经常会心情很低落，在很没自信，没一点动力，不想一直这样，我该怎么做？？？_百度知道
经常会心情很低落，在很没自信，没一点动力，不想一直这样，我该怎么做？？？
转换情找些喜剧片看看或者找些前想干没干事情试试
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乐观、积极朋友聊聊受积极向染要想太做些自喜欢做或者曾经计划做没做事做些事情
我是一个人
没有阳光的世界
全班都不喜欢我
不知道为什么
我一直鼓励自己
现在连鼓励自己的话都说不出了
好像就排斥我一样
人与世界的诸多联系，其实常常是与陌生人的交接，而对于这些人，无欲无求，反而能够表现出真正的善意。去看看其它的陌生人吧，看看他们是怎么生活的。他们又是怎么处理生活中的喜怒哀乐的。
调整一下自己的心态，一个好的心态就让你的生活质量瞬间提高的。抽一天的时间去做自己想做的事情，做完之后打气精神来，让自己的生活更加的充实与美好。望采纳
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咨询精神医院医生可先用点药.不要恶性循环
跟我一样的，培养爱好，规划一下自己，我现在就挺好的
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自己 树立 一个目标
值得你去追的。
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出门在外也不愁经常闷闷不乐，情绪低落，对什么都不感兴趣，不自信，...相关问题
提问时间： 22:30:09
患者性别：男患者年龄：23岁
问题分析：考虑与血压有关，建议服用比如硝苯地平、普萘洛尔等意见建议：平时应低脂低饮食，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，避免情绪剧烈波动适当运动
回复医生：共2个回答
提问时间： 13:45:22
患者性别：女患者年龄：20岁
问题分析：这些症状考虑是神经衰落，神经衰弱表现以下症状： ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒，担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。
④睡眠障碍。表现为入睡困难，
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提问时间： 22:28:42
患者性别：男患者年龄：23岁
病情分析：你好，记忆力减退下降，属于气血不足，肾虚等因素引起的记忆力下降。你这个可以口服脑心舒口服液和人参归脾颗粒来调理2周，意见建议：平时作息时间要规律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思乱想，适当运
回复医生：共1个回答
提问时间： 11:41:19
患者性别：男患者年龄：29岁
病情分析： 您好，肾阳虚主要表现为腰膝酸冷、性欲减退，畏寒肢冷，下肢尤甚，精神萎靡，阳痿早泄，滑精，小便频数清长，夜尿频多，舌淡苔白。肾阴虚主要表现为：腰膝酸软而痛，头晕耳鸣，齿松，发脱，失眠健忘，口
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提问时间： 11:51:03
患者性别：男患者年龄：25岁
病情分析：你好，根据你的描述，你有头晕头痛，记忆力减退，反应迟钝，烦躁、焦虑、心悸、口干、便秘，考虑可能是植物神经功能紊乱引起的，要及时检查治疗，避免病情加重。意见建议：建议要注意休息，保持良好睡眠
回复医生：共1个回答
提问时间： 21:31:07
患者性别：女患者年龄：42岁
心理分析：出现烦躁，记忆力下降，睡眠质量差等等症状，这是明显的心理疾病的症状的。心理指导：人总是有心情不好的时候的，建议在心情不好的时候，多出去走走，让自己接触一些新事物，慢慢是会好起来的。
