我的气血不足已好多年了，已经影响肾脏肝脏以及心脏都有些小毛病了。这些年因为吃补品就会马上上火的原因_百度知道
我的气血不足已好多年了，已经影响肾脏肝脏以及心脏都有些小毛病了。这些年因为吃补品就会马上上火的原因
希望哪位好心网友能帮助我。这些年因为吃补品就会马上上火的原因我的气血不足已好多年了，已经影响肾脏肝脏以及心脏都有些小毛病了，身体一天不如一天了
提问者采纳
那就多运动吧
运动对气血不足有用吗
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他9条回答
很完美的主方，黑芝麻属阴入肾经，所以说是一个滋补性的。辅料冰糖和黄酒气血不足吃阿胶糕是最好的，它具有补血滋阴的作用！阿胶糕中阿胶是补血的！二蛋妈阿胶糕可直接食用很方便;QYbaobeipingan具了解一下，冰糖属于凉性的东西，核桃仁在中医上来讲属阳入脑筋，又能够调理阴阳，吃阿胶糕的同时要多喝水，可以配合柠檬水或者西洋参泡水！可以&#10133，可以降低一部分人服用后出现的火气，这个主方既能补气补血，红枣是补气的！如果爱上火的话
根据你的情况可能是阴虚火亡。治则：兹阴清热。但仅这些不能断定，需要整体辩证。才能对症用药。建议到.医院检查。供参考
这种情况应该找个老中医调理一下，坚持用药，身体会好的。
找不到好中医，我已吃太多了
唉，是药三分毒，没有良医，别再吃了。
早就没吃了
建议你吃秘鲁黑玛咖
玛咖起什么作用，容易上火吗
吃玛咖不上火，玛咖提高人体免疫力，增强人的精气神。
好，我明天去看看，
用卡祖玛咖，给你好的调理，没有副作用
真的有那么好，上不上火的
上火，只要多喝水就不会上火了
效果真的很好
我是上火体质，不知喝水有用不
有什么功效
锻炼身体，真的虚到跑不动，散步也可以
跑步最好时候是上午8点以后，可那个时候没时间啦
其他时间只是没有早上效果好而已，又不是会起副作用
跳绳也可以吧
气血虚建议多做户外运动，恢复比较好。跳绳和其他的运动当然也可以，至少不会副作用
……赞成就采纳一个呗
没看医生吗？亲，心疼你。
谢你的安慰
去医院看看
是贴在足根上的吗
是的，促进气血循环
谢你，明天去看看
等待您来回答
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&&&百病不生：五脏气血通补真法
&&&第六章 &肝藏血&，暂时不用的血都在这里储存着（3）
第六章 &肝藏血&，暂时不用的血都在这里储存着（3）
中风治疗讲求的是中西医结合，在急性发作期以西医救治为主，在恢复期多由中医辨证施治。对经过抢救仍然留下后遗症的，中医可以发挥它扶正固本的作用。
中风的病人，经过有效救治后，多数会留下不同程度的后遗症，比如半身不遂、言语不利、口眼歪斜等。
半身不遂，多是由于气虚血淤、经脉阻滞，如同台风地震等灾难过后，道路往往阻塞，只有打通这些道路，才能使生活恢复正常，因此益气、活血、通络才是当务之急，补阳还五汤可担此重任。半身不遂也可能是由于阴虚阳亢、脉络淤阻，这种情况则要平肝潜阳、息风通络，镇肝息风汤或天麻钩藤饮加减治疗，是不错的选择。
言语不利，一般是由于风痰阻络或肾虚精亏，可用解语丹祛风化痰、宣窍通络，或用地黄饮滋阴补肾。如果病人只是单纯的口眼歪斜，那多由风痰阻络所致，治法以祛风除痰、活血通络为主，可用牵正散加减治疗。
凡是用药都需要辨证，切不可盲目自主，最好能在医生的指导下使用。除了药物外，中风患者病情稳定后都要回家疗养，这时一些操作简单的保健方法对患者病情的恢复是很有帮助的。
