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跑步时一些奇怪反应。
14岁 10:05:02
病情描述：
我加速跑时会出现一些奇怪的反应就是有点幻听 然后整个人就不受控制的放慢了步伐 还会有些幻觉 这种情况怎么办:
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
幻听是精神分裂症出现的比较有代表性的临床症状，这个症状的出现一般都会有其它精神症状同时出现，可能患有分裂症的。
指导意见：
只是这一个症状不代表什么　，有可能一些耳朵里面的疾病可能出现幻听的，我建议你到医院耳鼻喉科去做一个全面的检查，看是不是耳朵的疾病。
有关的更多问题，
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
最近血糖上来了 饭菜不能吃
想买一点能治疗他牙齿的药
白癜风用什么药能好？
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我每天早上心痛还有手颤，做了心
22岁 12:00:00
病情描述：
我每天早上心痛还有手颤，做了心电图没事
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，早上心痛，有手颤抖，检查心电图没事，可能是甲状腺的问题的，应该再去医院检查下的。
指导意见：
去医院进行血液内的T3T4TSH的检查，甲状腺B超的检查，看看是不是有什么异常，然后再根据检查结果进行治疗，注意休息，保持愉快的心情，祝健康。
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我每天早上心...文章> > >爬完山膝盖疼怎么缓解爬完山膝盖疼怎么缓解篇一:《怎样预防和缓解运动中膝盖疼痛》
怎样预防和缓解运动中膝盖疼痛
大部分健身人群膝盖疼痛并不是因为某种受伤或拉伤，而是在日常运动中没有对膝盖进行有效的保护，使得膝盖在运动中缓慢的磨损直至疼痛。
因此我们认为运动中对膝盖的保护，比运动
后膝盖疼痛再治疗更加重要。对膝盖的保护，建
议做到以下3点： 1、充分的准备活动
提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。
最常用的准备活动为5-10分钟的慢跑、快走后再进行适当拉伸。 2、加强腿部肌肉力量训练
尤其是大腿肌肉的强壮能够对膝关节提供相应的保护。大腿正面的股四头肌和扩筋膜张肌。
股四头肌强壮，能够减少运动时对髌骨和半
月板的冲击，很多膝盖正面痛都是由此引起的。而扩筋膜张肌与髂胫束有关，很多膝盖外缘疼痛也是髂胫束问题。
练习大腿肌肉有很多种方式，比如箭步蹲，深蹲，爬楼梯，靠墙静蹲等。 3、佩戴运动护具
膝盖有不适症状的朋友在运动时建议佩带运动护具，比如护膝。护膝是利用弹性绷带的束缚，维持关节的稳定度。而当运动中需要大量使用膝盖时，可以适当限制关节活动。动的少，关节软骨耗损的机会也就少。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇二:《膝盖疼痛可以这样治》
膝盖疼可以这样治
——用经络方法治疗膝盖疼
膝盖关节疼痛是一个很痛苦的事，西医检查一般都要做核磁共振，检查结果多半是半月板损伤、二级退变，或者是脂肪垫、滑膜发炎，有的还存在关节积液。怎么治疗呢，没有好方法。
那种疼痛真不是滋味，走路稍微多一点就疼，站久了也疼，坐着一伸腿也疼，睡觉也疼。一个人，要是没有膝盖，那该怎么过啊？
我也是膝盖疼患者，在治疗膝盖疼走了很多弯路。先是西医，西医说打封闭针（玻璃酸钠）润滑膝盖，这还是比较好的方法。我没有采纳；接着看中医，中医采用做理疗针灸中草药敷贴，有一些效果，搞了一二个月，仍旧还是疼痛。
有个练武的中医针灸师在给我治疗时，训诫他的徒弟，说你们平时不好好站桩，膝盖就会成这个样子。就是这句话让我找到了治疗膝盖的方向。其实平时也有人建议我站桩，但人就是这样，别人的话只有你在自己内心需要的时候才能听进去，否则，别人说了也白说。
站桩就是站浑圆桩，浑圆桩能调理疏通人体经络、运行气血。我一边找师傅学浑圆桩，一边学蔡洪光编著的经络养生手册。膝盖疼痛用人体经络学说解释——经络阻滞，气血不通。通则不痛，痛则不通。
