连续2周不吃饭是什么样的体验？
我知道有些可能会说伤害身体健康啊，不如去健身啊。但是还想试试，有没有试过的说说自己有什么样的改变？
按投票排序
哈哈这个我试过。大学的时候曾经不知死活的绝食减肥，十三天没有吃任何东西，包括一切含卡路里的饮料汤类，只喝白开水，正常上课码代码。体验就是坚持三天以后就基本感觉不到饿了，到了后期人很虚弱，走路基本靠挪，跑就更不敢想了，蹲下再慢慢站起来会眼冒金星很久。没事只想躺着。宿舍在七楼没电梯，上楼是个漫长而痛苦的过程，要扶着扶手慢慢磨蹭二十多分钟才能上去，这样回到宿舍还恨不得摊在床上，心脏跳的巨快，那速度真的要把自己吓死了，都要怀疑会不会得心脏病。最大的问题是精神上，整个人很抑郁很狂躁，随时处在崩溃边缘。瘦的当然很快。掉的体重里有一大部分都是肌肉和水分，但是外形仍然改观不少，吓倒一批小伙伴。绝食给之后的生活带来很恶劣的影响。整个人气色降了两级，变成难民一样面有菜色没活力，老了好几岁。刚刚恢复饮食那几天可能身体适应不了摄入的盐分，整个人浮肿，手指变得香肠那么粗，几天才恢复过来。由于绝食期间的肌肉流失导致自己真的变成手无缚鸡之力的弱女子，仰卧起坐一分钟做不了十个…身体素质一落千丈…最坏的影响是，从此忘了什么叫正常吃饭，不知道饿也不知道饱，差点进入厌食症-暴食症循环。在那之后连节食都不敢了，瘦的病歪歪的实在不是我想要的。于是戒掉高油高糖正常吃饭，晚上操场耗俩小时，一开始跑步一圈不到就累的恨不得去死，跑不动就走。一学期慢慢加量到五公里，加拉伸，加力量。到现在十公里也能跑了，感觉到自己的变化还是很开心的。瘦的相比绝食节食慢很多，但整个人很有活力气色好，精神充沛，心情舒畅。现在想想真是年轻不怕死，尤其现在身边的人陆续开始出现身体问题，更觉得当年自己简直是作死小能手……人年龄大了就知道要始终把身体健康摆在第一位了。
我大一曾年少无知，绝食过18天，是真正意义上的不吃任何东西，只喝水。前三天只是馋，饿，没什么感觉，从第四天明显感到身体虚弱，心跳一直很快，尤其是晚上。当时每天很早就上床了，因为做什么都没力气，在卫生间洗澡，差点晕过去，想着传出去是饿昏的，太丢人了，就扶着墙赶紧出去了-_-||晚上心跳更快，每天晚上大概一两点都是被自己的心跳弄醒的，直到四五点才能再睡着，可以说每一晚都是煎熬再说说那个吧，根本没吃东西会有什么排出来？！但神奇的是我基本上三四天还是能排出黑色的（额，有点重口味了）。每天喝很多水，但小的也少，一天就两次吧，还都颜色很黄，味道很大……我觉得比起精神上的折磨，上述身体上的真不算什么，我当时基本上每天哭两次，尤其是室友在吃什么时，每天心情都很不好，同学都说我像变了个人。给父母打电话也不敢说实情，就是哭，说想回家这样持续了18天，我不说具体的体重了，怕误导想我当时一样的无知少女-_-||下面说说后果吧最明显的是身体大不如前，总是感觉精神不济，恍恍惚惚，姨妈快四个月没来，放假回家又吃了许多中药，当然不敢告诉母上实情，怕被打死-_-#头发基本掉了三分之一，对我这个头发本来就不多的人来说，真是个灾难（让我哭一会先）因为减掉的都是水分和肌肉，身上的肉很松，大腿上还有白色的纹，去买内衣，导购说如果不是我的脸，单看我的肚子，还以为我最起码是两个孩子的妈了-_-||每天想的事只有吃，真是从睁开眼吃到闭上眼睡觉，不敢告诉别人，都是自己偷偷一个人吃，结果可想而知，我比之前还胖了，由于肉松了，我又比较白，整个人看起来像个发面馒头。我当时都快崩溃了，知道不能吃，但就是控制不住，脑子里就只有吃，觉得整个人生都没意义了。对于绝食我想说的是，如果你觉得自己足够强大能忍受的了精神和肉体上的折磨，能在十几二十天不吃东西后，对食物还能保持理性，那你就去做吧，我无话可说。
曾经试过21天减肥法，前三天不吃东西，喝水啊蜂蜜水啊什么的，第四天早上起来上厕所，差点挂到我房间门上撞死，就是没劲了，没有力气，整个人软绵绵的，体重确实降了些，不过已经忘记数值是多少了，最后体会就是，不想死就特么好好吃饭！别作死！
