小腿塑形运动刷腿为什么要连着刷

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-25 01:17 标签： 腿部塑形
您的当前所在位置： &
瘦腿秘籍：脂肪腿肌肉腿两周统统瘦下来
日 12:55 &&
来源：新浪女性网
　　为什么每部电影里性感的女主人公，在冬天全身包裹严严实实的时候，也要刻意在雪地里露出一双纤细漂亮的小腿？全因为小腿优雅的线条，含蓄的美感，是最难让人抵挡的风情。我们受够了&男人腿&&竹竿腿&或者&萝卜腿&的称号，要用最终极的美腿方式，在这个金秋时节，穿上裙装，接受艳羡的目光。
　　一、你命犯哪种悲剧腿型？
　　1、强而有力男人腿
　　只要一走路就虎虎生风，腿肚上两块&结球&跑出来见人。
　　无论多瘦，小腿的粗度依然不敢恭维。
　　不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。
　　2、水分充足萝卜腿
　　小腿脚踝纤细，但是小腿肚却粗了好多圈。
　　按一按腿肚，一按一个坑。
　　老坐着或者站着，或者整天穿着高跟鞋。
　　3、百减不瘦脂肪腿
　　比较松弛，走起路来有节奏地颤抖。
　　踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。
　　体重也不算标准，经常用节食的方式减肥。
　　二、脂肪腿，曲线比瘦更重要
　　看到最近林赛&罗翰在海滩度假的照片了吗，被惊悚地定下&象腿争霸海滩&的标题，倒不是因为她发胖了，而是腿看起来毫无曲线可言，直上直下！如果问十个美学专家，九个会告诉你，有曲线的小腿比杆儿瘦的小腿更好看，从脚踝到腿肚、膝盖窝，每个地方都有最漂亮的瘦法！
　　肥胖腿自测：踮起脚尖，用手抓你的腿肚和脚踝，如果依旧是软软的，恭喜你，你就是传说中很难减的脂肪腿。
　　消灭区域 ：脚踝上方、腿部外侧包包(最容易显粗)
　　增加区域 ：膝盖内侧凹陷(容易像罗圈腿)
　　基本方案：这些方法让你只瘦不粗！
　　1、腿外侧：走，但是脚程要够快，不要内八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模们，每一个都有一双够纤细的双腿。快走的过程中，可以快速消耗掉腿外侧的小鼓包。
　　2、小腿肚：开始刮痧吧！这是最针对脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能够使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，方法也特别简单！
　　从大腿根部开始，向下刮。只能遵照这一个方向，从伏兔刮到足三里。每个穴位刮50-100下；从承扶穴刮到委中穴再到承山穴。
　　3、跳！并且踮脚跳起来，你的脚踝会瘦的同时，腿型也会跟着拉长。
　　如果你觉得还不够：专门针对小腿的光纤溶脂
　　或者经过一段时间的减肥，腿也不是太胖了，但是看起来还是很臃肿，原因不在别的，就在于有几个部位没瘦，导致全盘皆胖。而这种在国内正热的光纤溶脂，能百分百针对你的腿型，你想尝试吗？
　　1、打局麻就可以了，而且恢复期非常短，很快就能去上班，不会被人发现你的小秘密。
　　2、光纤溶脂找脂肪找得特别准！用这样超级细的针管，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体自然代谢时，将液化的脂肪排出。
　　3、专门针对小腿的手术，所以可以针对外侧的包包和脚踝，这两个地方消掉了，在视觉上就显得腿很长！
　　三、萝卜腿，你的小腿也在闹情绪！
　　有调查显示，有萝卜腿困扰的姑娘们里，65%的是学生和老师，这至少反映出两件事儿，第一是两者都属于久坐或者久站的类型，第二是这两种人比较容易压力山大。没错儿，除了常念叨的排水排毒多运动，你最应该做的，是开始给你的小腿解解压，它或许和你一样，太容易紧张了！
　　水肿腿自测：按按小腿肚，如果一按，需要很久才弹起来就是水肿腿了，而且平时也时常感觉到腿的酸胀。
　　消灭区域 ：整个小腿后方、脚踝
　　基本方案：关于水肿腿的7个秘密，随便做做就有效
　　1、高跟鞋会不会太碍事儿了！你可以在桌下悄悄脱掉它们，这个下午会发现没那么肿了！
　　2、开心点儿！从面相学来说，萝卜腿可是超级好命的，据说这样的姑娘特别值得娶！
　　3、腿最容易粗的时间是下午三点到四点钟，这个点儿的时候，特别容易造成中医所说的体内废气堆积，气虚而肿，这时的你需要一节真正在办公室能做还不丢脸的操，给小腿解解压。
　　移动一下你的臀部，浅浅地坐在椅子1/3处，两只手并拢放在大腿根部。把两腿并拢后抬起双脚，这时候的脚掌是绷直的，并且脚趾向里弯曲。
　　手掌轻轻施力，你会感觉到手心的热度，人也变得舒缓，这时弯曲的脚趾绷直，变成接触地的动作。
　　双脚着地后，整个脚掌紧贴地面，然后保持脚后跟不动，依次抬起左右脚，你可以使劲向上压一下脚腕，体内循环也会瞬间变好。
