吃低纳盐到低能不能纳豆 降血压压?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-20 12:48 标签： 降血脂能不能降血压
一个多月买不到低钠盐 高血压患者很着急_西安新闻_华商报
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一个多月买不到低钠盐 高血压患者很着急
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　　华商报讯（记者张莉）高血压患者刘师傅最近很着急，因为一个多月来他到处都买不到低钠盐。
　　在西安北关居住的刘师傅说，对于很多患有高血压的人来说，低钠盐具有食疗效果。他之前每隔一段时间就会到附近的超市去买几袋低钠盐，每袋低钠盐250克，1.5元。可近一个月来，他和老
伴跑了北郊很多超市，就买不到低钠盐。有的超市的工作人员说卖脱销了，有的说是有人故意囤货，也有人说不清楚。刘师傅也很想弄明白，低钠盐是暂时买不到了，还是以后都买不到了？
　　昨日下午，中盐西安盐业公司一名工作人员说，低钠盐和食盐不同，食盐是保证充足供应的，低钠盐是根据超市的需求量进购的，而最近一段时间超市的需求量不大，他们的存货还有，但快到期了，很多超市都不愿意要，他们准备下个月进购新一批低钠盐。
　　据了解，低钠盐是一种健康食盐，以加碘食盐为基础，添加一定量的氯化钾，与普通钠盐相比含钠低，富含钾，有助人体钠钾平衡，可以降低高血压、心血管疾病的风险。但是低钠盐不适合心脏有疾病的人群，钾离子易增加心脏负担，如滥用可能引起猝死。
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高血压患者不妨常吃低钠盐
低钠盐是一种适合中老年人，以及患有高血压、心脏病患者服用的健康食盐。与普通钠盐相比，它有助人体钠钾平衡，降低高血压、心血管疾病的风险。
海南省盐业部门近日也研发并推出了海南自己生产的低钠盐。
低钠盐是如何防控高血压的？它有哪些科学原理？
海南省盐务局有关食盐专家介绍，钠主要通过肾脏排出体外，正常人钠的摄入量和排出量处于一个动态平衡的状态。如果吃得过咸，摄入太多盐分，肾脏排不了那么多的钠，为保持钠在血液中的浓度不变，就需要补充水分保持“水钠平衡”，其结果导致血液中水分增加引发高血压。这好比一个气球装满了水，水越多，对气球的压力越大。
高钠低钾饮食习惯
易导致高血压
专家介绍，钠和钾离子是人体内最多的阳离子，它们对体内的渗透压、体液量及酸碱平衡起着重要作用。
那么，人体内的钠和钾是如何作用的？为什么患高血压的人越来越多？这得从人类进化史说起。
据史料考证，距今300万年至1万年前，生活在森林中的原始人吃的主要是低钠高钾的植物和水果，每天约摄入1.8克食盐和7克钾。在漫长进化过程中，人体形成了保钠排钾利用机制，即身体对钠的利用是多吃多排、少吃少排、不吃不排；对钾的利用是多吃多排、少吃少排、不吃也排。
从一万年以前开始，随着人类社会的进步和生产力发展，人们开始吃各种加工食品，精制食物过多及植物性食物摄入减少，逐渐形成高钠低钾的饮食习惯，每天摄入食盐在10克甚至更高，摄入钾只有2.5克或者更低。这种饮食结构的变迁，增加了人体的心血管负荷，进而导致高血压等心血管疾病。
初步估计，目前我国有高血压患者2亿人。部分北方地区成人高血压患病率达30%。爱斯基摩人和新几内亚人每日吃盐4克左右，几乎没有高血压病发生。日本食盐多，高血压患病率高。在我国，高血压的患病率呈现北高南低的趋势。
低钠盐长期食用
安全又补钾
研究人员做了大量的补钾与高血压的研究，发现钾摄入量与血压水平、高血压的患病率以及卒中危险之间呈负相关，即饮食中增加钾的摄入能够降低血压水平，限钠补钾有益心脏和肾脏。
目前低钠盐是较好的补充钾的途径。
低钠盐是添加了30%的氯化钾制成的食盐，相同用量时口味基本与盐一致。从中国医学科学院胡继宏等人的随机、双盲、对照实验研究表明，低钠盐对高血压患者及家庭成员都取得较好的降压效果，并且长期食用低钠盐后人体的血钠、钾、肌苷和尿素氮水平无显著差异，毒理学评价也说明长期食用低钠盐是安全的。