我现在18岁，之前两年内断断续续绝食过3，4次。。（女生） 最长一次有差不多3周。先简述结果: 1.从第三天开始基本上是一天掉一斤的节奏。 2.肌肉开始松弛，尤其是肚子，本来我肚子没多大，绝食后竟然下垂。。胸像是70+的老太太。 3.掉头发，发量减少了三分之一以上，浓眉变成秃眉族。 满脸都是痘痘，额头发黑。4.口臭，脾气差，厌食，胸闷气短，楼梯都爬不了，每天多次眩晕，耳鸣。视力下降。以及后来的暴饮暴食。 5.各种让我感到自己衰老的征兆。 现在想想觉得后怕，我才18岁...如果一辈子都像以上5条一样，实在是没意思。目前坚持健身已经一个多月，每天刷刷知乎学相关的知识，久而久之，根本不在意进度了，整个人都是充满能量的感觉。每天跑完步心里都超幸福。同样是两周，绝食可能让你掉上一二十斤，但质量远不如运动健身促成的线条好。
手机码，凑合看 。忘了是高一还是高二的暑假了，因为懒得运动所以决定节食减肥，所以那一整个假期我每天只有中午吃一小碗饭，刚开始还好，后来就是困，晕，每天晚上9点到7点睡，起来没一会又困了，10点睡到12点起来吃个午饭，下午又是2点到5点睡觉 。每天昏昏沉沉，动一动就累，喘粗气，起床稍微猛一点就眼前一片发黑 。整个假期一共晕了两次，一次是正在睡觉，我妈敲门让我开门，所以起来的比较猛，眼前一黑，走了不到5米，两道门开了一道就支持不住晕倒在地上，大概5秒钟 。第二次也是在睡觉，被尿憋醒了，起来的猛了些，走到厕所尿了一半就晕了，听我妈说有2~3分钟，去医院问了说是不好好吃饭低血糖，低血压，加排尿低压 。虽然一个假期瘦了快15斤，可是以后绝对再也不节食减肥了 。
我想说的是 既然有节食的毅力为什么不去慢跑或者做减肥操呢?！！
4/16变成了后来暴饮暴食的前奏……4/20真的，因为把自己这么饿过一次，而且不是两周，是一个学期，从那以后我再也没有错过任何一顿饭，并且因为怕自己再饿着食量也变得很大……很大……【不过减肥效果真的超好，并且我还搭配着各种大剂量的锻炼。但是……会经常低血糖……我那个时候真是脑子抽了……
亲身经历，不知道你关没关注过断食，我一直疯狂减肥，然后有一天被我发现了一个极端的减肥方法，就是断食，什么都不吃，只喝水！ 我坚持了11天放假回家坚持不住了，这期间脸上起痘，眼睛水肿成一条缝了，低血糖严重，经常眼前一黑晕过去，手脚冰凉，便秘，大姨妈推迟不来！总之，那是我人生最痛苦的期间，瘦了十斤！ ———————————————————————然后复食，开始只生吃蔬菜，后来少吃了点水果，两天长回来五斤，知道有多绝望吗？我忍受那么多痛苦减掉的十斤才两天就长回来一半！！！关键是我只是生吃蔬菜水果，饭都没吃过！！！ ———————————————————————之后的很长一段时间不能正常饮食，因为胃会疼，吃正常的食物会疼只能喝流食。 结果，我的体重一发不可收拾的迅速猛增，比断食之前还胖十斤！到现在已经一年了还没减下来！！！——————————————————————— 说说后遗症，基础代谢率降到最低，没错，就是传说中的喝凉水都长肉！！！月经不调，经常推迟不来，来了就痛经严重！！！ —————————————————————说了那么多，只是想告诉你，你问不吃饭会不会瘦？我告诉你，肯定会，但是瘦的那几斤外表上根本看不出来，因为水肿！！！但是一旦复食，你要承受更大的痛苦，除非你这辈子不吃饭，但是谁都知道那是不可能的。给你建议是，轻易不要尝试，如果真想试试，看看贴吧（百度断食吧），里面有很多经验贴～ 个人经历，仅供参考，每个人体质不同，也许适合你也说不定～（手机码字，格式不对见谅哈～）
作为一个主动和被动都试过绝食减肥的人还是来答一答 劝劝大家不要这样作死2013年夏天，主动减肥，采用网上流行的21天绝食减肥法，就是前三天啥都不吃，喝水。然后吃三天苹果，不能喝水。采用这个方法坚持几轮，再慢慢通过喝菜汤回复正常饮食。我就坚持了两天啥都不吃！喝水，第一天还能有力气到处走走，到了第二天整个人连躺着都是负担，遂放弃。但是因为那时候实习压力特别大，每天憋代码，晚上加完班回家压根没时间吃饭就已经觉得好累要睡过去了。早上一般是大清早6点左右被饿醒，满足地吃一顿，出去跑个步，回家收拾干净就去上班了。一个夏天3个月下来瘦了接近15斤，之后我觉得自己从未这么瘦过，一定要再接再厉，实习结束后有两周休息时间才开学，我那两周坚持每天游泳5km，算是把体型给素好了。开学时，同学说看到我的背影都不敢认是我，更有甚者说认识我5年第一次觉得我长得还挺好看的。。。。。。