名列榜首。当第一这事上海可不陌生。2010年时，上海的这两项数据就已经傲视全国所有省市了。
　　要不怎么说姚明和刘翔这我国的一高一快都来自上海呢？
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女汉子越来越多?男人体质越来越虚?来看中国人的体质大调查!
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　　一、 中国胖人多了！
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　　还有更多数据，小伙伴们还等什么？赶紧对照检查看看，自己的身体咋样吧↓↓
　　一、国民体质基本状况
　　成年人：
　　老年人：
　　儿童青少年：
　　二、国民体质达标率各省(区、市)水平
　　三、国民体质综合指数
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