肾脏位置里面冰冷,发不出热量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-22 22:57 标签： 青岛静康肾脏病医院
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许多人常常说：「少吃多动」就会瘦，于是每天吃拳头点大的食物，然后大量运动。这样做的人，请问，你们瘦了吗？并没有！为什么？今天，想要告诉大家一个真理：人们之所以减肥总是失败，是因为受到了传统减肥观念的误导！ 少吃减肥？减重其实是要形成热量差，简单来说就是你每天摄入的热量应该少于总消耗的热量。看起来少吃是减少热量摄入的有效方法，但现实是，节食的方法往往不奏效，因为你忽视了基础代谢率的影响。虽然节食可能造成短期内体重减轻，由于你在食物中摄取的热量不足，身体开启保护机制，这样会自动降低你的基础代谢值，热量差就无法形成。我们常常会有这样的错觉，摄入淀粉类食物后，会有很强烈的饱腹感，因而自我感觉摄入了“过多的食物”！为了有效瘦下来，开始拒绝摄入淀粉。刚开始使用此方法时，因为不吃淀粉，体内会大量产生酮体，使身体轻微脱水，所以会觉得体重快速减轻。但是时间一久，就会没效果，长期缺乏淀粉（醣类），更会导致脂肪燃烧不完全，累积成赘肉，甚至还会造成肝、肾、的负担。 别以为运动完不吃就会瘦，运动完后，身体需要摄取食物来恢复精力与修护肌肉。运动后如果不吃东西会使得身体被迫分解肌肉来当作能源。运动后的食物热量控制在300卡左右，尽量摄入蛋白质类和碳水化合物类食物，减少高热量食物摄入。蛋白质能帮助肌肉组织生长，而碳水化合物能及时补充身体的能量。 任何一种零食的热量都不低，而且越是经过多重加工的零食热量越高，特别是高糖的甜点，吃了很容易长胖。真想吃东西了，可以用水果代替加工零食，除了甜味的水果来代替对“甜”的渴望，柠檬独特的酸味也能让人控制去吃甜点的冲动。减肥期间特别要远离薯片、爆米花、棒棒糖、饼干、果脯果干、蜜饯、方便面。
【脑洞故事】 最近心里一直在好奇，为什么别人都遇见过鬼而我没遇见过呢？虽然说谁也不想碰见撞鬼这种事情，但是好奇的我，就想在人生中能够实现一次这种离奇的灵异事件。今天我就来发挥我的想象，给大家讲一个故事吧！ 和老公谈了3年了，终于结婚了，好开心呀！家里也挺热闹的，从早上到中午爆竹一直噼里啪啦个不停，还有远房的亲戚，都过来给我道喜。我坐在闺房的妆台前化完妆，静静地等待新郎开车过来迎接。除了吃饭，一直都是坐在闺房里，感觉一天好漫长呀。奇怪？怎么老公还没有来接我呢？是不是路上发生什么事情了？算了，别多想啦，老公平时那么细心，结婚的这一天，肯定不会有什么事耽搁的。 奇怪，都快到晚边了，怎么车子还没有来呢？我忍不住走到大门那边，探望了一下。在人群中，我突然看到一个熟悉的身影，我认真的看了几眼，很确定那就是父亲，父亲已经离世十几年了，但是他的背影，我是永远不会忘记的。我跟着那个身影，走到了屋后的树林。直到那个身影停下来。 我激动的流泪：“爹，是你吗？你回来看我了吗？” “是的，都这么多年了，你还记得爹啊，你怎么跑出来了？我本想看你一眼就走的。” 我：“爹，你怎么不早点来看我啊？好几次做梦梦见你，都是你给我托梦吗？为什么你可以来到阳间，以前不出来看我和妈妈呢？” 爹：“傻孩子，我现在不是人，所以不能经常和你们接触，不然你们会容易染病的，爹在阎王爷那里当差，有个一官半职，所以今天才有权利出来看你，我过得很好，你们放心吧！” 我：“恩” 爹：“快回去吧！你妈和你哥我都见过了，还有你未来的老公我也去看了，他人很不错，现在在堵车，马上就要来了，只要你们过的幸福，我就放心了！” 说完，爹的身影就消失了，我喊了半天都没有回应，只好回家，但是心里很开心，这么多年了，终于再一次看到爹了。 刚回到房间，果然老公的车子就到了，我们在所有亲人朋友的欢送下，离开了家。虽然父亲没有牵着我的手走红地毯，但是父亲能在我新婚的这一天来看我，我已经很知足了！爹，希望你在那边过的好。
今天做了一桌菜，另外学习她社区炸了土豆肉圆子，猫耳朵，喜欢的亲们给我送花花吧。第一次做猫耳朵，很成功的说。辣椒里放肉炸的社区姐妹学的，第一次炸土豆肉圆子，味道美美的。包了好多肉包子和红糖包子。真的太累了。喜欢的亲们送花花吧。
老公居然跟她在做这个。 晚上下班回家就看到她围着我的围裙，奶声奶气的跟我说，妈妈妈妈，今天我来做饭给你吃，看她那裙子拖地，坚定的模样顿时觉得心头一暖，有没有想歪的，自觉面壁去！
各位姐姐妹妹，这是我的照片，希望能和善良的姐姐妹妹做史上最好的朋友，请大家能理解。拜托拜托了。
前段时间在网上认识了我男友，刚开始的时候我都不敢跟他视屏聊天，又一次他看我相册调侃我说我不好看，这让我一直都记在心里，开始护理，后来我们见面的时候他一见到我眼睛就没有离开过，我问他为什么这样看着我，他说没想到你居然这么漂亮，简直就是一个网红！
回老家了有一点最好，天天都可以见到我男闺蜜。 刚才我男闺蜜打电话叫我出去吃宵夜，我下楼时他已经在我楼下等我了，感动。 和他吃到一半时，有个女的打电话给他，说看到他了，本来想叫他，又不好意思，我男闺蜜说有啥不好意思，叫她来一起，他在电话里面叫了半天，那女的才来，结果却就站在他旁边，说她妈妈要吃宵夜，她本来好怕的都不想出来，但是最后还是出来了，也和我打招呼，她说我男闺蜜有了朋友就忘了媳妇，说我闺密这样不行嘛！我和我男闺蜜都叫她坐着一起吃东西，她不坐，她就站着和我男闺蜜随便说了几句话，就说她先走了，她还跑去替我们开夜宵的钱，我觉得好尴尬（因为和我男闺蜜出去吃东西，我从来就没有买过单，都习惯了，所以今天下去时就一分钱都没拿）不过还好我男闺蜜赶紧去把那女的钱还了，他买的单，那女的走后，我问他啥情况，他说那女的喜欢他，我说可以啊，人长的也挺可爱的，喜欢就上呗，他摇头，说不行，没多久，那女的又打电话来说她走了，还说她家在住哪里，我男闺蜜就神了，装傻，不去送，我叫他去送送，他说他疯了，精神哪有这么好，她自己走回去就是了，但是我家就在街上，几分钟就到了，可我男闺蜜每次都会送我到我家楼下。我回老家坐车坐到别的街上去了，他问着路骑飞车的都会去接我。我觉得我男闺蜜真的对我特别好。人人网 - 抱歉
哦，抱歉，好像看不到了
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