但是可能开学之后压力没那么大了，也感受到了饿的威力，每天上课上一半都觉得饿得胃痛，男朋友每天和我一起吃晚饭，由于他特别能吃(190斤),我每天都跟着吃很多，吃了半年整个人又胖回去了。。。。第二次绝食减肥是被动的，是2014年4月份，而且是属于自己都感觉不到饿。没错，上文提到的男朋友把我甩了，在给我求婚一个月后，坦然告诉我他早喜欢上了另一女生(因为又开始实习了，我俩异地),当时求婚也是为了说服自己来选择我，但是现在觉得万一有一天他看到一个人，觉得那个人比我更重要，而他又已经和我结婚，事情会变得不可收拾。所以郑重提出分手，这样他也可以去尝试和其他女孩交往，因为他觉得自己遇到了一个女孩子，甚至都觉得恨不相逢未嫁时了。我实在是没有料到素来憨厚的男友会这样，尤其是后来和前文提到的他没有选择又很喜欢的女孩联系上之后，我又知道了很多被瞒住的事情。当时是整个人都崩溃了，整整一周我没心情吃一粒米，而且一点都不觉得饿，那一周我还来着例假。。。一周后邻居看见我(此邻居后来变成了我男友)，非常震惊我怎么瘦那么多，其实在绝食第二天就有来陪我的女友说感觉我整个人都小了一号。后果来了，自此次绝食之后，一直面有菜色，免疫力低下，时常感冒，掉头发特别厉害，可参考我头像，去年7月的照片，头顶头发稀薄。动不动就头痛，胃痛。甚至感觉内分泌紊乱，满脸长痘，月经不调。现在已经过去一年了，我还在慢慢调理当时落下的症状，非常注意饮食，食补，外加锻炼。身体素质感觉在慢慢恢复正常，至于体重，在现任男友的帮助下, 早已经完全回到了绝食前的体重，他一直觉得胖没关系，一定要健康:)最后我的故事只是想告诫题主，千万不要作死，绝食减肥的后遗症真的得不偿失。
不吃饭还可以吃面，喝粥，汉堡，披萨，牛肉，鸭肉，羊肉……
卸的腰作为一个在鬼门关度过三次的boy…我觉得这个问题问我实在是太对路了。话说…在我正当大好年华的高一时，因为各种不当的饮食规律，例如成箱吃冰淇淋（好孩子不要模仿）等作死行为，导致我得了出血性胃溃疡。由于那个溃疡长在一个神经很少的地方，所以我并没有发现我中了掉血buff…在我察觉到已经开始排黑便时还嘀咕今天奥利奥吃的太多了。。。总之 ，在我开开心心放学回家的一天，我因为失血性休克晕倒在了公交车上。还好很快就醒了，打电话叫老爸把我接回家，然后就吐了一墙的血……………没错当时场面十分惊悚老爹二话不说把我抱下楼车里一塞就送去医院进了icu，于是我开始了生不如死的生活。大家都知道，胃病与其他的病不同的是如果急性发作是不能吃东西的。所以我强行开始了我的绝食生活。因为不能吃东西，我的生命只能靠输液维持。在一开始几天的急性期里，我在输血的同时还要输葡萄糖盐水人血白蛋白等一系列东西当时的用户体验就是：迷糊 醒来 好饿 啊好想上厕所 羞耻地上完了 迷糊睡觉 回到第一步头几天我还能感觉我的胃在一边流血一边抗议拖欠工资，到了大概第四天的时候我的胃已经没有感觉了。于是在icu的这十几天 完全没有吃任何东西。一开始是痛苦的，特别是想着美食的时候简直是酷刑…除了睡觉没有任何方法能够解除那种痛苦……以至于我输血的时候都能感受到生命的力量！在缓缓的注入我的身体！总之…那十几天我是真不知道怎么熬过来的…要不是父上母上24小时都陪着我可能真就放弃治疗了…总而言之，我不想再尝试那种百爪挠心的折磨了…在大概两周以后病情相对好转可以适量进食了，但并不能直接吃正常食物，所以就从藕粉吃起。在吃下第一口藕粉的时候我才觉得回到了人间，又成为了一个活生生的人…
上学期期末，节食十几天，一天两个苹果，几乎一点淀粉都不碰，那段时间体重下降的超快，做什么事都没动力，晚上也会因为饿睡不着觉，半夜会饿醒，注意力也很难集中。但看起来效果并没有那么明显，考完最后一科，吃了一点其他东西，吃什么吐什么，超难受，在家，爸妈看着你吃，正常饮食，体重还更重了，注意仅仅是正常饮食。活活白受罪了十几天，没有起到减肥的作用，反倒重了，整个人的气色难看的要死
试过三天只吃少量食物，浑身发软，不想讲话，因为血糖太低了，情绪down到最低点。
到处求别人赏一口饭吃！！！半夜都在想着面条！！！！！
会有一种身轻如燕的错觉好像经历几个世纪才醒来
曾有过一次21天清水断食的成功精力，从120+胖子成功到达100+微胖届。前一周挺过去了，到第二周就是口臭、最发苦、便便发黑、四肢无力、闻到油烟会恶心。第三周，基本上就只能在家躺着了=_= 这期间会有很享受肚子空空的感觉，感觉在瘦！感觉在飘！不过断食要量力而行、因人而异。断食不可怕、可怕的是复食，在N天没接触食物后，如果一下子摄入太猛，有可能就此走向暴饮暴食的深渊。
