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余光强迫症应该怎么治疗
更新时间： 16:58:33　|　文章来源：本站原创
　　余光强迫症应该怎么治疗?余光强迫症说到底是一种心理障碍，不少患有余光强迫症的患者都曾经有过不太好的经历，因此很容易成为余光强迫症的诱发原因。这类患者如果没有及时对余光强迫症进行治疗的话还有可能会导致更多的心理障碍疾病出现，因此及时对余光强迫症进行治疗是一件非常有必要的事情，下面为大家详细介绍。　　一个人会害怕自己的余光，对余光注意到旁边的人或者物体心存恐惧。对自己的余光感到恐怖，只要发现余光出现了，就想去控制，想通过某些方式让其消除。这是对余光这种每个人都有的自然正常的情形，从心理问题的角度而言，所出现的最初症状和问题。余光强迫症的治疗方法主要有以下几种：　　一、镜子技巧：每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：&我相信自己可以轻松自如地与别人交往!&&我相信自己一定能成功地改变!&如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。　　二、系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。　　三、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍&我接纳自己，我相信自己!& 通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。　　余光强迫症是一种兼备恐惧和强迫两种心理障碍的心理疾病，因此这是一种危害非常多的疾病，不过相信通过以上介绍之后，现在大家对“余光强迫症应该怎么治疗”这个问题已经了解的非常清楚了吧。对于余光强迫症患者来说，可能彻底克服心理障碍不是一天两天可以完成的事情，需要一段时间，患者一定要肯给自己时间，只要注意坚持就可以远离强迫症烦恼。
　　心理医师认为，对一些不太严重的强迫症，可...
&　　严重的强迫症状并非一朝一夕形...
　　谁都渴望爱情，但每个人看待爱情的态度不同...
　　身边总有这么一些群体，他们有意识的强迫和...
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余光强迫症，想自杀怎么办
我现在在学校里被误会成色女，注意力根本就拉不回来，好尴尬，双性恋，都用手遮着自己的敏感部位，说。前面的同学就瞟我一眼，可是还只考了第九名。’我告诉我妈：“不知道有什么好看的”0“男的看那里，女的看胸部怎么得了喽。别人经过我座位。我也余，太痛苦了，越会被神经强迫去看。我说我要去医院，同性恋，而且她认为我很正常，我的一个眼珠就滑过去了。老师上课时。余光老是余别人敏感部位。怎么办，另一个眼珠则在我看的东西上，眼睛被拉扯的痛苦。我真的很想读书，我克制自己的神经，我活着还有什么意思，余光老是不受控制的乱余，有动的东西从我旁边过去。我妈认为神经病是很丢脸的词汇，就是控制不了，可是眼睛就是不受控制。越恐惧的东西，说老是去在乎别人干嘛。我也很尴尬，没人理解，只要余光注意到什么。有些同学还在我背后讽刺我。现在新来的历史老师，也拿书和手遮着自己胸部，然后老师就看自己的敏感部位。每节课对我来说就是一种煎熬。我真不想看，我妈也不理解我我今天读初二
联想和思维惯性导致的思维强迫的结果？你的最大的毛病、病因或悲哀就是想在学校读书学习方面强烈地争求名誉，如果你只是顺其自然地。你只要减轻学习强度或者干脆不读书像个野孩子那样玩耍，能够学多少算多少。不信你试试看。唉，都是当今的高考制度惹的祸啊！ 想读书是好事，但也不一定非要去读当前学校流行的语数英这样误导人的害人的精神鸦片不可哈，你可以去读自己喜爱的课外书丫你的问题都是由于学习用脑过度疲劳造成的记忆、尽自己的努力去学习，你的问题也就会从根本上解决了，你的心理问题就会自然而然地消失了，又何必想去死这么复杂干什么呢
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其他8条回答
一、首先要确诊是否是得了强迫症，需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了看心理医生，你可以自我调节。
二、强迫症的诊断依据：
1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去...
强迫症的核心表现形式是冲突，口水、余光强迫也是如此。口水、余光本身是一个很自然的过程，像睡眠一样，如果我们太去关注或夸大他的影响，相反则难以入睡。试着去接纳他，允许他的存在，接纳对自己、别人对自己的看法。当然实际症状来的时候，很难做到，如果自我调整困难，可以寻求专业强迫症治疗师指导康复，通过一些专业的心理学方法，让我们较容易的练习并体悟到，更快的走出口水、余光强迫的困扰。
来源于有问必答网
这是一种心理上的问题
去看看心理医生 用某种特殊的训练方法可以解决你的困扰
正如你所说,你这是强迫症的一种.强迫症是比较难以矫治的.你必须到心理咨询师那里去接受矫治,否则会发展为精神类疾病.
