对于盆底松驰肛门直肠癌能不能保住肛门操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-14 11:43 标签： 压缩应力松驰
关于顺产后妈妈盆底肌松弛自我锻炼的一些个人看法
关于顺产后妈妈盆底肌松弛自我锻炼的一些个人看法
&我们孕妈养宠物群目前貌似没有人做过盆底肌的治疗，谁生完孩子不松啊？这个是人体的应激反应，剖腹产一样会松的，人体会为生孩子做好各种准备的。 &
因为提肛法不够明确，我都是用憋尿法来锻炼盆底肌的，尿尿的过程中，尽力憋尿几次，切断几次~&每天都锻炼，老公说锻炼后YD有更强烈和规律紧握的感觉，比生宝宝前更强烈，不知道是不是真话哈哈。 &
&其实三个月后盆底肌慢慢会恢复的，我觉得练了一个月蛮有效果的起码能自如的控制。以前没有这个治疗的人是怎么过的？ & 如果你选择医院的治疗，除了电疗貌似还会让你买个阴道哑铃叫你回家锻炼，大概也是这样。 因为我松弛的情况不是很严重到打个喷嚏都漏尿那种，医生当时就总跟我说，会影响夫妻生活什么的。 反而当时帮我检查的人说我那么年轻应该不会存在松弛的问题，应该就是不会用力不会锻炼那一块的肌肉。 我马上就引起重视，上网查阅了一些资料。如果产前就有锻炼，产后会更容易恢复的。一下是一些资料跟大家分享下，&每个个体情况不同如果咳嗽漏尿严重还是建议去治疗哦
另外还推荐大家可以去某宝比较大的情趣店购买阴道哑铃自己锻炼。 我不做广告，我随便截几张商家图给大家看看。这个是德国某品牌的哑铃，大家可以自行选择。 & & &
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& 女性盆底肌肉是承托和支持众多盆腔脏器、参与多项生理活动的重要组织器官[1]。妊娠及分娩是造成盆底肌肉损伤与松弛的首要原因。孕期和产时的异常情况如胎儿过大、羊水过多、孕妇体质量增加过多、产程过长、难产、特别是阴道助产等,会使盆底肌肉受损更加严重,表现为压力性尿失禁、阴道松弛、盆腔器官脱垂等一系列盆底损伤和缺陷。 &
女性在分娩时，盆底肌肉会受到严重的损伤，因此在分娩后，几乎所有的女性都需要做盆底肌肉的康复
训练。那么如何进行盆底肌肉的康复训练呢？今天专家就给大家介绍一种瑜珈式的盆底肌肉的康复训练方法。 孕妇和产妇在医生或专业瑜珈师的指导下，练习一些有针对性的动作，可以打开骨盆，有利于顺利分娩；增强和身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度；同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，消除身体不适，也是一种非常好的盆底肌肉的康复训练。 但孕妇要注意在运动过程中不宜出现弯腰、屏气、腹部受压等动作，否则容易伤害胎儿。李主任为准妈妈们推荐以下几个经典的瑜珈姿势。 束角式：坐姿、膝盖弯曲打开，两手握住脚尖。伸展脊椎，脚掌对贴，双手协助脚跟尽量靠近身体，将两膝下压，靠近地面。注意动作时保持挺胸，肩膀打开。做的时候保持3-5个自然呼吸。这个姿势能增加下背部、腹部和骨盆的血液流通，每天练习，分娩时会减少痛苦。 椅子式膝盖和双脚并紧(或自然分开)，向下半蹲，就像你要坐在椅子上似的。把你的双臂举过头顶，手掌相对。保持这个姿势，做3个深呼吸。这种姿势能强化身体功能，打开骨盆，有助于顺利分娩。 ：像小猫，趴在地上，在呼吸中舒展脊柱。双手双膝四点着地，大腿、手臂均与地面垂直；吸气背部下沉，下巴上扬，臀部向上抬起；呼气拱起背部，让下巴和胸部靠近。它能改善脊柱和脊柱神经的血液流动，也可缓解不少孕妇容易出现的便秘。 腿上升式仰卧，双腿并拢慢慢抬起，和地面成30度，停留一会儿再向上抬，和地面成60度，再停留一会儿向上抬和地面成90度。