不算完全意义上的不吃东西吧，连续三个星期，吃得很少很少之前因为分手失恋，连续三个星期觉得什么都不想吃早晨吃一块寿司，或者半个饭团，中午一份凉皮都吃不下，晚上吃半个水果的样子，零食一点都不吃，这样大概三个星期，瘦了10斤。可能是每天还能吃一点的缘故，没有觉得特别虚弱，就是不想吃饭，没胃口。没有反弹。
其实可以做到的～～～
想吃饭，想吃饭，想吃饭
试过连续两周不吃中午饭，不吃早饭，只吃晚饭，前三四天真心受不了，后来习惯了，两周，瘦了8斤吧，我妈说认不出我了，从95到87斤
已有帐号？
社交帐号登录
无法登录？
社交帐号登录　　本人身高165体重现在116左右，这几年才胖起来的好怀念以前那个瘦瘦的我…　　一个多月没吃晚饭了饿了就吃苹果葡萄，每天都称有瘦了两三斤。
楼主发言：36次 发图：
　　我七月开始减肥，我166，115斤，现在97斤，方法：死胖子，吃饭只准吃一小碗，再饿也不准添饭，不准吃零食，不准喝饮料，有快递全部自己下楼去拿，出去坐公车，不准打的，饿的睡不着就起来罚站。　　
　　我167。现在108 从一个月前就刻意少吃。结果就少了两斤。冬天减肥太难了。在那一动不动的都饿　　
　　@炒股赚房钱
00:33:00　　我七月开始减肥，我166，115斤，现在97斤，方法：死胖子，吃饭只准吃一小碗，再饿也不准添饭，不准吃零食，不准喝饮料，有快递全部自己下楼去拿，出去坐公车，不准打的，饿的睡不着就起来罚站。　　—————————————————　　我每天早上走十分钟的路去上班，现在从不喝饮料中午吃快餐　　
　　@小妮砸
00:53:28.647　　我每天早上走十分钟的路去上班，现在从不喝饮料中午吃快餐 　　—————————————　　少油少盐，盐味淡，就没胃口，吃得自然就少了。　　
　　@炒股赚房钱
00:33:46.787　　我七月开始减肥，我166，115斤，现在97斤，方法：死胖子，吃饭只准吃一小碗，再饿也不准添饭，不准吃零食，不准喝饮料，有快递全部自己下楼去拿，出去坐公车，不准打的，饿的睡不着就起来罚站。 　　—————————————　　哈哈哈哈 罚站　　
　　@炒股赚房钱
00:54:00　　@小妮砸
00:53:28.647 　　我每天早上走十分钟的路去上班，现在从不喝饮料中午吃快餐 　　————————————— 　　少油少盐，盐味淡，就没胃口，吃得自然就少了。　　—————————————————　　昨晚冬至破戒吃了一顿火锅拉了两次肚子，今晚喝了一点汤也拉肚子。　　饿了一个多月感觉看不到效果快撑不住了。　　
　　运动真是景上添花的，基础还是要靠少吃，特别冬天，饿肚子超级痛苦，没热量啊，多穿点，准备好暖手宝，不过你也会惊喜的发现，即使穿了两套保暖内衣，外加毛衣，棉衣内胆，加绒休闲裤，羽绒服，看起来其实也瘦瘦的。　　
　　@小妮砸
00:57:13.157　　昨晚冬至破戒吃了一顿火锅拉了两次肚子，今晚喝了一点汤也拉肚子。 　　饿了一个多月感觉看不到效果快撑不住了。 　　—————————————　　你也别傻饿，实在饿吃点低卡胀肚子的食物，欺骗下胃，不然你这样一天都处在饥饿状态，爆了更吓人　　
　　呵呵呵我吃了半个月的减肥餐才瘦了三斤，一顿火锅就涨回来了，那一瞬间真心差点泪崩啊　　
　　@炒股赚房钱
00:58:00　　运动真是景上添花的，基础还是要靠少吃，特别冬天，饿肚子超级痛苦，没热量啊，多穿点，准备好暖手宝，不过你也会惊喜的发现，即使穿了两套保暖内衣，外加毛衣，棉衣内胆，加绒休闲裤，羽绒服，看起来其实也瘦瘦的。　　—————————————————　　其实就是坚持…　　
　　对啊，我现在97斤，都还很注意，就怕不小心失控了，不过瘦下来了，心情可好，还是值得，千万别吃减肥药，我以前吃过一次，效果很好，六天从98到92了，小基数一天一斤好难哦，结果第七天进医院了，低血糖，输葡萄糖，我那时候症状给心脏病一样，走几步就喘。　　
　　几乎晚上不吃东西，一斤没减！真是想发火～～～～气自己　　
　　连续去了一个月健身房 只瘦了四斤。不过肚脐眼从以前压扁的形状变的立起来了 肚子紧了??　　