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提问时间： 20:11:04
患者性别：男患者年龄：26
病情分析： 您好，根据你的咨询可以服用叶酸和硫酸亚铁治疗，改善饮食很重要，多吃木耳,大枣意见建议：保持情绪的稳定是应该注意的，多吃瘦肉，红枣等这些都是不错的，多吃清淡一点的食物
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提问时间： 08:49:18
患者性别：男患者年龄：40
病情分析： 不排除是内分泌紊乱的可能，建议进一步检查
内分泌科及时的检查治疗，疼痛不适及时的就医，注意营养的补充，适量活动，休息为宜，清淡饮食，做好血常规和激素测定和注意安心调理
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提问时间： 11:47:33
患者性别：男患者年龄：13
病情分析： 晕是一种症状，头晕不能对症治疗，要对病因进行治疗。引起头晕常见的病有血压异常、贫血、鼻炎、颈椎病、脑供血不足、胃肠道疾病、征、休息不好等.意见建议：建议先测一下血压看有无异常。如果血压正常
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提问时间： 16:08:54
患者性别：男患者年龄：20岁
问题分析：这个一般就是有气血虚弱的现像可以吃一些滋阴补血的药物意见建议：就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸和丹参片这些来活血消毒就可以达到治疗的效果就会好的
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向全国15万专家即时咨询我现在总是情绪不好，低落消极，急躁，没耐心，心烦，注意力不集中，办事效率低，脑子空，容易哭，我觉得_百度知道
我现在总是情绪不好，低落消极，急躁，没耐心，心烦，注意力不集中，办事效率低，脑子空，容易哭，我觉得
我现总情绪低落消极急躁没耐烦注意力集办事效率低脑空容易哭我觉自抑郁症我该办
提问者采纳
只要多和朋友交流
多出去走走
不要总是这么悲观
感觉压力好大
工作好麻烦
压力就是动力
话是这么个话，做起来不一样
你还不大了吧
或者听些轻松的音乐舒缓一下心情
或者听些轻松的音乐舒缓一下心情
你怎么知道
呵呵，只有小朋友才会说压力就是动力
呵呵，你还没有遇到压力或是没有经历社会的现实，人心的险恶
你心情不好可以将一切不顺利的事向父母倾诉
无论遇到什么挫折，父母永远是我们最坚实的臂膀，这是我从书里看来的，也是亲身体验的
呵呵，你多大了？
这个总之比你小
你长大就会明白自己需要承担，父母不会陪自己一辈子，你会把最乐观的自己展现给他们
估计你要叫我阿姨了
呵呵，那我该叫弟弟还是妹妹啊？
当然是弟弟啦
你见过女生这么外向吗
女生都是内向的
还有不是说年龄是女人的秘密吗
姐姐你为什么那么爽快的就说了呐
姐姐你不会是女汉子吧
这有什么秘密的，谁都会走到这个年龄，怕什么，我又不是老妖精
姐姐听你这语气应该很乐观呐
趁心还干净，多看看书吧，有用
你喜欢武侠吗？
男孩子都有一个武侠梦
还有，谁说小孩子心都干净的
呵呵，看名字就知道了
我看小说老是跳出一些不干不净的页面，烦死了
我名字叫什么
他们只是模仿，觉得某些行为潇洒，个性，但是没有真正理解，一旦走到那个阶段才能体会，那才是发自肺腑的污浊
额，好深奥啊
还有我那名字是从诗句里找来的
很有诗情画意的
只不过我都不会念
而且意思也不懂
呵呵，你有小女朋友吗？
我才几岁啊
不过我们老师居然说支持我们谈恋爱
我们都很惊讶
而且我们班还真有人谈烮恋爱
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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找几件自喜欢事情做听听音乐自事跟别说说要压诉说减压程
