糖尿病人吃什么好补铁效果最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-14 03:09 标签： 糖尿病人吃什么最好
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核心提示：缺铁是导致贫血的主要原因，缺铁性贫血是妇女和儿童的常见病，对他们产生的危害也最大。因此，妇女和儿童要积极补铁，从日常饮食中摄取足量的铁元素。那补铁的水果有哪些呢？
　铁是血色素分子，同时也是造血肝细胞的重要组成部分，主要功能是为血液供养。当铁供应不足，就会缺少血色素，所以不能获得充足的氧气。这样就会导致大脑
和肌肉因为缺氧而遭到破坏。打个比方，身体器官缺铁就像人体缺氧一样，因此，对于儿童、妇女、老人而言，补铁是非常重要的。
　　补铁的水果有哪些：
　　1、樱桃
　　樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。
　　2、桃子
　　桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒。
　　3、菠萝
　　菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。
　　如何预防缺铁
　　1、日常生活避免铁流失。
　　2、忌过量饮茶及咖啡：因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可以与铁形成难以
　　3、溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天1～2杯足矣。
　　4、用铁锅炒菜易于铁的吸收。
　　5、少用铝锅，因为铝能阻止铁的吸收。
　　6、要多吃点蔬菜和水果：因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
　　7、多食用含铁丰富的食物，如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。
　　服用补铁制剂过程中需要注意以下问题：
　　1、要饭后服用补铁制剂。
　　2、补铁制剂应选择对人体肠胃刺激小、吸收好、口感好的产品为佳。
　　3、忌牛奶与铁剂同时服用。
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责任编辑:济南网络广播电视台来源:济南网络广播电视台
时长：10分0秒>> >>糖尿病人贫血吃什么药能补血
糖尿病人贫血吃什么药能补血
病情描述：
请问医生，我今年45岁了，是人患者，但是我吃什么药能补血
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答18105条
医生建议：您好，根据您所述情况，建议您选用同时补充铁质和叶酸，对和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。每天1次，每次1片。希望能帮助到您，祝早日康复！
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&　　怀孕血糖高好？
　　1、含糖量低的水果
　　首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。还要严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证的正常所需。
　　2、蛋白质食物
　　我们要注意的就是，孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中&乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。此外，充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的。锌是体内多种酶的成份，与蛋白质合成有关。如缺锌，蛋白质利用率低，将对胎儿发育有影响，铬对胰岛素则起激活作用。
　　3、科学饮食
　　怀孕女性的饮食要做到科学营养，才能有效地的发生，怀孕的准妈妈要做好护理工作，不要让糖尿病侵袭您的和的健康。
　　妊娠期间降低血糖膳食治疗的原则：
　　孕妇不减肥；按体型调整食物结构比例及热量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。
　　孕妇血糖高吃什么好之专家建议
　　孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
　　妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
（责任编辑：林小萍）
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