　　4、戒掉你的可乐吧，每天多喝一点纯净水，一个星期后就会发现腿的浮肿情况有所改变。
　　5、听点轻快的音乐，趁旋律响起的时候，脚随着音乐摆动，放松起来。
　　6、保证你的身体处在暖和的状态，实在喜欢吹空调，就拿个小毯子盖一下腿部！
　　7、脱掉鞋子，在温热的沙滩或者石头上走路，心情和血液循环都会大不一样！
　　如果你觉得还不够：腿部经络疏通，马上小一号！
　　知道按摩有效，不知道这么有效！只是在一边腿上按摩了20分钟，看了照片的小茹自己都说&这简直不是一个人的腿嘛&。这么神速的原因，一方面是小茹自己就属于超级水肿腿的类型，另一个方面就是穴位、精油、经络刷齐齐上阵，腿部压力疏通了，马上就瘦给你看！
　　体验者：桑小茹
　　重度水肿腿患者
　　大部分时间在准备考研，一坐坐一天
　　一躺下，美女医师先给我涂上含有尤加利、薰衣草和天竺葵混合的精油，味道让人很放松，然后她开始从我的足三里、三阴交、血海和梁丘一路按下去，按下去的时候疼疼酸酸的，但是医师说有结节的地方才会有疼感，越疼这个地方就要多按按。
　　现在重头戏就上来了，就是这只经络刷，对付水肿小腿专用的。顺着经络向上推，被刷过的地方，感觉到里面的血液在&嗖嗖&地流动，但是刚来时腿部发胀的感觉渐渐没有了，我还有点想去洗手间，医师说这是经常有的情况，就是你自己的腿部在排水。
　　镜子前我惊呆了！一边的腿看起来特别紧绷，比另一边腿小了一大圈！不仅感觉围度有瘦，小腿也看起来提升了不少，可能跟这个疏通可以顺便去除橘皮组织有关，来的时候感觉略微沉重的步伐，感觉也变得轻盈起来。
　　这个适合：下飞机的时候、办公室呆久、脾虚
　　不适合：月经期间的时候
　　时间：45分钟左右
　　四、男人腿strong也有曲线春天
　　很多早年练体育的姑娘，现在除了担心自己发胖，更担心的就是在夏天连裙子都不好意思穿。虽然现在有很多减肌肉腿的方式在盛传，但是究竟靠谱不靠谱呢？
　　肌肉腿自测：踮起脚尖，或者穿着高跟鞋，看你的小腿后侧，是不是有肌肉块状出现，摸起来手感很硬。
　　消灭区域 ：腓肠肌、跟腱
　　1、先吃胖，把肌肉变肥肉再减肥
　　靠谱程度：★★
　　有不少人会选择先吃胖，把肌肉练成肥肉再减肥，先不说这种方法需要很长时间，吃胖的时候会让你的身体代谢变得紊乱，而且小腿往往是最迟改变的，或许当你变成了大胖子，并且不热爱运动的时候，你的小腿刚刚覆盖上一点脂肪。
　　2、小腿去肌肉术
　　靠谱程度：★★★☆
　　在膝盖后方切开伤口，将局部或全部过于发达的腓肠肌切除，手术时间约一小时左右。部分小腿肌肉神经会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效。但是这种方法第一是容易留疤，第二是对医生的技术要求比较高，第三就是因为切开的肌肉神经破坏力较大，使整个肌肉群会同时萎缩，没什么曲线。比较推荐肌肉特别发达的姑娘做，或者配合精细雕塑手术。
　　3、小腿肉毒素
　　靠谱程度：★★★☆
　　和面部打肉毒素差不多，但是剂量有限，不是一劳永逸的，有时候跑一跑走多点路就回来了，如果腿部非常瘦，只是局部有一点点突出，可以尝试一些纤体燃脂的按摩产品。
　　如果你觉得还不够：肌肉也要分毫必争 小腿肌肉减容术
　　肌肉腿也要分毫必争的瘦才会漂亮，而这种肌肉减容术虽然也是通过让肌肉萎缩的手法瘦腿，但是非常智能，是通过一个特别小的孔去&找神经&，腿的线条就会非常精致。
　　1、主要是针对图中医生标识出的内外腓肠肌，把这个小小的高频磁电波针头放进需要瘦的部位，让肌肉自然萎缩。
　　2、脚踝跟腱的这里也要瘦一点，看起来没有粗脚跟了。
　　3、这个手术属于永久性的，不用再次费事儿过来了，而且这样几个小小的创口，也不会留下疤痕
由小变大这似乎是魔术中的常用手法，但是你见过将这种魔术用在装修中的吗？下面要给大...腿部刷经络减肥，刷后出现淤青，是否要等
腿部刷经络减肥，刷后出现淤青，是否要等
基本信息：女&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：腿部刷经络减肥，刷后出现淤青，是否要等淤青消除后才能再刷？
已有1165条关于
微信扫一扫，查看更多医生回复
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&减肥频道
擅长： 擅长营养减肥指导。
网友满意：
回答速度：
39健康网&&&减肥频道
建议：如果腿部没有其他不适的感觉，可以继续刮详细可以看这个
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生This IP is being shared among many domains.
To view the domain you are looking for, simply enter the domain name in the location bar of your web browser.

我要回帖

更多关于 腿部塑形 的文章

 

随机推荐