感觉好累的
找个最好的朋友，给她诉说一下，真的可以放松好多，
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应该做些慢比 刺绣 练字 打太极 运用消除焦躁
应该不会吧
自己出去看看风景
跑跑步 散散心
注意力的相关知识
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出门在外也不愁阅读下面的文字，完成下列各题(9分，每小题3分)
快速心理治疗
&&& 悟践心理疗法又称作“快速心理治疗”，是我国学者李心天等人于50年代初开始运用和发展的一种心理治疗方法。它以辩证唯物主义有关理论为指导，依据心理是脑的机能，是客观，现实的反映的原理，认为人的心身是统一体，心理与生理相互作用，心理的能动作用对心身健康具有重要意义。人的高级神经活动在反映外部世界以及作为客观存在的个体的现实的同时，调节着肌体的各种机能。因此，人类的任何疾病，从局部的病理过程直到高级神经系统的功能障碍，都能在人类生理机能的社会制约性的基础上来观察研究。
&&& 悟践心理疗法主要是分析患者生活环境中曾经发生和可能存在的、引起他心理过度紧张的因素，然后研究患者在过去生活中对这些因素的认识及所抱的态度以及随之产生的情绪体验，来确定心理治疗的内容。
&&& 悟践治疗的基础是通过词对大脑皮层的影响来调节大脑皮层功能状态和躯体功能状态& 的，这是依据巴甫洛夫两种信号系统学说，把心理治疗建立在可以科学分析的生物科学的基础上，在巴甫洛夫看来，第二信号刺激——词在人的条件联系系统中起着无可比拟的重要作用。实践证明：语言和文字可以作为信号，构成包罗万象的条件刺激，成为机体内部各种生理机能和外部行为的最高调节者。
&&& 调动患者的主观能动性是悟践心理治疗的核心。悟践心理治疗采用了在觉醒状态下的暗示和说理，重视和尊重患者的意识的积极调节作用和主观能动作用，使其在治疗过程中得到最大的发挥和利用。患者在接受指导并认识疾病本质后，采取积极努力同疾病作斗争的态度和行协，掌握战胜疾病的主动权，这是最根本的原则。
&&& 悟践心理治疗注意到患者的神经功能状态与躯体健康状况密切相关，因此也要通过体育疗法、气功、运动来提高神经系统的张力，通过劳动和社会实践的锻炼，以增强个体对外界各种生活事件和精神刺激的耐受力。
&&& 悟践心理治疗主要用于神经衰弱及其他各类神经症。
根据文意，下列对“悟践心理疗法”的表述，不准确的一项是
& A.所谓“悟践心理疗法”，就是利用人的心理和生理之间的联系进行心理治疗的一种方法。
& B.“悟践心理疗法”是以研究患者对自己心理过度紧张因素的认识、态度和随之产生的情绪体验为主要内容的。
& C．“悟践心理疗法”是用第二信号刺激物——词作为基础来调节大脑皮层功能状态和躯体功能状态的。
& D．“悟践心理疗法”的根本所在就是通过充分调动患者的主观能动性来掌握战胜疾病的主动权。
下列各项表述符合原文意思的一项是
& A.人的高级神经活动不仅反映着外部世界和个体的现实，还通过这种反映调节着人的肌体的各种机能。
& B．在悟践心理疗法实施过程中，一定要分析某些造成患者心理异常的生活环境因素，以此确定心理治疗内容。
& C．悟践心理疗法需要增强个体对外界各种生活事件和精神刺激的耐受力，这正反映出悟践心理疗法具有局限性。
& D．巴甫洛夫两种信号系统学说从一个角度支持了这种疗法的运用，因此，这种疗法构成了生物科学研究的一个分支。
根据本文提供的信息，以下推断正确的一项是
& A．悟践心理治疗是以辩证唯物主义有关理论为指导的，它也是目前最科学最先进的心理治疗方法之一。
& B．悟践心理治疗采用了在觉醒状态下暗示和说理的方式，应用这种方法的目的也在于表现患者隐私的尊重。
& C．悟践心理疗法主要用于神经衰弱及其他各类神经症，但也可以治疗诸如高级神经系统功能障碍一类的疾病。
& D．如果能借助于体育疗法、气功、运动来提高神经系统的张力，将会更大地提高悟践心理治疗的成功率。