　　在春节之前希望减到105斤　　
　　早上吃粥中午吃水煮青菜晚上不吃　　
　　以前减肥，晚上不吃，实在饿的不行喝两口水，看到人家吃东西，嘴巴馋，咽咽口水，然后告诉自己，死胖子，你有什么脸吃？坚持下来就会瘦很多，后来不知道是不是身体被拖累了，现在只要吃了凉的，辣的，第二天保准拉一天肚子，然后吃了也不吸收，没超过90斤！现在有点后悔，感觉身体健康比什么都重要　　
　　吃水果不会变瘦 葡萄苹果糖分那么高 不发胖就好了 减肥就是不吃含糖份食物 不吃淀粉 不碳水化合物 等成功减下来了再逐量增加 这是我试过最靠谱的减肥方法了　　
　　@卡拉菜菜
08:24:00　　以前减肥，晚上不吃，实在饿的不行喝两口水，看到人家吃东西，嘴巴馋，咽咽口水，然后告诉自己，死胖子，你有什么脸吃？坚持下来就会瘦很多，后来不知道是不是身体被拖累了，现在只要吃了凉的，辣的，第二天保准拉一天肚子，然后吃了也不吸收，没超过90斤！现在有点后悔，感觉身体健康比什么都重要　　—————————————————　　我没吃晚饭一个多月现在吃一点东西就拉肚子　　
　　晚上还是要吃点的吧，我现在胖了8斤，全长肚子上了，以前的裤子都快穿不上了。最近两天没吃什么，不过还是会吃点燕麦什么的，不吃会反弹，而且胃会不好，皮肤也会跟着不好的。总不能为了减肥就不要皮肤了吧，那还不如白白胖胖。我觉得冬天胖大部分原因是动的少，代谢慢，其实只要不吃撑，晚上再跳遍健美操就够了。　　
　　我比你稍微高2公分，生娃之前，冬天都是60kg，生娃后就62kg，一是肚子上的肉，二是大腿。　　工作还是天天坐着，我也觉的自己肥死了
　　水果糖分大，不减肥。吃烫青菜（不加油）都比水果来的减肥。　　三餐都要吃。人有基础代谢，你不吃，身体为了维持会自己吸收很多储备，它也怕死啊。　　淀粉类其实没有想象中那么肥人，一碗饭的热量没有一个炸鸡腿高，但是它的饱足感是其它不可取代的。　　你若长期无欲无求还好，可是你这是刻意不吃，极饿的，最怕最后忍不住，狂吃弥补心理。　　尽量无肉无油，清淡，只吃菜，淀粉类可以少吃一点。关键是烹饪，煎炸都是大忌。清水煮。还有吃的份量，比平常大约减少一半这样。平常吃一碗饭，就改成半碗。我这样吃十天减十斤。
　　天天去健身房跑步搏击举杠铃踩单车，保证一个小时的运动量
然而两个月了，居然一斤都没掉。。。每天体重的变化取决于有没有吃晚饭
lz有我惨嘛
　　身高165体重116算胖？这都是什么变态的观念。害自己害子孙！　　
　　葡萄好高热量的… 吃苹果葡萄吃到饱还不如吃一小碗饭。 　　
　　只是不吃晚饭没用的，你要慢慢开始绝食
　　正在减，八月115，身高164，全肥在上半身，腿还是能看的，所以，整体看就是头重脚轻，麻蛋，烦躁！就从体检出轻度脂肪肝，彻底疯了……跑步机、快步走、瑜伽，晚饭大多时间不吃有时馋就吼不住了！现在108，遥想几年前，就在100斤上下晃……为了健康！！　　
　　我去年冬天两个月瘦了10来斤，就是不吃面食，喝粥或喝汤，　　
　　咦 楼主 我之前在微博看到那个维秘大师的维秘瘦腰大法的反馈 好像很厉害 你可以去看看　　
　　看大家说得好恐怖，晚饭我还是吃一点好了。　　
　　@小妮砸
01:01:18　　@炒股赚房钱
00:58:00　　运动真是景上添花的，基础还是要靠少吃，特别冬天，饿肚子超级痛苦，没热量啊，多穿点，准备好暖手宝，不过你也会惊喜的发现，即使穿了两套保暖内衣，外加毛衣，棉衣内胆，加绒休闲裤，羽绒服，看起来其实也瘦瘦的。　　—————————————————　　其实就是坚持…　　-----------------------------　　还要提高新陈代谢，做一点提高新陈代谢的运动，不然你吃的少之后，身体自动降低消耗了，你吃一口，它也只消耗一口，那就没啥用了，所以还有提高新陈代谢
　　这是睡觉之前没吃晚饭称的，早上起来称是113下班之后称是115.116　　　　
　　从8月份开始到现在，好像减了2斤左右，不过我没怎么控制吃，吃的很多。　　自己感觉也没少动，天天上下班来回4公里步行， 夏天跳绳3000下，现在雾霾，原地跑步30分钟。　　我觉得吧，运动的效果不是立竿见影的， 要坚持，时间长了，能看出一点点效果。　　控制吃，效果会比较明显， 但是不能悔身体。　　所以呢，吃，还得照样吃，只是不要吃太饱，注意一下，7分饱，晚上5分包。 +运动， 然后一年以后应该能有效果，呵呵。
　　我天天肯德基中杯咖啡，双糖双奶， 戒掉这个，可能会好点。
　　坚持一个月就ok　　
　　吃葡萄。。。嫌胖的不够快吗　　
　　减肥就是持久战，少吃多动减肥塑身　　
　　加油吧，快过年了想瘦下来，自从胖了之后都不太敢见老同学老朋友，受不了他们讶异的表情。　　
　　两个月不吃晚饭 有时候吃点水果 瘦了13斤 能走路绝不坐车 每天15000步左右 继续加油
　　其实晚饭吃葡萄苹果肯定不可能瘦啊，热量高 ，吃多了反而会增肥的。我也在减肥，以前减的肥减到中途全放弃了。今天又开始减，准备早上喝75克的燕麦粥，然后就不吃了。我今年因为暴饮暴食迅速增肥了大概有30几斤，巅峰是在4月份，达到了118斤，后面还是有意识的不吃那么多了，就是正常饭量，完全不节食，掉到了98斤。打算现在开始节食减肥。有个朋友跟我一起说要减肥，每天晚上不吃饭，吃苹果梨和核桃，结果现在好像涨到125斤左右了。　　
　　加油…　　
　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已　　我167高
　　@甜葡萄干
15:16:00　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦 　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么 　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已 　　我167高　　—————————————————　　厉害，你胃没坏吗？　　