强迫症需要你考虑系统接受正规心理治疗.
一般需要时间和过程,
你一旦关心这个感觉,就会重视起来,
越关心越痛苦,无法摆脱.
说到底还是和你性格有关系
所以克服起来需要正式考虑心理学专业帮助.
你多顺其自然,忙碌起来,用分散转移的方式去对待想法.
指导意见：
可以就诊心身科进一步心理调节、脱敏治疗或者药物治疗来逐渐改变强迫行为，蛋药物治疗需要在医生处方下使用。心理治疗主要是通过一些方法来消除这个强迫行为，例如每次做这个动作的时...
其实也没啥问题呀，你本身是好好的，可能就是给了自己心理暗示，觉得自己有问题，久而久之就越来越觉的有问题了，我觉的就你本身而言这不是什么问题，你把它正常化就得了，我是男生，如果在坐车或等车的过程中，有美女过来，我也会瞄几眼，很正常，没什么怪的，只是你自己把它想怪了，因为你都觉的怪，你的同学也可能会觉得怪
根据你的描述，你可能有强迫症的倾向，但是这个不是神经病。我能感受到你很苦恼、很痛苦。心理咨询是能够很好的帮助你解决问题的。
听我的没错，你绝对单向地把问题扩大化了！！让自己忙起来，把精力放在感兴趣的事情上，慢慢地就会好了。祝你好运。
你现在的情况可以从2方面入手，一是自身，注意力的指向暗含了个体自身的价值观，你的价值观决定了你把什么当做注意的焦点，把什么当做注意的背景，所以一定要注重自己品性的修炼，同时多吃点安神的食品，多运动下如慢跑等，内心有什么想法不要去限制，让它自然的出现自然的消失。第二就是寻求外界的帮助，找一些你信赖的亲朋好友说说，解脱或许就在一瞬间，如果找专业的话可以去正规的心理咨询机构，一般的医院尽量不要去，大多是开药吃的。
那你要赶快去找心理医生看看啊，不要影响学习！
强迫症的相关知识
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余光恐惧症和余光强迫症—你的余光在哪里？
& & &余光恐惧症和余光强迫症都是患者对自己余光的太过关注，而导致症状固着的神经症，患者都因为自己的眼睛余光不受自己控制而影响社交，并导致社交回避，来看一看它们的具体介绍。
& & &一、余光恐惧症和强迫症的表现
& & &1.余光恐惧症的表现：患者对某些食物异常敏感，认为自己不应该过于关注，如异性的敏感部位、别人的钱包、陌生人的视线等。当患者不小心用余光卡到这些自己感到尴尬的物体时，会因此引发严重的焦虑和恐惧感，生怕被他人发现，使他们对自己产生误解。因为患者过于关注进而控制自己的余光，在交际中往往显得心不在焉，前言不搭后语，因此更加紧张，长此以往就会对社交产生回避和恐惧情绪。
& & &2.余光强迫症的表现：岁然患者也是过于关注自己的余光，但与余光恐惧症的极力回避不同的是，余光强迫症患者总是反复用自己的余光审视某个自己感到尴尬、没有必要审视的物体，患者非常排斥自己的这种行为，害怕被别人发现，或者被误会，但不能摆脱。
& & &二、余光恐惧症和强迫症的形成原因
& & &1.曾经因为余光遭受过伤害，如某次用余光审视异性的敏感部位时被发现，遭到了羞辱和攻击，或者在某次用余光打量别人的钱包时被误会为小偷等，这些经历都有可能导致患者对自己余光的过度关注，从而形成恐惧症或者强迫症。
& & &2.家庭教育的严厉，父母过于严厉的教育将导致患者在成长中形成刻板、好强、自卑、敏感、固执、完美注意等性格特征，同时他们亦有着过于强烈的道德感，有时在常人看来非常的行为或者想法，他们也会进行严厉的自我审视和批评。
& & &3.性格因素，与上述的家庭教育类似，我们性格的形成于家庭教育有很大的关系，但并不绝对，有一些性格则由遗传、社会环境等决定，如人的气质由遗传决定，环境压力过大也会导致恐惧症和强迫症的形成。
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