怎么样，才可能让我自己不乱想其它的，事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-02 14:53 标签：
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要有多多的行动
病情分析：
您好，强迫症属于心理疾病造成的，强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。
指导意见：
专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗...
答: 根据你现在出现的表现主要考虑是神经衰弱的表现导致的，最好增加锻炼提高抵抗力养成良好的休息习惯，同时可以服用谷维素，刺五加，舒乐安定及脑心舒及V&B1...
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display: 'inlay-fix'→ 最好的方法怎样才能让自己不要胡思乱想
最好的方法怎样才能让自己不要胡思乱想
健康咨询描述：
经常在没事做的时候会胡思乱想，还会想一些没有发生的，或者根本就不会发生的事情，可是脑子感觉不受控制一样，自己控制不了，老是自动跳入那个频道一样，不知道该怎么让自己冷静和清醒。
想得到怎样的帮助：有什么好方法没，能让自己现实点，脑子清醒点，不要胡思乱想的
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医生回复区
爱分享408号爱心医生
&&&&&&其实很简单。你想想生活中自己发生过的快乐吧，想着自己活得快乐的心情，让他鼓舞你。推荐一本书《谁动了我的奶酪》 &&&&&&人应该现实一点啦，人都是活在现实社会中的。&&&&&&未来是还没有发生的，何必要透支未知的烦恼，唯一可以把握的就是现在，只有通过现在的努力才会控制未来的方向，把你的胡思乱想转换成具体的行动。&&&&&&
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怎么让自己不去乱想
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：患者年龄：22发病时间：2008年11月下半月开始主要表现：梅子医生你好！08年时同学轻生了，刚好那时和前男友失去联系，所以内心很痛苦，直到现在还不能放下，去年和前男友又发生关系，我又考研，总值很多事情~我现在还是未放下，尤其想得很多的就是生死的问题，我该怎么解决啊？医生诊断及化验结果：
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擅长：心理J。精神动力学取向。
包括人HPS，刍橐觯Il展，情w管理，性心理，和嗌倌晷睦恚晕艺J同等。
网友满意：
回答速度：
北京春晓心理工作室&&&
建议：关于生死，关于以前的情感经历，没有人能够完全不去想。想就想了，乱想也没关系。越压抑，越会引发心理症结，或者躯体反应。不如顺其自然，给自己时间和空间，去面对和处理内心的感受，比如焦虑、抑郁、愤怒、委屈、不舍、自责、内疚、担忧，可能还有些孤单、茫然和无助？尝试自我觉察，通过言语表达和交流，通过周围的人际寻求情感支持和陪伴，都会有所帮助。建立和维系各种关系，包括亲密关系和性关系，在其中体会情感的流动，感受彼此的关注、接纳、认可和温暖，学习表达爱、付出爱，也接受爱，会让你更多体会生命的价值。对于死亡的恐惧，我们人人都有，只是程度和表现形式不同而已。结束一段感情，也意味着分离和丧失，身边熟悉的人自杀，都会引发对于生死的思考。在内心留个角落，给过去的人和事，给过去的情感。思考死亡，也会让我们更多体会生的含义。面对，接纳，处理，之后才有可能真正放下。提问者对于答案的评价：askRNBCB：谢谢你！我想我真的需要好好思考下人生 因为自己总是沉溺于过去 总是让自己每天那么不开心 我得学会去面对现实 面对生活 面对每一天
有关的更多问题，
北京安定医院&&&临床心理科