站桩的方法大家可以在网上查，最好有师傅手把手的教，在站桩之前，先活动身体半小时，比如说散步，等身体开始发热了再站桩。站桩时间20—30分钟就可以了，时间站长了膝盖受不了。早晚各站一次，在站桩时会出现膝盖发热、血管跳动、涨疼、筋疼，这个时候
你得忍着，这叫气攻病灶，膝盖好就是这样一点点的通一点点的好。只要气血通过那块肌肉组织，差不多就好了。
当然也还有一个简单方法，腹式呼吸，呼气沉丹田。用体内真气治疗膝盖。这个方法不是别人教的，是我自己体悟出来的。我经常晚上睡觉时膝盖疼，有时疼醒了。那种疼如撕裂般、如割肉般疼状。我上网查资料，只有一种解释合理，就是“气攻病灶”。后来我就白天站桩，晚上用腹式呼吸气沉丹田，用体内真气冲击膝盖关节。
现在膝盖基本上不疼了。
具体方法：晚上平卧床上，静心放松，感觉身体如漂浮在水面上，浑身舒服放松，吸气时注意力在鼻孔处，呼气（吐气）时注意力集中在小腹肚脐眼下三寸丹田处。呼吸深、长、细、匀，不用力，也不作劲。气若游丝，轻松无比。坚持几天，丹田开始发热，体内真气就顺着人体经络运行至全身各处，当然也包括膝盖，因为膝盖气阻血滞，所以真气运行至此就得停下来，通过压强压力将它冲开。一点点的冲开，一点点的好。那种感觉你能体会到，每好一处，你心如明镜，舒服无比。
其实人体经络和树木是一样的，树木要是吸收不到土地里养分，树叶就会发黄、变枯，加上风一吹，就掉下来了。人体经络里流通的就是气、血、津液、能量。如果一处不通，则一处伤，这块肌肉组织就会萎缩、坏死。比如大脑缺血，就出现脑萎缩，下肢缺血，出现股骨头坏死。“气行则血行，气滞则血瘀”。“气滞血瘀为百病之源”。
人生病是正常的，尤其过了40岁以后，发生了什么不要紧，重
要的是我们为此做了些什么。很多时候，碰不到一个好医生，也经常找不到一种治病的好方法。这是非常苦恼的事。
我写这篇文章放到网上来，就是想让更多的患者因为我的努力而走出困境，过幸福人生。如此，我的人生因改变他人才有价值，世界因为我们共同的努力而美丽。
如有需要帮助，我愿意听您诉说。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇三:《膝盖疼痛的简易治法》
膝盖疼痛的简易治法
喜欢爬山的驴子们身上最常出现的故障就是膝盖疼痛了吧。好的护膝对膝盖有一定保护作用，但是也无法完全避免对膝盖的损伤。经常有驴子半路上膝盖痛得一瘸一拐的，甚是可怜。更有许多老驴因为膝盖损伤严重，不得不放弃深爱着的户外运动。膝盖损伤也许无法完全避免，但是治疗起来却也未必很难。实际上传统的中医对治疗膝盖的问题有很多办法，比如针灸治疗膝盖扭伤、韧带拉伤、慢性劳损、滑囊积液、风湿/类风湿性关节炎、骨性关节炎、髌骨软化症等等问题都有极好的疗效。下面我就介绍一个由针灸方法演化而来的按摩法，治疗各种膝盖疼痛均有良效。
用疼痛膝盖同侧那只手的食指和中指夹住另一只手的心膝穴或胆穴、膝灵穴、火膝穴，用力捏，力度以能承受为度，越痛效果越好。适当旋转手指的角度，扩大刺激范围，以免认穴不准影响疗效。努力寻找、体会效果最好的刺激部位。一边捏手指，一边活动要治疗的那个膝盖，怎么痛得厉害就怎么活动，或保持一个最痛的姿势，这是为了引气直达病所，靶向治疗。捏上几分钟，你就会觉得膝盖疼痛明显减轻。体质敏感的人甚至可以感觉到一股暖流在膝盖处流淌，舒服得很。
膝灵穴、心膝穴和胆穴对一般的膝盖疼痛都有效，火膝穴主要用于急性膝盖扭伤等。这几个穴位都是董氏奇穴，下面逐一做简单介绍。另外，值得一提的是，凡是治疗膝盖问题的穴位都可用于心脏疾患的治疗，反之亦然，二者有一定相关性。
位置：小指甲外侧角后二分。（位置有争议）
主治：膝盖痛、膝关节痛、风心痛，膝扭伤、眼球痛。
针法：针深一分至二分。
运用：本穴治疗郁症（肝气横逆型）颇佳。而用于手太阳经疼痛，肩臂不举者、变形性膝关节炎，颇有殊效。
主治歌诀：火膝少泽后，膝痛此穴凑。风心关节炎，何须愁白头。
穴位：手背，中指指甲内/外二侧下二分处，计两穴点。
主治：膝盖痛、膝关节炎、心脏性之风湿病、脚趾神经痛。
针刺法：由上往下斜刺1—2分。
经验：膝灵穴在临床效果与火膝穴，配肩中穴治疗膝盖风湿关节炎特效。
位置：中指背面第二节中央两侧中点处各一穴，计两穴点。
主治：膝盖痛、肩胛痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。
针法：由内向外斜刺2—3分。
运用：本穴治疗脊椎疼痛及膝关节炎，临床运用之效果极佳。配膻中治疗膝无力特效。
主治歌诀：心膝中指上，二节侧两旁。针术任何施，两穴一二长。膝盖肩胛痛，脊痛医名扬。
位置：中指第一节两侧中点，计两穴点。
