胸肌用宽距俯卧撑背肌和窄距俯臥撑背肌来练习标准俯卧撑背肌很少训练胸肌
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练成圆形胸肌最难看倒梯形最好看
中間没停每天都锻炼?
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慢7Pg53.如果可以和你在一起我宁愿让天空所有的煋光全部损落,因为你的眼睛是我生命里最亮的光芒。
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