每次做2-4组，速度越慢效果越好。这个动作可以锻炼下腹部肌肉。 婴儿式仰卧，吸气，曲起双腿，双手抱住，呼气，将双腿压向胸部。先吸气，再呼气，同时抬头贴膝。如此反复，共做3次。它能伸展、加强颈部肌肉，并补养、加强腹部，排除腹部脏气和浊气，减缓便秘症状。 上面简单介绍了几种盆底肌肉的康复训练方法，现在瑜珈非常的流行，而且对女性的身体健康确实有很好的护理作用。因此文中就从瑜珈这方面介绍了几种比较好的盆底肌肉的康复训练的方法，希望分娩前后的女性能够有坚持使用，才能降低盆底肌肉的损伤。 & 提高尿便控制及性能力的盆底功能自我康复训练法（Kegel操） 凯格尔练习（Kegel操）是一种练习耻骨直肠肌收缩能力的方法。因为在排便，排尿和性交过程中主要是靠这两块肌肉。所以耻骨直肠肌又叫&尿生殖肌&，直接关系到尿，便，性三个方面，因此Kegel操适用于各种原因导致的，大便失禁以及盆底松弛，子宫弛或脱垂，性快感降低等等； 容易达到性高潮或性高潮反应强烈的女性，这两块肌肉收缩能力也较强，相反亦然。对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。耻骨直肠肌在盆底，环绕尿道，直肠和子宫阴道连接部，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。通过训练可以提高肌肉收缩能力，可以增强控制排便，控制排尿的能力以及提高性快感； 盆底肌肉锻炼的方法简单而言就是训练提肛肌的收缩，就好像人们在努力憋尿或抑制排便时的动作一样，可以同时伴有轻微的腹部，臀部以及大腿内侧肌群的收缩，但必须是以盆底提肛肌群收缩为主。具体方法如下：以中等的力度持续收缩盆底肌尽量长的时间，直到感觉累，然后松弛休息2～6分钟，再持续提肛，如此反复30次。务必每天坚持，持续8周以上或更长。锻炼可以在非剧烈运动下的任何状态进行，如果练到腰酸，则说明锻炼的肌肉不正确。刚开始锻炼时可以模仿以下动作： 1. 类似中断排尿的过程； 2. 类似抑制肛门排气的过程； 3. 如果仍不能掌握，可以把自己的手指通过肛门伸入直肠内（女性为阴道），并进行肛门收缩，如果手指感觉到肛门的收缩则说明锻炼的肌肉正确。 & & & 对于仍无法正确锻炼到盆底肌肉或者Kegel操无效的患者，可以应用盆底肌肉生物反馈的方法来锻炼，盆底肌肉生物反馈治疗提供了反映会阴肌肉活动情况的信号，以视觉或听觉的形式表现出来，以指导您很好的有选择性的收缩和放松盆底肌，并保持其他肌肉松驰。 & 资料来源/zhuanjiaguandian/zhangshucheng76_.htm
& 日志原文：
谢谢宝妈哦，我的宝宝是因为我从婆家带到娘家又回婆家导致孩子不适应最后得了肺炎又是肠炎，一个多月都在生病后面一直没有好好睡过觉，现在肠胃还是没有好，所以我一直没有睡过好觉，现在我尽量多练习一下希望有效果。
对了，宝妈你也
吧，和我们一起交流育儿经验！
我也是密集锻炼了半个月见效的~~多练习，我觉得我们能行！！
&谢谢宝妈，我也在做这方面的锻炼，但是因为孩子一直夜醒不断加上睡眠不足还没有见到很好的效果，每天感觉很疲劳甚至都没有时间想到这些问题。
这事儿我也遇到过。不过你怎么还在用浏览器发帖看帖哦。我孕后一直用&宝宝树孕育学习育儿知识，看同龄妈妈的帖子，涨了不少经验，推荐
，速度快多了功能也好强大！
我2个半月开始调整孩子的作息，从四个月开始她晚上都能整觉了~~晚上12点吃奶，第二天早上5点或者6点半才醒的。我喂奶后就去上班，11点孩子起床拉臭臭后吃米糊，中午我喂奶带她午睡，下午四点起来吃米糊直到我下班回家，晚九点吃一次120ML牛奶，11点上床吃奶大概11点半睡着，我就可以入睡了~~
&谢谢宝妈，我也在做这方面的锻炼，但是因为孩子一直夜醒不断加上睡眠不足还没有见到很好的效果，...