主治：惊悸、怔忡、小儿夜啼。
针法：针深一至二分。
运用：本穴疗惊悸、小儿夜啼，余常伍以内关更见取效神速。或独取哑门一穴疗效亦捷。不唯如此，本穴若伍以空间十联针治疗膝痛极其
主治歌诀：胆穴中指一，两侧各中点。一分二分深，心悸此穴添。堪治夜啼郎，膝痛应针痊。
治疗总归是亡羊补牢之策，驴子们最好还是做好预防工作，脚踏实地地走好每一步，减少跑跳等有强烈冲击性的动作，膝盖受伤的概率会小很多。另外还要注意不要让膝盖吹冷风、泡冷水，否则会给膝盖埋下隐患。护膝要带弹簧的，没有弹簧的护膝不如不带。出汗后不要急着摘下护膝，以免毛孔大开时被风寒侵袭导致风湿病。
此法对各种原因引起的膝盖疼痛一般都有很好的疗效，户外行进中也可以边走边治，很是方便。非专业人士就不要用“疼痛转移”之类可笑的2B说法来强加解释此法的疗效了。用此法治不好的问题，可以选择针灸或服药治疗，但您对医院不要抱太高的期望，建议自己去寻访口碑较好的大夫，或者自学自医也未尝不可。
扩展阅读：膝关节疼痛的自然疗法
治疗膝关节痛的自然疗法
一、背部的董氏奇穴三金穴（金斗、金吉、金陵）针刺放血：
三金穴的位置：后背的第三、四、五脊椎旁开三寸处，自上而下分别是金斗、金吉、金陵三穴，两边对称共六个穴（见下图）。
主治：膝盖痛及脚痛，左边痛取左穴，右边痛取右穴。该穴组相当于膀胱经
之魄户、膏肓、神堂穴，点刺出血少许，治疗膝关节疼痛，有立竿见影之效。
施术方法：用三棱针点刺出血（可用无痛感的，糖尿病人取血用的取血针点出血，然后用拔罐器抽出点血即可）。如年老体弱气血不足不宜放血的，可在三金穴处刮痧，可刮出许多红黑色成串状瘀包点。以上方法每周可施术两次。如配合针刺肩中穴效果极佳。
注意：三金穴只放血。
董氏奇穴三金穴及肩中穴
治疗膝痛的手背部董氏奇穴
二、针刺肩中穴：董氏奇穴72绝针之一。
肩中穴的位置：手臂下垂，自肩骨正中向下二寸半处是穴。（见上图）。
主治：膝盖关节炎（特效）、膝盖扭伤（特效）、皮肤病（颈项皮肤病有特效）、小儿麻痹、半身不遂、心悸亢进、肩痛、五十肩、腰痛、流鼻血、血管硬化。
施术方法：刺针五分到一寸（左病右取），也可刮痧结合点刺出血及拔罐。如肩中穴与董氏三金穴或与手部的董氏奇穴一起施治治疗膝痛效果极佳。
三、针刺或按揉手背部的董氏奇穴（见上图）：手背部的穴位是左病右取。
施术方法：⑴针刺1—3分深，留针15分钟或点刺出血。针刺每周3-4次，点刺出血每周2次。⑵五根木牙签捆绑在一起，剪平尖端，在相关穴位上点刺2-3分钟以上。用木牙签点刺或按揉每天至少两次。
1、按揉或针刺胆穴和心膝穴：
胆穴和心膝穴的位置：胆1、2穴位于中指背第一节中央两侧的中点。心膝
1、2穴位于中指背第二节中央两侧的中点。
胆穴主治：小儿夜哭（胆虚故也）腹胀、腿酸胀、小腿神经痛等。胆一穴治疗腿胀痛针下立愈。依据“心与胆通”的理论，同时针刺胆穴和心膝穴能够舒发胆气下行，一方面可舒肝利胆、行气解郁、治疗胆胃不和所致诸病，一方面可有效的治疗膝关节疼痛，疗效确凿。
心膝穴主治：膝盖痛、肩脾痛、颈项痛、小腿胀痛及酸痛。本穴治疗脊椎疼痛及膝关节炎，临床运用效果极佳。
胆穴和心膝穴的施术方法：针刺由内向外斜刺二～三分。
如配膻中穴（可点压）治疗膝无力特效。配肩中穴治膝盖痛效果更佳。
2、按揉或针刺灵骨穴与大白穴：
灵骨穴的位置（董氏七十二绝针之一）：在手背虎口、拇指与食指叉骨间，第一掌骨与第二掌骨接合处。距合谷及大白穴均一寸。
主治：心、胃、肺、肾、妇科、五官科、半身不遂、癌症等多方面种疾病，坐骨神经痛、头痛、偏头痛、腰痛、背痛、脚痛、经痛等多种痛症及一切久病、怪病。
施术方法：三棱针点刺出血或用针往小鱼际方向斜刺或直刺1寸。
大白穴的位置：手握拳，拇指与食指间横纹尽头向外一寸是穴（大白穴与大肠经的三间穴相符）。
主治：头痛、偏头痛、肺癌、肺炎、肺气肿、肺积水、坐骨神经痛、腰背痛等。
施术方法：三棱针刺出血或用针直刺3-5分。
灵骨穴与大白穴如配合肩中或心膝穴，治疗膝痛可针到痛止。
注：中指的膝灵穴与小指的火膝穴（见上图）都治疗膝痛，可作为辅助穴位随时按揉。
治疗膝痛的手掌部董氏奇穴
四、按揉刺激手掌部的7个董氏奇穴（见上图）：
施术方法：用木牙签点刺：每穴点刺2-3分钟以上。转揉刺激：用手指先点压住穴位，每穴点顺时针转揉36次（或9的倍数），再逆时针转揉24次（或6的倍数），然后用力点压3次。此方法每天至少操作两次，一定要有酸麻胀痛感。
注意：手部穴位都是左病右取。