阅读下面的文字，完成下列各题(9分，每小题3分)
快速心理治疗
&&& 悟践心理疗法又称作“快速心理治疗”，是我国学者李心天等人于50年代初开始运用和发展的一种心理治疗方法。它以辩证唯物主义有关理论为指导，依据心理是脑的机能，是客观，现实的反映的原理，认为人的心身是统一体，心理与生理相互作用，心理的能动作用对心身健康具有重要意义。人的高级神经活动在反映外部世界以及作为客观存在的个体的现实的同时，调节着肌体的各种机能。因此，人类的任何疾病，从局部的病理过程直到高级神经系统的功能障碍，都能在人类生理机能的社会制约性的基础上来观察研究。
&&& 悟践心理疗法主要是分析患者生活环境中曾经发生和可能存在的、引起他心理过度紧张& 的因素，然后研究患者在过去生活中对这些因素的认识及所抱的态度以及随之产生的情绪体& 验，来确定心理治疗的内容。
&&& 悟践治疗的基础是通过词对大脑皮层的影响来调节大脑皮层功能状态和躯体功能状态& 的，这是依据巴甫洛夫两种信号系统学说，把心理治疗建立在可以科学分析的生物科学的基础上，在巴甫洛夫看来，第二信号刺激——词在人的条件联系系统中起着无可比拟的重要作用。实践证明：语言和文字可以作为信号，构成包罗万象的条件刺激，成为机体内部各种生理机能和外部行为的最高调节者。
&&& 调动患者的主观能动性是悟践心理治疗的核心。悟践心理治疗采用了在觉醒状态下的暗示和说理，重视和尊重患者的意识的积极调节作用和主观能动作用，使其在治疗过程中得到最大的发挥和利用。患者在接受指导并认识疾病本质后，采取积极努力同疾病作斗争的态度和行协，掌握战胜疾病的主动权，这是最根本的原则。
&&& 悟践心理治疗注意到患者的神经功能状态与躯体健康状况密切相关，因此也要通过体育疗法、气功、运动来提高神经系统的张力，通过劳动和社会实践的锻炼，以增强个体对外界各种生活事件和精神刺激的耐受力。
&&& 悟践心理治疗主要用于神经衰弱及其他各类神经症。
根据文意，下列对“悟践心理疗法”的表述，不准确的一项是（&& ）
& A.所谓“悟践心理疗法”，就是利用人的心理和生理之间的联系进行心理治疗的一种方法。
& B．“悟践心理疗法”是以研究患者对自己心理过度紧张因素的认识、态度和随之产生的情绪体验为主要内容的。
& C．“悟践心理疗法”是用第二信号刺激物——词作为基础来调节大脑皮层功能状态和躯体功能状态的。
& D．“悟践心理疗法”的根本所在就是通过充分调动患者的主观能动性来掌握战胜疾病的主动权。
下列各项表述符合原文意思的一项是（&& ）
& A.人的高级神经活动不仅反映着外部世界和个体的现实，还通过这种反映调节着人的肌体的各种机能。
& B．在悟践心理疗法实施过程中，一定要分析某些造成患者心理异常的生活环境因素，以此确定心理治疗内容。
& C．悟践心理疗法需要增强个体对外界各种生活事件和精神刺激的耐受力，这正反映出悟践心理疗法具有局限性。
& D．巴甫洛夫两种信号系统学说从一个角度支持了这种疗法的运用，因此，这种疗法构成了生物科学研究的一个分支。
根据本文提供的信息，以下推断正确的一项是（&& ）
& A．悟践心理治疗是以辩证唯物主义有关理论为指导的，它也是目前最科学最先进的心理治疗方法之一。
& B．悟践心理治疗采用了在觉醒状态下暗示和说理的方式，应用这种方法的目的也在于表现患者隐私的尊重。
& C．悟践心理疗法主要用于神经衰弱及其他各类神经症，但也可以治疗诸如高级神经系统功能障碍一类的疾病。
& D．如果能借助于体育疗法、气功、运动来提高神经系统的张力，将会更大地提高悟践心理治疗的成功率。
阅读下面的文字，完成下列各题(9分，每小题3分)
快速心理治疗
&&& 悟践心理疗法又称作“快速心理治疗”，是我国学者李心天等人于50年代初开始运用和发展的一种心理治疗方法。它以辩证唯物主义有关理论为指导，依据心理是脑的机能，是客观，现实的反映的原理，认为人的心身是统一体，心理与生理相互作用，心理的能动作用对心身健康具有重要意义。人的高级神经活动在反映外部世界以及作为客观存在的个体的现实的同时，调节着肌体的各种机能。因此，人类的任何疾病，从局部的病理过程直到高级神经系统的功能障碍，都能在人类生理机能的社会制约性的基础上来观察研究。