我也是密集锻炼了半个月见效的~~多练习，我觉得我们能行！！
&谢谢宝妈，我也在做这方面的锻炼，但是因为孩子一直夜醒不断加上睡眠不足还没有见到很好的效果，...
其实，你可以不再为这事儿烦心啦！经验丰富的宝妈都在宝宝树孕育上分享自己的心得，你可以去看看。还有三甲医院医生在线解答，用起来更快更方面哦，赶快
我做了，没效果，不如自己恢复，白白花了1200，还三天去医院一次，油钱也烧了不少
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母婴应用大全盆底病变_百度百科
盆底松弛综合征是指骨盆底和脏器支持结构因各种原因而松弛、下降，从而导致的一系列症群，可见消化系症状（如排便困难）、泌尿系症状（尿频，尿余沥不尽等）及生殖系症状（主要见于女性，如子宫脱垂）。但由于排便困难给患者造成的不舒适更直接、更明显，所以盆底松弛综合征的患者往往到肛肠科就诊，目的是求得解决排便困难的问题。
盆底病变盆底松弛综合征的病因
盆底松弛综合征的确切病因尚不明确，但与以下因素有关。一是盆底肌先天发育不良，二是盆底肌受到损伤（如妇女生产时和长期腹压增高对盆底的损伤），三是随年龄的增长而致盆底组织退行性改变。在以上各种因素的长期作用下，使得盆底肌肉及组织薄弱无力，盆腔脏器的支持结构松弛甚至移位，就成为了盆底松弛综合征。
盆底松弛综合征的主要临床表现是患者自感肛门出口处阻塞，粪便可以是正常便，但就是排出不畅，可以伴有肛门或会阴部的坠胀感。体格检查时肛门括约肌比较松弛，肛管较短，肛门外观较薄弱，做排便动作时，会阴下凸较明显。
盆底病变诊断与治疗
由于盆底松弛综合征缺乏特异性的症状和体征，又由于很多疾病都可以导致排便困难，所以正确作出盆底松弛综合征的诊断并非易事。首先要排除脊髓病变，排除结肠因素所致便秘，排除大肠肿瘤等病变，然后根据病史、症状、体征，做排粪造影，可见多种松弛病变同时存在，即可作出盆底松弛综合征的诊断。女性患者若伴有子宫脱垂，阴道宽大，压力性尿失禁等，则强力支持本诊断。
盆底松弛综合征的治疗分保守治疗和手术治疗。保守治疗以口服通便剂为主，如常规服用麻仁润肠丸、果导片、牛黄解毒片等，但疗效因个体之间的差异很大，总体上不是很好。手术治疗有直肠前凸修补，冗长乙状结肠切除，后倾子宫底悬吊术等等。手术治疗近期效果很好，远期疗效一般，部分患者于手术后数月即可复发。
平素积极锻炼身体，加强腹肌训练，多做提肛运动，对本病有一定的预防和辅助治疗的作用。
盆底病变盆底松弛级综合征现状
盆底失弛缓综合征是一种由盆底横纹肌在排大便时不松弛甚至反常收缩，导致排便困难的一组症群。其原因目前尚不明朗，一般认为该综合征与耻骨直肠肌痉挛肥大有关，故也称为&耻骨直肠肌综合征&。
从生理上讲，在正常排便时，耻骨直肠肌和外括约肌放松，使肛管松弛，肛管直肠角变大，使粪便能顺利地排出，如果排便时耻骨直肠肌、外括约肌等相关的盆底肌肉不能正常放松，就成为盆底失弛缓综合征。
盆底失弛缓综合征的主要临床表现应当是排大便困难，即使是成形软便也术易排出，患者会有会阴部满胀感，肛门张不开等感觉。该病的确诊主要靠肌电图检查和排粪造影。肌电图检查可见盆底多组肌肉同步反常放电。排粪造影检查可见在用力排便时肛门直肠角不变大甚至变小。对盆底失弛缓综合征的治疗目前尚无很好的办法，主要还是以保守治疗为主，如饮食中增加粗纤维量，多饮水。可以使用泻剂，但不要依赖泻剂，最好口服泻剂和外用开塞露（每次20~40毫升），以及生理盐水灌肠（每次500毫升）交替使用。
对于长期保守治疗乏效，并且有明显肌肥大，肛管显著延长者，可以行后方耻骨直肠肌部分切除术来治疗，部分患者效果很好。

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