冬季如何预防脑出血
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　　一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高，夏季次之。脑出血往往来势凶猛，突然发病，一般多无前驱症状，发病时出现头痛、头晕、呕吐，随即跌倒，昏迷不醒，呼吸深沉，有鼾声，半身不遂，小便失禁，有时抽搐等。严重者可死亡或留下严重后遗症，给家庭和社会带来严重的负担。由此可见脑出血是危害人们健康和生命的常见病。
　　中老年人应该积极做好预防脑出血的工作，对于保障身体健康和长寿是非常必要的。怎样预防脑出血呢?根据发病因大及临床实践可归纳为10个必须。
　　1、是导致脑出血的罪魁祸首，是引起脑出血的第一危险因素，有人形象地称高血压对脑的影响就像有人在拿锤子在墙上敲打，一两天可能不会出现什么问题，时间一长、日积月累墙壁就有可能被敲穿。因此高血压必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，服药也要长期规范，切忌突然停药，以防止血压突然增高。一旦发现血压高就应该到正规医院高血压门诊就诊，由医生制定服药方案进行规范的治疗。
　　2、发现，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
　　3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
　　4、必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
　　5、饮食必须清淡，少食动物或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尽量减少盐的摄入，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
　　6、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
　　7、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
　　8、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
　　9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时而发生意外。
　　10、必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
　　此外，有部分脑出血是由于颅内动脉瘤、动静脉畸形导致，早期可能表现为头痛，视物模糊、恶心呕吐等表现。一旦出现上述症状应该及早到正规医院就医，以免耽误治疗，造成严重后果。
　　（实习编辑：谭超堂）
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脑出血定义及治疗
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　　冬季是脑出血的高发季节，你知道人们在冬季该如何预防脑出血吗?哪些方法能够帮助人们保护大脑健康呢?今天我们就为大家推荐一些预防脑出血的方法。　
　　一、脑出血的原因
　　1. 高血压病
　　高血压是脑出血最主要的病因。脑出血的发生是在高血压和脑动脉硬化的基础上，脑内穿通动脉上可形成许多微动脉瘤，主要分布在大脑基底节的豆纹动脉、桥脑、大脑白质和小脑。当血压骤然升高时，微动脉瘤可能破裂而出血。或由于长期高血压对脑实质内穿通动脉管壁中的内膜发生玻璃样变性或纤维样坏死，在血压或血流急剧变化时容易破裂出血。
　　2. 脑血管淀粉样变(CAA) 又称“嗜刚果红血管病变”
　　异常的淀粉样物质选择性地沉积于脑皮质及软脑膜的中小动静脉的中膜和外膜，年龄愈大愈好发。由于脑皮质和软脑膜易发生脑血管淀粉样变，故该病变所致的脑出血总发生于脑叶，大脑半球深部组织、脑干和小脑很少受累。CT片上表现为不规则斑点状高密度阴影为其特点。
　　3.颅内动脉瘤和脑血管畸形
　　它们是蛛网膜下腔出血的常见原因，但也有出血后破入脑实质内形成脑内血肿。
　　4.颅内恶性肿瘤
　　如胶质瘤、转移瘤、黑色素瘤等，发生肿瘤卒中时可形成脑内出血。
　　5.血液疾病
　　如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和血友病等。
　　6.抗凝剂和纤溶剂
　　如用肝素或阿斯匹林治疗亦可引起脑出血。其他病因有：动脉硬化、各种脑动脉炎、出血性脑梗死等。
　　二、如何预防脑出血
　　1、高血压是导致脑出血的罪魁祸首，是引起脑出血的第一危险因素
　　有人形象地称高血压对脑血管的影响就像有人在拿锤子在墙上敲打，一两天可能不会出现什么问题，时间一长、日积月累墙壁就有可能被敲穿。因此高血压必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施.降低或稳定血压，服药也要长期规范，切忌突然停药，以防止血压突然增高。一旦发现血压高就应该到正规医院高血压门诊就诊，由医生制定服药方案进行规范的治疗。
　　2、 发现动脉硬化
　　必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
　　3、精神必须乐观
　　避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
　　4、必须注意劳逸结合
　　合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
　　5、饮食必须清淡
　　少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尽量减少盐的摄入，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
　　6、必须忌烟酒
　　烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
　　7、大便必须经常畅通
　　避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。
　　8、必须注意季节变化
　　防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。
　　9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢
　　可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
　　10、必须适当的坚持体育锻炼
　　从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
　　看了上文的介绍，我想大家都应该知道脑出血的预防方法有哪些了吧!大家一定要试试这些方法哦!我们为大家介绍的一些脑出血的原因，大家可以了解一下哦!