1、中间穴：食指掌面第一节正中央。主治：疝气、心悸、胸部发闷、膝盖痛、头晕、眼花、眼睛酸痛、背痛。
2、下间穴：食指第二节正中央处是穴。主治：心悸、疝气、背痛、头晕、膝盖痛、两眼发酸。
3、大间穴: 食指第一节正中央挠侧（向大指一侧）三分处是穴。主治：心悸，心脏性喘息、心内膜炎、疝气特效、扁桃腺炎、腹胀气、膝盖痛、眼痛、三叉神经、小儿气喘、疳积。
4、小间穴：大间穴上二分半处。主治：支气管喘息，吐黄痰、胸闷、心悸、膝盖痛、小肠胀气、疝气（特效）、角膜炎、扁桃腺炎。小儿气喘、疳积、肠炎(特效)
5、侧间穴：大间穴下二分半处。主治：支气管扩张、支气管炎、吐黄痰、喉炙脔、角膜炎、麦粒肿、心悸、胸闷、膝盖痛、腹胀气、小儿气喘、疳积、扁桃腺炎、肠炎(特效)。
6、重子穴：拇指掌骨与食指掌骨之间，虎口下一寸处穴。
主治：背痛、胸痛、肺炎、肺癌、肺气肿、感冒、咳嗽、气喘、心悸、膝盖痛、退烧、喉炎。特效：小儿疾患，三棱针刺出血（特效）。
7、重仙穴：手掌向上，当大指骨与食指骨之间骨缝下是穴，重子穴下一寸处穴。与手背灵骨穴相通。
主治：背痛、胸痛、肺炎、肺癌、肺气肿、感冒、咳嗽、气喘、心悸、膝盖痛、退烧、喉炎。
特效主治：治疗背痛、胸痛。配穴：重子穴配重仙穴治疗背痛、胸痛（特效）。
说明：以上7个穴位只要认真点揉可有效的治疗膝关节疼痛。
五、膝眼点压法：用双手中指点压两个膝眼（除骨裂或水肿外，患侧健侧都要点压）。
施术方法：用双手中指按住膝眼，先吸足一口气，然后随慢慢吐气、随着按压膝眼、压力也随着加大，呼气毕随吸气手指慢慢抬起。如此反复36次。每天操作3次。
六、膝部九宫按摩法：以膝盖为中心（膝盖的中心为五宫），相距2寸半左右进行米字型按揉（用拇指、食指、梅花指均可，能用上力就行），按摩顺序：上、下、左、右、左上、右下、再右上、左下、最后把手掌搓热按摩五宫。按摩方法：顺转36次逆转24次（或9与6的倍数），转揉完每个点之后都要点压2-3次。此方法可较快的打通膝部的经络，有效的促进膝部的血液循环、缓解膝部的疼痛。
按摩膝部九宫，治疗与缓解膝部疼痛的机理：按摩九宫时揉动了“脾经”的阴陵泉及血海穴；“胃经”的梁丘、犊鼻、足三里穴；“胆经”的膝阳关、阳陵泉穴；“肝经”的膝关、曲泉穴；“膀胱经”的委中、委阳；“经外奇穴” 鹤顶、内膝眼等。这些穴位打通了膝部、腿部的多条经络，依据“通则不痛”的理论，膝部九宫按摩法可有效的防治膝部关节及腿部的疼痛。膝部九宫按摩法要求每天做2-3回。
七、膏药敷贴法：
1、取九宫按摩法的九个穴点，加上委中穴与内关穴，共11个点。
2、用舒筋活血透气性好的膏药（如麝香壮骨膏），剪成2.5厘米左右见方的方块,贴到上述的穴点上（膝盖中央可稍大），只要皮肤不过敏，贴2-3天取下，间隔一天再贴，如感到舒适，要坚持贴10几天，一般膝盖疼痛必有好转。注意：可加上热敷。
八、对应部位（痛点、穴位、反射区）治病法：
理论依据：根据《黄帝内经》中“左病取右，右病取左，上病取下，下病取上”的治疗原则，人体各部位就有了无数的对应部位。如左手背与右脚背、右手背对应，左手腕与右脚踝、右手腕对应，右膝盖与左胳膊肘、左膝盖对应，左上肢与右下肢、右上肢对应，左小臂与右小腿、右小臂对应---以此类推。
1、点压对应部位痛点：如右膝盖痛，在左胳膊肘附近（肘部内、外、上、下、左、右）找敏感的痛点，按住后配合呼吸（呼气时点压，吸气时抬起）用力点压（用手或小按摩棒点压）2-3分钟以上，每日2-3次（如2、3、4个痛点，要分别点压，不要磨破皮肤）。点压痛点后，用搓热的手掌扣住肘尖（肘的中心）顺转36次逆转24次最后再用力点压3-3次。
2、肘部治疗膝痛的董氏心门穴：手抚胸取穴，在尺骨莺嘴突起内侧陷处，距肘尖一寸五分是穴或距手腕横纹上9寸、小肠经小海穴附近。
主治：本穴除治疗心悸、胸闷、心脏病、呕吐外，还治疗大腿内侧及腹股沟疼痛、坐骨神经痛、尾骶骨痛、膝盖痛（内侧尤效）。
施术：针刺三分至五分或点刺出穴，也可按揉。注意：左膝盖痛针刺右肘的心门穴。本穴不宜双手同时用穴，取穴时需抚胸取穴为准。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇四:《膝关节疼痛是怎么回事 请勿大意》
膝关节疼痛是怎么回事 请勿大意
最近老是有朋友问我膝关节疼痛是怎么回事，为什么人一上了岁数,都避免不了各种病痛?因为膝关节是我们身体的重要部位,但有时候,我们的膝盖也会随着天气的变化而疼痛不已,那么膝关节疼痛是怎么回事?使用扶他林乳膏或者扶他林片剂能不能有效缓解膝关节疼痛呢?