　　@小妮砸
15:19:22　　@甜葡萄干
15:16:00　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已　　我167高　　—————————————————　　厉害，你胃没坏吗？　　-----------------------------　　没啊，我觉得我的胃很奇怪啊，和别人出去比如吃了不干净的东西其他都拉肚子我就不会，还有，胃为什么会坏？只不过一顿不吃而已
　　只想说肥不是这么减的
　　靠饿出来的是很难，去运动吧，每天半小时，几个月下去十几斤。。
　　@甜葡萄干
15:21:00　　@小妮砸
15:19:22 　　@甜葡萄干 41楼
15:16:00 　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦 　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么 　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已 　　我167高 　　————————————————— 　　厉害，你胃没坏吗？ 　　----------　　—————————————————　　我现在感觉胃不太好，不过一个多月没吃晚饭，昨晚喝了一点汤就拉肚子。　　
　　@甜葡萄干
15:16:34　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已　　我167高　　-----------------------------　　我靠 这毅力啊
我一餐不吃就心情不好了。。活该我胖o(╯□╰)o
　　@甜葡萄干
15:16:34　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已　　我167高　　-----------------------------　　@陌上轻尘54
15:26:38　　我靠 这毅力啊
我一餐不吃就心情不好了。。活该我胖o(╯□╰)o　　-----------------------------　　所以我绝对不相信减不了肥的人，分明是自己没毅力啊　　我就说你连续一个月每天就吃3个苹果，你要是不瘦我吃翔10斤
　　@小妮砸
15:26:30　　@甜葡萄干
15:21:00　　@小妮砸
15:19:22　　@甜葡萄干
15:16:00　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已　　我167高　　—————————————————　　厉害，你胃没坏吗？　　----------　　——......　　-----------------------------　　我能说我很羡慕吗，我是干什么都不会拉肚子的人啊！！拉了才容易瘦好吗
　　@甜葡萄干
15:16:34　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已　　我167高　　-----------------------------　　@陌上轻尘54
15:26:38　　我靠 这毅力啊
我一餐不吃就心情不好了。。活该我胖o(╯□╰)o　　-----------------------------　　@甜葡萄干
15:29:08　　所以我绝对不相信减不了肥的人，分明是自己没毅力啊　　我就说你连续一个月每天就吃3个苹果，你要是不瘦我吃翔10斤　　-----------------------------　　我面壁思过去。。以后少吃的，不吃肯定不行，家里人也不让啊
　　160，一个月没吃晚饭，从98减到了94。中途还吃了好几顿火锅烤鱼串串之类的，早餐正常吃，午餐吃菜肉不吃米饭。大姨妈来得也挺正常，除了偶尔低血糖，没有其他不良反应。　　等我体重到了92，我就开始跑步塑型。话说为啥我跑步会掉罩杯，然而这个月没吃晚饭却没掉？　　
　　@甜葡萄干
15:29:00　　@小妮砸
15:26:30 　　@甜葡萄干 43楼
15:21:00 　　@小妮砸
15:19:22 　　@甜葡萄干 41楼
15:16:00 　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦 　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么 　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，　　—————————————————　　你真的是铁打的胃　　
　　@炒股赚房钱
00:54:31　　@小妮砸
00:53:28.647　　我每天早上走十分钟的路去上班，现在从不喝饮料中午吃快餐　　—————————————　　少油少盐，盐味淡，就没胃口，吃得自然就少了。　　-----------------------------　　我觉得是这样的，食物转化为热量，没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗，不能，发育的时候饿肚子也能长，必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗，好像效果不大。　　据研究表明大脑是消耗热量最大的器官，一般来说我看到的科学家，发明家，画家，数学物理研究员，作家，决策者，压力大的都是瘦子，因为他们整天动脑子，思考一天抵得上运动员跑10万米，而运动员没瘦子的，另外受到打击的人也会变瘦，主要是思想上受到严重打击急剧消耗能量，抵得上跑步3年，或者3年只吃青菜不吃肉。　　为什么有些满肚子坏水整天想着害人的却是胖子没有瘦，因为考虑某些事并不需要消耗很大的能量，只需要道德低下干得出就行。　　为什么装修后人就变瘦了，其实并没多大的运动，因为装修时太多东西要考虑不断做决策，所以消耗大于储存人就变瘦变累。　　心宽体胖主要是说不大想事情所以变胖了，所以经常思考的人不大会变胖，为什么会经常思考，因为看书多知识多所以会比别人想得多，由此可见看书学知识人会变瘦，当然看垃圾书，看电影，电视是不会减肥的。