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如何预防老人脑溢血
如何预防老人脑溢血
&　　脑溢血，是指非外伤性脑实质内的出血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。其发病原因多为高血压病及脑动脉硬化患者，由于精神紧张、情绪激动、剧烈运动、用力排便等原因，导致血压突然增高，使血管破裂所致，严重者可致死亡，治愈后的患者也常常会留下后遗症。那么老年人该如何预防脑溢血?下面，小编就为大家介绍几个预防脑溢血的方法吧!
　　1、定期检查
　　中老年人应定期体检，监控血压及血液粘稠度，以便尽早发现并及时治疗诸如高血压、动脉硬化等疾病。必须控制好血压，并降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性。
　　2、稳定情绪
　　保持乐观情绪和精神愉快，做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。遇到重大事件应注意冷静，避免情绪过度激动，防止血压突增。
　　3、戒除烟酒
　　嗜好烟酒者应予以戒除或加以节制，因为酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒除烟酒。
　　4、注意饮食
　　日常膳食要保持清淡，注意低脂、低盐、低糖，盐分摄入量控制在每天6克以下。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量瘦肉、鱼、蛋品。
　　5、劳逸结合
　　建立合理的生活、工作和学习制度，保证足够的睡眠，避免身体过度劳累和精神过度紧张，超负荷工作可诱发脑出血。可参加适当的文娱体育活动以增强体质。
　　6、预防便秘
　　若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑溢血。一定要预防便秘，将此类危险减至最低。
　　7、防寒避暑
　　避免因低温和高温导致血管舒缩功能障碍、血压波动幅度剧增而发生意外。尤其冬天是疾病高发季节，一定要注意防寒保暖。
　　8、锻炼左手
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版权所有 闽ICP备号-23春季脑出血家庭应急方案十条
脑出血最重要的病因是高血压和脑动脉硬化，还与寒冷的天气、精力刺激、过度劳累以及不良生活习惯相干。春寒料峭时，白叟更要注意预防脑出血。&
免操劳：老年人应尽量避免膂力和脑力劳动适度。超负荷的工作可诱发脑出血。
脑出血往往会有一些预兆，如无诱因的激烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发明这些情形，老年人应及时到正规病院就医，争夺早发现，早诊断，早医治。
避严寒：老年人在寒冷的节令要留神保暖，使身材适应气象的变更。此外，还要依据本人的健康状态，进行一些合适的体育锻炼。如漫步、做播送体操等，以增进血液轮回。
动左手：在日常生涯中，多用左上肢跟左下肢，尤其是多用左手，不仅能够减轻大脑左半球的累赘，还能锤炼大脑的右半球，加强右半球的和谐功效。医学研讨表明，脑出血最易产生在血管比拟懦弱的右脑半球。所以防备脑出血，最好的方式是常常在迟早用左手滚动两个健身球。
为避免脑出血的发生，专家提示从以下１０个方面预防脑出血。
调情志：坚持乐观情绪，避免大喜或震怒。做到心情温和，恬淡名利，满足常乐。人的情感坦然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。
择饮食：在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、生果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。
饮足水：体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增长心脑血管病的发生多少率。因而，老年人要养成平时多饮水的习惯，特殊是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好的预防作用。
不蹲便：蹲便时，人的下肢血管会发生重大的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增添脑出血的危险。
防便秘：使劲排便极易使软弱的小血管决裂而引发脑出血。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素的食品，如芹菜、韭菜、水果等。也可做恰当的活动及凌晨起床前腹部的自我推拿。
稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应保持服药治疗，并按期复查。
防跌倒：多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不警惕跌倒极易造成颅内血管破裂，引发脑出血。因此，老年人在日常运动和锻炼时要特别当心，防止跌倒。
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