&&& 悟践心理疗法主要是分析患者生活环境中曾经发生和可能存在的、引起他心理过度紧张的因素，然后研究患者在过去生活中对这些因素的认识及所抱的态度以及随之产生的情绪体验，来确定心理治疗的内容。
&&& 悟践治疗的基础是通过词对大脑皮层的影响来调节大脑皮层功能状态和躯体功能状态& 的，这是依据巴甫洛夫两种信号系统学说，把心理治疗建立在可以科学分析的生物科学的基础上，在巴甫洛夫看来，第二信号刺激——词在人的条件联系系统中起着无可比拟的重要作用。实践证明：语言和文字可以作为信号，构成包罗万象的条件刺激，成为机体内部各种生理机能和外部行为的最高调节者。
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1.根据文意，下列对“悟践心理疗法”的表述，不准确的一项是
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2.下列各项表述符合原文意思的一项是
& A.人的高级神经活动不仅反映着外部世界和个体的现实，还通过这种反映调节着人的肌体的各种机能。
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& D．巴甫洛夫两种信号系统学说从一个角度支持了这种疗法的运用，因此，这种疗法构成了生物科学研究的一个分支。
3.根据本文提供的信息，以下推断正确的一项是
& A．悟践心理治疗是以辩证唯物主义有关理论为指导的，它也是目前最科学最先进的心理治疗方法之一。
& B．悟践心理治疗采用了在觉醒状态下暗示和说理的方式，应用这种方法的目的也在于表现患者隐私的尊重。
& C．悟践心理疗法主要用于神经衰弱及其他各类神经症，但也可以治疗诸如高级神经系统功能障碍一类的疾病。
& D．如果能借助于体育疗法、气功、运动来提高神经系统的张力，将会更大地提高悟践心理治疗的成功率。
阅读下面的文字，完成后面的问题。情绪异常是一种非常复杂的现象，长期以来，各个领域的学者从自己的学科出发，对此现象纷纷做出各自的解释，但是始终未获解决。现在生物学家也开始涉足这个问题，并从生物学的角度加以探讨，他们的见解让人耳目一新。我们经常说人的情绪多变，其实我们往往不是自己情绪的真正主人。在人体内，存在着多种调控我们情绪的化学物质，我们的喜怒哀乐受到它们的控制。比如说，有时候我们会莫名其妙地感到心烦，究其原因是一种叫做 “梅拉多宁”的激素在作怪；如果这种激素分泌过多，会导致心情烦躁、沮丧等。据研究，梅拉多宁也是导致一种叫“冬季抑郁症”疾病的元凶。得这种病的人，在冬季尤其是阴霾、缺少阳光的日子里，容易情绪低落、郁郁寡欢，甚至做出极端行为，为什么生活中有些人那么快乐，令人羡慕？这又涉及到一种叫“多巴胺”的化学物质。多巴胺是神经元中传导神经兴奋的一种化学物质，当多巴胺传导顺畅的时候，大脑内部就会产生一系列化学变化，使我们产生快感。现代生物学家发现，大量的细菌寄生在我们呼吸道和消化道中，它们中的半数的中性菌，对我们既无害也无益，比如肠杆菌、酵母菌及肠球菌；约有10%是有害菌，如葡萄球菌、幽门杆菌等；还有约30%是有益菌，如乳酸菌、双歧杆菌等。对有害菌我们也不必担心，因为它们的活动严格受到有益菌和中性菌的管制。别小看这些寄生在肠道内的小小细菌，它们对改变我们的情绪和行为有着不可忽视的作用。一方面，这些细菌影响人体的营养代谢，如果消化不良，会引起情绪异常；另一方面，假如人体的代谢紊乱，这些细菌会制造出硫化氢、氨等气体来毒害我们的神经，从而导致我们情绪异常，甚至做出极端行为。科学家做过这样一个实验：当给猪投喂高密度的发酵乳杆菌时，猪不仅长得快，而且争食咬斗现象明显减少。这是因为猪的肠道内有益菌受到强化之后，对猪的神经有毒害作用的气体硫化氢和氨等的生长大幅度下降，于是改善了猪的行为。