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不信任人，对谁都没办法敞开心扉，做任何事都感觉不到快乐！！！&br&觉得自己快疯掉了，强烈的不安感快把我压破了！我该怎么办，我到底是怎么回事！&br&是我成长过程的问题吗？！我父母穷，传统的家族观念婚姻，家族还存在严重的重男轻女。&br&我家6个孩子，就一个男孩。&br&我讨厌我爸爸，他给我，或者我们一个非常失败的家庭，从小我就知道他不爱我们，他不爱妈妈，他没有为家庭出一份力，穷的时候都是妈妈去工作，他说他不会去打工，因为会被人看不起，所以我们只能熬苦。女生就不用说了，他完全没放在眼里，他不会哄我们，不会为我们担心，大多的时间他都不在家，弟弟小时候还被宠过，男孩子嘛，结果宠坏了，就说我妈慈母多败儿，也看不起弟弟了。&br&即使我们生病，他也很少理会，就算跟他说身体哪里不舒服，他也只会漠视你，跟他说了腿老是抽筋他都不在乎，自己生病就总是花钱去看。&br&他关心的只有自己，他会给自己最好的，穷的时候他也不会饿自己，冷自己，只要自己想要的他就会去做，完全不会理会家里的人。&br&他的兄弟对他都不好，大伯是个很狡猾很势力的人，小叔得到奶奶的恩宠，爸爸跟那边的人闹不和的时候，没有一个人站在爸爸这边，每次都是这样，有麻烦的事情，大伯就会丢给爸爸去处理，处理不好，小叔就会出来骂爸爸，然后大伯就会把事情闹大，传出去，大家只会加油添醋，简直糟糕透了。&br&矛盾都指向我家，问题是我爸心根本不在我家，他反而站在了那边一起对付起我们家了。&br&我觉得他就是懦弱无能，在家族没有一席之地，别人大声一点他就不敢说话，在家却像个老大一样，只对家里人呼呼喝喝，不顺他心就骂。&br&大家都恨他的，即使如此大家还是为了维持这个家，什么都不敢说。&br&我的心里似乎少了安宁，23年来他们总是如此，吵架，吵架，吵架，别人饭桌都是有说有笑，只有我们家是沉默的，没人会说话，即使我们家有8个人，却没有人交流，真的，我和我爸说过的话不超过100句，23年来。&br&我觉得我们家早就破裂了，只是还维持着家的形式。&br&我，妹妹们，弟弟，还有姐姐，妈妈，大家都很痛苦，为什么老爸要这样子对我们！！！&br&我不想压抑，我只想快乐点，但现实总是残酷的，而我妈不愿意看清现实，所以我们跟着痛苦，爸爸却不当我们一回事，所以我们更加痛苦。&br&好痛苦，我该怎么办，希望有人能帮帮我，拜托！&a href=&///people/fcb062bef665b5f3d21d68& data-hash=&fcb062bef665b5f3d21d68& class=&member_mention& data-tip=&p$b$fcb062bef665b5f3d21d68&&@刘卿&/a&
不信任人，对谁都没办法敞开心扉，做任何事都感觉不到快乐！！！觉得自己快疯掉了，强烈的不安感快把我压破了！我该怎么办，我到底是怎么回事！是我成长过程的问题吗？！我父母穷，传统的家族观念婚姻，家族还存在严重的重男轻女。我家6个孩子，就一个男孩。我讨厌我爸爸，他给我，或者我们一个非常失败的家庭，从小我就知道他不爱我们，他不爱妈妈，他没有为家庭出一份力，穷的时候都是妈妈去工作，他说他不会去打工，因为会被人看不起，所以我们只能熬苦。女生就不用说了，他完全没放在眼里，他不会哄我们，不会为我们担心，大多的时间他都不在家，弟弟小时候还被宠过，男孩子嘛，结果宠坏了，就说我妈慈母多败儿，也看不起弟弟了。即使我们生病，他也很少理会，就算跟他说身体哪里不舒服，他也只会漠视你，跟他说了腿老是抽筋他都不在乎，自己生病就总是花钱去看。他关心的只有自己，他会给自己最好的，穷的时候他也不会饿自己，冷自己，只要自己想要的他就会去做，完全不会理会家里的人。他的兄弟对他都不好，大伯是个很狡猾很势力的人，小叔得到奶奶的恩宠，爸爸跟那边的人闹不和的时候，没有一个人站在爸爸这边，每次都是这样，有麻烦的事情，大伯就会丢给爸爸去处理，处理不好，小叔就会出来骂爸爸，然后大伯就会把事情闹大，传出去，大家只会加油添醋，简直糟糕透了。矛盾都指向我家，问题是我爸心根本不在我家，他反而站在了那边一起对付起我们家了。我觉得他就是懦弱无能，在家族没有一席之地，别人大声一点他就不敢说话，在家却像个老大一样，只对家里人呼呼喝喝，不顺他心就骂。大家都恨他的，即使如此大家还是为了维持这个家，什么都不敢说。我的心里似乎少了安宁，23年来他们总是如此，吵架，吵架，吵架，别人饭桌都是有说有笑…
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