　　@陌上轻尘54
15:26:00　　@甜葡萄干
15:16:34 　　算算，14年没吃晚饭的我~你妹看错，14年了哦 　　而且你不是没吃晚饭，你吃了水果啊，我是绝对不吃啊，水都不喝好么 　　现在常年96斤左右吧，现在不吃晚饭不会瘦了，只是保持而已 　　我167高 　　----------------------------- 　　我靠 这毅力啊 我一餐不吃就心情不好了。。活该我胖o(╯□╰)o　　—————————————————　　哈，刚开始我也是，饿得桌子都想吃下去，现在还好，没什么胃口，就是想吃水果　　
　　我一吃就胖……我曾经一个春节假期胖了十斤，最近我不饿，算了就少吃吧……　　
　　@小妮砸
09:26:03.807　　我没吃晚饭一个多月现在吃一点东西就拉肚子 　　—————————————　　晚上不吃基代下降不会瘦的　　
　　我觉得楼主挺瘦的……我只是不吃热量高的，吃个七分饱而已，减肥会月经不调的……　　
　　额，我因为怀孕，啥也恶心，但是又不得不吃，三餐吃稀饭，黑米粥，一周掉了有五斤，准备生了这样减肥……　　
　　@windbunny
18:14:00　　我觉得楼主挺瘦的……我只是不吃热量高的，吃个七分饱而已，减肥会月经不调的……　　—————————————————　　就是微胖，我想要好身材呀　　
　　晚饭吃了一个鸡蛋，回去再吃点圣女果。　　
　　@天边翱翔
16:09:46.177　　我觉得是这样的，食物转化为热量，没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗，不能，发育的时候饿肚子也能长，必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗，好像效果不大。 　　据研究表明大脑是消耗热量最大的器官，一般来说我看到的科学家，发明家，画家，数学物理研究员，作家，决策者，压力大的都是瘦子，因为他们整天动脑子，思考一天抵得上运动员跑10万米，而运动员没瘦子的，另外受到打击的人也......　　—————————————　　你这言论和我老公说的一样 哈哈 我觉得有点道理　　
　　能坚持一辈子就坚持着吧
　　孕吐一个月瘦八斤！　　
　　我每天都才吃一顿，饿的时候掉到100斤，吃完一顿直接上105斤，第二天饿到吃饭那餐又是100斤，吃完又上105斤。　　要是多吃一些立刻变107斤，饿到第二天吃饭那餐，那就掉回102斤。要是两天吃一餐，那就掉到98斤，吃完弹回105斤。真是顽强！打算饿三天吃一顿试试看了。
　　什么一个苹果一个香蕉等的少吃多餐也试过，反正就是这么顽强！就算是几天掉下来了，再过几天又慢慢的缓冲过来了，不管你吃多吃少，死活都要回弹4斤到7斤之间。　　我觉得他们说的21天身体才能适应环境的说法比较靠谱。我饿两天的，搞了好几次都失败了。
　　为什么你们为减肥而节食呢，话说瘦下来了胃也坏了体质也变差了，得不偿失啊　　减肥最好办法是正常吃喝，但选择热量低的和粗纤维的食物，然后运动必不可少，运动可以瘦身还可以锻炼身体，我宁愿大汗淋漓也不愿饿得难受　　现在冬天，每天喝生姜红茶可以减肥的，这玩意儿暧身还能加快新陈代谢
　　一定要运动，一周起码运动3天，会有平台期，但是平台期过了再不怎么忌口也没事，3个月合理减肥15斤，现在还想继续
　　我能说我基本戒晚饭一个月了，几乎都没有瘦啊。。。
　　陷入瓶颈期的我，理解你的苦啊楼主
　　我和楼主的身高体重相同，也是觉得瘦下来很难。
　　不吃零食，不喝饮料，三餐吃七分饱，少肉多蔬果。胖子都总说瘦子身体会变差。别骗自己了好吗？我身边瘦了的身体都变好，脸色都变好，皮肤也变好。只是不要用极端的方法在短期内急剧的瘦。调整饮食在一两年内长期慢慢瘦，多动动，也不要瘦得太极端，别拿165七八十斤那种厌食的例子来抬扛。带肉的偏瘦是健康的。外型也比胖子好看一百倍。当然胖子也可以继续说胖是健康的自我催眠继续大吃。
　　@tianjingsha163
14:46:00　　为什么你们为减肥而节食呢，话说瘦下来了胃也坏了体质也变差了，得不偿失啊 　　减肥最好办法是正常吃喝，但选择热量低的和粗纤维的食物，然后运动必不可少，运动可以瘦身还可以锻炼身体，我宁愿大汗淋漓也不愿饿得难受 　　现在冬天，每天喝生姜红茶可以减肥的，这玩意儿暧身还能加快新陈代谢　　—————————————————　　这个有卖吗？怎么弄？　　
　　@八层有个2加1
14:48:00　　陷入瓶颈期的我，理解你的苦啊楼主　　—————————————————　　我现在开始吃东西了，昨晚跑去吃麻辣烫了还是拉肚子　　
　　每天晚饭总是在想吃还是不吃　　
　　这是楼主几年前瘦的时候，　　现在…　　　　
　　现在全身照都不敢拍了　　　　
　　冬天我要胖十斤，夏天瘦十斤，冬天哪里有那么好减，一饿就冷，最喜欢吃宵夜油腻的东西，夏天没胃口加上穿不透气的运动服跑步出汗就瘦了，冬天很难出汗啊，而且我这里又没有暖气　　
　　一个月瘦了14斤！晚上偶尔会吃！白天有时吃有时不吃！现在104斤！　　
　　@su_楼
18:59:00　　一个月瘦了14斤！晚上偶尔会吃！白天有时吃有时不吃！现在104斤！　　—————————————————　　就这样？真羡慕，　　之前我一段时间不用上班老是睡一天吃有顿也没瘦。　　
　　@小妮砸
14:29:25　　@tianjingsha163
