腿不直怎样纠正o型腿腿形?

小腿不直严重影响美观 纠正腿型秀笔直大长腿
一双笔直美丽的大长腿是每个女生的梦想,一些女生拼命减肥想让腿瘦下来好看些,却发现腿型却不好看才是腿不好看的硬伤,尤其穿长裤或者裤袜的时候就很容易暴露,怎样才能拥有美丽笔直的大长腿呢,其实这和我们的站姿坐姿和走路习惯都有关系哦。
  第一种情况,符合上面的标准腿型,其实腿是很直的。但是,因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙,误以为自己的小腿不直。其实自己的腿型并没有问题,这样有分有合、曲线玲珑的腿,才是美丽的。这种情况下,需要做的,只是放下包袱就足够啦。
  第二种情况,在双足并拢放松直立时,双膝可以并拢,但小腿中段无法接触,小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况,主要是由于小腿肌肉不匀称,内侧肌肉偏少导致的。日本现在称这种小腿不直的情况为“xiaotuibuzhi”。
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腿型不直怎么办 4招帮你矫正腿型
来源:寻医问药网
冬天里穿袜裤,裤子紧贴腿部,一下子就将弯曲的腿型暴露无遗。腿型不直怎么办?腿型弯曲大多因为站姿、坐姿不端正导致的,下面小编位大家讲解一下,腿型不直怎么办?4招帮你矫正腿型。
腿型不直怎么办?4招帮你矫正腿型
侧躺在床上或地垫上,弯曲左腿膝盖,小腿与大腿成90度脚地收拢在身后,右脚脚趾触地,弯曲左臂枕于头部,右手屈肘,上臂与下臂成90度,手掌着地,腰部往下压。
站立,两腿并拢伸直,在两腿之间放一本书或者报纸,双腿用力夹紧双膝,夹住书本,一天3-5次,每次15分钟左右。
坐姿,往前俯身,手臂在前方撑直并支撑身体,收起腹部与臀部的肌肉,尽量往前拉伸上身,往两侧打开双腿,保持这个姿势10秒,并重复3次。
挺胸、抬头、收腹,单腿支撑地面,重心放在核心部位,另一条腿向前伸直,绷脚面,脚趾点地。大腿外旋,保持脚面绷直,自然抬起,保持1~2秒放下。匀速抬起、放下,重复20 次,换另一条腿练习。每次练习最少做3组。这个动作对矫正x型腿效果明显。
腿型不直怎么办?4招帮你矫正腿型。相信大家看衣裳内容都已经有所了解了。不用纠结了,赶紧学习上面4招,帮助矫正腿型吧。
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