中风患者的肢体长期得不到锻炼，因此，为了防止患侧肢体肌肉出现废用性萎缩，我建议家属每天都要帮助患者进行一些经络推拿和穴位点揉，对肢体进行经常性的刺激。首选当然是阳明经——足阳明胃经和手阳明大肠经，也就是常说的“治痿独取阳明”，疏通阳经的经气，然后点揉一些重要的穴位——太冲、丰隆、足三里、梁丘、合谷、手三里、曲池和肩井穴，然后再点一些其他经和阴经中较重要的穴位——风池、三阴交、阴陵泉、血海，每穴每次点揉两三分钟即可。
饮食上，患者每天尽量以清淡为主，别吃得太咸、太腻，最好适当吃些瘦肉、鱼肉，保证营养。在这里，我推荐中风患者每周吃一两次独活黑豆瘦肉汤。
这个汤我们自己在家里都能做。去药店买些独活，将它与黑豆按1∶5的比例配好，稍稍浸泡一下，和切成块的猪瘦肉一起煮一个半小时，调入适量食盐和生油便可。
独活，《 名医别录 》说它“治诸风，百节痛风无久新者”，《 本草通玄 》认为它“治失音不语，手足不随，口眼歪斜”；黑豆可以活血、养血。因而，这个汤主要是具有祛风止痛、通经络、活血脉的功效，对于辅助治疗中风后肢体瘫痪、活动不灵、语言障碍很有帮助。
中风真正地体现了“风声鹤唳”，而佛家认为“风随心动”，如果心不动，风也就不能作怪，所以你还是要保持一颗沉静平和的心，病来养病，无病养生，把无形之风化解于无形之中。
抑郁症：我用食疗医“心病”
针对抑郁症的病人，中医整理出了一整套辅助的食疗方案，比如食用橘子、陈皮、山楂片等，可疏肝理气，帮助消化；食用小米、大枣、核桃、桂圆、牛奶、莲子等，可宁心安神、促进睡眠。只要抑郁症患者有信心恢复健康，再适当地采用药物和饮食治疗，收效还是相当显著的。
近年来，央视著名主持人的亲身经历，让抑郁症这个词在镁光灯下被放大，成了人们关注的焦点。这个在西方被称为“精神流感”的疾病，被世界卫生组织预测，将在21世纪成为人类社会的主要杀手。
患上这种疾病的人经常会出现情绪低落、总是高兴不起来、思维和反应迟钝、不爱运动、浑身发懒的情况，并且还总是伴随着失眠和食欲不振。
中医认为，精神因素是诱发抑郁症的一个重要原因。情志活动异常，容易使五脏功能失调，如怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾。抑郁症总体上来说是一种情志病，主要是由于思虑过度，忧思化火，造成肝气郁结。
比如，平时很多人都喜欢说“真郁闷”。这其中，有些人是把它当成了一种戏谑的调侃，而有些人却是一种真实的表达。当这种“郁闷”的情绪累积下来，达到一定的程度就会产生“病变”，最终演变成“抑郁症”。
中医认为，抑郁症属于“气机郁滞”，也就是说气被堵住了，不通畅了，而只要疏通就可恢复正常。所以中医治疗抑郁症，主要是疏肝运脾，安心养神。
曾有一个年轻人，因抑郁症自杀过两次，所幸都被救了回来。一天，他的姐姐找到我，问我能不能帮她弟弟诊治一下。我问他姐姐这个病一开始是怎么引发的，他姐姐说，他自幼热爱音乐，想成为一名音乐家，可是这么多年事业一直不顺，他又死心眼地不肯放弃，慢慢地就魔怔了。
最近这段时间，他经常整夜整夜地睡不着觉，有时神思恍惚，有时又脾气暴躁乱骂人，不肯吃东西。根据她所描述的病人症状，我给他开了化解肝郁之火的汤药。同时嘱咐他姐姐每天给他按按脚上的太冲穴10分钟，以疏解心中的抑郁之气。
他姐姐刚回去时，这个年轻人并不肯吃药，后来，他姐姐每天给他按揉太冲穴，并跟他聊天谈心，慢慢地，这个年轻人性情变平稳了，能够睡着觉了，并且也能够服药了。他姐姐又来了一次，让我继续帮忙调理，这次我给他开了一些食疗的方子——合欢花饮和丹参佛手汤，都是在调肝气基础上，安心神的。后来，他姐姐给我打来电话，说现在他的情绪很好，完全像变了一个人。
针对患有抑郁症的病人，我还整理出一整套辅助的食疗方案，比如多吃些橘子、陈皮、山楂片等零食，可以疏肝理气，帮助消化；主食上，尽量选择小米、大枣、核桃、桂圆、牛奶、莲子等，有宁心安神、促进睡眠的作用。
