脊柱炎可以跳绳和踢毽子与跳绳吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-06 20:12 标签： 强直性脊柱炎可以病退
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冬日动起来:跳绳 踢毽子 趣味运动会进临沂社区
琅琊新闻网&&&&发布时间： 06:18:00
小埠东社区的居民踊跃参加社区趣味运动会。记者徐升 摄
　　新闻网12月14日热线消息(记者 李晖 王璐)踢毽子、跳绳、转呼啦圈……12月14日，埠东家园小区里欢呼声、加油声不绝于耳，几十名居民用一场热火朝天的社区趣味运动会驱散了冬日里的阵阵寒意。
　　14日早上9点30分，尽管寒冷，小区居民仍积极参与趣味运动会，参赛的既有五六岁的可爱萌娃，也有身强体壮的小伙子，更多的还是社区里的“娘子军”，她们跑步、跳绳、踢毽子、转呼啦圈样样精通。
　　比赛规则是两名居民为一组参加比赛，按照成绩排名。随着裁判的一声口令，比赛正式开始。“快点！快点！加油，加油。”赛场外，啦啦队的加油声不断。
　　再看赛场内，参加比赛的选手竞争非常激烈，既要按规定完成动作，还要争取最快的时间，有的为了争取最快时间完成比赛还险些摔倒，运动精神完全不输专业运动员。
　　看到如火如荼的比赛，在场观战的一些居民忍不住也临时报名参加了比赛，这让比赛更加激烈。经过一上午的时间，整个运动会在和谐、愉快的气氛中结束。
　　“没想到今天能发挥得这么好。”拿到第二名的黄彩非常高兴，她说，希望趣味运动会能经常在她们小区举办，这样不仅能让居民参加运动、锻炼身体还能获得奖品，更能增进邻里感情，好处实在是太多了。
　　加赛一场才决出胜负
　　14日早上，虽然气温很低，但是还是有很多居民参加趣味运动会，不少人一大早就来到现场进行热身。也许是先热身的效果，此次比赛的成绩都不错。大家不但都在一分钟之内完成了比赛，而且还出现了两人并列第一的情形，为了能决出第一名，比赛又加赛一场，最终，王菲菲获得第一名。
　　“踢毽子、跳绳，我都没问题，就担心转呼啦圈扔沙包。”在上场比赛前，黄彩看大家都表现得那么好，对自己有些担心。旁边的朱倩倩则给她打气说：“转呼啦圈是大家的弱项，谁都没有优势，只要把其他项目用最短的时间做完就可以。”
　　听了朋友的安慰，黄彩放心地上场比赛。按照要求，需要踢满10个毽子，她中间只停顿了一次，比其他人节省了很多时间，就连她担心的转呼啦圈丢沙包也是一次就中。最后，她以22秒的成绩完成了比赛。
　　黄彩一下场，大家都为她欢呼，认为比赛冠军肯定非她莫属。让大家没想到的是，后面出场的王菲菲后来者居上，竟然也用时22秒，最终成绩是两人并列第一，比赛只好加赛一场。
　　比赛哨声一响，黄彩和王菲菲俩人势均力敌，在踢毽子环节几乎一样快，到了转呼啦圈的环节，黄彩虽然比王菲菲快一步将沙包扔进框子里，但是却被裁判判了犯规重新开始，这让王菲菲赶了上来。最后，王菲菲领先6秒钟，赢得了第一名。
来源：琅琊新闻网-鲁南商报&&编辑：刘玉刚
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临沂家居网微信反应快慢影响寿命 跳绳踢毽子可锻炼反应能力
来源：生命时报
第1页 :反应快慢影响寿命
导读：在影响寿命的诸多因素中，反应力是很少被人提及的一个。近日，英国伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的一项新研究发现，反应快的人更长寿，反应慢的人早亡风险可能增加。
　　研究人员选取5000多名年龄在20～59岁的成年人，对他们进行了为期15年的追踪随访。数据分析发现，与反应时间处于平均水平的人相比，反应较慢的人早亡概率高出25%。研究人员在控制了其他风险因素（如年龄、性别、种族、社会经济背景和生活方式）后，上述结论依然成立。
　　伦敦大学学院的研究者认为，反应速度的快慢，首先可以透露出身体中枢神经和其他生理系统的运行状况；其次，来自爱丁堡大学和英国医学研究理事会格拉斯哥分会的研究者称，反应速度能体现一个人的思维敏捷度，并测出智力状况，而智力又是人整体健康指数的重要标志；再次，反应速度集中体现了身体各部位的协调能力。针对这一研究，北京老年医学研究所原所长高芳医淌谠虮硎荆从旎顾得髅挥谢忌先现习然嵊跋齑竽怨δ艿募膊。仓っ髁嗣艚菪浴⒆既沸浴⑵胶饬Φ榷济挥形侍猓仙俪鱿值沟纫馔馍撕Γ舛允倜难映ざ加兄匾庖濉
　　用手抓取尺子是测量反应快慢的最简单方法之一。北京体育大学运动医学系教授陆一帆说，让别人帮忙将钢尺按在平滑的墙面上，被测者的手放在离尺子末端约20厘米的位置。按住尺子的人突然放手，被测者用最快速度把下落的尺子按在墙上，然后测量尺子下滑的距离。距离越短，说明人的反应能力越强。
　　美国加利福尼亚大学洛杉矶分校神经学教授乔治?巴佐克斯推荐了另一种测试方法。研究发现，弹手指的速度也能说明反应力，被测者要在10秒内尽可能快地弹动手指，然后统计次数，弹得越多说明反应越快。这是因为人的反应速度与大脑中髓鞘含量有很大关系，髓鞘含量越多，神经传导速度越快，弹指速度也就越快。下一页 练习单腿站立或蹲马步
(责任编辑：董海扬)
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长相实在是太像了……[]
客服热线：86-10-
客服邮箱：我爱跳绳,可以踢毽子,还可以什么。_百度知道
我爱跳绳,可以踢毽子,还可以什么。
平衡能力踢毽子和跳绳、踢毽子、还能锻炼心肺、耐力。都可以锻炼人体的手脚协调性，都是属于有氧运动。但二者的类别并不相同。1、反映能力：健体运动。2。希望对你有帮助：竞技运动。两个都是有助于身体健康+控制体形的运动、跳绳
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