屁股和腰部从屁股到小腿难受不成比例，屁股大，大腿根那里很粗，172，是不是会很壮？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-17 15:26 标签： 腰部扭伤整个大腿都疼
抓住一天3个黄金时间点瘦腰 不做大肚婆 时间一：上午11点钟做小范围伸展运动 　　在办公室已经开工2小时了，全身肌肉保持一个姿势已经很长时间，需要做一下小范围伸展运动了： 　　第一步：双腿站立与肩同宽，弯曲左膝盖，向后抬起左小腿，用右手抓住，并保持右手臂伸直。 　　第二步：左手放在右侧髋部，收紧小腹肌肉，吸气时向右侧扭转，拉伸左侧腰部肌肉，并且做到极致。 　　第三步：呼气时恢复到中间位置，并朝相反方向用力。保持呼吸频率和腰部肌肉用力，重复动作10次左右。 　　时间二：饭后半小时要贴墙站立 　　每天午饭后不要马上回到座位上，原地站立半小时，据说舒淇就是这样保持身材的，每天饭后必站半小时。可是也不要傻傻地站着哦，需要夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，头部、颈部、颈椎、臀部、腿部尽量靠近墙面，并且保持用力。 　　刚开始时，没过几分钟你就会感到很累，并且有微微出汗的感觉。你可以做适当调整，分成几次完成，但每次不要低于10分钟。 　　时间三：下午3点钟做较大幅度运动 　　这是一个非常尴尬的时间，午饭已经过去3小时，而晚饭还迟迟未来，许多办公室白领会有少许饥饿感，许多公司都会设置下午茶时间。你不如来做做较大幅度的运动吧。 　　第一步：双脚分开站立，超出肩宽一个脚掌左右位置。双腿屈膝呈马步姿势。 　　第二步：右手贴近耳边，右手向下压身体。躯体跟随手压的方向，向下屈体，右侧腰做充分伸展至极限，并保持均匀呼吸，收紧小腹，坚持10秒后起身，反复动作。 　　第三步：左手自然向右手相反方向用力，保持身体最大限度伸展。马步要扎稳，同时双脚用力，也能起到瘦大腿的作用。 　　第四步：左右手交换，朝反方向做相同动作，并且反复20次左右。动作完成初期，腰部肌肉会有微微酸痛感，只要坚持，这里的脂肪就会随着酸痛感一点点消除下去了。 　　营养师建议：能站着别坐着，能坐着别躺着 　　“瘦”是一种习惯。细心的人们总会发现办公室胖子和瘦子的习惯有一些差异：吃东西的种类或者吃法，比如瘦子相对胖子来说更喜欢“动手动脚”。能站着别坐着，能坐着别躺着——对于饭后胃袋饱饱的白领一族来说，更是保持曼妙体形的金科玉律。 　　本次介绍的办公室小运动，选择的钟点不是饥肠辘辘的午餐前，就是吃饱喝足的餐后，或者是馋虫涌动的下午茶时间。这几个时段，一关失守，减肥大计就容易功亏一篑。因此适当进行温和运动，分散对食欲的注意力，不失为上佳之策。 　　经常会遇到被问下午茶能不能吃。如果你体形硕大或者偏硕大，最好能够少量吃点水果，如梨、圣女果、苹果，或者冲泡一杯不加糖和奶的燕麦片，丰富的维生素家族和膳食纤维，不仅会好好抚慰你的肠胃，也能让你保持目前的基准数而不会让体重全线暴涨。
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我赤脚身高175厘米，体重75公斤，也就是150斤，大臂比较粗，后背也有点肉肉的，胸围100厘米，腰围80厘米，110厘米，大腿粗，屁股大，但是小腿还可以看，肉主要长在屁股和大腿上了，而且上身长下身短，脖子长，胸线低，腰高，胸和腰之间只有20多厘米，七月中旬要当伴娘了，第一次，没有经验，希望专家们给我一些建议，伴娘礼服选什么样子的款式，谢谢。
建议你去婚纱店里去试一下 按你的描述 应该穿A字小礼服就很好看了
你好，我也是个子高体型大的哦&&&& 也看了好多家呢& 哎& 都是很显胖的而且还露脚呢& 后来朋友介绍了一家婚纱店，去看了一下。衣服很多的款式也蛮好看的&&& 还有很多适合我的呢&&& 美女有时间也去看看吧&&&
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