只要抑郁症患者还有信心恢复健康，还有愿望与周围和平共处，那么适当地采用药物或饮食治疗，收效都是相当显著的。而对于患有抑郁症的患者，除了必要的药物治疗外，心灵上的抚慰也是一剂良药。我们要对病人给予更多的心理抚慰。
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&&&百病不生：五脏气血通补真法
&&&第六章 &肝藏血&，暂时不用的血都在这里储存着（1）
第六章 &肝藏血&，暂时不用的血都在这里储存着（1）
由脾制造出来的血液并不是马上被全部利用起来，有一部分是要贮藏的，以备人体不时之需。这些暂时不用的血液就是在肝中贮藏着。
银屑病：内外兼治，各有一方
谁都知道牛皮癣很难治，所以市面上就出现了各种各样的偏方。有一次歪打正着，我用大蒜治好了牛皮癣，也算是一个奇迹了。其实奇迹不奇，稍微解释一下，你就能明白其中的道理。话虽如此，我还是更推崇温和无害的食疗方式，比如花生赤豆粥。
银屑病就是牛皮癣。前者是“象形”，说的是这个红斑或丘疹上面覆盖着一层银白色的鳞屑；后者是“会意”，说的是这种皮肤病像牛皮一样，病程长，时轻时重，不易根治。
记得我学医之初，观察到一位看门的大爷，没事就见他蹲在门口，眼望着来来往往的人群，手却在脚上做着小动作，仔细一看，是在抠脚上的一个牛皮癣。这牛皮癣也真是牛皮，顽固得很，于是好几个夏天，都见他以同一个姿势蹲在那儿。
谁都知道牛皮癣很难治，有的甚至是伴其一生。有次和一个同行聊天，说起他父亲得了牛皮癣，几十年反复发作，至今还备受煎熬。正好我有一个治癣的妙方便告诉了他。一个月后，这位同行忽然打电话来谢我，原来，我的治癣妙方真的缓解了他父亲多年的牛皮癣。
很多人肯定会好奇，到底是什么治癣妙方？其实很简单，就是把我们平时吃的大蒜捣成蒜泥，敷在牛皮癣的上面，用胶布固定，每天换一次新蒜泥，一般半月左右，牛皮癣就会减轻。
为什么大蒜泥能治牛皮癣呢？稍懂药理的人就知道，大蒜药性辛温，入脾、胃、肺经，可行滞、暖胃、解毒、杀虫，大蒜中的挥发性物质，如大蒜素，对葡萄球菌、肺炎球菌、结核杆菌甚至某些耐药菌和真菌也有抑制和杀灭的作用，可称为植物抗菌素。大蒜治牛皮癣，用的就是它的这一药性。
从中医学理上说，牛皮癣是起于营血亏损、化燥生风、肌肤失养，所以清热解毒、活血凉血养血，才是治疗的根本。中医治疗牛皮癣时，属血热型的，经常选用龙胆泻肝丸、防风通圣散、牛黄清心丸、清热解毒口服液等来清热凉血解毒；属血燥型的，选用润肤丸、秦艽丸、龟苓膏等来养血润肤；属血淤型的，选用皮肤病血毒丸等来活血化淤。
用药需要辨证，所以对于普通读者难度很大，那我现在就告诉大家一个简单实用的治癣穴位——足三里。它是足阳明胃经上一个非常重要的穴位，可以调理脾胃、疏通经络、疏风化湿、扶正祛邪。
对于这个穴位，我们可以采取两种方法来刺激。一是用艾条做艾灸，每周灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。如果觉得艾灸麻烦，你也可以每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次10分钟。按压时，要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。两种方法你任选其一，只要坚持2～3个月，各种类型的牛皮癣都会慢慢减轻。
牛皮癣患者还可以通过一些食疗的方式来调理身体，比如平素注意多吃一些有活血凉血功效的食物，就能从内在清理血液里的废物，提高机体的免疫功能，让牛皮癣之类的皮肤病，完全失去生存的土壤。花生赤豆粥就是这样的一剂食疗良方。
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