14:46:00　　为什么你们为减肥而节食呢，话说瘦下来了胃也坏了体质也变差了，得不偿失啊　　减肥最好办法是正常吃喝，但选择热量低的和粗纤维的食物，然后运动必不可少，运动可以瘦身还可以锻炼身体，我宁愿大汗淋漓也不愿饿得难受　　现在冬天，每天喝生姜红茶可以减肥的，这玩意儿暧身还能加快新陈代谢　　—————————————————　　这个有卖吗？怎么弄？　　-----------------------------　　不用啊，你买立顿红茶回来自己泡就行了，每次切点生姜和红茶泡着喝，放点蜂蜜，味道更好还可以润肠
　　@tianjingsha163
19:43:00　　@小妮砸
14:29:25 　　@tianjingsha163 67楼
14:46:00 　　为什么你们为减肥而节食呢，话说瘦下来了胃也坏了体质也变差了，得不偿失啊 　　减肥最好办法是正常吃喝，但选择热量低的和粗纤维的食物，然后运动必不可少，运动可以瘦身还可以锻炼身体，我宁愿大汗淋漓也不愿饿得难受 　　现在冬天，每天喝生姜红茶可以减肥的，这玩意儿暧身还能　　—————————————————　　网上找找　　
　　@丫头要吃饭
13:27:47.037　　两个月不吃晚饭 有时候吃点水果 瘦了13斤 能走路绝不坐车 每天15000步左右 继续加油　　—————————————　　哇塞，你怎么做到的？我两个月不吃晚饭才瘦了5斤，大基数，现在还是60?，　　
　　我七月份到现在瘦了30斤啊……　　
　　@小妮砸
19:27:34.85　　就这样？真羡慕， 　　之前我一段时间不用上班老是睡一天吃有顿也没瘦。 　　—————————————　　感觉我是带小孩，喂饭也追着她，一天下来，没有坐下的机会！只有我宝贝睡觉时候我才有休息！　　
　　我一周就瘦了四斤　　
　　@噬骨未寒
20:09:00　　我七月份到现在瘦了30斤啊……　　—————————————————　　怎么瘦的　　
　　@小妮砸
20:44:57.517　　怎么瘦的 　　—————————————　　吃完晚饭吐掉，最快减肥方法……　　
　　@噬骨未寒
20:52:00　　@小妮砸
20:44:57.517 　　怎么瘦的 　　————————————— 　　吃完晚饭吐掉，最快减肥方法……　　—————————————————　　这…　　
　　刚刚称了一下114，没吃晚饭买了圣女果啃。　　
　　@天边翱翔
16:09:46.177　　我觉得是这样的，食物转化为热量，没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗，不能，发育的时候饿肚子也能长，必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗，好像效果不大。 　　据研究表明大脑是消耗热量最大的器官，一般来说我看到的科学家，发明家，画家，数学物理研究员，作家，决策者，压力大的都是瘦子，因为他们整天动脑子，思考一天抵得上运动员跑10万米，而运动员没瘦子的，另外受到打击的人也......　　—————————————　　我排一个，受到打击确实很容易瘦。因为没胃口没心情吃啊，我就是前几年最胖的时候受到感情打击，持续了一段时间，是真的心情不好，整日以泪洗面的感觉，半夜睡不好，然后后来瘦了，从最胖的98斤瘦到80，因为不高153，所以变化真的挺大的，　　
22:08:00　　@天边翱翔
16:09:46.177 　　我觉得是这样的，食物转化为热量，没有消耗掉就转化为脂肪储存，如果不吃能减肥吗，不能，发育的时候饿肚子也能长，必须消耗大于吸收储存才能变瘦。运动能减肥吗，好像效果不大。 　　据研究表明大脑是消耗热量最大的器官，一般来说我看到的科学家，发明家，画家，数学物理研究员，作家，决策者，压力大的都是瘦子，因为他们整天动脑子，思考一天抵得上运动员跑　　—————————————————　　我心里素质强…　　
　　唉，我没肥过，泪，想肥都难　　
　　@炒股赚房钱
00:33:46.787　　我七月开始减肥，我166，115斤，现在97斤，方法：死胖子，吃饭只准吃一小碗，再饿也不准添饭，不准吃零食，不准喝饮料，有快递全部自己下楼去拿，出去坐公车，不准打的，饿的睡不着就起来罚站。 　　—————————————　　我现在跟你之前身高体重一摸一样么　　
　　@米虫H
23:23:37.663　　我现在跟你之前身高体重一摸一样么 　　—————————————　　我是不爱运动，骨架又小，身上都是肥肉，115看起就是胖胖的了，我即使是现在，最多叫不胖，别个都不觉得我很瘦，我在94斤都是匀称。哎，要不去运动下，练马甲线？　　
　　我是不爱运动，骨架又小，身上都是肥肉，115看起就是胖胖的了，我即使是现在，最多叫不胖，别个都不觉得我很瘦，我在94斤都是匀称。哎，要不去运动下，练马甲线？　　
　　身高168 我上个学期节食瘦到93斤左右吧 但是也不算是完全节食吧 就是不吃主食 吃零食水果什么的 后来大姨妈量太少了我就不敢这样了 再加上暑假回家爸妈盯着三餐规律吃了睡睡了吃 中间还会吃零食就胖到100斤左右 后来这学期开学我遇到现在的男朋友 我主动追的他 然后我每天就想着他到底会不会喜欢我啊之类的各种多愁善感 连吃饭都觉得没意思了 就又瘦了 现在和他在一起了 周末就出去吃吃吃 再加上冬天各种吃零食。。胖到102 现在在吃新谷酵素 不求瘦 只求维持体重就好了　　
　　关键是你白天吃什么，饮食很讲究不是你少吃一顿就可以了，白天吃超标怎么会瘦。　　
　　@兔纸娘娘
00:34:00　　关键是你白天吃什么，饮食很讲究不是你少吃一顿就可以了，白天吃超标怎么会瘦。　　—————————————————　　早餐汤粉中午快餐　　
　　@炒股赚房钱
23:32:00　　我是不爱运动，骨架又小，身上都是肥肉，115看起就是胖胖的了，我即使是现在，最多叫不胖，别个都不觉得我很瘦，我在94斤都是匀称。哎，要不去运动下，练马甲线？　　—————————————————　　我骨架超大　　
使用“←”“→”快捷翻页
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规