近年来，人们情绪异常和行为失控的发生频率逐年升高，从肠道内细菌的生存环境来看，导致这一现象主要有两个原因，一是农药、食品添加剂和抗生素等的滥用。这些药物或化学物质进入人体会大量杀死肠道细菌，导致人的代谢紊乱和消化不良，从而引发情绪异常和精神疾病。二是这几年生活水平提高后，部分人吃得太饱。由于摄入的过量高蛋白在人体内缺少有益菌或中性菌为其分解、代谢，它们会在杂菌的分解下产生大量的硫化氢、氨等对神经有毒害作用的物质。这些物质会破坏人体中起抑制冲动作用的五羟色胺的合成，导致人的情绪异常，产生过激行为。【小题1】下列关于情绪异常及其研究状况的表述，不符合原文意思的一项是（&）A．所谓情绪异常是指情绪低落、沮丧、烦躁、发怒，乃至做出极端行为等。心情愉快则是人的正常状态，不属于情绪异常。 B．人的情绪异常是一种非常复杂的现象，此前各个领域的学者虽然从不同的学科出发，提出了各种解释，但是始终未能解决问题。 C．与其他领域学者的研究不同，现在生物学家们另辟途径，从生物学的角度来研究，从而解决了情绪异常的防治问题。 D．科学研究已经表明，人体内的一些化学物质会影响人们的喜怒哀乐，所以许多时候人们并非自己情绪的真正掌控者。 【小题2】下列理解和分析，不符合原文意思的一项是（&）A．人们有时候出现烦躁、沮丧等情绪，其原因是体内的激素梅拉多宁的分泌超过了正常的水平。这种情况更严重的例子就是冬季抑郁症。 B．正常情况下人体肠道内的有益菌和中性菌会有效管制有害菌的活动，当有益菌和中性菌的数量大量减少时，这种管制就会消弱。 C．如果给猪投喂高密度的发酵乳杆菌，猪肠道内有益菌的数量大幅度增加，那么硫化氢和氨等有害气体的生成就会大量减少。 D．残存农药、食品添加剂和抗生素等杀死大量肠道细菌，高蛋白物质就会被分解出大量硫化氢和氨等有害物质，导致人的情绪正常。 【小题3】下列推断，不符合原文内容的一项是（&）A．只有当人体内多巴胺的量超过一般水平，神经兴奋在神经元中才能得到有效的传导，人的大脑才能产生化学变化，从而获得快感。 B．即使人们不食用含有农药、食品添加剂和抗生素等的食物，而食用纯“绿色”食品，我们体内的肠道细菌也可能会导致情绪异常。 C．肠道内的杂菌会分解高蛋白物质，产生硫化氢、氨等毒害神经的气体，这就是说，可以通过杀灭这些杂菌来预防或治疗情绪异常。 D．近年来，某些人行为失控的现象屡有发生，看来控制农药、食品添加剂和抗生素的使用也应该是解决此类现象的有效措施之一。最近我一直都很不自信，情绪很低落，做什么都很没劲，该怎么办呢？_百度知道
最近我一直都很不自信，情绪很低落，做什么都很没劲，该怎么办呢？
提问者采纳
告诉请看面我总结实： 我高兴荣幸与您真沟通： 首先建议您欣赏首自喜欢歌曲 或者再看遍沈阳品差钱等等 品虽看N遍觉笑雅俗共赏嘛 我沟通环境非轻松惬意舒服； 春要咱要高兴袄切都新始 春意盎我所愉快都扔掉都要想OK 我必须克制自切私杂念才能份情!!! 些事情我真改变像金融危机等等 没关系直接影响我少赚少花点钱仅已 真没我做自OK世俗切皆空 世界非使自更加快乐幸福已吧 我待事情与错与非 应该要自特思想观点 要自认做值行 必乎别看!着轻松 我问题 必须要找自知朋友沟通或者宣泄 所想办调节状态主要. 知足乐,真 首先说要放松自要态平衡, 别太负担 别总给自施加没必要压力合算 苦短着要着想点 别自自意 花钱能解决问题都算问题 问题别复杂化 容易能解决马解决 听点轻松音乐切都OK 管我都要着嘛; 乐观点都啦要继续 都没帆风顺 谁都风雨看彩虹 才意义朋友点昂! 保持境朗至少我支持呢! 美要迷失, 要攀比态 我所说都非诚意呵呵呵 希望您所启发, 您所帮助让您真快乐起; 祝福您每 加油我支持 欢迎采纳我经典语录
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自己是自己最好的心理医生 1） 全面了解自己：
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