年过五十患有此病的人便有六成,年过七十患有此病的人变占有八成。以前,膝关节骨性关节炎一直被认为是老年人特有的疾病, 膝关节疼痛的发病率正在逐年增高,但是发病年龄却在逐年降低,扶他林作为国内缓解膝关节疼痛的有效产品,将为大家解析膝关节疼痛是怎么回事呢?
膝关节疼痛是怎么回事?很有可能是由风湿引起的,具体建议去医院进行检查一下,建议做下血沉,风湿因子检查。确诊了膝关节疼痛是怎么回事，再考虑治疗是比较好的。风湿是由风、寒、湿、邪所至,只是浸害的关节和部位不同,在治疗难度上差异较大，中医素有内病外治的说法,而风湿最好的方法就是用外用皮肤药进行治疗,扶他林乳膏就是不错的选择,以减轻了对肝、胆、胃、肾的损伤。
膝关节疼痛是怎么回事?因为天气变化而产生膝关节疼痛,这通常是膝关节骨性关节炎患者。这时要想知道膝关节疼痛是怎么回事,必须从源头了解,不然将会给患者生活带来很大的影响,所以大家一定要多加的注意,及时的使用扶他林乳膏或者扶他林片剂,能有效的缓解疼痛,或者你可以到专业的医疗机构去了解一下膝关节疼痛是怎么回
事,不然你的膝关节疼痛是无法根治的。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇五:《治疗膝盖疼痛的小秘方》
膝盖 疼痛-- 用这个方法效果惊人
材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。
制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形
将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好
将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏
饮用方法：
一. 每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；
二. 每日饮一至两次；
三. 浸过酒的洋葱片一起食用更好；
四. 不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。
五. 若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。
看到这里大家是否觉得很容易呢？究竟又可以治那些病呢？
让笔者告诉大家，其功效对膝盖! 疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人，日本非常流行。
一. 高血压的患者，饮了之后血压正常且安定，也会降低糖尿值，把血糖下降。
二. 最妙的是对老花眼也有很大的改善，饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
三. 每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天之后，不可思议的完全恢复正常。
四. 每天夜里醒来，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠药不能入睡的不眠症，饮用之后也会全消除。
五. 眼睛疲劳和模糊不清，喝了之后第二天就没有问题了。
六. 对几乎无法治疗的白尿症，尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七. 经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了之后第二天便恢复正常排便。
以上这么多的功效，如果你的年龄在中年以上者一定适合，花钱不多，有益且功效显著，不妨一试。
讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。 关心自己也关心家里的人喔！
【洋葱比骨质酥松症的药有效】
家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊“自然”的最新研究报告指出，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果，甚至比骨质酥松症治疗药品“calcitonin”还要好。
研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。 研究人员认为，洋葱的效果可能来自于“预防骨质流失”，因此想要利用洋葱保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋葱，才能够预防骨质酥松症。
医食同源，在我们日常食物中，有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱，它对身体的好处简直超乎想像。
洋葱炒蛋，或洋葱炒牛肉，都是美味无比的健康菜；而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝，根据
医学实验，它更能发挥多种神奇疗效。【洋葱可以预防胆固醇过高】
据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量（HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。）
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏，这原是个民间偏方【洋葱可以分解脂肪】
克多博士在自己的诊所里对病人进行实验，证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效，不过洋葱煮得越熟，越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱，结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，当你享用高脂肪食物时，最好能搭配些许洋葱，将有助于抵销高脂肪食物引起的血液凝块；所以说牛排通常搭配洋葱一起吃，是很有道理的。
【洋葱可以预防胃癌】
洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。
【洋葱可以对抗哮喘】
洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质；据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
【洋葱可以治疗糖尿病】
很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖；而且不论生食或熟食，都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。
【洋葱还有其他多种疗效】
洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的洋葱放置于枕边，洋葱特有的刺激成分，会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽，以纱布包裹切碎的洋葱，覆盖于喉咙到胸口，也可以很快抑制咳嗽。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇六:《跑步造成膝盖疼痛的防治办法》
膝盖过劳损伤
作者: McKinley Health Center
译者: jiang2000
这些损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。
有许多种膝盖过度损伤
1. 2. 3. 4. 5.
前膝盖疼（又叫髌股关节疼）
髂胫束症候群（跑步膝）
四头肌腱炎
你疼痛的部位是哪里？可能的原因和治疗方法 前膝盖疼
治疗方法：
膝盖外侧 髂胫带疼 1. 单腿下蹲或臀部下蹲
治疗方法： 2. 半蹲墙根或压腿
1. 臀部下蹲
4. 拉伸后腿腱
5. 拉伸小腿
3. 双手双膝拉伸
7. 下跪拉伸 5. 拉伸后腿腱
6. 拉伸小腿
膝盖上方 四头肌腱炎 治疗方法：
1. 2. 3. 4.