因此食用低钠盐可以有效提高膳食中钾钠比，起到限盐补钾的作用，可减低人群的血压水平, 从而达到预防高血压及降低心血管损害的作用。（记者 范南虹 通讯员 李扬）
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我有高血压，听说吃低钠盐（钾盐）要好一点
健康咨询描述：
我有高血压，听说吃低钠盐（钾盐）要好一点？有没有必要以后家里面都买低钠盐吃
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擅长: 擅长儿科呼吸系统、消化系统、免疫系统、流行性传染病
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擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
帮助网友：119779称赞：946
&&&&&&病情分析：&&&&&&高血压与平时的饮食生活心态等各方面均有关系，应该正确的理解和对待，你所说的这种不需要。&&&&&&指导意见：&&&&&&应该在医生的指导下长期按时规律的服药，平时合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻过咸等食物的不当摄入，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持各方面的平衡与稳定。
帮助网友：16867称赞：176
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般高血压患者是建议低钠盐的。&&&&&&指导意见：&&&&&&低钠盐有一定的预防高血压效果，平时饮食也应该低盐。
&&&&&&以上是对“我有高血压，听说吃低钠盐（钾盐）要好一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生食用低钠盐可降低高血压、心血管类疾病风险
来源：大众网-齐鲁晚报
　　本报枣庄10月21日讯(记者 袁鹏) 本月8日是第十六个全国高血压日,高血压的预防与治疗再次成为社会讨论的一个热点话题。记者调查发现,为了减少钠的摄入防治高血压,很多市民开始转而食用低钠盐。而且有越来越多的年轻人开始重视这一问题,特意食用低钠盐。
　　“最早我是给我父母买了低钠盐送过去,后来我就想,我们年轻人何不从现在就开始食用低钠盐减少未来患高血压的风险呢?”市民刘先生告诉记者,自己现在不到三十岁,身体健康,不过为了预防高血压自己已经在几个月前就开始将原来吃的普通盐换成的低钠盐。
　　刘先生表示,自己的母亲患有高血压已经有好多年,需要长期吃药控制,自己看着觉得很担忧。后来有济南的朋友告诉他济南的很多高血压患者都食用低钠盐,于是就托济南的朋友买盐给自己的父母送去。后来发现枣庄也有卖低钠盐的,就更方便了,自己也开始吃这种低钠盐。
　　据了解,长期高盐饮食是高血压的重要危险因素。2002年居民营养与健康状况调查显示,我国居民膳食存在高钠低钾的特点,每人每天盐摄入量平均12克,其中农村12.4克,城市10.9克；山东省更是高盐饮食地区,2011年减盐防控高血压项目基线调查发现,山东省居民每人每天盐摄入量高达12.5克。
　　而低钠盐含氯化钠65%,氯化钾25%,氯化镁、硫酸镁10%。其氯化钠含量低于普通食盐,可减少人体对钠离子的摄入量。作为盐的替代品,低钠盐是减少钠盐摄入量的有效措施。食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险。因此低钠盐最适合中老年人和患有高血压、心脏病患者长期食用,同时也适用于健康的年轻人,降低日后患高血压的风险。
(责任编辑：董海扬)
原标题：防高血压　青年人爱上低钠盐
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高血压同时伴有肾炎应该吃什么盐？ 低纳盐不能吃，普通的碘盐含
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