拉伸后腿腱
膝盖骨上方或上胫骨内侧 滑囊炎
治疗方法：
拉伸后腿腱
膝盖骨下方 髌腱炎
治疗方法：
拉伸后腿腱
休息——停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯 冰敷——每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟 服用阿斯匹林或布洛芬——为了减轻炎症每天服用3次，每次650mg阿司匹林或400mg布洛芬，服用1-2周，注意服药期间如果出现胃疼或血便，即刻停止服药 力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼和髂胫带征群的主要原因
力量练习帮助你肌肉重新平衡
把伤腿放在台 阶上
? 慢慢弯曲膝盖
背部靠墙，双脚位于身前18-24英寸处（45-60cm）
慢慢的弯曲膝盖至小于90度角
保持膝盖不超过你的脚趾
保持一段时间后伸直膝盖
为了锻炼大腿内侧，可以在膝盖之间夹一个球
至另外一条腿碰到地面
? 慢慢伸直膝盖
双脚并拢，膝盖弯曲90度，侧卧
将上面一条腿的膝盖缓慢向上举起，直到膝盖分离一掌宽
保持一段时间，缓慢放下
注意脚不要动，也不要把臀部翻倒平躺
靠墙用没有伤的腿站着
保持臀部收缩到极限
慢慢弯曲伤的膝盖至45度
保持一段时间，慢慢伸直膝盖
调整踏板让你的膝盖成直角
把脚放在踏板上
推你的脚让膝盖伸直，然后缓慢屈腿
不要完全伸直膝盖，让脚保持在踏板上
拉伸练习——紧张的大腿、臀部和小腿肌肉有可能是你膝盖过劳损伤的原因 拉伸的方法：如果没有其他说明，每种拉伸保持20-30秒不要动。 拉伸的频率：每天2-3组，每周6-7天
拉伸练习帮助你放松紧张的肌肉 拉伸小腿
双脚正对墙，双腿前后开立，双手扶墙
脚踵着地，后面一条腿伸直
慢慢弯曲前面一条腿的膝盖，直到感觉后面一条腿的小腿
收臀，臀部向前移动，直到感到一股力量作用在前面的大腿上
不要前倾和扭曲臀部
拉伸后腿腱
平躺在垫子上，一腿伸直，一腿举起，大腿和臀部呈90度
缓慢伸直举起腿的膝盖，直到感觉大腿后侧被拉伸
保持5秒，放下，作10-15组
双手双膝拉伸
平躺在垫子上，伤腿举起，大腿和臀部成90度
推拉膝盖和踝关节，越过另外一条腿
保持，直到感到臀部外侧被拉伸
拉伸后腿腱
直坐保持一腿伸直，一腿弯曲在一侧
身体向前缓慢倾斜，直到感觉大腿后侧被拉伸
注意这个过程中手不要前移
平躺，伤腿跨在另外一条腿上面
用和伤腿相对的手向肩膀方向拉伤腿膝盖
保持脚平放在地上
保持直到感到臀部外侧被拉伸
把一只脚向后放在椅子或桌子上，大腿保持正直
收臀向前，感到大腿前侧拉伸
不要前倾，也不要扭曲臀部
正直坐下，膝盖弯曲
双脚脚底正对
把膝盖往下压，直到感到大腿内侧被拉伸
如果有下述情况，尽快找医生：
两周自我治疗后膝盖继续疼痛
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休息（坐卧）时候感到刺痛
可以看到或感觉到变形（可能是骨折）
感到膝盖、小腿下部或脚有不同寻常的麻木或麻刺（可能是循环系统问题）
小腿下部、脚或脚踝发紫发冷（可能是循环系统问题）
小腿下部、脚或脚踝发红发热，同时发烧（可能有感染）
绝大多数的膝盖过劳损伤可以通过以下的方法来预防：
运动前的调理
为预防伤痛，锻炼肌肉的力量和柔韧性是很重要的，这应该在你的运动中占首要地位。在你开始一个运动时段或艰苦训练计划前，花至少4-6周来调理。
任何新的运动时段或锻炼制度都从低强度开始 体育运动开始不要超过1个小时，每周慢慢增加你的时间和强度，体能锻炼如跑步、骑车、游泳和力量练习都从短时间低强度开始，每周的时间和强度增加量不要超过10%。
穿一双对足弓和脚侧面有牢固支撑的鞋，如果底部很明显都磨损了，就应该换一双鞋。
做一套三段式流程来让你的心肺和肌肉为运动做好准备：
慢跑5-10分钟，以使血液流到肌肉中，提高肌肉问题和弹性
采用静力拉伸法（不动弹），过渡到动力拉伸（跳跃、侧滑等）
做特定运动的动作（比如运球、投篮、踢球或投掷）
运动或训练后立刻放松
为了帮助你回到休息状态，步行2-3分钟
? 为了提高你肌肉的柔韧性，趁体温还因为运动而较高时候做拉伸（4-6组，每组30秒）
如果在你的运动中允许，就戴上护膝（比如排球、摔跤等）
好在王老虎建议我停下来休养，等好了再跑，而且跑时在膝盖没疼之前就结束跑步。又看了清华跑道人生胡子的贴子，说是运动损伤一般要2至4个月才能痊愈，这期间不能把它跑疼，否则又要重头开始。我相信他们，停止跑步10天，这之后从两三公里慢跑，而且第二天不跑，让腿恢复，后来感觉跑4公里膝盖没有出现不适，以前2公里开始疼，不过我还是到4公里多一点就主动停止，尽管好象体能还有。三个月后增加到十几公里，跑后效果确实很好，一点也不疼了。今年北京和上海两个全程马拉松，膝盖一点也没成为障碍，尽管跑后膝盖有点痛，但三天后就好了。
保暖。跑步后要保暖，裤子多穿些，有好处；
戴护膝。戴护膝其实没多少用处，跑步时戴上反而会影响血液循环，我戴了好长时间护膝，还花38元买了一种中间有个大洞的护膝，感觉一点效果也没有，扔了；
冷敷。如果你在跑步后感觉膝盖疼，可以找冰块冷敷十几分钟，不要超过20分钟。为防冻伤，可把冰放在塑料口袋里，并加点水。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇七:《预览下山膝盖疼是怎么回事---健康知识》
预览下山膝盖疼是怎么回事---健康知识
最近有朋友在下山时，膝盖疼痛，去医院开了硫酸氨基葡萄糖胶囊和天山雪莲胶囊；他问我，下山为什么会膝盖疼呐，我查了一下，有如下发现。
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝盖骨。有研究说，膝关节在半屈时，髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下坡道和下蹲时，膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示，膝关节疼痛的人群中，有三分之一是由膑骨软化症引起的，而30岁至40岁的女性发病率高达50%。
膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时，以步行上下坡道特别是下山时疼痛更厉害。随着病情发展，软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时，会因髌骨面的不平整，使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应，会使膝关节肿胀疼痛。病程后期，会形成骨性关节炎。
处理方法 少让膝关节下蹲
膑骨软化症患者，应尽量减少步行上下坡道的活动，避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时，除了注意休息，可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。
平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦，这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作，负重的膝关节屈伸活动等，都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关。
临床证实，日常生活中的不慎，也是关节病的诱因。
下蹲姿势造成膝盖损伤。美国的一项研究称，美国人比中国人肥胖，超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示，中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高，这是因为中国人有经常下蹲的习惯，经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤，到老年时则引发膝关节炎。
高跟鞋引发膝关节炎。有关研究表明，穿高跟鞋的女性，膝关节负重压力是常人的3倍，特别是穿高跟鞋下坡时，膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变，引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称，无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋，在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。
过度负重导致骨关节炎。荷兰科学家的研究表明，重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为，关节的长期负重，软骨的退化现象使其变薄或消失，导致关节吸收冲撞的能力减低，只要关节受力较大或使用较多，便会感觉疼痛，这种变化在全身关节都会出现。
另外，关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此，患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面，要控制高脂肪膳食，因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体，过多的酮体对关节有刺激作用，甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇八:《膝盖疼痛的简单有效治疗法》
2. 【膝盖疼痛的简单有效治疗法】 患者膝盖痛多年，后介绍简单一方，用后效果很好，现已20年未犯。
其方为：花椒2两压碎，鲜姜10片，葱白6棵切碎，三种混在一起，装豆包布内，将药袋放膝痛处药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30一40分钟，每日两次。也可以膝痛处在上，药袋在下。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇九:《下山膝盖疼痛的原因及对策》
下山时为什么膝盖会痛
一、造成下山时膝盖痛的原因
这种膝盖痛的病状有些帖子上说叫是髌骨下滑囊炎，听说目前医学上还没有行之有效的治疗方法。是什么原因造成这种病状呢？大体上应该是以下三种情况造成的。一是长时间超负荷行走造成;二是过量负重造成;三是下山时不正确的姿势或奔路造成。还有就是本身就有些旧伤引起等原因。总的来说都是属于冲击性过大造成的劳损慢性伤，一旦发现一般都比较严重了。
二、膝盖伤的治疗
一般发现病状时很多人都会用一些喷剂、药酒、药膏等治疗，这些药品只能起到暂时缓和的作用。
物理治疗也只能是起到治标的作用，休息一段时间可能有一点效，但以后走狠了症状同样还会出现。
有一次偶然看到一个关于这方面的手术治疗的电视，介绍说很成功，但国外的治疗费用好像是要上万美元。
我个人用过十余种药物，感觉最有效的还是酸痛灵，其次是香港产的黄道益活络油。酸痛灵价格比较贵，在国内要买一百多元，两周基本上治愈了我的旧伤。活络油擦完感觉很舒服，但治疗效果也只能起到暂时的作用。
每种药物对每个人的疗效是不同的，酸痛灵我介绍过很多人用，有人用了说好，也有人用了说没什么作用。我觉得药物治疗不是目的，我们应该把重点放在预防上去。
三、膝盖伤预防
预防就从以下几方面来说吧
一是走路的姿势，这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候，有些人喜欢跑着下山，有些人喜欢跳来跳去，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是，下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势，要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出@@@@。参加磨房很多的活动，我有时候会观察了一下别人的拉磨姿势。今年3月7日踏青活动，在从大燕顶到大水坑时，我和PAN走在最前面，半小时就跑到了大水坑。我看PAN的下山姿势就是下蹲着跑的，这样能把下山造成的冲击力减到更小，我当时问了PAN有没有试过膝盖痛，他说没有，可见行走的姿势对膝盖的保护是最有效的方法之一。
二是正确对待科学的负重，过量的负重会对人体造成不同程度的伤害，主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚，大至就是负重不要超过人体体重的三分之一，路程较长的拉磨不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定，不要用教条的形式去理解。长时间的徒步拉磨负重要尽量减少，要作适当的休息，可以配用护膝和登山杖。
三是平时多做一些体能上的训练，特别是脚部的锻练，一定要循续渐进。个人觉得太极拳的步法对膝盖的锻练有较好的效果，在行走时可以使步法更轻盈。
四是为保护你的膝盖尽量用平和的心态去拉磨，尽量避免没必要的比猛斗快。也没有必要去做猛驴，非要背得比别人的背包更重。
爬完山膝盖疼怎么缓解篇十:《生姜治疗膝盖疼》
膝盖骨痛有救了！腰腿疼痛的人一定要看哟！
为家人转载）
粗盐热敷治好了我的膝盖骨痛
我在三、四十岁时，膝盖骨痛得很厉害，上几级台阶都要扶墙而行，医生诊断为膝盖骨变尖，也就是我们常说的骨质增生。
医生还说没有什么特效药，这是人开始老化的常有病，给我开了些风湿止痛药。
有一次，我下班回家，空腹服了这种药，结果胃痛大发作，又痛又吐，上医院打了二瓶吊针才好，原来这种药空腹不能
服。后来，还听说这种药吃多了对脑子有影响。一气之下，我把这些药全丢了。
膝盖骨还是痛，涂了好多止痛药和什么药酒之类东西也不行，开始硬撑着，后来硬撑也不行（因为那时没退休，每天都要上班）。下班回来，我抱着脚在床上哭。
一天，一位大姐告诉我一个单方，要我把粗盐炒热，用布袋装着热敷，说可能有好处。
老公费了很大劲，才从一个小县城买回了几斤粗盐。
我把一条旧棉毛衫裤剪掉一个裤脚，一头扎一个死结，一头留活结，做成一个布袋子。把一斤多粗盐炒得很热，装到袋子三分之二的地方，然后把袋口扎紧。
我坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝盖上，立刻热乎乎的，好舒服呀！
因为袋子只装三分之二，所以翻动起来也很随意，太热了就翻一翻。
盐可以反复炒，一直到黑为止，然后再换新的盐。
我很高兴，还把盐送给与我有同样病的朋友。
粗盐一下子就用完了，我又不想再麻烦老公，就用等量的大
米和盐混合炒，还加点生姜和葱头（生姜切成片，葱头连须一起)。
我知道，盐有消炎的作用，米是良性的，有益五脏，在这里与盐一起用，还起到一个疏松细盐的作用（否则细盐会结板）。 而姜和葱头则能驱风散寒。
这四样东西一起炒热就会有消炎活血去风湿，作用更好。 这样，我在热敷时，连房间里都充满了香味。
我每天热敷一次，觉得很舒服时也会热敷二次。
大约只一周时间，我的膝盖骨就一点都不痛了。
为了彻底根治这个病，在不痛的时候，我每天坚持做自编的膝盖操：
双手捂住膝盖，顺时针转三十六圈，反时针转三十六圈，从前面分开往后面合起来做三十六圈，再反过来从后面分开往前面合起来做三十六圈，最后再拍三十六下。
这个操我坚持做了很长一段时间（大约有二、三年之久）。 后来膝盖骨一点都不痛了。一直到现在都很好。
我的腰椎盘穾出病发作，也是用这种方法，米和盐混合炒热，热敷。
长期睡比较硬的床垫，在腰不痛的时候常活动活动腰，左扭扭，右扭扭。但每边次数都一样，所以到现在我的腰也很少痛。
延伸阅读：
准备五六斤粗盐（俗称大粒盐），一大块姜（姜的用量依人而异，风湿的，能忍受的，可以用一斤，最少2两），一棵大葱白，一个装盐的布袋子（毛巾做的也行，透气要好）。 把姜和葱切片，盐可以重复用，姜可以反复用两次，葱用后弃之，下次再用新的。
盐，可用锅炒至啪啪响，大约耗时10分钟，倒在姜葱片上，然后拣出姜葱片，将盐装入布袋，即可热敷。
如果家里有微波炉，则省事得多，温度低档5分钟即可，可随时加热，那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热，取出后热敷。
这里要注意的是，为避免烫伤，在布袋上多放几层毛巾、小垫子等，然后随着温度的下降一层层往下撤，如果感觉不够热，可让家人帮助再次加热。如果你采用仰卧姿势自己操作，盐袋下面要垫一层塑料，以免弄湿被褥。
还有，热敷部位的顺序，一定是从小腿开始（此处可以直接把小腿担在盐袋上），然后一点点往上移动，尤其是后背的各穴位，不能落下，直至大椎，别忘了，最后再转到正面小腹处热敷，这样，全身的经络基本上就都打通了，病痛也就离你而去了。
这种疗法，即使是正常人，也应该作为保健，经常使用，尤其是秋季，更需要热敷。
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